Так почему женщинам нельзя скрещивать ноги, и чем это чревато?
Врачи считают, что женщинам вредно сидеть в позе нога на ногу
Почему нельзя сидеть закинув ногу на ногу? Почему нельзя скрещивать ноги беременным? Узнай, почему сидение с ногой на ногу может иметь негативные последствия для всего организма (в особенности кровообращения и суставов), и как избежать этих проблем.
Нога на ногу при беременности: чем опасно сидеть со скрещёнными ногами?
Считается, что в такой позе на ноге качают чёрта, который всегда спешит покататься на ноге, поскольку такая поза является горделивой, причем в ней нет смиренности. Рогатый же всегда находится именно там, где нет смиренности. Священнослужители утверждают, что сидеть в позе нога на ногу является большим грехом. Так сидят только блудницы, у которых на одном колене была указана цена за услуги для богатых, а на другом — цена для бедных. В зависимости от того, какой человек к ним подходил, они перекидывали ногу на ногу без всякого стеснения. Именно поэтому такая поза является неприличной для каждого православного человека, будь то женщина или мужчина. С точки зрения психологии такая поза говорит о том, что человек находится в обороне. В Таиланде в силу некоторых национальных особенностей сидеть в такой позе запрещают всем. Такую позу воспринимают как оскорбление всех окружающих.
Правильная поза за столом Если сидеть неправильно, может развиться осаночный сколиоз. Выбирая неподходящую позу, мы добьемся того, что часть мышц будет перенаряжена, а другая часть — расслаблена.
Если человек небольшое количество времени проводит в такой позе, это не страшно, но постоянное ее использование может привести к давлению на позвонки, появится искривление. Это не красиво, а также может сказаться на работе внутренних органов. Если вы работаете в офисе или же много времени проводите за столом, соблюдайте «правило 90». Это значит, что вы должны сесть таким образом, чтобы между туловищем и бедрами при сидении образовался угол в 90 градусов.
Дело в том, что под коленом расположена большая вена, отвечающая за отток крови от ног. Если вена пережата, то возникнет искусственный застой венозной крови, а это является причиной варикоза и тромбоза. Подобные проблемы могут возникать, даже если сидеть со скрещенными под столом ногами.
Поэтому крайне важно правильно сидеть и все время обращать внимание на положение своих ног. Ведь если постоянно скрещивать ноги, то это неизменно приведет к серьезным проблемам со здоровьем из-за беспечности.
Эта традиция формировалась и закреплялась долгие годы. Согласно этикету женщина не должна садиться в позу «нога на ногу». И тут дело не в удобстве, а скорее в психологическом подтексте. Важно, чтобы на приёмах члены королевской семьи были в открытых позах, тогда они станут располагать к себе окружающих. Например, женщины начали носить брюки и перестали пользоваться корсетами, поэтому некоторые позы, в которых мы сидим, тоже изменились.
Помимо этого, меняется мебель, она стала более удобной. Например, в совсем старых книгах по этикету советуют очень много странного и смешного для современных людей», — рассказала Homo Sedens специалист по светскому английскому и французскому этикету Ксения Маркова. К скрещённым на публике ногам с упрёком относятся не только британцы, но и арабы. У них также не принято сидеть, развалившись на стуле, упирать руки в бока или активно жестикулировать. Согласно мусульманскому этикету адабу , эти позы свидетельствуют о горделивости и возвышении себя над другими. В книге Брюса Ингхэма и Дж. Файада «Арабские страны: обычаи и этикет» говорится , что в исключительных случаях сидеть, сложив ногу на ногу, разрешено: «Можете положить ногу на ногу, но удостоверьтесь в том, что ваши голени находятся в вертикальном положении, а подошвы смотрят в пол.
Это важно, и, если вам не делают замечаний, это не означает, что никто ничего не заметил. Свои мнения гости обсудят, когда вы уйдёте, — тогда и настанет время высказать первые впечатления о вас» «Есть много книг по этикету на самых разных языках. Но правила не могут быть одинаковыми для всех: на них влияет исторический контекст, культура, территория, религия. Есть вообще фейковые книги, которые даже читать нельзя, но их читают и путают нас с вами», — рассказала Homo Sedens эксперт по деловому этикету Гилана Михайлова. Общественные места В США к скрещённому положению ног относятся равнодушно. Американцам куда важнее, чтобы человек чувствовал себя комфортно, поэтому у них есть неписанные правила, связанные с личным пространством и местом человека в обществе. Если в транспорте достаточно посадочных мест, считается невежливым садиться рядом: хотя бы одно сиденье должно быть свободным.
Обычно американцы подсаживаются к постороннему человеку на соседнее сиденье лишь в крайнем случае. В Северной Америке не принято уступать место женщине, она может расценить это как флирт или проявление сексизма. Ещё американцы не считают постыдным, если молодой человек в транспорте не уступает место пожилому: возможно, у молодого человека серьёзное заболевание, и сидеть ему необходимо. В нём, помимо прочих, есть следующие правила: не пользоваться мобильными телефонами, не чавкать, не снимать обувь и не класть ноги на соседние кресла.
Причины, по которым православным людям нельзя сидеть нога на ногу
Как мы входим в кабинет начальника? Я нарисую картинку. Вхожу, пинаю дверь: Привет парень! Чего вызывал? Думаю нет. От начальника многое зависит в твоей жизни, он и уволить может. Входим кротко, смиренно, руки по швам, если не предложат сесть, стоим.
Так идём на приём к земным начальникам, от которых зависит многое, но не всё в нашей жизни. А в храме пред Богом, о котором пророк говорит: "Царь царствующих, Господь господствующих, Владыка владеющих"? От Него зависит всё, поэтому с благоговением. Это нужно Богу? Наш Господь вообще ни в чём не нуждается. Он источник полноты бытия, радости и счастья, Он не нуждается ни в ком и ни в чём.
Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног. Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови. Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину.
Кратковременно «подскакивает» давление. В позе нога на ногу люди вредят своим коленным и тазобедренным суставам. Наблюдается также поражение малоберцовых нервов, так как их части из-за поверхностного расположения очень просто травмировать. Происходит сдавление нерва и питающих его сосудов. Со временем человеку становится сложно согнуть стопу, появляется покалывание и онемение голени. Как отучить себя от вредной привычки сидеть, положив ногу на ногу, и убрать вредные последствия? Увеличить физическую активность. Следить за положением ног, сознательно приучая их к безопасному положению. Заниматься здоровьем спины. Чем лучше будет себя чувствовать позвоночник и мышцы спины, тем меньше будет желания переплетать ноги. Уж такая физиология. Укрепляйте мышцы, регулярно проводите массаж и следите за осанкой. При сидячей работе делайте перерывы буквально каждый час минимум на 5 минут. Удобно пользоваться таймером, а также запрограммировать напоминания на смартфоне. Ортопедическая мебель, способствующая правильному положению тела при сидении очень полезна. Если нет такой возможности, то отрегулируйте высоту своего кресла, чтобы сгибание ног в коленях не было меньше 90 град. Небольшая подставка под ноги будет способствовать улучшению кровотока в ногах при продолжительном сидении. Монитор должен располагаться на уровне глаз ровно перед рабочим местом, наискосок нельзя. Всё это поможет снизить напряжение в мышцах спины. По материалам невролога Марии Мещериной Ты точно перестанешь так сидеть, когда узнаешь, что… Метки Каждая девушка произвольно или нарочно закладывает ногу на ногу, чтобы выглядеть элегантнее и сексуальнее. Это движение считается исконно женской позой. Помнишь, как в фильме «Дневники принцессы» с Энн Хэтэуэй в главной роли, бабушка поучала принцессу Миа, что сидеть нога на ногу неприлично? На самом деле это еще и вредно. В этой статье мы подробно рассматриваем тему скрещенных ног и советуем тебе не садиться так до тех пор, пока не дочитаешь статью до конца. Почему нельзя сидеть нога на ногу О том, что сидеть, забросив нога на ногу, вредно, впервые широко заговорила компания Pharmaton в 1999 году. Выпуск их лекарственного препарата «Венастат» сопровождался массированной рекламной кампанией «Великое расскрещивание», в которой фармацевты призывали людей на 24 часа отказаться от сидения со скрещенными ногами. Считается, что долгое сидение в позе со скрещенными ногами грозит целым списком неприятных последствий. Среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но что из этого правда, а что домысел? Вызывают ли скрещенные ноги варикоз? Сейчас каждая третья женщина и каждый десятый мужчина страдают варикозом, при этом чаще всего заболевание развивается в трудоспособном возрасте от 30 до 40 лет. Чем больше современный человек проводит времени в сидячем положении за рулем автомобиля или за компьютером, тем выше риск возникновения варикозного расширения вен. Однако большинство врачей считают, что закладывание ноги на ногу не вызывает варикозного расширения вен. К нему приводят возрастные изменения, генетические факторы, лишний вес и беременность. Правда ли такая поза провоцирует появление тромбов? Исследования показали, что такая поза мешает кровообращению, что может привести к появлению тромбов. Не настолько буквально, конечно, что посидел — получил тромб. Но если у тебя проблемы с сосудами, то да, такая поза может тормозить кровообращение. Поэтому сидеть, заложив ногу на ногу, таким людям категорически не рекомендуется. Скрещенные ноги вредят нервам в ступнях? Нервы, контролирующие ноги и ступни, можно повредить, если часто сидеть в позе со скрещенными ногами. Малоберцовый нерв участвует в передаче двигательного импульса и ощущений в нижнюю часть ноги, ступню и пальцы. Часто повреждения малоберцового нерва вызваны позой, при которой одна нога лежит на другой. В Стамбуле были проведены исследования: сравнили давление людей, больных гипертонией повышенное давление крови , когда те сидели нога на ногу и, напротив, с двумя ногами на полу. Давление при скрещивании ног действительно повышалось, но спустя 3 минуты после выхода из этой позы оно приходило в норму. Ухудшает ли осанку скрещивание ног? Неправильная осанка может иметь место при сидении со скрещенными ногами, что приводит к болезненным последствиям, однако сама по себе такая поза не приводит к ухудшению осанки. Длительное сидение в неудобном кресле нанесет осанке гораздо больше ущерба, чем скрещенные ноги. Закидывание ноги на ногу вызывает чрезмерное давление на тазобедренный сустав? Скрещенные ноги, скорее, укрепляют тазовую область, а не повышают давление на тазобедренные суставы. А болят ли от такой позы спина и шея? Вот здесь уже, к сожалению, да. Человеческий позвоночник не прямой, как палка. В норме у него есть 3 изгиба: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз. Две вогнутости и одна выпуклость. Когда мы забрасываем ногу на ногу, этот лордоз выгибается. Седалищные бугры уходят вперед, позвонки чуть разворачиваются вправо или влево — смотря какую ногу закинули на другую и выдавливаются в направлении противоположном естественному. В такой позе можно оставаться часами — как и делает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Спустя несколько лет такого сидения они идут к врачу с жалобами на боли в спине и в пояснице. Решить проблему можно, только избавившись от вредной привычки усилием воли или, например, при помощи специальных стульев — корректоров осанки. Есть и другая сторона медали. В таких странах, как Турция и Гана, люди могут расценивать такую позу как оскорбительную. В некоторых странах поза с ногой на ноге говорит о неуважении и пренебрежении к собеседнику. Ранее «Так Просто! Береги позвоночник смолоду! Здоровый позвоночник поможет тебе долгие годы оставаться молодым и здоровым. Эта статья и меня заставила сменить положение ног. А у тебя есть привычка сидеть, закинув ногу на ногу? Медицинские мифы: вредно ли сидеть, скрестив ноги? Поделиться сообщением в Внешние ссылки откроются в отдельном окне Внешние ссылки откроются в отдельном окне Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую.
Длительная внутриутробная гипоксия становится причиной замедленного развития, появления аномалий и неправильного формирования внутренних органов, а при определенных обстоятельствах, может вызвать гибель плода; Варикозное расширение вен. У беременной женщины меняется гормональный фон. В большем количестве организмом начинает производиться релаксин, который, в свою очередь влияет на вены. Их стенки ослабевают и становятся тоньше. Позиция нога на ногу способствует тому, что вены, находящиеся в подколенной яме, сильно пережимаются. Кровь перестает правильно циркулировать и начинает застаиваться, тем самым вызывая расширение вен и отек ног; Тромбоз, который является следующим этапом, после возникновения варикоза. Вероятность его появления повышается, если женщина генетически к нему предрасположена. При тромбозе сильно отекают и болят ноги. При первых же симптомах врачи настоятельно рекомендуют начать носить специальное компрессионное белье колготки или чулки и воспользоваться комплексом упражнений, улучшающих кровообращение в ногах; Ягодичное предлежание плода. В последнем триместре беременности ребенок, готовясь к появлению на свет, переворачивается головой вниз. При частом сидении скрестив ноги, женщина может помешать малышу, принять правильную позу, и он рискует запутаться в пуповине. Это чревато осложнениями во время родов.
Удобно, но вредно. 3 веских причин отказаться от позы нога на ногу
| Хирург Елисеев предупредил беременных женщин об опасности привычки класть ногу на ногу | Если Вам комфортно сидеть, закидывая одну ногу на другую, сидите на здоровье) абсолютно никак это не мешает ни Вам, ни плода, не переживайте. |
| Нога на ногу. Зачем? | Почему представительницам прекрасного пола нельзя сидеть нога на ногу До этого времени в обществе сбереглось много негласных правил, которые когда то. |
Поделиться публикацией
Лучший ответ Шумный кролик Искусственный Интеллект 146052 5 лет назад Никому не прилично. Во-первых, это не самым лучшим образом выглядит, во-вторых, значительно увеличивает занимаемую человеком площадь и, соответственно, мешает окружающим.
Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца; Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом.
Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться. Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело.
Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги; За компьютером. Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении. Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа; В таком случае, сидите в правильном положении: с прямой спиной и разведенными плечами; под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни; монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище; все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет; если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.
За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться.
Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку. В результате нижние конечности не получают достаточного питания, кровь застаивается, нарушается отток венозной крови, истончаются стенки сосудов, возникает риск возникновения тромбов и развития варикозного расширения вен.
Еще один минус позы — она ухудшает осанку, если сидеть нога на ногу больше трех часов в день. Плечи выступают вперед, корпус наклоняется, нижняя часть позвоночника искривляется. Со временем могут появиться боли в области спины, а следующие явные проблемы с позвоночником — остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов и пр. Нарушение кровоснабжения особенно вредно для беременных, ведь любое препятствие, мешающее перекачивать кровь по сдавленным сосудам несет вред не только будущей маме, но и её малышу.
За счет этого истончаются венозные стенки. Это и провоцирует варикозное расширение вен. И кстати, у людей, которые подвержены возникновению тромбов, запрещено сидеть со скрещенными ногами. Для их здоровья это очень опасно. Провоцирует боли в спине У кого сейчас не болит спина?
Да у каждого второго человека на планете есть с этим проблемы. Боли в спине могут быть по разным причинам. Но нужно понимать, что если долго и постоянно сидеть со скрещенными ногами, то, скорее всего, проблема именно в этом. Если привыкли так сидеть и в другой позе испытываете дискомфорт, то могу предложить ее немного видоизменить. Например, не закидывайте ногу на ногу, как принято, а скрестите ноги в районе лодыжек.
Это более безопасное положение. Нарушается артериальное давление Если долго сидеть в таком положении, то это отразиться на сердце. Оно будет испытывать большую нагрузку и начнет давать сбои.
Вредно ли сидеть нога на ногу?
Причина в том, что при скрещивании ног повышается давление на малоберцовый нерв под коленом, который отвечает за чувствительность голени нижней части ног и стопы. Но если и возникло ощущение покалывания в конечностях, оно временное и быстро пройдёт, как только человек сменит позу. В принципе, сохранение одной и той же сидячей позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Однако в южнокорейском исследовании среди основных причин появления этого вида паралича сидение на стуле в позе нога на ногу не упоминается.
Упоминается другая поза со скрещёнными ногами, более распространённая в корейской культуре. В исследовании её так и называют — «корейский стиль». D Сидячее положение со скрещёнными ногами в корейском стиле.
Вывод: долговременное онемение и паралич — маловероятные последствия скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только что-то немеет или нам становится неудобно. Проблемы с мышцами таза и тазобедренными суставами В интернете можно обнаружить опасения , будто из-за скрещённого состояния ног со временем мышцы внутренней части бедра становятся короче, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения и увеличивается риск вывихов. Исследование Университетского медицинского центра Роттердама показало, что это не так и что в этом плане от позы нога на ногу даже есть польза.
Участники эксперимента сидели: а поставив ноги прямо; б скрестив ноги в коленях; в скрестив ноги в щиколотках; г скрестив ноги в коленях и щиколотках. Иллюстрация к исследованию «Functional aspects of cross-legged sitting with special attention to piriformis muscles and sacroiliac joints», Clinical Biomechanics, 2006 После этого учёные смоделировали точные углы сгиба в забальзамированных человеческих суставах, что позволило им измерить, какие мышцы работают, когда мы скрещиваем ноги. Авторы исследования пришли к выводу, что такая поза повышает стабильность тазобедренных суставов так же, как напряжение мышц живота.
Когда человек кладет одну ногу на другую, кровь из ног подымается к груди, а это в свою очередь заставляет сердце перекачивать большой объем крови, в результате все это приводит к повышению давления. Пациентам, которые имеют высокий риск образования тромбов, не желательно сидеть долгое время со скрещенными ногами, поскольку препятствование кровотоку только увеличивает риск тромбоза. Постоянная привычка класть ногу на ногу увеличивает риск возникновения варикозной «сеточки» на ногах. Помимо того, если человек будет сидеть со скрещенными ногами больше 3-х часов в день, у него появится сутулость, боль в шее, спине и дискомфорт в бедрах. Преимущества сидения в позе нога на ногу Эта поза может иметь свои преимущества, ведь она позволяет укреплять некоторые мышцы. Ученые проводили эксперимент, в котором люди сидели с прямыми ногами и с закинутой ногой на ногу. После этого ученые определяли углы сгиба в тазовых суставах и видели, какие мышцы работают в момент сидения ноги на ногу.
Эксперимент показал, что скрещивание ног удлиняет грушевидную мышцу, которая проходит вне тазобедренного сустава, по сравнению с той позой, когда обе ноги стоят на полу. Ученые считают, что такая поза повышает стабильность тазобедренного сустава и мышц брюшного пресса.
Из-за сжатых крупных сосудов кровь медленнее поступает в нижние конечности, но мощнее циркулирует в других частях тела. Естественный цикл нарушается. Из-за нарушения кровотока увеличивается нагрузка на сердце. Это не так опасно для молодых и здоровых людей, но чревато серьёзными проблемами для гипертоников. Боли в спине Прощай, красивая осанка и нормальный сон! Изящно складывая ногу на ногу, мы упираемся на один тазобедренный бугор, позвоночник скрючивается в неестественную букву «S».
Тело мстит болями, которые обостряются по вечерам. Неприятные ощущения сперва появляются в поясничной области или в воротниковой зоне, постепенно распространяются на всю спину, иррадиируют в верхние и нижние конечности. Тромбоз глубоких вен Неправильное положение тела — вспомогательная причина развития тяжёлого заболевания. Скрещение ног тормозит венозный отток, провоцирует негативное влияние других факторов риска. Появление тромба может долгое время не беспокоить человека, но чревато тяжёлыми последствиями. Как избавиться от вредной привычки? Одно лишь знание того, почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу, не улучшит здоровье. Хотя людям, привыкшим к этой позе, сложно так запросто переучиться.
Облегчить задачу и минимизировать вредные последствия помогут следующие действия.
Можно также немного наклонять сомкнутые колени вправо или влево. Если диван или кресло настолько мягкие, что сидеть прямо на них тяжело, и сама форма сидения предполагает, что на нем нужно немного полулежать, то разрешается слегка вытянуть ноги вперед. Где можно сидеть нога на ногу В современном мире редко приходится посещать приемы в высшем свете общества, а правильно сидеть требуется, по большей части, на деловых встречах. Так как зачастую это утомительные и изматывающие мероприятия, на них допустимы послабления. Разрешается облокачиваться на спинку стула, но спину лучше сохранять как можно более прямой. Нельзя сутулиться. Иногда разрешается положить ногу на ногу, но только в том случае, если ножки красивые и ухоженные. Не следует сидеть так постоянно.
Можно ли девушке класть ногу на ногу
7 причин, по которым женщинам нельзя скрещивать ноги, когда они сидят. Раскрываем причины, почему вредно сидеть ногу на ногу, особенности для женщин, а также даем советы по здоровой позе при сидении. Любят сидеть нога на ногу те, у кого есть явные проблемы с позвоночником — остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи мепозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов и пр.
Поделиться публикацией
Скрещивание ног может стать причиной искривления позвоночника. Если вы, сидя нога на ногу, почувствовали себя плохо, попробуйте опустить ступни и упереться ногами в пол. Возможно, предубеждения, связанные со скрещиванием ног (например, считается, что так нельзя сидеть беременным) сложились на основе практических наблюдений.
Причины, по которым православным людям нельзя сидеть нога на ногу
Исследования показывают , что класть одну ногу на колено другой вреднее, чем скрещивать лодыжки, так как, из-за застоя венозной крови, эта поза угрожает повышением артериального давления. Если вы, сидя нога на ногу, почувствовали себя плохо, попробуйте опустить ступни и упереться ногами в пол. Для мужчин привычка сидеть со скрещенными ногами особенно вредна, так как может привести к бесплодию. Для нормальной выработки спермы необходимо, чтобы температура тестикул была на 2—6 градусов ниже, чем температура тела.
Закидывание ноги на ногу вызывает чрезмерное давление на тазобедренный сустав? Скрещенные ноги, скорее, укрепляют тазовую область, а не повышают давление на тазобедренные суставы. А болят ли от такой позы спина и шея? Вот здесь уже, к сожалению, да. Человеческий позвоночник не прямой, как палка. В норме у него есть 3 изгиба: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз. Две вогнутости и одна выпуклость.
Нормальное физиологическое положение поясничного отдела — именно вогнутое. Когда мы забрасываем ногу на ногу, этот лордоз выгибается. Седалищные бугры уходят вперед, позвонки чуть разворачиваются вправо или влево — смотря какую ногу закинули на другую и выдавливаются в направлении противоположном естественному. В такой позе можно оставаться часами — как и делает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Спустя несколько лет такого сидения они идут к врачу с жалобами на боли в спине и в пояснице. Решить проблему можно, только избавившись от вредной привычки усилием воли или, например, при помощи специальных стульев — корректоров осанки.
Перечисленное особенно опасно для тех, кто страдает сахарным диабетом и атеросклерозом артерий нижних конечностей. Не рекомендуется сидеть нога на ногу и беременным женщинам, у которых любое сопротивление току крови может сказаться на состоянии ребёнка. При этом врач отметил, что если не злоупотреблять такой позой и сидеть не более 15 минут, то в случае, когда хочется в туалет, а сходить некуда, можно немного усилить тонус тазовых мышц и избежать "конфуза".
Так что, независимо от того, мужчина или женщина, ноги лучше обе держать на полу, не закидывая их друг на друга, не расставляя никуда и, кроме случаев, когда это дать местным традициям, не подгибая под себя. Остальные ответы.