Боль в грудной клетке при заболеваниях органов пищеварения часто связана с приемом пищи и положением туловища. Травмы – после ушиба грудной клетки, боль может не ощущаться сразу, а усиливаться через несколько часов или ночью, когда мышцы расслабляются. Исход болей в груди при глотании напрямую зависит от спровоцировавшего их заболевания.
Врач объяснила, почему после еды может начаться боль в груди. И опасно ли это
Боли, исходящие из желудка, особенно при грыже пищеводного отверстия диафрагмы и при ослаблении тонуса диафрагмы (relaxatio diaphragmatica) ощущаются в области груди. Основные причины боли в груди после приема пищи. Боль и жжение в грудной клетке могут быть признаками серьёзных патологий сердечно-сосудистой системы. Боль в груди — частая причина обращения пациентов за первичной медицинской помощью, но лишь у небольшой части больных диагностируется опасное для жизни. сразу после еды пространстве, ближе к нижней заболевания желудка, обычно это гастрит натуживанием, поднятием тяжестей.
Врач объяснила, почему после еды может начаться боль в груди, — опасно ли это
диагностика и лечение в КВМТ им. Пирогова. когда боль в грудной клетке смертельно опасна Наиболее опасны болевые ощущения, которые связаны с заболеваниями сердца и лёгких. Приблизительно 70% представительниц прекрасного пола сталкивались с проблемой боли в груди. Боли в сердце после еды. В чём причина? диагностика и лечение в КВМТ им. Пирогова. Одной из наиболее распространённых причин боли в груди после приёма пищи является отток крови в желудочно-кишечный тракт.
Боли в груди
При ахалазии кардии боль локализуется на уровне нижней трети грудины, возникает обычно после еды вследствие перерастяжения пищевода застойным содержимым. Если боль за грудиной усиливается после еды, какое обследование необходимо пройти? Если боль в груди возникает после перенесенной травмы, аварии, падения, существует вероятность, что повреждена грудная клетка, ребра, внутренние органы. После приёма пищи состояние удушья,боль в груди,сухость во рту,кашель. При ахалазии кардии боль локализуется на уровне нижней трети грудины, возникает обычно после еды вследствие перерастяжения пищевода застойным содержимым. Приблизительно 70% представительниц прекрасного пола сталкивались с проблемой боли в груди.
Боль в груди при болезнях пищеварения: гастрит, язва, панкреатит
Массаж запрещается выполнять во время обострений болезни, при сильном воспалительном процессе. Медикаментозное лечение грудного остеохондроза Для лечения симптомов грудного остеохондроза используются следующие группы препаратов: Нестероидные противовоспалительные средства НПВС - помогают снять боль, утишить воспаление и разогнать отеки. Применять их можно как системно в виде таблеток, капсул и инъекций , так и местно в виде мазей, гелей, кремов, компрессов и растворов для лекарственного электрофореза. Гормональные препараты - для устранения острых и хронических неврологических болей. Используются в тех случаях, когда НПВС демонстрируют недостаточную эффективность.
Миорелаксанты - назначаются для снижения мышечного тонуса и устранения спазмов скелетной мускулатуры. Это помогает смягчить боли и положительно сказывается на трофике тканей. Корректоры кровообращения - укрепляют стенки сосудов и улучшают циркуляцию крови в мелких капиллярах, которые питают надкостницу и другие структурные элементы позвоночных суставов. Уменьшают дискомфорт и снижают риск осложнений.
Нейропротекторы - для сохранения и восстановления чувствительности при компрессии нервных корешков и снятия неврологических симптомов. В эту группу входят также ингибиторы холинэстеразы, которые улучшают проведению нервного импульса и помогают восстановить нормальный мышечный тонус. Для структурного восстановления тканей, затронутых дегенеративным процессом, используются в лечении грудного остеохондроза: хондропротекторы Артракам - незаменимые биоактивные вещества, которые запускают процессы регенерации хрящевой и костной ткани. Служат профилактикой роста остеофитов и сужения позвоночного канала.
Помогают ослабленному организму нарастить стабильные и устойчивые хрящевые клетки. Прием Артракама значительно улучшает амортизационные свойства межпозвоночных дисков, делает их более эластичными и устойчивыми к повреждениям; витаминные комплексы - способствуют нормализации обменных процессов и предотвращают избыточное окисление в тканях. Для снятия мучительных болей, которые мешают пациенту в его повседневной активности врач может рекомендовать лечебно-медикаментозную блокаду с анестетиками. Для устранения отеков и облегчения состояния сдавленных нервов и сосудов используются мочегонные препараты.
Профилактика грудного остеохондроза Для профилактики симптомов грудного остеохондроза следует: Позаботиться о поддержании здоровой осанки. Этому способствуют пешие прогулки, плавание и лечебная гимнастика для укрепления мышц спины, груди, пресса, плечевого комплекса. При сидячей работе - правильно обустроить рабочее место и выполнять физическую разминку всякий раз, когда спина и шея начнут затекать в идеале - каждые 2 часа выполнять наклоны в стороны, потягивания, вращения плечами. Избегать травм спины и вовремя обращаться за помощью к ортопеду-травматологу даже в случае незначительного на первый взгляд ушиба.
Не следует запускать другие заболевания опорно-двигательного аппарата - в особенности, в суставах нижних конечностей. По возможности разгружать позвоночник в течение дня для этого достаточно прилечь на пол на 40 минут. Беречься от переохлаждений и стрессов. Принимать хондропротекторы для защиты суставов не менее 3-х месяцев в году.
Вне зависимости от силы мышечного корсета, человеческий позвоночник анатомически не приспособлен к вертикальным нагрузкам, а потому нуждается в дополнительной поддержке. Скорректировать вес, если он избыточен. Кроме поддержания низкоуглеводной диеты, следует придерживаться рациона с высоким содержанием витаминов и минералов. В весенне-осенний период их можно принимать в таблетированной форме.
Следует ограничить спортивные упражнения, связанные с прыжками с высоты или поднятием больших весов. Спать желательно на полужесткой постели, а для продолжительного сидения - выбирать жесткую мебель. Это способствует поддержанию тонуса мышц и разгрузке позвоночника. При возможности следует приобрести ортопедический матрас и стельки для обуви.
Не следует поднимать грузы весом более 10 кг. Нагрузку следует распределять равномерно, с напряжением мышц и без переноса на одну сторону. При необходимости используйте специальный спортивный корсет. Нежелательно подолгу держать грузы в вытянутых руках.
Женщинам следует отказаться от обуви на высоком каблуке.
Переедание Переедание часто приводит к расстройству пищеварения, которое, в свою очередь, провоцирует боль в груди. Переедание вызывает повышенное газообразование и усталость после приема пищи.
Зачастую усталость после еды является реакцией на определенные продукты питания, такие, как сладости, хлебобулочные изделия и др. Гастрит Воспаление слизистой оболочки желудка также приводит к боли в грудной клетке. Гастрит зачастую возникает вследствие нерегулярного питания, систематического переедания и потребления фастфуда.
Основные провокаторы недуга - жирная пища, чай, кофе, алкоголь и стресс. Головокружение после еды также появляется из-за гастрита. Рекомендации по лечению Исключите из рациона шоколад, острую и жирную пищу, кофе и алкогольные напитки.
Цитрусовые фрукты и соки, томатные продукты раздражают пищевод, поэтому их необходимо строго избегать. Очень важно наладить правильный режим питания: кушайте регулярно 3-4 раза в день, но небольшими порциями. Обязательно выпивайте 7-8 стаканов воды ежедневно.
Отец же Вани очень сильно болеет и ему будет не подняться. Они приехали в пятницу. После того как я расположила гостей в большой комнате у меня трёхкомнатная квартира , я отвела Ивана на кухню поговорить. Я разу спросила: - "У отца онкология? У него саркодиоз лёгких! Это доброкачественное заболевание. Нам так врач сказал. Заболел отец в январе. Диагноз ОРВИ сменился острой пневмонией. Острая пневмония сменилась хронической.
Потом поставили новый диагноз - саркодиоз лёгких. Саркодиоз начали активно лечить - гормоны, витамины и тд. Но становилось только хуже. И вот терапевт, у которого лечился отец Ивана, направил больного на консультацию к пульмонологу в Сургут. В Сургуте пульмонолог сказал, что "лучше будет Вам поехать в Екатеринбург в пульмонологический центр. Вот там лучше лечение назначат. Отец Ивана был в очень плохом состоянии и я злоупотребила своим положением. Обратилась к заведующему отделением "скорой помощи" - объяснила, что приехал родственник с направлением в Екатеринбург, но общественным транспортом он не доедет. Таких пациентов "скорая" увозит в областные больницы "по договорённости" и из отделения нашей больницы, а не с адреса. Но мне пошли навстречу сейчас этот номер не пройдёт.
В понедельник Ивана вместе с отцом на машине "скорой помощи" повезли в пульмоцентр города Екатеринбург на ул Чапаева. Наша фельдшер, которая была в этой бригаде, без очереди провела его к пульмонологу. Пульмонолог сказал, что пациент нуждается в госпитализации, а не в консультации. И в таком состоянии он должен быть госпитализирован в какую-нибудь другую больницу. Короче говоря - вы не по профилю здесь. Доставила его в приёмное отделение. Там пациенту и его сыну объяснили, что здесь лечат только жителей области. А раз вы не от сюда, то уезжайте в ХМАО. Но Иван поинтересовался, а можно ли за деньги полечиться жителю другой области? Оказывается очень даже можно.
При осмотре выявляются неподвижность язычка и мягкого неба, отсутствие гортанного рефлекса и паралич стенки глотки. В этих случаях имеет место ротоглоточная или глоточно-пищеводная дисфагия. Причины: миастения, бешенство, ботулизм, энцефалит, дифтерия, бульбарный или псевдобульбарный паралич, связанный с осложнениями церебрального атеросклероза. В ряде случаев причинами могут быть токсический зоб, сахарный диабет, алкоголизм, инфекционный фарингит, ангина, перитонзиллярный абсцесс, острый или подострый тиреоидит, объемные образования в глотке и гортани, лучевое поражение рентгенотерапия по поводу злокачественной опухоли. Такие больные должны быть госпитализированы, например: при подозрении на миастению - в хирургическую или неврологическую клинику, при подозрении на бешенство, ботулизм, дифтерию - в инфекционную, при наличии токсического зоба и сахарного диабета - в эндокринологическую и т. Пищеводная дисфагия Пищеводная дисфагия - акт глотания начинается нормально, но вскоре чаще через 2-5 с возникает чувство кома за грудиной пищеводный комок , то есть пища как бы застревает, останавливается в загрудинном пространстве. Иногда больной испытывает боль или чувство распирания в груди. В основе этого симптома лежит спазм пищевода.
Дисфагия может быть связана с приемом только твердой пищи или твердой и жидкой, может сочетаться с изжогой, срыгиванием регургитация съеденной пищи. Боли за грудиной иногда напоминают стенокардию, они даже могут уменьшиться после приема нитроглицерина и валидола. Причины пищеводной дисфагии: анатомические аномалии дивертикул Ценкера, дивертикулез, шейные остеофиты , нарушение моторики пищеводной стенки ахалазия, идиопатическое расширение пищевода, диффузный спазм пищевода, склеродермия, рефлюкс-эзофагит, старческий пищевод , опухоли плоскоклеточный рак и аденокарцинома пищевода, рак желудка с распространением в пищевод, варикозно-раширенные вены пищевода и кардиального отдела желудка. Надо иметь в виду также инфекционный эзофагит, сидеропении, прием едких веществ щелочи, кислоты , послеоперационные состояния стволовая ваготомия и др. Эти больные, несомненно, нуждаются в стационарном дообследовании в специализированных клиниках. Однако в порядке дифференцированного подхода к решению вопроса рекомендуется уточнить следующее см. Дифференциальная диагностика при пищеводной дисфагии Так, например, при ахалазии кардии наряду с пищеводной дисфагией имеются загрудинная боль, срыгивание регургитация , похудение, кашель. Нередко присоединяются аспирационная пневмония, лихорадка и другие интоксикационные симптомы.
При ахалазии имеют место отсутствие перистальтики пищевода на всем протяжении и дистальное сужение на уровне нижнего пищеводного сфинктера, определяются расширенные тени средостения, обнаруживаются уровни жидкости в нем и его дистальное сужение. Терапия ахалазии кардии состоит в пневматической дилатации нижнего пищеводного сфинктера, применении специальной лекарственной терапии, например введение бутулистического токсина в область нижнего пищеводного сфинктера; иногда прибегают к оперативному вмешательству. На догоспитальном этапе возможность оказания медицинской помощи при такой патологии крайне ограничена, однако некоторым больным с пищеводной дисфагией неотложная терапевтическая помощь может быть оказана. Например, если больной ранее был обследован, диагноз установлен, курсовое специализированное лечение проведено, определены соответствующие назначения в качестве симптоматической терапии "по требованию", то необходимо лишь подтвердить целесообразность их проведения в данное время. Например, у больного диагностирована гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь с эрозивным рефлюкс-эзофагитом, была ремиссия, но в домашних условиях усилились или вновь возникли субъективные проявления болезни, то есть рецидивировали симптомы, характерные для этого заболевания: изжога, ощущение жжения за грудиной и боль, иррадиирующая в шею, а иногда в лопатку. Наряду с изжогой может быть регургитация заброс кислого, а иногда горького содержимого с примесью пищи в глотку. Больные нередко испытывают неприятный привкус во рту. Срыгивание, как правило, возникает после обильного приема пищи, при наклонах вперед и в положении лежа с опущенным изголовьем.
Также может быть и пищеводная дисфагия, причиной которой обычно являются доброкачественные стриктуры пищевода. Часто при этом дисфагия возникает только при проглатывании твердой пищи, например куска мяса или хлеба. Ее возникновение связывается со значительным сужением просвета пищевода менее 13 мм. Длительно существующая пищеводная дисфагия, при которой нарушается проглатывание жидкости, например, слюны, требует тщательного обследования и часто эндоскопического и хирургического вмешательства. При рефлюкс-эзофагите наряду с изжогой и регургитацией могут иметь место избыточное слюнотечение, охриплость голоса, кашель и даже удушье. Если при этом отсутствует пищеводная дисфагия, то в порядке неотложной терапевтической помощи необходимо соблюдать диету, принимать антацидные средства, в основном алюминийсодержащие, типа фосфалюгеля, маалокса, ремагеля, альмагеля по 1 дозе через 1,5 ч после еды 3 раза и 4-й раз непосредственно перед сном , мотилиума по 10 мг 3-4 раза в день за 15-20 мин до еды , возобновляется курсовое специализированное лечение ингибитором протонной помпы и реже антагонистом Н2-рецепторов. Быстрый терапевтический эффект оказывает также шипучая таблетка зантака или гистака 150 или 300 мг на прием в 100 мл воды. Эффект от приема этих средств наступает быстро.
Курсовое лечение рефлюкс-эзофагита проводится в зависимости от выраженности деструктивных изменений в пищеводе и состояния других внутренних органов, то есть с учетом сопутствующих заболеваний и эффективности лекарственной терапии. Однако этиология эзофагитов, которые также могут протекать с симптомом пищеводной дисфагии, чрезвычайно разнородна, и поэтому разобраться с этим может только специалист. Для этого требуется проведение соответствующих исследований.
Что нужно знать о боли в груди
- Боль в области грудной клетки: изжога или сердце?
- Почему болит в груди после еды
- Что еще почитать
- Врач назвала неожиданную причину боли в сердце
- Не изжога, а инфаркт. Почему нельзя игнорировать боль в груди после еды
- Возможный характер боли в груди – на что следует обращать внимание
Врач Кашух объяснила возникновение боли в сердце после приема пищи
Врач ответил на вопрос №40055 Боли после еды в левой груди(. сразу после еды пространстве, ближе к нижней заболевания желудка, обычно это гастрит натуживанием, поднятием тяжестей. боль в сердце после приема пищи. Приблизительно 70% представительниц прекрасного пола сталкивались с проблемой боли в груди.
Причины симптома "Ком за грудиной во время приема пищи"
- Причины симптома "Ком за грудиной во время приема пищи"
- Что делать, если жжет и болит в области грудины?
- Почему после выздоровления продолжает болеть в груди
- Боли в груди: почему возникают и когда связаны с сердцем
- Когда поешь болит под грудями
Боль в грудной клетке: основные причины появления
При поражении верхних грудных позвонков кашель при грудном остеохондрозе может сопровождаться болью в пищеводе, ощущением, будто в груди что-то застряло. ᐉ После еды болит в груди 24 причины боли в груди, включая смертельно опасные Это то состояние, к которому надо отнестись серьёзно. Врач Екатерина Кашух заявила, что боль в области груди после еды может говорить о гипотензии. Если боль в груди — разовое явление, быстро проходит и возникает по вполне объяснимым причинам (например, после острой, жирной еды или торопливого подъёма по лестнице), скорее всего, волноваться не о чем.
Распространенные причины
- Боль в солнечном сплетении и грудной клетке после еды/питья - Вопрос терапевту - 03 Онлайн
- Боль в грудной клетке, связанная с заболеваниями органов пищеварения
- 6 симптомов, которые позволяют отличить сердечный приступ от изжоги | DOCTORPITER
- Боль в солнечном сплетении и грудной клетке после еды/питья - Вопрос терапевту - 03 Онлайн
- Боль в груди после еды
- Большие симптомы в гастроэнтерологии
Лапина Т.Л. Пищеводная боль // Медицинский вестник. – 2006. – № 32 (375). – 11 октября. – с. 16.
Основными причинами боли в области желудка являются: Гастрит Гастрит — это воспаление слизистой оболочки, выстилающей внутреннюю поверхность желудка , которое обычно вызывает боль в области желудка , интенсивность которой варьируется от легкой до умеренной или даже сильной, вызывая ощущение жжения или сдавливания, особенно после еды. Помимо боли, гастрит вызывает и другие симптомы, такие как тошнота , отрыжка и повышенное газообразование. Это заболевание может быть спровоцировано несбалансированным питанием, чрезмерным употреблением жареной пищи, кофеина или алкоголя; стрессом; применением лекарств, воздействующих на слизистую оболочку желудка , например, противовоспалительных препаратов; инфицированием бактерией Helicobacter pylori, вирусным или бактериальным гастроэнтеритом. В некоторых случаях гастрит может достигать более глубоких слоев ткани, вызывая пептическую язву. В этих случаях боль обычно интенсивная и возникает натощак или после еды, также существует риск кровотечения или перфорации, что может вызвать сильное воспаление брюшной полости. Гастроэнтеролог является наиболее подходящим врачом для постановки диагноза и рекомендации лечения, которое может варьироваться в зависимости от представленных симптомов. В более легких случаях, например, можно изменить рацион, а в более тяжелых эпизодах врач может назначить препараты, снижающие кислотность желудка , и даже применение антибиотиков. Эзофагит Эзофагит — это воспаление тканей пищевода , обычно вызываемое гастроэзофагеальным рефлюксом или хиатальной грыжей.
В некоторых случаях наблюдаются неприятные ощущения в нижней челюсти. Жжение, как правило, продолжается не более 15 минут. В состоянии покоя и после приема нитроглицеринаоно исчезает. Тяжелая форма ишемической болезни инфаркт миокарда. Происходит закупорка большей части сосуда, по которому кровоток поступает к сердцу. Боль у женщины и мужчины интенсивная, жжение в груди довольно сильное. Продолжительность приступа долговременная, болевой синдром не купируется нитроглицерином. В состоянии покоя облегчения не возникает. Неприятные ощущения сопровождаются одышкой, появлением слабости в теле и в конечностях, снижением остроты зрения. Опасное заболевание аневризм сосудов. Сопровождается выпячиванием грудной клетки и сильными приступообразными болями. Скачок артериального давления. Симптомы: слабость, головокружение, шум в ушах, иногда жжение в области груди. Воспалительные процессы в организме влияют на работу сердечной мышцы. Неприятные ощущения распространяются на обе стороны. Их интенсивность усиливается при изменении положения тела. К опасным состояниям для жизни человека относят закупорку легочной артерии. Помимо характерного сильного жжения у больного возникает одышка, сильный кашель, кожа приобретает синеватый оттенок. Нужна экстренная госпитализация. Разрыв или расслоение аорты.
Сам недуг провоцирует осложнения на многие системы, в первую очередь на дыхательные органы. Одним из основных последствий коронавируса называют пневмонию. Развивается она не у всех, зависит это от тяжести заражения, длительности заболевания и подверженности организма воздействию внешних факторов и инфекций. Если в результате коронавируса развивается пневмония, то она влечет за собой ряд характерных симптомов: высокая температура тела, кашель с мокротой но мокрота не отходит долгое время, после покашливания появляется вновь спустя несколько минут , боль и дискомфорт в груди, слабость и сонливость. Сам коронавирус может уже не давать особые симптомы либо пройти вовсе, но лечение пневмонии занимает более длительный срок, после чего требует полноценного курса восстановления и реабилитации с целью полного выздоровления и сокращения возможности появления осложнений и хронических нарушений в работе дыхательной системы. Поражение легких при коронавирусе различается по степеням. При поражении части легкого и незначительном нарушении дыхания госпитализация не требуется, следует четко следовать указаниям врача и проходить лечение в домашних условиях. Если поражение затронуло половину одного легкого, дышать трудно, но пациент может самостоятельно справиться с последствиями заболевания, то лечение также может проходить на дому. Иная ситуация обстоит с поражением одного легкого полностью, когда оно выключено из системы дыхания.
Дотянитесь пальцами правой руки до носка левой ноги и наоборот. Сделайте упражнение планка около 30 секунд. Выполните висы на турнике или, за неимением турника, закрепите пальцы на дверном косяке и постарайтесь растянуть спину как можно больше. Также будут полезны наклоны в сторону с поднятием руки. Все упражнения следует выполнять от 8 до 10 раз. Для лечения грудного остеохондроза используются различные массажные методики, в т. Для самомассажа дома больным рекомендованы такие движения, как: поглаживание шейно-воротниковой, лопаточной и подмышечной зоны; выжимание большим и указательным пальцем взятие кожи и мягких тканей в захват ; растирание; разминание выполнять его следует крайне аккуратно, желательно доверить эту методику специалисту. Массаж запрещается выполнять во время обострений болезни, при сильном воспалительном процессе. Медикаментозное лечение грудного остеохондроза Для лечения симптомов грудного остеохондроза используются следующие группы препаратов: Нестероидные противовоспалительные средства НПВС - помогают снять боль, утишить воспаление и разогнать отеки. Применять их можно как системно в виде таблеток, капсул и инъекций , так и местно в виде мазей, гелей, кремов, компрессов и растворов для лекарственного электрофореза. Гормональные препараты - для устранения острых и хронических неврологических болей. Используются в тех случаях, когда НПВС демонстрируют недостаточную эффективность. Миорелаксанты - назначаются для снижения мышечного тонуса и устранения спазмов скелетной мускулатуры. Это помогает смягчить боли и положительно сказывается на трофике тканей. Корректоры кровообращения - укрепляют стенки сосудов и улучшают циркуляцию крови в мелких капиллярах, которые питают надкостницу и другие структурные элементы позвоночных суставов. Уменьшают дискомфорт и снижают риск осложнений. Нейропротекторы - для сохранения и восстановления чувствительности при компрессии нервных корешков и снятия неврологических симптомов. В эту группу входят также ингибиторы холинэстеразы, которые улучшают проведению нервного импульса и помогают восстановить нормальный мышечный тонус. Для структурного восстановления тканей, затронутых дегенеративным процессом, используются в лечении грудного остеохондроза: хондропротекторы Артракам - незаменимые биоактивные вещества, которые запускают процессы регенерации хрящевой и костной ткани. Служат профилактикой роста остеофитов и сужения позвоночного канала. Помогают ослабленному организму нарастить стабильные и устойчивые хрящевые клетки. Прием Артракама значительно улучшает амортизационные свойства межпозвоночных дисков, делает их более эластичными и устойчивыми к повреждениям; витаминные комплексы - способствуют нормализации обменных процессов и предотвращают избыточное окисление в тканях. Для снятия мучительных болей, которые мешают пациенту в его повседневной активности врач может рекомендовать лечебно-медикаментозную блокаду с анестетиками. Для устранения отеков и облегчения состояния сдавленных нервов и сосудов используются мочегонные препараты. Профилактика грудного остеохондроза Для профилактики симптомов грудного остеохондроза следует: Позаботиться о поддержании здоровой осанки. Этому способствуют пешие прогулки, плавание и лечебная гимнастика для укрепления мышц спины, груди, пресса, плечевого комплекса. При сидячей работе - правильно обустроить рабочее место и выполнять физическую разминку всякий раз, когда спина и шея начнут затекать в идеале - каждые 2 часа выполнять наклоны в стороны, потягивания, вращения плечами. Избегать травм спины и вовремя обращаться за помощью к ортопеду-травматологу даже в случае незначительного на первый взгляд ушиба. Не следует запускать другие заболевания опорно-двигательного аппарата - в особенности, в суставах нижних конечностей. По возможности разгружать позвоночник в течение дня для этого достаточно прилечь на пол на 40 минут. Беречься от переохлаждений и стрессов. Принимать хондропротекторы для защиты суставов не менее 3-х месяцев в году. Вне зависимости от силы мышечного корсета, человеческий позвоночник анатомически не приспособлен к вертикальным нагрузкам, а потому нуждается в дополнительной поддержке. Скорректировать вес, если он избыточен. Кроме поддержания низкоуглеводной диеты, следует придерживаться рациона с высоким содержанием витаминов и минералов. В весенне-осенний период их можно принимать в таблетированной форме. Следует ограничить спортивные упражнения, связанные с прыжками с высоты или поднятием больших весов. Спать желательно на полужесткой постели, а для продолжительного сидения - выбирать жесткую мебель.