Подпяточник силиконовый. Действие: • Эффективно разгружают пятку; • Снижают ударную нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник.
Подпяточник при пяточной шпоре
Подпяточник для обуви послужит оптимальным дополнением спортивного снаряжения для баскетболистов, волейболистов, а также спортсменов, имеющих схожую нагрузку в процессе тренировок. Конструкция силиконового изделия имеет два прочных слоя, каждый из которых принимает нагрузку во время воздействия на стопу на себя. Верхняя часть подпяточника, разработанного для спортивной обуви, представляет собой гофрированную резину, а нижний слой предназначен для равномерного распределения созданного давления и устранения оставшейся нагрузки. Подобная форма и конструкция изделия запатентованы производителем подпяточников — компанией Mueller.
Подпяточник купить можно с доставкой во все города России.
В комплексе с подпяточниками она помогает справиться с болезненностью и облегчить движения. При выборе следует ориентироваться на главные критерии: размер должен соответствовать реальному, нельзя брать меньше или с запасом; ткань только натуральная и эластичная; минимум швов и грубой фурнитуры; наличие амортизирующих вставок; проверенный производитель. С выбором ортопедических приспособлений лучше посоветоваться с врачом. Только он знает, какой подпяточник лучше при пяточной шпоре, и учтет все индивидуальные параметры. Выводы Подпяточник при шпоре — необходимая вещь при обострении и в периоды ремиссии. Он удобен и очень полезен для устранения болезненной симптоматики, профилактики деформаций и осложнений. Накладка на пятку облегчает каждодневные движения без вреда для здоровья.
Но не стоит забывать о комплексном лечении недуга, которое ортопедическая стелька никак не заменяет. Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей… Читать далее » Пяточная шпора представляет собой воспалительное заболевание подошвенной фасции, в результате чего появляется клиновидный шип на бугре пяточной кости. Патологическое костное образование травмирует мягкие ткани при опоре на пятку и вызывает интенсивный болевой синдром. Вследствие этого нарушается походка и способность к полноценному передвижению, снижается трудоспособность. В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия вследствие нарушения нормального перераспределения нагрузки на структуры стопы и повреждения сухожилий плантарного апоневроза. Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь… Нередко патология возникает после травм пяточной кости в результате нарушения обмена веществ и ухудшения кровотока в нижних конечностях, а также является следствием хронических болезней суставов.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре назначаются в качестве консервативного лечения, кроме того, могут применяться для профилактики болезни и повторных рецидивов патологического процесса. Стельки Ортопедические стельки — это специальные лечебно-профилактические приспособления, которые представляют собой вкладыши в повседневную обувь на низком каблуке. Они выполняют роль корсета для стопы, поддерживая ее физиологическое положение во время ходьбы. Стельки изготавливают из натуральных и искусственных материалов: кожи, войлока, кожзаменителя, силикона, геля. Приспособления можно приобрести в обувных магазинах, аптеках и интернете. Важно подобрать ортопедические стельки соответственно размеру стопы и ее анатомическим особенностям, весу тела, степени тяжести заболевания. Наиболее комфортны вкладыши, изготовленные по индивидуальному заказу у ортопеда в специализированной мастерской. Ортопедическая стелька в точности повторяет форму стопы.
В пяточной части расположен супинатор, который поддерживает пяточную кость в возвышенном положении. В области пятки вкладыш имеет вставку из мягкого амортизирующего материала, что позволяет уменьшить давление шпоры на мягкие ткани во время ходьбы и снизить интенсивность болевых ощущений. Кроме того, конструкция стелек позволяет поддерживать продольный и поперечный свод стопы, что способствует заживлению плантарного апоневроза и улучшению амортизации ноги при плоскостопии разной степени тяжести. Подпяточники Ортопедические подпяточники являются разновидностью стелек и поддерживают стопу в области пяточной кости. Приспособления изготавливаются из пробкового дерева, натуральной кожи, силикона, медифоама синтетический «дышащий» материал и продаются в аптеках и специализированных магазинах, в том числе в интернете. Выделяют несколько видов подпяточников в зависимости от целевой направленности. Амортизирующий подпяточник Применяется при пяточной шпоре, артрозе суставов нижних конечностей, после травм пяточной кости. В центре приспособления расположен жесткий вкладыш, который при ходьбе способствует массажу мягких тканей пятки и размягчает краевой остеофит.
Подпяточник улучшает амортизацию стопы, снижает ударную нагрузку на пятку, суставы нижних конечностей и позвоночника. Выпускается изделие округлой и клиновидной формы. Гелевый подпяточник с бортиками Приспособление изготовлено из медицинского силикона, имеет жесткие бортики по краям и мягкую пружинящую вставку в центре изделия. Способствует анатомически правильному расположению стопы в обуви и обуславливает физиологическое движение ее во время ходьбы. Амортизирующая вставка создает комфортные условия для пятки, снижает болевые ощущения при опоре на пяточную кость, улучшает местное кровообращение и обменные процессы.
Виды и свойства ортопедических подпяточников Существуют различные виды вкладышей, предназначенные для разного рода обуви и желаемого эффекта. При выборе подпяточников необходимо исходить из того, для чего они нужны конкретному человеку и какие у него показания для их применения.
Самыми распространенными моделями являются силиконовые подпяточники , они универсальны, и подойдут как женщинам, так и мужчинам. За счет прозрачности, их можно применять не только в закрытой обуви, но и в босоножках, сандалиях и туфлях с открытой пяткой, что очень удобно в летнее время. Так же они имеют разную высоту подъема, что позволяет носить их не только на плоской подошве, но и на каблуках. Вкладыши имеют липкую основу, на которую они крепятся к обуви и не скользят. Зачастую вкладыши повторяют форму стопы, но бывают и с ровной поверхностью, небольшими выпуклостями или перфорацией для обеспечения циркуляции воздуха. Кожаные подпяточники предназначены для уменьшения риска размножения микробов за счет натуральных материалов, из которых они изготовлены. Такие модели пропускают воздух, это очень важно, например, при грибковых заболеваниях стопы или обильном потоотделении.
Они прозрачные и малозаметные. Поэтому идеально подходят для летней женской обуви. Гелевые подпяточники применяются в обуви на небольшом каблуке. Для этого их достаточно зафиксировать с помощью клейкой основы. Гелевые ортопедические средства могут применять и дети. Большой популярностью при шпорах пользуются силиконовые подпяточники. Они также применяются для профилактики или в начальной стадии плантарного фасциита.
Силиконовые подпяточники обладают хорошим амортизирующим эффектом. При ходьбе они снимают боль в пятке , уменьшают напряжение в мышцах голени и позвоночника. Даже при длительной физической нагрузке ноги значительно дольше не устают. Латексные подпяточники, применяемые при пяточной шпоре, имеют основу из натурального материала. При изготовлении латекс помещается в кожаный чехол. Сочетание обоих натуральных материалов позволяет ступне «дышать» и чувствовать комфортно. Нога в обуви с таким подпяточником не устаёт и не потеет.
У латексного ортопедического средства высокие амортизирующие свойства. При длительном их использовании боль в пятке постепенно проходит. При пяточной шпоре применяются и кожаные подпяточники.
Силиконовые подпяточники для обуви: какие виды существуют и как их применять
Данные медицинские вещи можно подобрать для любой возрастной категории. Чтобы правильно сделать выбор, нужно точно знать свой размер. Он определяется измерением стопы в продольном направлении. На что обратить внимание при выборе Выполняются они из самой разнообразной основы.
Как выбрать ортопедический подпяточник, вам подскажет врач. Чтобы купить данный товар, определите для какой цели он нужен: профилактика шпоры; защита от образования мозолей. Они предназначены при различных расстройствах, благодаря своим уникальным свойствам: специзделия, покрытые кожей, используются для того, чтобы предупредить плантарный фасциит, способствуют сохранению благоприятного микроклимата в обуви, пропускают воздух; гелевые применяются для профилактики заболеваний, образования трещин подходят, как для женской обуви: балетки, туфли; так и для мужской: ботинки, кроссовки; выполненные из пробкового дерева корректируют длину; силиконовые - помогают при пяточной шпоре, справиться с травмами ахиллова сухожилия, реабилитацией после перелома отлично подходят для женской, мужской и спортивной обуви.
Ортез выполняет роль амортизатора и снижает нагрузку на пятки и позвоночник. Некоторые имеют клеевой фиксатор, благодаря которому подпяточник прочно удерживается. Конструкция выполнена с учетом анатомических особенностей, что помогает корректировать деформации и облегчать боль при болезнях.
Снижается возможность травмирования пяточной области, возникновения мозолей, натоптышей.
Эти подпяточники могут использоваться с любой обувью, и особенно незаменимы для женщин, носящих туфли на каблуке. Изделия долговечны, просты в уходе, не деформируются и полностью устраняют боль, причиняемую пяточным шипом. Силиконовые подпяточники с мягкой вставкой Мягкая вставка в центре изделия отлично подходит для расположения костного нароста. Таким образом, силиконовый подпяточник снижает давление, которое производит шип на окружающие ткани и устраняет боль.
Данное приспособление изготовлено из медицинского силикона с антибактериальными свойствами. Широкие бортики делают этот подпяточник удобным для пациентов с ахилловой шпорой, деликатно разгружая заднюю часть пятки. Скошенная форма позволяет эффективно поддерживать свод стопы и равномерно распределять давление на ступню. Кожаный подпяточник со съемными элементами Особенность данного изделия - наличие съемного элемента, внутрь которого можно помещать шпору, которая таким образом не причиняет боли при ходьбе. Основание подпяточника со съемным элементом выполнено из силикона, обеспечивающего амортизацию пятки при движении.
Верхний слой из эко-кожи позволяет стопе "дышать", впитывает влагу. Этот подпяточник подходит для людей, имеющих особое строение костного нароста, которым особенно трудно подобрать разгружающие ортопедические приспособления. Амортизирующий кожаный подпяточник Изделие имеет твердую вставку в центре, которая фиксирует пятку в правильном положении и защищает от динамических нагрузок. Наличие перфорации на верхнем слое из кожи способствует появлению массажного эффекта при ходьбе и стимулирует кровообращение. Такой кожаный разгружающий подпяточник подходит для людей с небольшой шпорой, которые ведут активный образ жизни.
Подпяточник может носиться с обувью любого назначения: спортивной, домашней, уличной, разгружая свод стопы и пятку.
При покупке в Интернет-магазине, в течение 7-и дней после доставки можно отказаться от любого товара. При продаже товаров дистанционным способом,не действует вышеуказанный Перечень товаров, не подлежащих обмену и возврату. Единственное ограничение — нельзя вернуть товар, изготовленный на заказ по индивидуально-определенным характеристикам , если отсутствуют недостатки. Еще одно условие — товар не должен иметь следов использования, сохранены ярлыки и пломбы, сохранена упаковка. Как видите, закон не требует обязательно сохранять чек, поскольку покупатель может подтверждать покупку другими способами иные документы, штампы на упаковке, электронная переписка, свидетели. Но на практике, во избежание лишних споров лучше завести привычку сохранять чеки. Еще один совет: настоятельно рекомендую заиметь привычку проверять любой товар на наличие внешних дефектов в момент доставки.
Подписывая акт доставки, обязательно укажите обнаруженные дефекты царапины и т. Кстати, акт должен быть в 2-х экземплярах. Поэтому, если указываете замечания к внешнему виду, то требуйте копию акта. Также требуйте копию акта, когда товар доставляется в разобранном виде мебель и т. В акте надо указать, что товар доставлен в разобранном виде. Указанный акт необходим на случай возникновения спора во время возврата или обнаружения скрытых дефектов.
К ним относят следующее: Изделия фиксируют стопу в естественном для нее положении. Подошва ног массируется благодаря жестким вставкам, в ней улучшается кровоток. Мягкие вкладыши позволяют поддерживать амортизацию, снижают давление пяточной шпоры на ткани, снимают боль при движении.
Конструкция держит пятку в поднятом состоянии, что предотвращает давление на шпору. Изделия помогают избежать усталости нижних конечностей. Также подпяточники позволяют сократить продолжительность терапии пяточной патологии и быстрее восстановиться после оперативного вмешательства. Виды конструкций Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре бывают разных типов. По материалу их разделяют на следующие категории: Гелевые. Эффективны на первой стадии патологии. Больше применяются в целях профилактики заболевания. Также помогают предупредить появление мозоли и трещин на пятках. Обладают амортизирующей основой. Поверхность изделия изготавливается из кожи.
Является более эффективной конструкцией при пяточной шпоре. Подпяточники полностью делаются из кожи. Но во внутренней части есть маленькая вставка из латекса. Приспособления отличаются длительным сроком эксплуатации, но небольшим амортизирующим эффектом. Подпяточники производятся из пробкового дерева. Поверхность покрывается материалом с гипоаллергенными свойствами. Хорошо помогает изделие при плоскостопии и ранней степени плантарного фасциита. Конструкции полностью сделаны из силикона, поддерживают естественное положение пятки. Они обладают высоким амортизирующим свойством, устраняют болевой синдром, предотвращают усталость ног при долгой ходьбе. Амортизирующий тип Его используют при шпоре пятки, артрозе суставов ног, в реабилитационный период после травмы.
Гелевые полустельки для обуви
Ортопедический подпяточник BAUERFEIND ViscoSpot 130172 – это анатомически смоделированные силиконовые подпяточники с амортизирующей вставкой. Силиконовые подпяточники при шпорах эффективно убирают болевой синдром и смягчают движения ногой. Самыми популярными являются силиконовые подпяточники, потому что они обладают высоким ароматизирующим свойством, просты в уходе, использовании. Подпяточник Среди российских производителей большим авторитетом пользуется бренд Talus, выпускающий подпяточники в ассортименте – кожаные, силиконовые, гелевые. Силиконовые подпяточники – это практичные изделия, изготовленные из специального медицинского силикона.
Ортопедический подпяточник - для чего используется и кому необходим
| Подпяточники силиконовые SolaMed Nilus ORTMANN без бортиков | Можно не только купить подпяточники силиконовые при пяточной шпоре, но и сделать их самостоятельно. |
| Подпяточники для обуви ортопедические - купить в Москве в интернет-магазине Ортека по выгодной цене | Амортизирующие гелевые подпяточники Feet-n-Fit поглощают удары при беге, ходьбе и длительном нахождении на ногах, а также уменьшают нагрузку на суставы. |
| Силиконовые подпяточники для обуви: какие виды существуют и как их применять | Подпяточники из силикона считаются наиболее удобными – срок их применения практически безграничен. |
| Как выбрать стельки при пяточной шпоре | Преимущества: • в районе центральной пяточной шпоры подпяточники имюет вставку из более мягкого силикона; • не вызывают аллергических реакций. |
| какие подпяточники лучше при пяточной шпоре силиконовые или кожаные | Силиконовые подпяточники. Силиконовые подпяточники. Показать еще Свернуть. По вашему запросу ничего не найдено. |
Вкладыши и корректоры стопы
При частом повторении микроразрывов начинается неинфекционное воспаление, сопровождающееся сильной болью. Причины появления пяточной шпоры: травмы пятки или стопы: растяжения, ушибы, переломы и др. Симптомы пяточной шпоры Заболевание фасцитом сопровождается неприятными симптомами, заметить которые невозможно: Первым признаком является периодически возникающие боли при движении, которые постепенно усиливаются, доставляя больному страдания при любой опоре на пятку. Они связаны, как правило, с давлением шипа на мягкие ткани и зависят от близости шпоры к нервным окончаниям. Приступы сильной боли при опоре на ногу после ночного сна, которые в течение дня уменьшаются, но к вечеру могут опять усилиться. Это вызвано тем, что во время длительного отдыха микроразрывы на фасции успевают срастись, а при вставании на стопу происходит повторная травма. Со временем в ткани происходит образование рубцов вокруг шпоры, а также накопление кальциевых соединений, и боли усиливаются даже в спокойном состоянии. Это означает, что кальциноз шпоры провоцирует рост остеофитов. У больного изменяется походка из-за желания меньше наступать на больную ногу и пятку, вследствие этого возможно возникновение поперечного плоскостопия.
При пяточной шпоре внешние изменения на стопе отсутствуют, изредка можно наблюдать небольшой отек и появление мозолей. Почувствовав такие неприятные симптомы, любой пациент поймет, что это пяточная шпора, и как лечить ему ее, посоветует специалист после точной диагностики заболевания. Методы лечения пяточной шпоры Лечение фасцита можно проводить как медицинскими, так и народными методами. Первым шагом к облегчению болевых ощущений будет снижение нагрузки на стопу и пятку в процессе ходьбы, что можно сделать несколькими способами: уменьшить ежедневное время ходьбы в течении дня, поменьше стоять и не опираться на больную конечность; рекомендуется приобрести стельки или подпяточники ортопедические: силиконовые, гелевые и др. Медицинские методы лечения: лекарственные инъекции в зону шпоры; лечение ультразвуком и лазером; хирургическая операция по удалению шипов и наростов; криодеструкция. Ортопедические стельки Вкладыши для повседневной обуви являются одним из способов, помогающих уменьшить болевые ощущения и снять воспаление при пяточной шпоре. К ним относятся специальные стельки и полустельки, выполняющие фиксирующую роль для поддержания физиологически удобного положения стопы при ходьбе. Такие приспособления изготовляются из натуральных и синтетических материалов: кожи, силикона, геля, войлока и др.
Продаются они в обувных и специализированных магазинах, аптеках или через интернет-сайты. Размер ортопедической стельки подбирается по длине стопы и ее анатомическому строению, также зависит от веса тела. Наиболее комфортными считаются изготовленные в мастерской вкладыши по индивидуальным меркам. Стелька полностью должна соответствовать форме стопы, важной ее частью является супинатор, который поддерживает пяточную кость в возвышенном положении. Мягкая вставка в районе пятки сделана из амортизирующего материала, она помогает снизить давление на ткани и боль при ходьбе. Конструкция стелек и подпяточников при пяточной шпоре помогает поддерживать свод стопы, способствуя заживлению плантарного апоневроза. Подпяточники и их виды Разновидностью ортопедических стелек являются подпяточники, они меньше по размеру и рассчитаны только на небольшую область стопы. Материал для их изготовления очень разнообразен: пробковое дерево, натуральная и синтетическая кожа, силикон, гель, медиафоам.
В зависимости от цели использования подпяточники при пяточной шпоре подразделяются на следующие виды: Амортизирующий — имеет форму округлого клина, плотный каркас и используется в комплексном лечении некоторых заболеваний: артрозы, травмы пяточной кости и шпоры. Внутри есть жесткий вкладыш, который во время ходьбы делает массаж мягких тканей и способствует размягчению воспаленного костного нароста на пятке. Гелевый подпяточник — отличается наличием бортиков и изготавливается из специального силикона, внутри есть пружинящая вставка. Такой мягкий материал идеально сохраняет форму, при лечении фасцита он позволяет придать правильное положение стопе, снижает нагрузку на суставы, делает массаж больной зоны для улучшения кровообращения. Достоинством их является то, что женские гелевые подпяточники при пяточной шпоре можно носить и в обуви на высоком каблуке. Советы по выбору подпяточника Использование подпяточников позволяет пациентам, имеющим шпору на стопе, вернуться к нормальной жизни, обрести способность свободно и без боли ходить и двигаться, а также помогает снять воспаление и сделать первый шаг к выздоровлению. Какой подпяточник лучше при пяточной шпоре выбрать, имеет важное значение для улучшения состояния болезни. Оптимальным вариантом врачи считают изготовление таких ортопедических корректирующих приспособлений по индивидуальным меркам и заказу в специальной мастерской.
Существуют различные формы подпяточников. Форму определяет функция, которую они выполняют: - Они могут применяться при плантарном фасциите пяточная шпора , тогда в них имеется вынимаемое отверстие. Ортопедические вкладные приспособления рекомендуется использовать в одной паре обуви, конструктивно подходящей для данного вида изделий. Подпяточники устанавливаются плотно к заднику обуви.
Изделия, снабжённые клеевыми фиксаторами, не рекомендуется извлекать из обуви во избежание порчи изделия.
Наша цель - оказание полного спектра услуг в области травматологии и ортопедии с постоянно высоким качеством обслуживания. Задать вопрос Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге Ортопедические подпяточники — это специальные вкладыши, которые помогают распределить нагрузку и сделать процесс ходьбы более комфортным. Они помогают предотвратить проблемы со стопами и опорно-двигательным аппаратом, а также снижают болевой синдром, если у пациента такой имеется. Подпяточники рекомендуется носить не только при наличии различных патологий или дефектов, но и просто для профилактики.
Стельки не являются лечебным средством, они помогают облегчить симптоматику при пяточной шпоре, а также выступают профилактическим средством для предупреждения патологий двигательного аппарата. Правильный уход за стельками Любой вид вкладышей нельзя использовать больше полугода, хоть инструкция изготовителей твердит, что изделия имеют неограниченный срок годности. Чтобы стельки долго сохраняли свое функциональное назначение, после использования нужно промыть их водой с мылом, положить сушиться. Нельзя использовать электрические обогревательные приборы для просушки стелек, также не сушат их феном. Воздействие высокой температуры негативно воздействует на структуру материала вкладышей, приводит к их деформации и расслаиванию. Кожаные изделия протирают слабым раствором спирта. Подпяточники из любых материалов нельзя стирать под проточной водой, тем более загружать в стиральную машинку. Категорически запрещается использовать для их обработки агрессивные моющие средства. Чтобы стельки не приобретали неприятный запах, их ежедневно нужно вынимать и просушивать. Уход за подпяточниками Небольшое заключение Ношение подпяточников поможет избавиться от симптомов заболевания, но не вылечит от патологии, приведшей к образованию шпор. Поэтому стельки нужно применять в комплексе с основным лечением, чтобы полностью избавиться от шпор на пятках.
Мы в социальных сетях
- Силиконовые подпяточники для обуви: какие виды существуют и как их применять
- Подпяточники при пяточной шпоре: принцип действия, как ими пользоваться
- Внешние накладки и наклейки на обувь
- Для чего нужны ортопедические подпяточники и насколько они эффективны - Блог Стельки.ру
- Популярные подкатегории:
- Подпяточники: быстрое избавление от боли при пяточной шпоре
Гелевые полустельки для обуви
Разгружают пяточную зону при ходьбе — силиконовые протекторы для пяток, подпяточники с высокими бортиками. Хороший эффект достигается от использования силиконового подпяточника при плантарном фасциите, а также при трещинах, мозолях на пятках. Силиконовый подпяточник с бортиком С 0406 (С 2406) (пара в упаковке). Подпяточники из силикона считаются наиболее удобными – срок их применения практически безграничен. Ортопедический подпяточник BAUERFEIND ViscoSpot 130172 – это анатомически смоделированные силиконовые подпяточники с амортизирующей вставкой. Силиконовые подпяточники купить у эксклюзивного дистрибьютора AthleticMed Более 53 расцветок Гарантия низких цен Дешевле чем в аптеках Бесплатная доставка в Москве.
Комментарии
- Купить корректор вальгусной стопы
- Для чего нужны ортопедические подпяточники и насколько они эффективны - Блог Стельки.ру
- Вкладыши под пятку и подпяточники
- Ортопедические подпяточники для обуви
- Советы по выбору подпяточников для обуви
ORTOSIMPLE Амортизирующие подпяточники для обуви силиконовые
Kuboshoes Подпяточник ортопедический силиконовый гелевый для обуви с з. Полезные свойства подпяточников заключаются в том, что они, как амортизаторы, снижают ударную нагрузку на пятку, суставы ног и позвоночник. Подпяточник силиконовый используется в качестве ортопедического изделия при различных заболеваниях стопы. Как правильно подобрать лечебное средство?
Изделия для стопы: стельки, подпяточники и силиконовые перегородки
Протекторы, вкладыши в обувь. Силиконовые ортопедические подпяточники (пара) L. INNORTO Подпяточник ортопедический 1см, полустельки силиконовые 2шт, подпяточники силиконовые. Силиконовые ортопедические подпяточники имеют наиболее сложное строение. Предотвратить последствия позволяют подпяточники с протектором. Они помогают эффективно распределить нагрузку и защитить стопу от динамичных ударов, трения, давления. Силиконовые ортопедические подпяточники имеют наиболее сложное строение.
Корректоры стопы и силиконовые вкладыши
Подпяточники силиконовые с высоким бортиком Тривес, СТ-41. Подпяточники силиконовые с тканевым покрытием СТ-49. Можно не только купить подпяточники силиконовые при пяточной шпоре, но и сделать их самостоятельно.