Почему когда поворачиваю позвоночник в какуюто сторону мне становится легше и он громко хрустит?
Почему хрустит позвоночник?
У пожилых людей хруст в поясничном отделе позвоночника может быть связан также с возрастными изменениями, при которых суставные ткани теряют свою эластичность и становятся способными к деформации и формированию остеофитов. Это болезненная патология, которая требует комплексного лечения. В молодом возрасте причиной хруста в пояснице может стать спондилез патология межпозвоночных суставов. Нередко диагностируется подагра и болезнь Бехтерева, при которой ведущим дифференциальным симптомом является скованность движений в утренние часы, сразу же после пробуждения. После небольшой разминки болезненность проходит, а вот хруст при движении сохраняется. Остеохондроз, протрузия и межпозвоночная грыжа - вероятные причины данного звукового эффекта, но в молодом возрасте также не стоит исключать последствия травматического воздействия. Звуковой эффект может появиться после усиленных тренировок в тренажерном зале, подвижных игр на свежем воздухе, подъема тяжестей или после резкого падения. В этом случае причиной становится травмы связочного и сухожильного аппарата.
Диагноз может поставить только опытный врач на основании полученных результатов обследования. Поэтому при появлении неприятного симптома следует обратиться на прием к врачу. Хруст в грудном отделе позвоночника встречается крайне редко! Многие пациенты совершенно напрасно жалуются на хруст в грудном отделе позвоночника. Он встречается крайне редко и для этого есть логичное физиологическое обоснование. Дело в том, что за счет прикрепленных реберных дуг грудной отдел позвоночник не обладает способностью к достаточной подвижности.
Применяется совместно с другими методиками лечения.
Иглорефлексотерапия основана на установке специальных иголок в определенные точки на теле человека, которые отвечают за тот или иной орган. Применение иглоукалывания практически не имеет ограничений и возможно в любом возрасте. Проводить процедуру должен врач с сертификатом по рефлексотерапии. Используется для лечения заболеваний позвоночника, требуется курс процедур. Мануальная терапия способна устранить болевые ощущения и восстановить осанку. Во время проведения лечения, возможно возникновение хруста или щелчка, которые потом исчезают. Одного посещения мануального терапевта недостаточно.
Количество сеансов у мануального терапевта определяется индивидуально и зависит от заболевания, его стадии. Лечебная физкультура является обязательной составляющей комплексного лечения патологии позвоночного столба. Чтобы начать выполнять упражнения нужно посетить врача. Он выявит, в каком отделе позвоночника расположен дефект и назначит соответствующие упражнения. Самостоятельно назначать гимнастику не стоит. В качестве единственного метода лечения, ЛФК применяться не может. Чтобы заниматься лечебной физкультурой, нужно придерживаться некоторых правил.
При возникновении боли, не стоит начинать занятия или продолжать их. Упражнения нужно делать в градации от более простых к сложным. Для разного течения болезни нужны разные упражнения: для острого — легкие занятия с минимальной силой, при стихании или хроническом течении — сложные упражнения с некоторой физической нагрузкой. При первых занятиях, возможно возникновение хруста в спине, который пройдет при дальнейших тренировках. Полезно для всего организма занятия плаванием. В комплексном лечении заболеваний позвоночника может помочь и такой специалист, как остеопат. Он не использует никаких медикаментов в своей терапии.
Методика основана на воздействии с помощью рук. Работа осуществляется на уровне фасций, есть специальные техники, которые способствуют возвращению костных структур на свое место. Происходит улучшение кровоснабжения зоны позвоночника. Остеопатия воздействует на симптомы заболевания: снимает боль и спазм мышц. Данная методика применяется совместно с другими способами терапии. Врачи часто назначают физиотерапевтические методы лечения. Они выполняются в соответствующем отделении клиник.
Все методы физиотерапии снимают мышечный спазм, улучшают кровообращение, снимают воспаление. При заболеваниях позвоночника используются следующие физиотерапевтические методики: Электромиостимуляция — действие слабого электрического тока на мышцы, позволяет расслабить спазмированные мышцы. Электрофорез — с помощью тока вводятся лекарственные средства в область позвоночника. Препараты действуют местно, не оказывают влияния на другие части организма. УВЧ — терапия — улучшает кровообращение в зоне повреждения. Парафинотерапия — тепловое действие на поврежденную часть позвоночника.
Чаще всего такое происходит у девушек худощавого телосложения. Лечить эту проблему не нужно, отметил Рязанцев. Ещё хруст может быть физиологическим — когда при смещении суставов образуются свободные пузырьки углекислого газа.
Об этом сообщает травматолог-ортопед Михаил Рязанцев для Газета. По словам врача, сам по себе хруст или щелчки в спине — не страшны, если это не вызывает болевых ощущений. Но если боль появляется, то это может быть признаком четырех заболеваний, и нужно незамедлительно обратиться ко врачу. Так, причинами хруста в спине могут являться: слабость мышечного корсета, грыжа, протрузия и артроз.
Хруст в суставах
Но, как отметила Улбосын Амиркенова, есть несколько моментов, о которых стоит помнить. К примеру, если хруст сопровождается болью, он может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями. В таком случае следует обратиться к врачу для более детального обследования. В этом случае также стоит проконсультироваться с врачом.
Хруст в пояснице всегда говорит о том, что развивается патология. Чем раньше вы обратитесь к врачу и проведете полноценную дифференциальную диагностику, тем выше шансы на полное восстановление поврежденных тканей. В этой статье можно узнать про основные причины появления хрустящих звуков в области поясницы при совершении разных движений наклоны, повороты, скручивания. Также рассказано про дополнительные симптомы, которые могут при этом присутствовать и указывать на те или иные заболевания. Приведены сведения о том, какими методами можно проводить лечение и что следует делать, если обнаружили у себя хруст в спине. Причины, почему хрустит поясница Начать стоит с разбора потенциальных причин того, почему хрустит поясница и какие патологические состояния могут спровоцировать появление данного симптома. Это могут быть воспаления, рубцовые деформации, последствия травмы, опухоли, дегенеративные дистрофические дефекты и т. Ответить точно, почему хрустит позвоночник в пояснице в том или ином случае можно только после осмотра и проведения небольшого обследования. Всегда назначается рентгенографический снимок. Он позволяет одновременно исключать травматические нарушения целостности костной ткани и деформирующий остеоартроз фасеточных суставов.
Посмотрите, что может давать хруст при движениях, совершаемых позвоночником в области поясницы: разрастающиеся остеофиты они могут располагаться на замыкательных пластинках возле тел позвонков, на хрящевых межпозвоночных дисках, в области фасеточных суставов ; рубцовая деформация связочного и сухожильного аппарата рубцы образуются после растяжения связок и сухожилий, разрывов, образования внутри них гематом и т. Все эти ткани могут провоцировать ощущение хруста при совершении любого движения. Но чаще всего это спондилоартроз, развивающийся на фоне дегенеративных дистрофических изменений в хрящевой ткани фиброзного кольца межпозвоночного диска. Это смещаются тела позвонков, не имеющие стабильной фиксации положения. Хруст на фоне остеохондроза опасен. Если нет стабильности положения те позвонков то всегда присутствует угроза развития острого стеноза спинномозгового канала. Это состояние характеризуется той или иной степенью компрессии спинного мозга. Может возникать слабость в ногах вплоть до развития пареза или паралича , судороги, побледнение кожных покровов, резкое повышение уровня артериального давления, нарушение функции тазовых органов и толстого кишечника. Требуется незамедлительная помочь врача невролога. Если своевременно не устранить компрессию спинного мозга на фоне стеноза спинномозгового канала, то пациент может до конца жизни остаться инвалидом.
Факторы риска, которые следует исключать из своей повседневной жизни: курение и употребление алкогольных напитков нарушает микроциркуляцию кров и лимфатической жидкости в области позвоночного столба, способствует развитию дегенеративного дистрофического процесса в хрящевых тканях межпозвоночных дисков ; избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвоночный столб, провоцирует его ускоренное разрушение ; занятия тяжелой атлетикой и физический труд с задействованием мышц спины и поясницы; сидячий малоподвижный образ жизни; нарушение правильной постановки стопы в виде плоскостопия и косолапости; неправильный выбор обуви для повседневной носки и занятий спортом; организация спального и рабочего места с нарушением правил эргономики; подъем тяжестей; падение на спину, удары в область поясницы и т. Остеоартроз фасеточных суставов также провоцирует хруст в спине. Это заболевание может быть вызвано переохлаждением, остеохондрозом, неправильной осанкой, инфекционными и аутоиммунными процессами. Чаще всего у мужчин причиной хруста является болезнь Бехтерева, а у женщин может диагностироваться системная красная волчанка. Самостоятельно поставить правильный диагноз не получится. Нужно обратиться за медицинской помощью и пройти все рекомендованные доктором обследования. Лечением хруст в пояснице занимается врач вертебролог или ортопед. Обращаться с подобными жалобами к участковому терапевту бесполезно. Он назначит симптоматическое лечение остеохондроза, которое только ускорит разрушение всех тканей позвоночного столба. Болит поясница, хрустит позвоночник Хрустит и болит поясница при ряде заболеваний: деформирующий остеоартроз фасеточных суставов, соединяющих между собой тела соседних позвонков; осложнение остеохондроза, такие как протрузия, экструзия и межпозвоночная грыжа; нестабильность положения тел позвонков и их лабильность относительно друг друга; рубцовый тендинит позвоночных связок; новообразования и остеофиты; воспалительный процесс, сопровождающийся крепитацией мягких тканей за счет скопления внутри них пузырьков воздуха вызывается поражением аэробной патогенной микрофлорой.
Если болит поясница и хрустит позвоночник, необходимо сделать рентгенографический снимок в разных проекциях. Это позволит исключить смещение позвонков, развитие остеоартроза, присутствие трещин и компрессионных переломов. Хрустит позвоночник в пояснице при движении Очень часто хрустит поясница при поворотах в разные стороны. Это симптом присутствует у пациентов с поражениями связочного аппарата. Тела позвонков могут с определённой амплитудой совершать вращательные движения.
Следуя рекомендациям врача по лечебно-восстановительной терапии, необходимо ежедневно выполнять разминочные упражнения для спины и отдельных участков спинномозгового комплекса. На заметку! Комплекс лечебных упражнений выполняется без отягощения спортивным силовым инвентарём. Необходимо обеспечить суставам максимально щадящий физический, динамический и статический режим. Список упражнений в положении сидя на стуле: Наклонные движения туловища вправо и влево. Повороты туловища вправо и влево. Удерживая подбородком теннисный мячик, производим повороты головы вправо и влево, после чего, выполняются круговые движения головы. Выгнуть спину вперед и назад. Ладони на затылок. Поднимаем ноги над полом, и не спеша, вытягиваем их горизонтально. Приподнимаем ноги над полом, и выполняем упражнение «велосипед». Не меняя позы, выполнить вытянутыми ногами упражнение «ножницы». Сидя на стуле, стараемся дотянуться ладонями до пола. Спина прямая. Вытягиваем руки вверх, стараемся «дотянуться» до неба.
Однако гипермобильность суставов нередко бывает врождённой. В этом случае характерное пощёлкивание может возникать как по причине образования пузырьков см. При отсутствии боли и других неприятных симптомов лечение не требуется. Однако следует понимать, что при повышенной эластичности суставов и тем более при сверхнагрузках на них, например, у гимнастов, велик риск раннего старта разрушительных процессов в позвоночнике. Поэтому людям с гипермобильностью стоит с ранних лет заботиться о профилактике остеохондроза, спондилоартроза, травм спины и др. Гормональные изменения и старение организма Перебои в выработке гормонов — вот причина, почему хрустит позвоночник у многих женщин при беременности и с приходом менопаузы, а также у большинства пожилых людей. Половые гормоны управляют процессами обновления в соединительных тканях, поэтому их дисбаланс незамедлительно сказывается на здоровье костей и суставов. И если состояние гормонального фона не стабилизируется, возможно развитие серьёзных заболеваний позвоночника. Поэтому при гормональных перебоях, особенно в пожилом возрасте, желательно держать ситуацию под врачебным контролем. Укрепить хрящевые и костные ткани позвоночника и активизировать в них восстановительные процессы поможет витаминно-минеральный комплекс Остеомед , оказывающий комплексное действие на все факторы развития остеохондроза. Заболевания, из-за которых сильно хрустит позвоночник Если же не эпизодически, а постоянно хрустит позвоночник, причём в спине ощущаются явный дискомфорт и боль, то, скорее всего, имеют место опасные патологии. Остеохондроз — разрушение межпозвонковых дисков. Это заболевание может сигнализировать о себе хрустом на всех стадиях своего развития.
Почему не хрустит позвоночник
Почему хрустит позвоночник и стоит ли этого опасаться? причины появления сторонних звуков при движении спиной. 4) Давно мучает вопрос почему хруст избавляет от боли? следствие отложения солей кальция, фосфора, а в редких случаях мочевой кислоты в межпозвоночных дисках. Почему пациент после хруста испытывает лёгкость? Нередко «хрустящие» суставы или позвоночник свидетельствуют о различных патологиях, которые таким образом дают о себе знать, при этом симптом может сопровождаться болью в редком случае.
Хруст в позвоночнике: причины и лечение, почему хрустит позвоночник у человека
«Если у вас постоянно хрустит спина или шея при малейших движениях, это может указывать на износ суставов. Почему слышен хруст позвоночника, методы лечения, диагностика, первая помощь и осложнения. Самые распространенные причины хруста в спине. Почему хрустит позвоночник у молодых и совершенно здоровых людей? Непатологической причиной, почему часто хрустит позвоночник у спортсменов, является их повышенная гибкость в результате тренировок.
Хруст в суставах
причины Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины. Опасно ли, когда хрустит спина, и почему это происходит? Среди ряда причин хруста в позвоночнике можно выделить те, что являются угрозой для опорно-двигательного аппарата человека. Почему появляется хруст в суставах. Симптомом каких заболеваний является хруст в суставах, причины и лечение недуга, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу обратиться. Хруст в позвоночнике может свидетельствовать о наличии межпозвоночных грыж, ревматоидного артрита, протрузии межпозвоночных дисков.
Почему хрустят суставы
На видео — нетипичные звуки и сложные позы 28 января 2022 16:52 Анна Дмитриева Тиктокер с Украины показал, как хрустеть всем телом и отдельно спиной, озадачив часть зрителей методиками и звуками. Некоторым комментаторам показалось, что у молодого человека нет медицинского образования, а его туториалы сняты только для лайков. Осторожно, советы блогера не следует тестировать без рекомендаций от врачей! Молодой человек показывает, как спасти утопленный телефон, помириться с девушкой и не запачкаться во время поедания шаурмы — о последнем совете ранее рассказал Medialeaks. На момент написания материала за аккаунтом Илюши следят более четырёх миллионов человек, а его ролики порой достигают 34 миллионов просмотров. Доподлинно неизвестно, есть ли у тиктокера медицинское образование, но в своём профиле инфлюенсер активно делится советами по остеопатии — например, как «прохрустеть всё тело» и «поставить спину на место». В одном из видео блогер лёг на кровать и показал, как, по его мнению, можно вправить поясничный и грудной отделы.
Ранее травматолог-ортопед Российского научного центра хирургии имени академика Б. Петровского Алексей Кучеров рассказал о возможных причинах развития коксартроза. Ошибка в тексте?
Какую пользу приносит хруст на сеансах мануальной терапии? Можно ли хрустеть спиной? Наверное, каждый человек задавал себе этот вопрос, ведь просидев в неудобном положении за компьютером или выполняя различные задачи на работе, в конце трудового дня хорошо бы потянуть спину… Но в результате она постоянно скрипит.
Насколько безопасно и полезно хрустеть спиной и как часто можно это делать, расскажем в статье. Почему хрустит позвоночник? Впервые слышать хруст в позвоночнике обычно волнительно, так как можно подумать, что это не очень безопасно или появилось какое-то заболевание позвоночника. Однако понимание причин, почему он возникает, поможет понять, что это не так уж и вредно. Желание хрустнуть спиной возникает потому, что в норме между позвонками есть суставы, покрытые капсулой.
Дело в том, что в нашем организме есть много мест, в которых сухожилия и мышцы располагаются рядом с костными структурами, а во время движения суставы трутся, соскальзывают или перескакивают между собой. Еще одна причина щелчков — свободные пузырьки углекислого газа при смещении.
Такой хруст называется физиологическим", — отметил эксперт. Если же щелчки или хруст вызывают боль, сопровождаются отеком и снижают качество жизни человека, то нужно незамедлительно обращаться к врачу.
Диагностика причины боли и хруста в позвоночнике
Почему хрустит позвоночник. Хруст в позвоночнике может быть самостоятельной патологией или одним из симптомов, типичных для какого-либо заболевания. Если хрустит спина, то это может говорить о ряде хронических заболеваниях, пишет «Аргументы и факты». Почему позвоночник хрустит и щелкает, опасно ли это и что делать. Треск спины включает растяжение позвоночника, при котором может раздаваться хрустящий звук. Самые распространенные причины хруста в спине. причины Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины.
Диагностика причины боли и хруста в позвоночнике
Самостоятельно специально хрустеть позвоночником не стоит. Неправильное движение позвоночника может быть вредно, опасно и привести к: Защемлению нерва Напряжению мышц Травме сосудов Этот процесс хорошо бы доверить специалисту: врачу-мануальному терапевту. К нему направляет невролог после консультации, на которой определяет всю пользу и вред индивидуально для каждого человека от такого лечения. Мануальный терапевт может работать в нескольких техниках: мягкой и хрустовой. Мягкая техника не подразумевает хрустов, нежели вторая. При обеих методиках движения направлены на расслабление мышц, улучшение подвижности в суставах позвоночника, оказывают хорошее общее действие на организм. Плохо во время сеанса быть не должно.
Помните, что боль и онемение при движении возникать не должны.
Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей.
Ученый получил шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году. Патологический хруст Править Отличается от физиологического следующими признаками: Не имеет рефрактероного периода Возникает при каждом повторении движения Сопровождается болью Ограничение движения Причины Патологических хруст в суставах чаще всего вызван нарушением конгруэнтности суставных поверхностей, что является следствием поражения хряща при таких заболеваниях как остеоартроз, остеоартрит и др. В этих случаях часто имеет место крепитация скрип , боль, припухлость и повышение местной температуры.
Согласно данным MedicineNet. Тендинит - воспаление сухожилий.
Дело в том, что после хорошего лечебного курса моей правки у этого пациента вообще перестанут хрустеть позвонки, так что это значит? У него пропала суставная жидкость или перестали появляться пузырьки, исчез газ?
В общем теория кавитации терпит полный провал, доказанный эмпирическим путем! Задевание связками выступающих участков костей чаще всего плечо, бедро и запястье - носит глухой характер. По мнению зарубежных исследователей этой проблемы, звук порождается растяжением связок и разрывом внутрисуставных сращений. В медицине такой разрыв носит название адгезия слипание.
Выводы В первую очередь нужно помнить - научно доказанного ответа на этот вопрос не существует! Есть масса предположений от специалистов, которые так или иначе причастны к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, все они поддаются критике и с точки зрения знакомого с физиологией и анатомией имеют ряд "слабых мест". Перечислим самые распространенные трактовки: Ранее считалось, что пузырьки растворенного газа при резком прохождении между суставными поверхностями могут самостоятельно вызывать звук, однако сейчас доказано, что они являются следствием хруста, а не причиной. Речь о газе, который выделяется при движении сустава, его существования так же оспаривается рядом специалистов.
Звук порождается растяжением связок и разрывом внутрисуставных сращений. Тут даже думать долго не надо, даже если речь о микро-надрывах и микро-растяжениях - никакой организм такой травматизации не выдержит. Солевые отложения. Подразумевается остеохондроз, который при многолетнем развитии, наносит очевидный вред всему организму.
Подробнее можно ознакомиться в статье об остеохондрозе. Звук возникающий в следствии разломов остеофитов во время проведения мануальной манипуляции. Самым вероятным, я бы назвал теорию в которой представляется, что этот звук рождается при резком разрыве адгезий. Слипшиеся вместе суставные поверхности двух позвонков при воздействии на них манипуляционным приемом, разъединяются и издают своеобразный звук.
Когда сустав находится в идеальном состоянии, включая и правильный pH фактор суставной жидкости, то в таком случае они не хрустят! Примером служат мои дети, которых я правлю регулярно и их позвонки не издают ни одного звука!!! Не стоит забывать, что хруст бывает разный, в зависимости от зоны, характера, болезненности. Хруст может быть физиологичным естественным и патологическим вызванным каким-либо отклонением от нормы.
Очевидной будет рекомендация - если хруст не уходит после пятиминутной разминки того или иного сустава - стоит обратится к профессионалу. Так же стоит насторожится если при малоподвижном образе жизни Ваша спина совсем не хрустит, но боли присутствуют. Вредно ли хрустеть суставами? Обычно считается, что регулярный «хруст» суставами приводит к микроударным нагрузкам на хрящ и вызывает его травматизацию.
Постоянное растяжение суставных связок может привести к большей, чем нужно подвижности сустава особенно у женщин. Однако в 2009 году врач из Калифорнии Дональд Унгер экспериментально доказал, что щёлканье суставами не приводит к возникновению артрита. Он шестьдесят лет щёлкал суставами левой руки — и ни разу правой. Ученый получил так называемую шнобелевскую не нобелевскую!
Его вывод был подтвержден в 2011 году американским врачом Кевином ДеВебером с коллегами: рентгенографическое исследование 215 пациентов показало, что нет различий в риске развития заболеваний суставов у людей, которые хрустят суставами или нет. При этом регулярность или нерегулярность хруста суставами также не играет никакой роли. С другой стороны исследования доктора Кастелланоса 1990 показали, что люди, хрустящие суставами пальцев рук, обладают меньшей силой сжатия кисти. Знаменитые врачи определили, что хрустение суставами коррелирует с отечностью руки, силой захвата, курением, алкоголизмом и кусанием ногтей.
При этом из корреляции лихо выведена причинно-следственная связь хруста с отечностью и слабостью захвата. А вот алкоголизм, курение и грыз ногтей почему-то не считаются следствием хруста пальцев. Разумеется, такие выводы были встречены научной общественностью неодобрительно. Вы можете написать нам, узнать новости и получить консультацию в нашем Телеграм канале.
Внешне это напоминает процесс кипения. А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться. Вот эти-то звуки мы и принимаем за хруст. Приятность этой процедуры для медики объясняют ещё и тем, что происходит стимуляция нервных окончаний, расположенных вдоль пальцев. Для тех же, кому хруст чужих пальцев не нравится, единственная радость состоит в том, что пузырьки могут возникать не чаще чем раз в 15-30 минут. Одно из самых известных исследований безопасности «хруста» провёл калифорнийский врач Дональд Унгер, причём над собственным телом. Больше 60 лет он минимум дважды в день хрустел костяшками пальцев левой руки, не трогая правую. В результате никакого артрита и других опасных изменений в суставах у доктора Унгера не произошло. В 2009 году за свой эксперимент он получил шутливую Шнобелевскую премию.
В 1975 году двадцать восемь жителей еврейского дома престарелых в Лос-Анджелесе участвовали в медицинском опросе. Их спрашивали, часто ли они хрустели пальцами в течение своей жизни. Выяснилось, что те, у кого хруст был привычкой, реже страдали остеоартритом. У людей, которые уже страдают артритом или артрозом, суставы тоже могут хрустеть. Однако этот хруст связан именно с повреждением суставов, которые начинают тереться друг о друга. Факторами риска развития артрита являются возраст, семейный анамнез, несчастные случаи с кистями или долгая тяжелая работа. Что хрустит при массаже спины? Сколько нужно сеансов и как часто нужно ходить на массаж? Как понять, хорошо ли мне делают массаж?
Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать? Почему хрустят суставы? Можно ли делать массаж во время месячных? Почему во время массажа хрустит позвоночник? Целлюлит — жировое отложение или заболевание? Кто подвержен целлюлиту? Что такое целлюлит? Каковы причины возникновения целлюлита?
Как диагностировать целлюлит? Помогают ли от целлюлита специальные кремы? Ходить на массаж лучше так, как Вам комфортно по времени, по деньгам, по желанию. По опыту могу сказать, что и у тех, кто ходит раз в неделю, и у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю к какому-то определенному 15-20 сеансу результаты будут примерно одинаковыми. Только у тех, кто ходит раз в неделю, они придутся на 15-20 неделю, у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю- на 2-3 неделю. Но результаты будут примерно одинаковыми. Ходите на массаж с той периодичностью, которая Вам в радость, тогда и эффект будет максимальным. Если же говорить о том, что мне кажется оптимальным, то я порекомендовал бы график, который интуитивно составляют для себя сами многие из клиенток, а именно: первые 2 сеанса — раз в два дня, следующие процедуры, как обычно через день,и потом многие продолжают ходить уже раз в неделю а то и раз в 2 недели просто для поддержания достигнутых результатов и просто потому что привыкли к массажу и получают от него удовольствие. После массажа у Вас должно быть ощущение хорошей, глубокой промассированности.
Должно быть ощущение, что все хорошо, глубоко промято и промассировано. И это приятное ощущение. Вы сами поймете, то ли это, что Вам нужно или нет. Критериями хорошего массажа я бы назвал именно глубокую промассированность, безболезненность или небольшую приятную болезненность, — восприятие у всех разное , отсутствие синяков которые являются признаком неправильного массажа , ощущение радости и хорошее настроение после массажа. Если Вы почувствовали, себя обновленной, радостной и подтянутой после массажа — имеет смысл ходить на массаж, результаты будут отличные. Читайте также: Чем Можно Мазать Поясницу? Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу: налицо основные клинические признаки воспалительных или дистрофических изменений. Дело в том, что причина хруста суставов далеко не однозначна. Во-первых, растягиваются суставные связки, в результате, соприкасающиеся хрящевые поверхности могут издавать характерные щелчки.
Такая «растяжимость» в результате структурного изменения белка — коллагена. В результате этого коллаген становится менее прочным, но и более эластичен и приобретает способность к частичной деформации. Этот фактор имеет наследственное происхождение. Второй причиной хруста суставов является снижение секретирующей функции околосуставной сумки, защищающей сустав от разрывов и других механических повреждений. Почему хрустит спина и шея? Хруст в шее из-за болезней — Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы: воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов; излишки кальция из-за неправильного обмена веществ; наросты остеофиты на позвонках; изнашивание хрящей между отдельными позвонками. Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь.
Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся: нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе; нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе; рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе; дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе; потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе; потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах. Как самому себе размять спину? Метод 1 из 4: Самостоятельная декомпрессия позвоночника — 1 Попробуйте провести декомпрессию спины из положения стоя. Процедура достаточно безопасна, поэтому ею можно пользоваться в любое удобное для вас время в течение дня. Однако для выполнения данной растяжки ваши руки должны быть довольно подвижными, чтобы их можно было свести посередине спины. Чтобы начать, отведите руки назад и наложите одну ладонь поверх другой по центру позвоночника. Обеими руками надавите на позвоночник и одновременно наклонитесь назад. Продолжайте так делать до тех пор, пока не услышите легкий щелчок.