Когда правильнее зубы чистить – до завтрака или же после его окончания? Все знают, что чистить зубы нужно как минимум два раза в день. Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике. Чистить зубы необходимо после завтрака, поскольку завтрак приносит необходимую для кариесогенных микроорганизмов пищу.
Все делают неправильно: Дантист назвала идеальный момент для утренней чистки зубов
Наконец, еще одна причина чистить зубы до завтрака — это риск забыть почистить их после еды. О том, когда всё-таки правильнее чистить зубы — до завтрака или после, рассказали в DocDeti & DocMed. Именно поэтому нужно чистить зубы 2 раза в день. Отталкиваясь от этого теперь скажу, что не существует сколько-нибудь серьезной доказательной базы, однозначно отвечающей на вопрос, когда лучше — до завтрака или после. Почему нужно чистить зубы после завтрака? Но многих пациентов интересует важный момент: как правильно чистить зубы – до завтрака или после? И если почистить зубы после завтрака, то можно решить эту проблему.
До завтрака или после: стоматологи объяснили, когда надо чистить зубы, — ответ вас удивит
Врачи объяснили, что чистить зубы нужно после первого приема пищи для того, чтобы удалить остатки еды. Чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов (например, яблок или апельсинов) или напитков (газировки, соков, кофе), категорически нельзя. Если вечером все понятно – зубы нужно чистить после еды, то утром все не так однозначно. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Если вечером все понятно – зубы нужно чистить после еды, то утром все не так однозначно. Правда, что чистить зубы нужно не до завтрака, а после, чтобы убрать остатки пищи?
Как правильно чистить зубы? 7 вопросов детскому стоматологу
Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения – то есть перед едой – существенно снижает вероятность развития кариеса. Когда нужно чистить зубы? Зубы чистят утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Если почистить зубы после сна, во время завтрака на них окажутся частички пищи, что может запустить воспалительный процесс. Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике. С чего необходимо начинать свое утро – с завтрака, или все-таки с чистки зубов.
Кто чистит зубы по утрам…
Эмаль становится по своей структуре более размягченной и подверженной воздействию любой механической нагрузки. Если человек в этот момент начинает тереть поверхность зубов щеткой, он удаляет не только частички пищи, но также разрушает слой эмали. В нем начинают появляться трещины, или он просто истончается. Результат — патогенная флора получает возможность проникнуть внутрь зуба, непосредственно в дентин. Так начинается процесс образования кариеса с дальнейшим развитием в пульпит или подобные проблемы. Зубы лучше чистить до приема еды в утренние часы — утверждает доктор британской клиники Teeth for Life.
Фил Стеммер указывает на то, что зубы должны быть покрыты фтором, чтобы благодаря этому химическому элементу происходило их упрочнение по поверхностному слою. Способствует этому чистка специальными пастами. Если эту манипуляцию сделать до того, как начать есть, поверхность покроется фтором, за счет чего она станет более прочной и меньше будет подвергаться воздействию кислоты. Прием пищи в этом случае не несет никаких негативных последствий для зубов. Важно ли чистить после завтрака?
Доктора приводят доказательную научную базу, подтвержденную многочисленными опытами на группе испытуемых. Но многие люди игнорирую даже такие веские доводы. Происходит это преимущественно не только из-за привычки, а в большей степени из-за того, что каждый стремится к визуально привлекательному внешнему виду и свежему дыханию. Ведь так хочется блеснуть белоснежной улыбкой и не раздражать своего собеседника неприятным запахом изо рта. Именно поэтому большинство людей в разных странах мира предпочитают очищать ротовую полость и поверхность зубов после того, как они уже позавтракали.
Сиюминутная выгода затмевает благоразумие и приводит к негативному результату в дальнейшем. Ведь таким образом истончается поверхностный слой эмали, и такое негативное влияние происходит изо дня в день. Результат — это не только возможное образование кариозных полостей, но и ухудшение цвета эмали зуба. Она может стать более желтой или приобрести сероватый оттенок. Происходит это по ряду причин.
Под воздействием пищи, которая поступает в ротовую полость во время завтрака, происходит большое выделение кислоты.
А если пользоваться щеткой каждый раз после еды, то рост микробов будет идти медленней. Слюна помогает очищать полость рта от бактерий, а когда мы спим, организм выделяет намного меньше слюны, поэтому бактерии активно размножаются.
Чтобы снизить их активность, рекомендуем на ночь использовать антибактериальную пасту. Чистить зубы до или после еды? Утром рекомендуем чистить перед едой, чтобы бактерии, скопившиеся за ночь, не попали в пищеварительную систему вместе с завтраком.
После еды или перекусов в течение дня, достаточно использовать специальную нить или ополаскиватель, но можно пройтись щеткой — это не навредит. Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций Рекомендуется чистить около трех минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить мягкий налет.
Важно соблюдать семь рекомендаций. На нижней челюсти — подметающим движением от десны к краю, снизу вверх. Верхнюю челюсть очищают по направлению от десен к резцам, двигаясь сверху вниз.
Очищать следует и с внешней, и с внутренней стороны. Для боковой поверхности щетку держат под углом 45 градусов, чтобы она захватывала сразу два-три зуба. А для передней, а также внутренней стороны — под углом 90 градусов.
Сухость во рту - идеальная среда для существования и размножения бактерий. Кроме того, эпителий с внутренней поверхности губ, щек и языка, который не смывается достаточным количеством слюны во время сна также является причиной неприятного запаха. Также анаэробные бескислородные бактерии, живущие в складках языка, особенно его корня, в языковом налете, в десенных карманах, реже в лакунах миндалин тоже являются провокаторами данной проблемы. Необходимо создать бактериям НЕблагоприятные условия и не оставить им шанса на выживание. Хотя и тут мнения стоматологов расходятся: кто-то советует чистить за полчаса до завтрака, а ополаскивать водой - после. Еще пару слов про причины несвежего дыхания.
Но когда лучше — с самого утра или после завтрака?
На этот вопрос ответили стоматологи. Ночью образуется налёт, который утром очень хочется убрать посредством чистки. На дёснах также за ночь скопились микроорганизмы, которые могут попасть в пищу, пишут «Белновости».
Правильно чистить зубы до или после завтрака?
| Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы | Когда нужно чистить зубы? Зубы чистят утром – после завтрака, и вечером – перед сном. |
| Чистить зубы после завтрака или до завтрака. Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после | Именно поэтому зубы лучше чистит после еды. Более того, Жук придерживается мнения, что если утреннее ощущение налета неприятно, то можно почистить зубы и до, и после завтрака. |
| Когда правильно чистить зубы: до или после еды | Все знают, что чистить зубы нужно как минимум два раза в день. |
| Кто чистит зубы по утрам… | Почистив зубы после завтрака, вы обеспечите себе свежесть дыхание, уберете остатки пищи между зубов и сохраните белизну улыбки. |
| Как правильно чистить зубы? 7 вопросов детскому стоматологу | Если вам нужно чистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы. |
До завтрака или после: стоматологи объяснили, когда надо чистить зубы, — ответ вас удивит
Когда мы пользуемся щеткой, то удаляем все лишнее, предотвращая повреждение эмали, развитие кариеса. Избавиться от этих бактерий раз и навсегда не получится. Но если не забывать про гигиену, то бактерии не приведут к кариозным образованиям. А если пользоваться щеткой каждый раз после еды, то рост микробов будет идти медленней. Слюна помогает очищать полость рта от бактерий, а когда мы спим, организм выделяет намного меньше слюны, поэтому бактерии активно размножаются. Чтобы снизить их активность, рекомендуем на ночь использовать антибактериальную пасту.
Чистить зубы до или после еды? Утром рекомендуем чистить перед едой, чтобы бактерии, скопившиеся за ночь, не попали в пищеварительную систему вместе с завтраком. После еды или перекусов в течение дня, достаточно использовать специальную нить или ополаскиватель, но можно пройтись щеткой — это не навредит. Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций Рекомендуется чистить около трех минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить мягкий налет.
Важно соблюдать семь рекомендаций. На нижней челюсти — подметающим движением от десны к краю, снизу вверх. Верхнюю челюсть очищают по направлению от десен к резцам, двигаясь сверху вниз.
Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению? Проведенные исследования показали, что для структуры эмали нет видимого различия в том, чистим мы зубы до еды или после. И вот здесь есть замечания по поводу чистки. И в том, и в другом случае, нужен промежуток по времени. Таковы рекомендации исследователей по этому поводу. Поводим итоги: Чистить зубы можно и ДО, и ПОСЛЕ завтрака, но в обоих случаях нужно соблюдать дополнительные рекомендации и иметь в запасе полчаса утреннего времени.
Замкнутый круг разорвать просто… с помощью ополаскивателя. Вот что настоятельно советуют стоматологи: до завтрака уберите налет с языка с помощью обычной столовой ложки. После этого воспользуйтесь ополаскивателем для рта. Он прекрасно уничтожит оставшийся налет и не повредит эмаль. А после завтрака почистите зубы и язык щеткой с зубной пастой. Этот отличный компромиссный вариант подходит всем, кто заботится о здоровье своих зубов. Будьте уверены, они отплатят вам за это долгой службой. Остальные ответы.
Любая паста содержит в составе: абразивное вещество например, карбонат кальция, диоксид кремния , задача которого состоит в очищении. На тюбиках зубных паст часто можно увидеть надпись RDA индекс абразивности , оптимальным диапазоном которого является 50-80; увлажнитель например, сорбит, глицерин для комфортного нанесения пасты на зубы; пенообразующее вещество лучше избегать лаурилсульфатов ; ароматизаторы и вкусовые добавки предпочтительно, чтобы они были натурального происхождения. Зубные пасты не лечат кариес, но для снижения риска его возникновения периодически рекомендуется чистить зубы фторсодержащей пастой. При повышенной чувствительности зубов рекомендуются пасты с содержанием хлоридов. Если в ротовой полости имеются воспалительные изменения, стоит приобрести пасты, содержащие в составе лекарственные растения, которые обеспечат успокаивающее и заживляющее действие. Когда и сколько раз нужно чистить зубы Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд. Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.
Алгоритм правильной чистки зубов обычной традиционной, ручной и электрической щетками Рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов: 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно — по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней.
Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы
| Чистим зубы утром: до или после завтрака? | Здоровье | WB Guru | Чистить зубы следует либо за полчаса до завтрака, либо после него. |
| Стоматологи объяснили нежелательность чистки зубов после завтрака - МК | Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения – то есть перед едой – существенно снижает вероятность развития кариеса. |
13 распространенных ошибок при чистке зубов, о которых мы не знаем
Врачи объяснили, что чистить зубы нужно после первого приема пищи для того, чтобы удалить остатки еды. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета. Почему нужно чистить зубы после завтрака? Тот факт, что чистить зубы нужно два раза в день, то есть утром и вечером, известен уже даже детям. Нужно не просто почистить зубы, сделать это следует, соблюдая все правила и этапы гигиены полости рта. Стоматолог Мария Михайлова: двойная чистка зубов до и после завтрака поможет сохранить здоровье желудка.
Как правильно чистить зубы: до или после завтрака
| Чистим зубы до или после завтрака? | Сомнения и дискуссии по поводу чистки зубов до или после завтрака все же существуют. |
| Чистить зубы необходимо до или после завтрака? - стоматология в Симферополе | Чистка зубов до завтрака. |
| Правильно чистить зубы до или после завтрака? | Когда правильнее зубы чистить – до завтрака или же после его окончания? |
| Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы | Чистить зубы необходимо после завтрака, поскольку завтрак приносит необходимую для кариесогенных микроорганизмов пищу. |
| Кто чистит зубы по утрам… - Телеканал Доктор | По идее, если после вечерней чистки зубов вы не вставали перекусить парой печенек ночью, то зубы утром чистые, и на них нет мягких зубных отложений. |
13 распространенных ошибок при чистке зубов, о которых мы не знаем
В таком случае поможет только стоматолог, который проведет профессиональную гигиену полости рта в клинике. Если человек не любит чистить зубы перед сном, очень скоро он столкнется с неприятным запахом изо рта по утрам. Частички пищи, оставшейся в ротовой полости, способствуют размножению бактерий. Именно они выделяют химические вещества, рождающие неприятный запах. Он резко снижает качество жизни человека и уровень его общительности. Игорь Золотницкий главный внештатный специалист-стоматолог Депздрава Москвы Средства гигиены — щетку, пасту, зубную нить или ершики — лучше выбирать вместе со стоматологом исходя из состояния полости рта.
В некоторых случаях также может понадобиться ирригатор. Можно рекомендовать и электрическую звуковую или ультразвуковую , если человеку ей удобнее пользоваться. Важно выбрать такую щетку, которой он сможет наиболее качественно удалять зубной налет с поверхности зубов, не нанося при этом травмы десне", — объясняет стоматолог.
Специфический вкус пищи вследствие воздействия на вкусовые рецепторы отдушками, содержащимися в пасте. При очищении зубов перед едой, абразивные компоненты пасты воздействуют на эмаль, повышая ее чувствительность к красящим веществам в пище и напитках. Поэтому после завтрака эмаль зубов будут казаться темнее. Во время сна в ротовой полости достигается баланс веществ и организмов микрофлоры, и она является безвредной. Новых вредных веществ извне не поступает. К минусам относят факт возможности проглатывания вредных бактерий, накопившихся в ротовой полости, которые приведут к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта. Сколько людей, столько и мнений.
Но достичь компромисса возможно всегда. Стоит взять из каждого варианта только положительные стороны: Чтобы избавиться от бактерий, которые все же могут появиться во рту во время сна, стоит использовать противомикробный раствор для полоскания полости рта или отвар лекарственных трав. Эти средства можно использовать сразу, как просыпается человек, перед едой, так и после приема пищи. Следует также почистить язык, на котором тоже скапливаются бактерии. В том случае, если на завтрак используются продукты с высоким содержанием кислот, то полезно будет зубы чистить только через 30-60 минут после приема пищи. Также, чтобы обеззаразить ротовую полость, в течение дня необходимо пить зеленый чай, который обладает антисептическим эффектом. Если человек- сторонник чистки зубов до завтрака, то после него обязательно необходимо прополоскать рот простой водой, но лучше использовать специальные ополаскиватели или отвары лекарственных растений. Еще одним компромиссом может послужить применение зубной пасты с антибактериальным эффектом, защищающей зубы на 12 часов. И вариант для «любителей острых ощущений» — чистить зубы два раза за утро — до и после завтрака. Но к такому варианту стоит прибегать людям с исключительной уверенностью в полном здоровье своих зубов и десен.
Если же есть подозрение на кариес или другие проблемы, необходимо обратиться к врачу. Что касается вечерней чистки зубов, то тут вопросов не возникает ни у кого — чистить зубы стоит непосредственно перед отходом ко сну. Для колеблющихся стоит ли вообще чистить зубы по вечерам, вот несколько причин, почему стоит: Профилактика — очищение зубов перед сном, позволит удалить все остатки пищи, попадающей в ротовую полость в течение дня.
Произвести же чистку зубов при помощи зубной щетки и пасты — после завтрака спустя 15 минут, поскольку необходимо время для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта. Развеем одно распространенное заблуждение по поводу проникновения бактерий из полости рта внутрь организма: находящаяся в желудке соляная кислота уничтожает все бактерии, проникающие в организм по пищеводу во время сна и после пробуждения.
Последнее исследование показало, что чистка с щеткой после завтрака может нанести больше вреда, чем пользы. Кислоты из пищи пагубно влияют на эмаль зубов, а щетка для зубов может повредить ее еще больше. После завтрака можно ополоснуть рот водой или использовать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.