В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Если вы планируете первый раз принять участие в этом празднике трейлраннинга, то вам точно пригодится наш гайд по GRUT2023. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Golden Ring Ultra Trail 2020.
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. бег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус. Новости. Календари забегов. эпичный забег, один из самых известных в России среди трейлов" - сообщила год назад мой тренер, Екатерина Преображенская ().
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
Главная» Новости» Грут трейл 2024. Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Golden Ring Ultra Trail (GRUT) ежегодно собирает в окрестностях старинного русского города Суздаля более 4000 любителей забегов по бездорожью. Если вы планируете первый раз принять участие в этом празднике трейлраннинга, то вам точно пригодится наш гайд по GRUT2023.
Результаты трейлового забега Golden Ring Ultra Trail 2023
События Трейл GRUT 2022 команды Running Heroes Russia – праздник бега для всех! Теперь самый массовый забег по пересеченной местности России будет называться «RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100». конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. Теперь самый массовый забег по пересеченной местности России будет называться «RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100». В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Я, перед стартом, решил взять гелей и изотоника в гидропаке на всю дистанцию, поэтому удалось минимизировать время остановок на ПП до 30-40сек. Первая половина дистанции проходит довольно легко, бегу, смотрю по сторонам, улыбаюсь, а вот после, примерно, 25-го км стало не так весело, начались тропки в траве по пояс, болотные кочки с травой ананасы, как потом выяснилось да и в целом усталость начинала давать знать о себе. За 14-15 км до финиша трек 50км и 30км полностью совпадает, это значит, что я попал в группу тех, кто бежал Т30, пришлось довольно много обгонять, обходя участников по траве и зарослям, хотя в дальнейшем, что бы не тратить силы, я просто просил уступить мне дорогу и поблагодарив бежал дальше, а дальше было болотце с черной жижей и очередь в 20-30чел, которые пытались не испачкаться, чтобы не стоять в очереди, обхожу всех через самую гущу, правда глубина там только по пояс, довольный бегу дальше. С 46км пришлось договариваться с собой, что осталось всего 6 км, не сбавляй темп! Итог: 52. Как оказалось, получилось забежать в сотню сильнейших, а этим ребятам на финише, помимо медали финишера, вручают пряжку для ремня. Забег понравился: сложная трасса, бешеная энергетика, массовость, дружелюбное настроение как участников, так и организаторов, так что с нетерпением жду следующего года Последние записи:.
Только представьте себе тихую и темную ночь над среднерусской равниной — и вдруг из-за холма выкатывается целая вереница огоньков, которая гусеницей растягивается по холму, спускается к реке, выныривает из нее и продолжает быстро ползти куда-то вдаль. Выглядит совершенно нереально — как сцена из фантастического фильма. Но если к этой веренице огоньков подобраться поближе, то она рассыплется на отдельные огни — и станут различимы бегущие люди с фонариками на головах. Такую удивительную картину увидели зрители ночного забега Hard Night — одного и самого живописного из забегов, которые составляли программу RZD Golden Ring Ultra Trail 100, уникального события, самого красочного из тех, что случились в нашем спорте после того, как он начала возвращаться из карантина. Чтобы оценить, насколько это круто, нужно просто представить, что именно скрывается за англоязычными терминами. Трейл, трейраннинг — это соревнования по бегу на пересеченной местности. Причем, пересеченной настолько, что это не сравнить ни с каким кроссом — трейраннерам приходится взбираться на холмы а иногда и горы , спускаться в долины, преодолевать овраги и реки. А ультратрейл — это высший пилотах, забег в сложных условиях на сверхдлинные больше 42 километров дистанции. На то, чтобы добраться до финиша у нормального трейлраннера может уйти 8, 10, 12 а иногда и 20 и более часов. Просто попробуйте представить себе, что вы бежите без остановки 20 часов — причем, не в парке и не по беговой дорожке, а посреди широких заросших среднерусских просторов. Это даже не марафон — это намного сложнее. Число «100» в названии мероприятия указывает как раз на максимальную дистанцию ультрамарафона 100 километров. Но, конечно, бежать именно ультратрейл рискнут не все: любители, которые не готовились к испытанию сверхдлинной дистанцией, выбирали маршруты по силам — 10, 20 или 30 километров.
Победители получили много памятных призов от партнеров, а также весомые денежные призы. Классное Экспо привлекло всех абсолютно участников. Проходил рок-н-ролл концерт и другие перфомансы. Были проведены мастер-классы, беседы и интервью с профессионалами и легендами легкой атлетики, прибывшими в Суздаль поддержать ультрамарафонцев. Он был буквально везде, все успевал, встречал почти всех участников на финише, и только на третий день уже с охрипшим голосом нашел время, чтобы ответить на пару наших вопросов: Михаил Долгий Михаил Долгий NotaMe: Михаил, Добрый вечер! В первую очередь хотел поблагодарить за великолепную атмосферу, я в этом году дебютировал на ночной десятке - мне понравилось очень, а ребята, которые приезжают в Суздаль каждый год за 9 лет существования GRUT , говорят, что уровень мероприятия поднялся в разы. Скажите, этот прогресс - закономерность или результат усилий Ваших и партнеров? Михаил Долгий: Здравствуйте! У самых истоков проекта стояли вместе со мной небезразличные люди - такие же фанаты бега, и наше общее стремление вкупе с тем, что мы не жалели сил на реализацию задуманного и энергии для привлечения внимания к нашей деятельности, дали такой результат. Команда наша создавалась тоже годами, и сейчас вокруг меня люди, которые вкладывают также свою душу, вносят креатив и помогают GRUTу становится лучше. С каждым годом участников становиться больше, а, соответсвенно, и наши партнеры участвуют в большем объеме. NotaMe: А с чего все начиналось? Наверняка, изначально это было лишь увлечение. Михаил Долгий: Вы знаете, это и сейчас все еще увлечение. Я стою тут мокну под дождем, а мне это в кайф.
Если говорить об одежде, то в жару она должна отводить влагу и не быть слишком закрытой, чтобы тело не перегревалось. На летних трейлах, конечно, нужен головной убор. Вопрос о том, длинный нужен низ или короткий, решается по ситуации — здесь все, опять же, зависит от маршрута. И еще один важный пункт — рюкзак. Очень удобны модели с питьевой системой, которые позволяют пить прямо во время дистанции, не снижая скорости. Для участия в Golden Ring Ultra-Trail 100 мы выбрали экипировку Salomon спортивно-экипировочный центр «Экипион» — у них в линейке есть все необходимое для трейлраннинга, в том числе отличные кроссовки для ультратрейлов, а это, как я уже сказал, половина успеха. Впечатлений о суздальском марафоне, конечно, много. Но я для себя сделал вывод: к такому трейл-испытанию я подошел довольно бессистемно. В целом все прошло хорошо, однако я понял, насколько серьезно нужно готовиться к подобного рода стрессовым для организма историям, не полагаясь на свой прошлый опыт. После суздальского грунта большинство отечественных трейлраннеров отправляются на Эльбрус. Участвуя в крупных международных забегах, вы зарабатываете баллы, чтобы получить возможность попасть на Монблан.
Одежда, обувь, снаряжение для GRUT
В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Дистанция была поделена на 4 этапа: 11 км, 8 км, 8 км и 7 км. Лучшими оказались участники Вэб РФ, преодолевшие своё испытание за 2:41:00.
В его рамках предусмотрено несколько маршрутов разных уровней сложности, как для начинающих, так и для продвинутых трейлраннеров. Мы пробежали в общей сложности 52 километров. Там есть где испытать себя на прочность: на пути попадаются и болота, и перепады высот, и труднопроходимые особенности рельефа. Но главное, что мыршрут пролегает в довольно живописных местах, где сосредоточены исторические и архитектурные памятники Золотого кольца, увидеть которые можно на протяжении всего марафона. Совмещаешь, что называется, приятное с полезным.
Кроме того, на Golden Ring Ultra-Trail 100 зарабатываются те самые очки, которые позволяют трейлраннеру попасть на серьезное международное соревнование. Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников. Есть и третья площадка, которую мы используем в качестве вспомогательной, — парк «Мещерский».
Тогда я ещё не бегала даже 21 км по асфальту, а люди, испытавшие и марафон на асфальте, и трейл в 30 км, говорили, что это равноценные по тяжести дистанции. Каждый год я забывала о регистрации, потому что она открывалась в начале осени и слоты заканчивались за 3 дня, что очередной раз подтверждает статус стоящего забега! Заезжаем в Суздальский район… — А 34 км со мной побежишь, если слот будет?
Сложности начинаются ещё накануне, когда надо выдержать налёт комаров и оводов во время разметки дистанции. В этом году мы с Женей Шабаровым выехали на разметку позже, чем планировали. На полпути начались проблемы с квадроциклом. Жене пришлось возвращаться, и я остался один. В районе болот заблудился. Начинало темнеть, собирался дождь.
Я был близок к панике. В итоге нашёл дорогу благодаря ленте, которую сам же вешал в прошлом году. Как же я был рад выбраться! Контроль участников на дистанции необходим. Ведь это трейл, а не город. Здесь человек может заблудиться, упасть, травмироваться.
В этом году участников стало больше, а вместе с ними стало больше мусора. Некоторые убегали с бутылками воды и выбрасывали их по пути. Мы с волонтёрами собирали и этот мусор тоже. Вообще мне очень повезло с волонтёрами: они очень старались и не ленились. Я всегда подбадриваю бегунов — особенно тех, кому очень тяжело. Их даже по глазам видно.
Смотришь, а у человека взгляд потерянный.
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
Посмотрела, что именно с дистанции 30 км начинают начислять баллы ITRA международная ассоциация трейлраннинга. Тогда я ещё не бегала даже 21 км по асфальту, а люди, испытавшие и марафон на асфальте, и трейл в 30 км, говорили, что это равноценные по тяжести дистанции. Каждый год я забывала о регистрации, потому что она открывалась в начале осени и слоты заканчивались за 3 дня, что очередной раз подтверждает статус стоящего забега!
Из-за строгих санитарных мер организаторам пришлось изменить порядок на пунктах питания — еда и вода выдавались порционно в одноразовом пластике. Как рассказал Михаил Долгий, удалось еще и найти компанию, которая взялась потом переработать весь пластик, чтобы не загрязнять природу. Фотогалерея Перейти в галерею Чемпионы и мы GRUT — как и любое подобное собрание трейлраннеров — не сводится к преодолению себя и дистанции. Забег — это праздник, а на празднике хорошо и весело должно быть всем. И значит, организаторам пришлось приложить усилия и приготовить большое меню. Все началось с того, что в ночь накануне главного старта участники бежали 10 километров в темноте — это был как раз тот забег Hard Night, о котором мы уже вспоминали. Дети бежали короткие трейлы в 1 и в 3 км, а потом пришла очередь и до главного блюда — старты забегов трейраннеров на 20, 30, 50, 80 и 100 километров.
Тем, кто вышел на главные дистанции, достались все прелести погоды за время забегов она успела несколько раз смениться с жары на дождь и обратно и трассы. Победитель забега Т50 у мужчин Юрий Виноградов после финиша признался, что было непросто, особенно когда приходилось преодолевать заросли крапивы в человеческий рост — «все по правилам дикого трейла». А участник, за которого больше всего болела наша редакция, был впечатлен еще больше: — Только после старта я понял, на что я подписался: тропинка с кочками, протоптанная бегунами до меня, с травой по пояс вдоль реки. Участник забега Т30 Сергей Вербицкий Фото: Наталия Губернаторова Сергей, у которого был за спиной опыт марафонов, добрался до финиша, причем с очень приличным временем, и вписал свое имя в список тех, кто прошел GRUT. У профессионалов же была другая задача — они боролись за главные призы два автомобиля Lada Xray , за победы в своих категориях и за рекорды. И рекорды случились.
Join OK to find groups matching your interests. GRUT — это трейловый забег по пересеченной местности, совмещающий элементы кросса и горного бега. Трейлраннеры состязались на дистанциях в 10, 20, 30, 50, 80 и 100 километров. Долгожданный забег прошел в обеспечении противовирусной безопасности: на территории проведения мероприятия нужно было обязательно носить маску, стояли санитайзеры для рук, организаторы проверяли температуру участников. В результате 15 спортсменов к забегу не допустили из-за повышенной температуры. Всего на старт вышли более 4 тысяч человек, среди которых были и профессионалы, и любители. Я впервые был на таких, мне очень понравилось, — говорит тренер по легкой атлетике А. А вот погодные условия были «нелетными» — пасмурно, хотя и тепло, с переменными дождями и высокой влажностью. На дистанциях было несколько бродов по пояс, частично трассы состояли из грунтовых дорожек и шоссейных участков. Особая сложность на рельефе была из-за буйной растительности и высокой травы. В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу скоростное восхождение, высотный бег.
У меня воды достаточно. Незачем останавливаться из-за этого. К тому же, если уйдёшь сейчас с дистанции, то будет сложно догнать попутчиков. Бегуны всё ещё бегут плотной змейкой, учащенно дыша друг другу в спину. Первый пункт питания - 10,8 км, 8:05, контрольное время - 9:00. Со мной 6 гелей SiS и 1. Первый брод через Каменку. Хочется освежиться водой. Но она настолько мутная, что не рискую обливаться этой грязюкой... Меня обгоняет парень с футболкой московского марафона. Кто-то шутит, чтобы пропустили Искандера. Конечно это шутка. Искандер Ядгаров уже далеко впереди. О том, что он участвовал в забеге на нашей дистанции узнал намного позже. Второй брод через Каменку. Тут не долго и упасть - на таком крутом спуске к реке. Вода уже не кажется такой грязной. Пару кепок воды выливаю на себя. Обтираю лицо и, выбравшись из реки, бегу дальше. Когда там второй пункт питания? На наших номерах нанесена информация по пунктам питания - расстояние и контрольное время прохождения. Вся эта информация напечатана вверх ногами, чтобы удобно было смотреть бегуну. Очень практично! Хорошо, что сухо. Иначе мы спускались бы по этим горкам, как солдаты на картине "Переход Суворова через Альпы". Кстати, о Суворове. В 15 км от Суздаля находится родовое имение Суворовых - село Кистыш. А в 70 км от сюда располагается имение Александра Васильевича - село Ундол г. Второй пункт питания - 18 км, 8:57, контрольное время - 10:00. Так же гордо пробегаю мимо. Гелей хватает, вода есть. Отказываюсь от предложения облить меня водой. Некогда отвлекаться на такие мелочи. Надо бежать дальше. Справа - река Нерль. На другом берегу Нерли, вниз по течению, в 60 км отсюда, расположен шедевр древнерусского зодчества — храм Покрова Богородицы на Нерли XII в. Церковь Бориса и Глеба началась строиться князем Юрием Долгоруким через 5 лет после основания Москвы. А Кидекша была его загородной резиденцией. Столицей же его владений был город Суздаль. Мы заехали в Кидекшу пару дней назад, специально, чтобы посмотреть на эту церковь. До этого мы посетили Юрьев-Польский, где тоже есть уникальная постройка - Георгиевский собор - последний большой белокаменный храм, который успели возвести на Руси до татаро-монгольского нашествия. Юрьев-Польский был основан Юрием Долгоруким одновременно с созданием церкви в Кидекше. А теперь получается, что повидал все белокаменные постройки Владимирской области. Уже не зря приехал на GRUT. Бежим вдоль Нерли. Нас встречают отдыхающие. Везёт им! Не надо никуда бежать, спокойно купаются, загорают, фотографируются. И тут ты бежишь - потный, грязный после бродов, уже уставший, хочется пить, отдохнуть. Ещё больше хочу окунуться в речку. Может нырнуть, как есть, по-быстрому? Накануне мама меня просветила, что в России существует две речки Нерль. Ещё её называют "Нерль Малая", "Нерль Клязьменская". А вторая Нерль - правый приток Волги, река в Ярославской и Тверской области. Другие названия: "Нерль Волжская", "Нерль Большая". Наша Нерль длиннее волжской в 2. И почему это она "Малая"? Сейчас, наверное, только жажда сильнее желания искупаться в речке. Контрольное время на дистанции - 5 часов. Значит надо добраться до старта до 12:00.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
| Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км | Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! |
| Информация | Завершат второй соревновательный день участники забега «Sprint GRUT 5K» на 5 км. |
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
забег на дистанцию больше 42.2 км, распространен по всему миру, часто совмещен с забегом по горам или трейлом, забегом по болотам, лесам, бродам. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Course details. Golden Ring Ultra Trail 2020. В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. традиционно главный старт России по пересеченной местности Golden Ring Ultra Trail 100 в Суздале.
Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км
По всей длине маршрута поставят пит-стопы с водой и фруктами, чтобы передохнуть и восстановить силы. Результаты ЗаБега фиксируются судьями, видеорегистрацией и электронной системой хронометража. Участники получат свой номер с чипом, медаль финишера, футболку и другие подарки. РФ — крупнейший в мире полумарафон с одновременным стартом. Во всех регионах все спортсмены начнут бежать одновременно. В Москве будет 09:00, а в самом восточном городе, Петропавловске-Камчатском, соревнования начнутся в 18:00 мск.
Руководитель оргкомитета соревнований Ксения Шойгу на пресс-конференции рассказала, что в этом году полумарафон планирует побить рекорд — более 120 тыс участников. Еще на встрече стало известно, что забег покажут в эфире телеканалов «Матч ТВ». Трансляция будет из Москвы и еще шести городов. Точно будет 120 тыс участников, плюс еще прибавятся люди. Спрос большой, люди соскучились по спорту и хотят показать себя с лучшей стороны.
На автомобиле Тут всё просто — вбиваете в навигатор адрес или название ГТК, и через пару часов — ура! Площадь Ильича и обратно. Чтобы забронировать место в трансфере, необходимо написать организаторам на info goldenultra.
Суздаль — туристический город и предлагает огромное количество вариантов размещений: от недорогих гостевых домов до комфортабельных гостиниц. ГТК «Суздаль» Наиболее удобный вариант размещения, обеспечивающий ближайшую шаговую доступность до стартово-финишного городка. А несколько поездок на такси компенсируются разницей в стоимости проживания.
С этим у вас точно не будет проблем! Закусочные в стартово-финишном городке. Шведский стол для всех желающих позавтракать в ГТК.
Множество ресторанов и кафе по центральной улице Ленина и в её окрестностях. Мини-рестораны в каждом третьем гостевом доме. И, конечно, просто продуктовые магазины по всему городу.
Как основных, так и спутников. Спутники Suvorov Extreme 30К — новый дневной старт-спутник в пятницу 21 июля. Внимание: по пути будут речки, которые необходимо переплывать!
Hard Night 10К — уже классическая ночная гонка, стартующая под фейерверками. Отличный способ разогреться перед основными дистанциями вечером пятницы.
В динамичной позе устремлен к финишной черте Вокруг трейл-бегуна разворачивается «буря природы» — метафорические трудности, которые проверяют бегуна на выносливость и выдержку.
Это живое «золотое кольцо» символизирует место проведения забега — живописный рельеф Суздаля и его окрестностей. Основной целью проекта было создание крупнейшего трейлраннингового статусного соревнования, нацеленного на безусловное лидерство, достижение международного признания и получение титульного контракта. За 5 лет мы совершили нереально крутой рывок.
В связи с этим было просто необходимо слегка изменить стиль, сделать его более современным и узнаваемым! Для меня сделанные изменения вызывают прилив адреналина, желание бежать гонку самому и двигаться к новым целям. Михаил Долгий Основатель GRUT 100 Изначально мы планировали освежить логотип, но в процессе работы поняли, что нужно пересмотреть визуализацию бренда.
Трейлраннер - это главный человек на наших забегах! Мы благодарны каждому участнику, вышедшему на наш старт, поэтому именно бегун - в центре логотипа.
Не был здесь более 20 лет.
Ничего не изменилось. Поднимаемся к музею Деревянного зодчества и крестьянского быта. Классный музей!
Один из самых любимых мной в детстве. Нигде и никогда кроме этого музея не видел в одном месте такого количества деревянных построек - церкви, жилые дома, мельницы. Выбегаем на дорогу в сторону Владимира.
Все основные трассы в Суздале были перекрыты сотрудниками полиции с самого утра, чтобы мы могли комфортно бежать по улицам города. Масштабная организация забега! Это он организует трейлы Wild Trail с командой Wild Family.
Антон обут в такие же кроссовки, как у меня - зелёные Nike Pegasus Trail 2. На обочине, возле частного дома стоит пожилой мужчина с огурцами и большой кастрюлей воды. Вы знали, что в Суздале ежегодно проводится Международный праздник огурца?
Антон и его спутница отмечают, что этот товарищ был на этом же месте в прошлом году. По-видимому, на GRUT уже есть свои традиции, которых не знаю. И да, трассы забегов неизменны уже как минимум 4 года.
Возвращаемся в центр Суздаля. В районе Торговых рядов нам на встречу бегут участники забега Т20. Они стартовали через полчаса после нас.
Все приветствуют друг друга. Впереди меня бегун показывает на магазин, где продают хорошую медовуху. Надо будет зайти после забега.
Выбежали за город. Бежим по полям, которые ограничены здесь речками Каменка и Нерль. Временами бежим низиной по тропам среди травы, которая колышется у меня над головой.
Кто здесь ходит? Или специально здесь тропу для забега протоптали? В такой траве и заблудиться можно.
Парень впереди меня, подумав, остановился попить из родничка. У меня воды достаточно. Незачем останавливаться из-за этого.
К тому же, если уйдёшь сейчас с дистанции, то будет сложно догнать попутчиков. Бегуны всё ещё бегут плотной змейкой, учащенно дыша друг другу в спину. Первый пункт питания - 10,8 км, 8:05, контрольное время - 9:00.
Со мной 6 гелей SiS и 1. Первый брод через Каменку. Хочется освежиться водой.
Но она настолько мутная, что не рискую обливаться этой грязюкой... Меня обгоняет парень с футболкой московского марафона. Кто-то шутит, чтобы пропустили Искандера.
Конечно это шутка. Искандер Ядгаров уже далеко впереди. О том, что он участвовал в забеге на нашей дистанции узнал намного позже.
Второй брод через Каменку. Тут не долго и упасть - на таком крутом спуске к реке. Вода уже не кажется такой грязной.
Пару кепок воды выливаю на себя. Обтираю лицо и, выбравшись из реки, бегу дальше. Когда там второй пункт питания?
На наших номерах нанесена информация по пунктам питания - расстояние и контрольное время прохождения. Вся эта информация напечатана вверх ногами, чтобы удобно было смотреть бегуну. Очень практично!
Хорошо, что сухо. Иначе мы спускались бы по этим горкам, как солдаты на картине "Переход Суворова через Альпы". Кстати, о Суворове.
В 15 км от Суздаля находится родовое имение Суворовых - село Кистыш. А в 70 км от сюда располагается имение Александра Васильевича - село Ундол г. Второй пункт питания - 18 км, 8:57, контрольное время - 10:00.
Так же гордо пробегаю мимо. Гелей хватает, вода есть.
Дистанция огромного размера
Первый раз я побывал здесь с друзьями в 2017 году. Тогда я бежал дистанцию Т30 34,74 км , и даже попал в призовые места в возрастной категории. А на финишеров дистанции Т100 107 км я тогда смотрел как на богов, но через год уже и сам был финишером Т100. Слоты на забеги GRUT100 раскупаются как горячие пирожки, за год вперед, осенью — на следующий год. И у меня на этот год был слот на дистанцию Т100, был план улучшить свой результат мое лучшее время на Т100 — 15 часов 08 минут 36 сек. Поэтому, оценив свои силы, я принял решение бежать в этом году меньшую дистанцию — Т50 52,5 км. И это было правильное решение. Кстати, в этом году впервые была введена новая длинная дистанция Т80.
В связи с пандемией и новыми требованиями по проведению массовых мероприятий команда трейла обеспечила все необходимые меры безопасности: в стартовых пакетах у каждого участника находилась медицинская маска; при входе в стартовый городок бегунам измеряли температуру, плюс увеличили количество медицинских бригад. На старте все спортсмены были в масках — это было обязательным условием нахождения в стартово-финишном городке. На пунктах питания волонтеры были в масках и одноразовых перчатках, вода и продукты бананы, орехи, изюм, курага, арбузы были заранее расфасованы в стаканчики и их легко и удобно было брать. Чем же так привлекателен ГРУТ?
Мы пробежали в общей сложности 52 километров. Там есть где испытать себя на прочность: на пути попадаются и болота, и перепады высот, и труднопроходимые особенности рельефа. Но главное, что мыршрут пролегает в довольно живописных местах, где сосредоточены исторические и архитектурные памятники Золотого кольца, увидеть которые можно на протяжении всего марафона.
Совмещаешь, что называется, приятное с полезным. Кроме того, на Golden Ring Ultra-Trail 100 зарабатываются те самые очки, которые позволяют трейлраннеру попасть на серьезное международное соревнование. Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников. Есть и третья площадка, которую мы используем в качестве вспомогательной, — парк «Мещерский».
Здесь в основном равнинный ландшафт, поэтому он подходит больше для восстановительных и спокойных тренировок.
События 24. Команда RunningHeroesRussia уже восьмой год проверяет на прочность бегунов. Соревнования проходили три дня на девяти разных дистанциях от детских до хардкоровой Т100. Абсолютными победителями титульной дистанции T100 с феноменальными для жары результатами и новыми рекордами трассы стали Алексей Толстенко 08:50:18 и Антонина Юшина 09:39:19. В этом году организаторы подготовили масштабный трейловый фестиваль — огненное шоу, EXPO, мастер-классы по гончарному искусству на старинном круге, кузнец с горном и мехами, а также рисование по воде и хной Мехенди, роспись свистулек, чеканка монет, плетение лаптей, выступление музыкальных гостей «Винтажное радио», группы Salvador и хедлайнера группы Rock Privet. Суздаль не случайно выбран местом для проведения мероприятия.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам Автор Фото Семён Лазарев, Анна Баюкова и другие Минувшее воскресенье 23 июля для многих бегунов стало крещением в ультрамарафонцы: в Суздале прошел трейловый забег на 10, 30, 50 и 100 км. О том, как это было, мы узнали из первых уст: незаменимый член команды Stride Running Club Алексей Бордаков пробежал самую экстремальную дистанцию из всех, и только ко вторнику смог поделиться впечатлениями. А фотографии других участников Golden Ring Ultra Trail дополнили картину. Говорят, к трейлу можно подготовиться, перепрыгивая через холмы, сбегая с парковых дорожек в лесную чащу и устраивая себе интервальные тренировки. На самом деле, никто до конца не бывает готов к тому, что приготовит дистанция, поскольку в случае с трейлом никогда не знаешь, каким будет рельеф. Пожалуй, если не ставить спортивных целей, можно насладиться подобным забегом, взбираясь на грязевые горки, цепляясь, словно коала, за корни деревьев и плюхаясь в лужи. Однако в шутку такое можно проворачивать до «десятки» — на тридцати километрах беготни по кочкам и маленьким листочкам уже, увы, не забалуешь. Алексей Бордаков шалости оставил давно: в начале июня он пробежал ультрамарафон в ЮАР Comrades, 90 км, — прим.