Достоинства и недостатки товара — Сертификат INVITRO Фолиевая кислота в отзывах покупателей, обзорах, видео и обсуждениях. Фолиевая кислота Реневал 1 мг относится к витаминам группы B. В организме участвует в синтезе аминокислот. Нехватка фолиевой кислоты в организме матери может стать причиной нарушения формирования нервной трубки у плода.
[110] Фолиевая кислота
Для чего при планировании фолиевая кислота мне известно, а вот для чего регулировать давление в сосудах, поняла не сразу. Фолиевая кислота (Folic Acid). 625 ₽. Принимая активный фолат можно достичь уровня фолиевой кислоты в плазме на 700% выше, чем, принимая обычную фолиевую кислоту и следовательно, более эффективно снизить уровень гомоцистеина.". С фолиевой кислотой (витамина В9) Ozon я знакома давно, с момента планирования беременности.
Фолиевая кислота (Folic acid) в Москве
Дефицит витаминов отрицательно влияет на здоровье человека и функции практически всех органов. Дефицит витаминов возникает при несбалансированном питании, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся нарушением всасывания питательных веществ, выделения желчи, или при повышенной потребности метаболизма в витаминах например, при беременности, лактации.
Фолиевая кислота играет важное значение в процессах деления клеток, что особенно важно для тканей,. Фолиевая кислота витамин В9 содержится преимущественно в листьях растений название происходит от латинского слова фолиум - лист. Петрушка, шпинат, брокколи, кольраби, лук-порей насыщенны этим витамином и содержат не так много непереваримой клетчатки, как например, капуста белокочанная если речь о большом количестве и проблеме с кишечником. Норма фолиевой кислоты в крови, в плазме рассчитана в зависимости от возрастной категории см. Таблица 1.
Но у вас барахлит плита, и работает только в половину или даже треть своей мощности, и времени на жарку у вас уходит гораздо больше, а рыба еще и плохо прожаривается внутри. И тут вдруг возвращается радостный муж с рыбалки и привозит 2 полных ведра рыбы и говорит- "на, жарь! Справится ли ваша плита с такой нагрузкой и сколько это займет у вас времени? С учетом того, что вы уже и так намучились, пытаясь как следует прожарить те 2 рыбки, еще 2 ведра для вас превратятся в муку.
Все почистить, пережарить, и вы уже будете пытаться закончить с этим поскорее, что еще больше отразится на качестве прожарки. Пример специально утрирован для наглядности. А теперь представим другое развитие событий- возвращается муж, берет под руку и говорит "дорогая, хватит мучаться с этой плитой, пошли в ресторан, поедим вкусную рыбку на гриле". Дальше будут примеры из жизни про отношение врачей к гомоцистеину, и выбор между фолиевой кислотой и метилфолатом. Вообще, в вопросах отношения к снижению гомоцистеина врачи делятся на 3 группы: 1 "не обращать на него внимания" или " он же в пределах нормы по анализу " почему?
Важным является уровень фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, так как у плода происходит закладка и развитие будущих органов и тканей. Нарушение этих процессов приводит к порокам развития пороки сердца, анэнцефалия, гидроцефалия, спинномозговые грыжи, нарушение формирования конечностей. Дефицит витамина В9 может являться причиной прерывания беременности в следствии неправильного формирования плаценты.
Цена услуги:.
Владелец регистрационного удостоверения:
- Фолаты (фолиевая кислота) в Москве
- Показания к проведению обследования на авитаминозы
- Фолиевая кислота (Folic Acid) в сыворотке крови
- Анализ крови на витамины
Фолиевая кислота (Folate)
- Фолиевая кислота в эритроцитах
- Фолиевая кислота | Инстамед
- Витамин В9 / Фолат / фолиевая кислота
- Разместите свой сайт в Timeweb
Что такое фолиевая кислота?
Во избежание проблем, витамин B9 необходимо начинать принимать еще на этапе планирования беременности примерно за 3 месяца до ее предполагаемого наступления. Препараты можно употреблять исключительно после консультации с врачом и в назначенной им дозировке. После появления ребенка на свет витамин фолиевая кислота тоже очень важна для женщины. Ее недостаток может стать причиной плохого настроения, слабости, снижения выработки грудного молока, развития послеродовой депрессии. Необходима фолиевая кислота и малышу. Он получает ее из материнского молока. Недостаток витамина B9 может вызвать у ребенка задержку психомоторного развития, ухудшение иммунитета, сбои функционирования ЖКТ, недобор веса.
Витамин, необходимый для нормального гемопоэза кроветворения. Состоит из птерина, парааминобензойной кислоты ПАБК и нескольких остатков глютаминовой кислоты; принимает участие в переносе одноуглеродных групп. Источник - микрофлора кишечника. Частично поступает с пищей шпинат, салат-латук, бобы, спаржа, зерновые, мука грубого помола. Является кофактором ферментов, участвующих в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, ДНК и РНК, в синтезе белков, аминокислот метионина, серина , в обмене холина. Фолиевая кислота играет важное значение в процессах деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся и дифференцируются; способствует соединению белковой групп и гема в гемоглобине и миоглобине.
После того, как вы сдадите анализы и пройдете обследование лечащий врач может назначить вам индивидуальную схему лечения или стандартную дозировку витамина В9. Диапазон суточной дозы может варьироваться от 0,1 до 1 мг в день. При необходимости дозировку увеличивают до 4 мг активного вещества. При низком показателе вещества в анализах и фолиевой анемии необходимо использовать ежесуточно 1 мг препарата. Для поддерживающей терапии назначается: для грудных детей — 0,1 мг в день; малышам до 4 лет — 0,3 мг в сутки; для взрослых и детей, достигших 4 лет — 0,4 мг ежесуточно. При дефиците витамина В9 в период беременности, женщине необходимо принимать от 0,4 до 1 мг медицинского средства. При гиповитаминозных и авитаминозных патологиях детскую дозировку назначает лечащий врач индивидуально. Максимальной дозой для взрослых является 5 мг активного вещества в сутки. Многочисленные клинические исследования и анализы определили, что усвоение фолиевой кислоты из пищи происходит значительно хуже, чем в виде синтетических аналогов. Полезное вещество разрушается под воздействием термической обработки. Сыр и мясо содержат метионин — вещество, на которое расходуются запасы витамина В9. Употребление алкоголя и различных лекарственных препаратов, например аспирина и противотуберкулезных средств, согласно проведенным анализам, нейтрализуют выработку фолиевой кислоты в организме. Злейший враг этого необходимого для нас вещества — дисбактериоз, поскольку кислота производится в желудке с помощью бактерий. Хорошему усвоению синтетического аналога помогает комплексное использование вместе с витаминами В12 и С. Для получения точного результата необходимо отказаться от приема пищи за 8 часов до проведения анализа на уровень фолиевой кислоты. Количество выпитой воды не ограничивается; Если анализы сдаются во время проведения терапии различными лекарственными средствами, эти препараты должны быть записаны в направлении. По возможности проведение исследования следует начинать до назначения любых терапевтических курсов; Следует ограничить употребление в пищу жирного и жареного за 24 часа до забора анализов; Не рекомендуется проводить анализы крови на фолиевую кислоту, сразу после рентгена, флюорографии, УЗИ или физиотерапевтических процедур; Рекомендуется сдавать анализы в утреннее время. Давайте выясним, как называется анализ на фолиевую кислоту. Согласно описанию лабораторий исследование показателя фолиевой кислоты называется биохимическим. Определение уровня вещества проводится с помощью иммунохемилюминесцентного анализа ИХЛА , основанного на взаимодействии антигенов с антителами. Для проведения исследования у пациента берется кровь из вены.
Читайте также: Анализ крови у детей норма красная кровь Дефицит фолатов способен привести к самопроизвольным выкидышам, преждевременным родам, преждевременной отслойке плаценты. Недостаток фолатов может также стать причиной врожденных внутриутробных пороков развития ВПР сердечно-сосудистой и нервной систем плода. К нарушениям всасывания фолатов могут привести несбалансированная диета с низким содержанием свежих фруктов и овощей, пожилой возраст, приём лекарственных препаратов, целиакия. Запасы фолатов в организме относительно невелики, в связи с чем её дефицит может развиться в течение 1 месяца после прекращения её поступления, а анемия — через 4 месяца. Первыми симптомами недостатка фолатов являются слабость, раздражительность, снижение концентрации внимания и потеря аппетита, затем последовательно развиваются воспаление слизистых оболочек, анемия и неврологические расстройства. Фолиевая кислота и атеросклероз. Дефицит фолатов — одна из основных причин гипергомоцистеинемии. А она, в свою очередь, является независимым фактором риска раннего развития атеросклероза. Определение уровня фолатов можно проводить в рамках анализа риска развития коронарных заболеваний сердца. Специальной подготовки к исследованию не требуется. Необходимо следовать общим правилам подготовки к исследованиям. Для большинства исследований кровь рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов, натощак между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8-ми часов, воду можно пить в обычном режиме , накануне исследования легкий ужин с ограничением приема жирной пищи. Для тестов на инфекции и экстренных исследований допустимо сдавать кровь через 4-6 часов после последнего приема пищи. Специальные правила подготовки для ряда тестов: строго натощак, после 12-14 часового голодания, следует сдавать кровь на гастрин-17, липидный профиль холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, холестерин-ЛПОНП, триглицериды, липопротеин а , аполипо-протен А1, аполипопротеин В ; глюкозотолерантный тест выполняется утром натощак после 12-16 часов голодания. Накануне исследования в течение 24 часов исключить алкоголь, интенсивные физические нагрузки, прием лекарственных препаратов по согласованию с врачом. За 1-2 часа до сдачи крови воздержаться от курения, не употреблять сок, чай, кофе, можно пить негазированную воду. Исключить физическое напряжение бег, быстрый подъем по лестнице , эмоциональное возбуждение. За 15 минут до сдачи крови рекомендуется отдохнуть, успокоиться.
Фолиевая кислота.Витамины для беременных
Инофалин пила по одному пакетику. Да, да Вы правильно прочитали Инофалин продаётся не в таблетках или капсулах, а в саше пакетиках. Удобная форма приёма, особенно удобно тем, кому проблематично проглатывать таблетки. Пила я два месяца, после полутора месяца приёма у меня нормализовался менструальный цикл.
Violence and the Brain. Encyclopedia of the Human Brain. Снижение показателей может говорить о заболеваниях печени, злокачественных образованиях, дефиците витаминов В12 и С и других патологиях.
При алкоголизме также отмечается уменьшение концентрации фолиевой кислоты. У вегетарианцев, веганов и людей, бесконтрольно принимающих поливитамины, уровень витамина может повышаться. Анализ на витамин А По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит витамина А представляет собой серьезную проблему[22]Концентрации ретинола в сыворотке крови для определения распространенности дефицита витамина А у населения. Ретинол известен тем, что подавляет образование свободных радикалов, которые окисляют любые соединения, повреждая здоровые клетки. Избыток таких молекул обычно обнаруживают у часто болеющих детей. Кроме того, витамин А влияет на остроту зрения, укрепляет роговицу.
Без него может возникнуть так называемая куриная слепота — снижение остроты зрения в темноте. Низкий уровень ретинола может привести к ломкости волос и ногтей, кожным заболеваниям, гастриту и даже бесплодию. Превышение показателей может быть признаком хронических заболеваний почек, понижение — болезней кишечника, печени, поджелудочной железы, инфекционного процесса. Недостаточное количество аскорбиновой кислоты характерно для беременных женщин, больных туберкулезом, жителей северных районов страны[23]Как поймать витамин? Витамин С участвует в регулировании свертываемости крови, регенерации тканей, окислительно-восстановительных процессов. Его называют витамином иммунитета.
В свое время химик Лайнус Полинг утверждал, что аскорбиновая кислота защищает от простуды и укрепляет иммунитет[24]Hemila H. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Научное сообщество не поддержало употребление огромных дозировок витамина С, предложенное химиком, но положительную роль «аскорбинки» при простудах никто не опроверг. Кроме того, витамин С участвует в образовании коллагена и уменьшает проницаемость сосудов, повышение которой приводит к отекам и кислородному голоданию органов. Признаком дефицита аскорбиновой кислоты может быть быстрая утомляемость, долгое заживление ран, кровоточивость десен. Как и витамин А, «аскорбинка» борется со свободными радикалами.
Дефицит витамина С в мозге может вызвать гибель нервных клеток[25]Ballaz S. Neurobiology of vitamin C: Expanding the focus from antioxidant to endogenous neuromodulator. Более низкие показатели могут говорить о заболевании щитовидной железы. Характерно снижение концентрации аскорбиновой кислоты при беременности, а также при алкоголизме. На заметку Каждый витамин выполняет собственную функцию, поэтому заменить недостающий нутриент другим, избыточным, невозможно. Какие анализы сдать на микроэлементы?
Микроэлементы содержатся в тканях нашего организма в минимальных количествах, однако снижение их концентрации отражается на здоровье. Дело в том, что эти вещества участвуют во многих биохимических процессах, в том числе во всех обменных. Они регулируют функции организма на всех стадиях развития[26]Канжигалина З. Биологическая роль и значение микроэлементов в жизнедеятельности человека. Вестник КазНМУ. Чаще всего регистрируется дефицит железа, йода и кальция.
Анализ на железо По данным ВОЗ, дефицит железа является наиболее распространенным в мире[27]Дефицит микроэлементов. Железодефицитная анемия. Недостаток этого элемента регистрируется у каждого третьего жителя Земли. Железо — важнейшее вещество для человека, которое необходимо для производства эритроцитов — красных кровяных телец. Если этого минерала недостаточно, развивается анемия. В результате снижается транспортировка крови и снабжение мышц кислородом.
Болезнь проявляется в виде усталости, головокружения, снижения выносливости[28]Aggett P. In Present Knowledge in Nutrition, 10th ed. Уровень железа зависит от возраста, пола и состояния пациента. Понижение показателей может быть признаком кровотечения, заболеваний ЖКТ, почечной недостаточности. Повышение концентрации характерно для вирусного гепатита, ряда наследственных заболеваний, некоторых видов анемии. Анализ на ферритин Ферритином называют белковый комплекс, который связывает атомы железа.
Это некое депо, в котором хранится резерв железа.
Ферритин — когда назначаются анализы, как делают, нормы Ферритин — это железопротеид, тип белка, играющий очень важную роль в организме — он, связывая атомы железа, накапливает запасы железа. Ферритин есть во всех клетках организма, но особенно его много в печени, костном мозге и селезенке. Изучение уровня ферритина помогает определить, хватает ли пациенту железа, что может быть одной из причин анемии.
Врач обычно назначает анализ на уровень ферритина, когда при обследовании обнаружен пониженный уровень гематокрита и гемоглобина. Тестирование на ферритин также назначается при подозрении на избыток железа в организме. Как подготовиться к анализу?
Дефицит витамина С в мозге может вызвать гибель нервных клеток[25]Ballaz S. Neurobiology of vitamin C: Expanding the focus from antioxidant to endogenous neuromodulator. Более низкие показатели могут говорить о заболевании щитовидной железы. Характерно снижение концентрации аскорбиновой кислоты при беременности, а также при алкоголизме. На заметку Каждый витамин выполняет собственную функцию, поэтому заменить недостающий нутриент другим, избыточным, невозможно.
Какие анализы сдать на микроэлементы? Микроэлементы содержатся в тканях нашего организма в минимальных количествах, однако снижение их концентрации отражается на здоровье. Дело в том, что эти вещества участвуют во многих биохимических процессах, в том числе во всех обменных. Они регулируют функции организма на всех стадиях развития[26]Канжигалина З. Биологическая роль и значение микроэлементов в жизнедеятельности человека. Вестник КазНМУ. Чаще всего регистрируется дефицит железа, йода и кальция. Анализ на железо По данным ВОЗ, дефицит железа является наиболее распространенным в мире[27]Дефицит микроэлементов.
Железодефицитная анемия. Недостаток этого элемента регистрируется у каждого третьего жителя Земли. Железо — важнейшее вещество для человека, которое необходимо для производства эритроцитов — красных кровяных телец. Если этого минерала недостаточно, развивается анемия. В результате снижается транспортировка крови и снабжение мышц кислородом. Болезнь проявляется в виде усталости, головокружения, снижения выносливости[28]Aggett P. In Present Knowledge in Nutrition, 10th ed. Уровень железа зависит от возраста, пола и состояния пациента.
Понижение показателей может быть признаком кровотечения, заболеваний ЖКТ, почечной недостаточности. Повышение концентрации характерно для вирусного гепатита, ряда наследственных заболеваний, некоторых видов анемии. Анализ на ферритин Ферритином называют белковый комплекс, который связывает атомы железа. Это некое депо, в котором хранится резерв железа. Было установлено, что чем больше концентрация ферритина в сыворотке крови, тем больше железа в организме. До полового созревания у мальчиков и девочек уровень ферритина не различается, затем у мальчиков этот показатель повышается. Низкий показатель сывороточного ферритина является признаком железодефицитной анемии. Клинические рекомендации РФ.
Повышение концентрации ферритина может говорить о воспалительном процессе, карциноме, заболеваниях печени, почек. Анализ на йод ВОЗ внесла йод в список самых важных микроэлементов. Этот минерал необходим для выработки гормонов щитовидной железы. По всему миру на разных территориях уровень йода у населения неравномерен. Йодный дефицит характерен для жителей Великобритании, Финляндии, чрезмерное потребление этого вещества традиционно наблюдается в Китае. Практически на всей территории России регистрируется дефицит йода легкой степени тяжести[30]Алферова В. Йодная обеспеченность в России и мире: что мы имеем на 2019 год? Клиническая и экспериментальная тиреоидология.
Дефицит йода в организме можно заметить по участившейся слабости и хронической усталости, беспричинном наборе веса, сухости кожи, ломкости ногтей. При недостатке йода возможно развитие нарушений обмена веществ, увеличение щитовидной железы, ее недостаточная или избыточная активность. Особенно важен этот элемент для беременных женщин и детей. Недостаток йода в организме будущей мамы может спровоцировать выкидыш и врожденные аномалии плода. У детей дефицит этого минерала может стать причиной замедленного умственного и физического развития. Как правило, беспокойство вызывают более низкие показатели — небольшое превышение содержания йода в организме редко приводит к проблемам со здоровьем. Однако в некоторых случаях может вызвать нарушение работы щитовидной железы. Анализ на магний Магний активирует свыше 300 ферментов в организме[31]What is Magnesium?
How it Functions in the Body.
Фолиевая кислота и беременность
Сдать анализ Витамин В9 (фолиевая кислота) в крови в Москве, узнать стоимость, срок готовности, таблица норм для расшифровки результатов. Фолиевая кислота применяется для лечения макроцитарной гиперхромной анемии, в составе комплексной терапии при анемии и лейкопении, хронических гастроэнтеритах, туберкулезе кишечника, а также для профилактики дефицита фолиевой кислоты в организме. Анализ фолиевой кислоты выполняется для оценки уровня этого витамина в организме. чаще фолиевую кислоту определяют при подготовке к беременности или непосредственно после зачатия, но также ее выявляют у детей и взрослых людей при подозрении заболевании (анемия, воспаление участков ЖКТ, мальабсорбция).
Витамин В9 / Фолат / фолиевая кислота
Витамин В9 (фолиевая кислота) – водорастворимый витамин, необходимый для синтеза ДНК и некоторых аминокислот (глицина, метионина). Фолиевая кислота была впервые получена из листьев шпината в 1941 году. недостаток фолиевой кислоты в рационе питания; анорексия. Можно дополнительно принимать фолиевую кислоту, например от Solgar Витамин Д в дефиците: начните Аквадетрим 14 капель в сутки 7000 ед до месяца Затем поддерживающая доза 2000 ед 4 капли ещё месяц.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолаты)
Новообразованные клетки крови имеют меньший объем, а часто и аномальную форму. Снижение гемоглобина в клетках крови и сыворотке крови связано с нарушением его формирования. Клетка крови с уменьшенным объемом характерна при дефиците железа, а ее увеличенный объем проявляется при дефиците витамина В12 и фолиевой кислоты. Ферритин — когда назначаются анализы, как делают, нормы Ферритин — это железопротеид, тип белка, играющий очень важную роль в организме — он, связывая атомы железа, накапливает запасы железа. Ферритин есть во всех клетках организма, но особенно его много в печени, костном мозге и селезенке. Изучение уровня ферритина помогает определить, хватает ли пациенту железа, что может быть одной из причин анемии.
Он содержится в бобах, петрушке, салате, капусте, томатах, шпинате, спарже, печени, почках, мясе, грибах, дрожжах и разрушается при высоких температурах. Часть витамина В9 вырабатывается микрофлорой кишечника в присутствии парааминобензойной кислоты. Кроме того, в печени и почках есть запасы фолацина, которые могут компенсировать недостаточное его поступление в течение нескольких месяцев. В9 всасывается в тонком кишечнике: в его слизистой происходят биохимические превращения витамина с образованием активных форм, способных проходить в кровь и участвовать в биохимических реакциях.
Роль В9 в организме состоит в его способности переносить метильный остаток СН3- — это реакции, в ходе которых образуются ДНК и некоторые аминокислоты глицин, метионин. При гиповитаминозе синтез ДНК замедляется и появляются аномальные ДНК, которые легко распадаются из-за замены тиминовых нуклеотидов уридиновыми. При таком нарушении в первую очередь страдают клетки и ткани, которые часто обновляются, — кровь и эпителий, — что и определяет симптомы гиповитаминоза фолиевой кислоты. Развивается мегалобластическая анемия, которая проявляется бледностью, слабостью, утомляемостью, в анализе крови видны атипичные клетки. Вдобавок снижается количество других элементов крови — тромбоцитов и лейкоцитов — и появляются их аномальные формы. Другая ткань, страдающая при нехватке В9, — это эпителий: медленнее заживают раны, страдает желудочно-кишечный тракт — уменьшается выработка необходимых для пищеварения ферментов, развивается глоссит поражение языка , эзофагит поражение пищевода , гастрит, энтерит.
Принимать Инофолин удобно и просто. Норма в день- 1 саше-пакетик, в упаковке идет 30 саше, следовательно на месяц приема. Но репродуктолог посоветовал мне принимать три месяца, как я уже писала выше. Цена на месяц в районе 600 рублей, вполне демократично по нынешним меркам.
Наш организм способен синтезировать его под воздействием ультрафиолета. Но чтобы мы получили достаточно этого вещества, нужно провести на солнце много времени, а это повышает риск развития рака кожи. Испанские исследователи установили: если летом для выработки витамина D хватает получасового пребывания на солнце, то зимой для получения суточной дозы нужно находиться на улице 130 минут[10]Serrano M-A. Solar ultraviolet doses and vitamin D in a northern mid-latitude. Science of The Total Environment. В наших широтах угол падения солнечных лучей недостаточен, чтобы кожа вырабатывала витамин D, поэтому его дефицит — это актуальная проблема[11]Петрушкина А. Эпидемиология дефицита витамина Д в Российской Федерации. Это вещество является витамином и гормоном одновременно. Если его недостаточно, страдают зубы и кости — у детей может возникнуть рахит, у взрослых людей — остеопороз. Кроме того, при нехватке витамина D могут нарушиться психомоторные реакции, снизиться иммунитет, начаться судороги. Мышечные боли и хроническая усталость также являются признаками нехватки витамина D. В лаборатории можно сдать анализ на 25-OH витамин D — именно так называется предшественник активной формы витамина D, который вырабатывается в организме. Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина D у взрослых. Проблемы Эндокринологии. Анализы на витамины группы В Витамины группы В важны каждый по отдельности и в комплексе. Анализы нужно сдавать на каждый витамин группы В. Если с пищей поступает недостаточно этих веществ, могут развиться анемия, усталость, раздражительность, мышечная слабость, дерматит, появиться чувство онемения или покалывания в руках и ногах, трещины на губах, начаться выпадение волос, бессонница. Витамины группы В в лечении заболеваний нервной системы. Так, тиамин, или В1, считают витамином ума. Он улучшает память, способен снимать утомляемость. При умственных нагрузках потребность в этом веществе возрастает. Важен витамин В1 и для спортсменов: он повышает работоспособность, помогает переносить физические и психоэмоциональные нагрузки, наращивать мышечную массу. Никотиновая кислота, как называют витамин В3, способствует пищеварению, улучшает кровоснабжение органов при физических нагрузках, обеспечивает энергообмен в мышцах во время тренировок[14]Витаминно-минеральные комплексы: компонент здорового образа жизни и база для формирования хорошей физической формы у детей-спортсменов. Практика педиатра. Длительный дефицит ниацина может привести к депрессии и даже потере памяти[15]Hegyi J. Pellagra: Dermatitis, dementia, and diarrhea. Из-за недостатка витамина В5 может шелушиться кожа, повышаться утомляемость, седеть и выпадать волосы. Витамин В6, или пиридоксин, отвечает за крепость нервов, влияет на память и возбудимость. Токсичность витаминов группы В — редкое явление. Так может произойти, если человек употребляет чрезмерно высокие дозы препаратов. Повышение концентрации витаминов группы В в организме может ухудшить работу печени и нервной системы. Анализ на витамин B12 Витамин В12 — один из важнейших представителей комплекса витаминов группы В. Об этом веществе стоит поговорить отдельно, поскольку он входит в число наиболее дефицитных. Дефицит витаминов группы В: аспекты диагностики и терапии. Vitamin B 12 in Health and Disease. Кроме того, его дефицит связан с такими нарушениями, как раздражительность, потеря памяти, депрессия. В некоторых случаях могут возникнуть паранойя и деменция, известная в народе как старческое слабоумие[18]Hunt A. Vitamin B12 deficiency. URL: Hunt, A. BMJ 2014. Причинами дефицита В12 могут быть недостаточное поступление полезного вещества с пищей, нарушения всасывания витамина в тонком кишечнике. Его недостаток может возникнуть и в период возрастающей потребности в витамине В12, например при повышенной физической нагрузке у спортсменов или во время беременности. Гиповитаминоз В12 обнаруживают у детей старше пяти лет, особенно у тех, кто не любит мясо. Понижение может быть признаком гастрита, наличия глистов и других заболеваний. Повышенный уровень витамина В12 характерен для почечной, печеночной и сердечной недостаточности, раковой опухоли. Анализ на фолиевую кислоту Еще один наиболее дефицитный представитель группы В, требующий отдельного разговора.