Как мастурбация влияет на тестостерон, вреден ли онанизм, какие у него есть преимущества перед воздержанием, и как еще можно увеличить уровень мужского гормона в организме. На вопрос пациентов, влияет ли мастурбация на мужскую потенцию, специалисты отвечают утвердительно. Однако некоторые мужчины склонны воздерживаться от мастурбации, сообщают немецкие ученые из Майнцского университета.
Что будет, если каждый день мастурбировать? Последствия чрезмерной мастурбации
Мастурбация не приводит к проблемам со здоровьем, нежелательной беременности и может быть полезна, чтобы: — снять напряжение и стресс; — понять, что приносит удовольствие, лучше узнать свое тело. Люди, которые находятся в отношениях, тоже мастурбируют — и это нормально. Риск заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, при мастурбации с партнером крайне низкий. Есть исследования , показывающие связь между сексуальной активностью, в том числе мастурбацией, и лучшими когнитивными способностями в пожилом возрасте. Ученые пока не знают, почему так происходит.
Одна из версий: нейромедиатор дофамин — часть системы вознаграждения мозга — участвующий в контроле сексуального поведения, оказывает защитное влияние на мозг. Найденная связь не означает, что сексуальная активность обязательно позволит вам улучшить когнитивные способности с возрастом, однако дает ученым повод для дальнейшего изучения и позволяет взглянуть на проблему старения с еще одного угла. Также есть данные , что секс и мастурбация частая эякуляция могут снижать риск заболеть раком предстательной железы. Однако нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь и найти причины.
Мастурбация может стать проблемой, только если вы мастурбируете очень часто и это: — заставляет пропускать работу, важные встречи и события; — влияет на повседневную жизнь, отношения.
Это может произойти, когда вы находитесь в постели, вам скучно перед сном, и особенно в моменты, когда вам нужно в туалет сложнее всего утром. Выскакивайте из постели и бегом в туалет! Зрительные искушения. Ваш ответ на эту атаку — быть осторожным и отводить взгляд. Вы видите модель в купальнике или просто симпатичную девушку на улице?
Отвернитесь, для вас это «запретная зона». Печально, что дело дошло до этого, но, некоторым людям не разрешаются определенные вещи, которые другие воспринимают как должное. Как зависимый человек, вы склонны к возбуждению от визуальных стимулов, порой даже самых невинных. К счастью, со временем это поутихнет, и вы будете чувствовать, когда надо отвернуться, а когда — нет. Важно понимать разницу между восхищением и похотью. Первое — проявление влечения к противоположному полу здоровое отношение , второе — от развращенности нездоровое отношение.
Среда должна быть безопасной. Борьба может оказаться совершенно бесполезной, если вы все еще имеете доступ к видео на вашем компьютере, журналам, текстам на эротические темы. Ответ прост. Удалите их сейчас, и больше не думайте об этом. Более тонкая борьба с онанизмом: уничтожить мифы Когда вы добьетесь успеха на этом пути, ваш мозг будет пытаться атаковать вас более тонкими способами. Их не так легко обнаружить, потому что они могут быть замаскированы под полуправду.
Вот некоторые из тех, с которыми я столкнулся. Мастурбация — это нормально; с чем нужно бороться — так это с порно. Если ваш мозг пытается вас в этом убедить, он пытается работать с вашим сознанием на рациональном уровне для того, чтобы дофамин снова побежал по проторенной нейронной «дорожке». Нужно решить для себя, что на онанизме надо поставить крест. В противном случае, вы снова скатитесь вниз, как это произошло со мной. В этом нет ничего плохого, это полезно для здоровья.
О разрушительном действии мастурбации на личность написано выше. Будьте тверды в своей вере. Вам нужно эякулировать. Никаких доказательств этого нет. Это приводит к снижению либидо. Мой опыт этого не подтверждает.
Я победил зависимость! Как люди, страдающие зависимостью, вы будете бороться с этим долгое время. У большинства мужчин очень сильное половое влечение. Это благословение и проклятие. Продолжайте бороться. Определенно, со временем становится легче, но это долгий путь.
Умеренность во всем! Это полумера. Умеренность — это не решение проблемы. Вы это перерастете! Нет, это ложь. Я знаю 50-летних мужчин, страдающих этой проблемой, и сложно предположить верхние возрастные границы этого заболевания!
Это пройдет, когда вы вступите в брак. К сожалению, опыт этого не подтверждает. Новая цель Каждому человеку нужно много над собой работать. Таким образом, борьба с мастурбацией — это только часть общего плана «Как стать лучше». Поиск своего предназначения — это очень важная вещь, когда речь идет об изменении образа жизни, как в данном случае, это должно быть в центре вашего внимания, фундаментом, на котором вы можете построить свои цели. Мастурбация будет сбивать вас с пути, забирать веру в успех.
Будьте уверены в своем призвании, а время, потраченное впустую, перенаправьте на карьерный рост и улучшение образа жизни. Подумайте над тем, кто вы? Каковы ваши цели?
С другой стороны, в мире животных онанизм встречается нередко: занятие распространено среди приматов, копытных — оленей, лошадей, собак и прочих теплокровных. Следовательно, явление имеет право быть и не является противоестественным для живого существа, поскольку наблюдается в природе. Мнение официальной медицины Онанизм — здоровый способ поддерживать потенцию на должном уровне, когда отсутствует возможность полноценно и регулярно заниматься сексом. Половая система мужчины устроена так, что ей все время необходимо быть в тонусе. Прямое подтверждение тому — самопроизвольное возникновение у подростков и мужчин разных возрастов эрекции во время сна и по утрам.
Она бывает и у тех, кто ведет регулярную половую жизнь, что свидетельствует о здоровом стремлении мужского организма нагружать половые органы сексуальной активностью. За сексуальное влечение и качество эрекции ответственна простата, если у человека нет секса, и он не онанирует, отсутствие разрядки губительно скажется на состоянии предстательной железы и способности к половой жизни. Разумеется, после перерыва в занятиях любовью в несколько недель импотенция не настигнет, но чем дольше мужчина будет жить без секса, тем сильнее будут сказываться на качестве потенции застойные явления в простате: Снизится либидо; Ослабеет способность возбуждаться от мыслей о сексе при просмотре эротических фильмов; Во время полового акта достижение оргазма станет затруднительным. По данным медицинских исследований, все указанные неприятности настигают мужчину на втором году постоянного воздержания. В таком положении мастурбация, несомненно, полезна — это официально признают врачи: дело вовсе не в том, что человеку требуются любовь и удовольствие, а в том, что, в силу отсутствия физической нагрузки на определенную группу мышц, которые задействованы во время полового акта и эякуляции, происходит застой крови в органах малого таза.
Такой эффект — результат действия серотонина, окситоцина и вазопрессина, которые также усиленно вырабатываются во время мастурбации и дают чувство безопасности, расслабления и эйфории. Повышает либидо Многие женщины жалуются на потерю желания. Мастурбация, без сомнения, является одним из ключевых методов, которые можно использовать, чтобы повысить либидо. Каждый раз, когда вы мастурбируете, вы узнаете немного больше о своем теле и эрогенных зонах. Правильные прикосновения играют ключевую роль в повышении либидо, — говорят эксперты.
Облегчает достижение оргазма Оргазмы и возбуждение рождаются в мозге. Чем чаще практиковаться и изучать, как вам нравится прикасаться к себе, тем лучше можно понять свой путь к кульминации. Приносит пользу для мозга Исследования показали, что оргазм увеличивает приток крови к нескольким областям мозга, включая сенсорную кору это часть коры больших полушарий, которая получает и обрабатывает информацию от органов чувств , ствол мозга и лобные доли. Стимулируя кровоток, оргазмы вызывают всплеск кислорода в мозгу, что, по сути, поддерживает его правильное функционирование. Таким образом, оргазм действует как тренировка для мозга, вызывая всплеск активности и стимуляции. Исследование Хейли Райт и Ребекки А. Дженкс показало, что мастурбация положительно влияет на когнитивную функцию мозга — у регулярно практикующих мастурбацию женщин такие показатели работы мозга как память, восприятие и обработка информации оказались выше. Профессор Барри Комисарук из Университета Рутгерса утверждает, что во время оргазма активизируются 80 разных областей мозга, такая "тренировка" положительно влияет на память и помогает избежать деменции. Он заявил изданию The Sun, что "в отличии от любой другой мыслительной деятельности, задействующей отдельные секторы мозга, оргазм буквально активирует мозг целиком". Для одновременной стимуляции клиторальных и вагинальных зон и получения самых ярких и мощных оргазмов созданы двойные вибраторы, имеющие основной ствол, способный достигать самые заветные точки G и А, а также особый лепесток, стимулирующий клитор.
Избавляет от "мозгового тумана" синдрома "неясной головы" Это состояние, при котором наблюдается замедленное мышление, недостаток концентрации и забывчивость. Обычно при "мозговом тумане" врачи советуют меньше нервничать, заниматься спортом и тем, что приносит удовольствие. Поскольку было доказано, что мастурбация стимулирует выработку эндоканнабиноидов нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в функционировании организма , она вполне может помочь в борьбе с синдромом "неясной головы". Улучшает память Исследование 2016 года доказало, что мастурбация способствует улучшению памяти.
Мастурбация в браке: хорошо это или плохо?
В первом их них у десяти мужчин дважды замерили уровень тестостерона перед мастурбацией и оргазмом, а затем — спустя 10 минут. Далее участников исследования попросили воздерживаться от любой сексуальной активности в течение трех недель. Затем описанный эксперимент с измерением уровня тестостерона повторили. Во втором эксперименте, после воздержания, уровень этого гормона до мастурбации был выше, чем после.
Несмотря на выводы этого исследования, само оно было небольшим. Увеличение уровня тестостерона у мужчин могло на самом деле произойти от предвкушения сексуального возбуждения во время второго эксперимента после воздержания. Более того, во время первого эксперимента уровень тестостерона до и после мастурбации был одинаковым, а во время второго — отличался лишь немного.
Таким образом, без большего количества данных невозможно заявить, что воздержание увеличивает уровень тестостерона. Но это был временный пик, после которого уровень вернулся к прежнему значению даже после продолжения воздержания. Такие преходящие колебания уровня тестостерона едва ли могут оказать длительный эффект на мужское здоровье, они могут преимущественно служить регулированию образования новой спермы.
Это вызвано тем, что эрекция и оргазм — не только физические способности и возможности организма обусловленные его состоянием, но и психологический настрой человека на секс с партнером и связанное в сознании с половым актом, удовольствие. По этим причинам иногда и возникает необходимость лечения зависимости от онанизма длительной пошаговой коррекцией психики. Граница между пользой и вредом мастурбации тонка. С одной стороны, уже спустя две недели после воздержания от эякуляции наступает застой семенной жидкости и нарушение нормального кровообращения в малом тазе, что ведет к физическому нездоровью. С другой, излишнее увлечение самоудовлетворением может привести у мужчин к проблемам психологического характера. По мнению медиков, необходимо и оптимально заниматься мастурбацией не более трех раз в неделю. Мастурбация не должна стать заместительной — нормально, когда она присутствует не «вместо», а «вместе» в половой жизни с партнером. Агаханян Карен Арменович Врач венеролог, стаж 22 года. Дерматовенеролог, уролог. Занимается диагностикой и лечением заболеваний, передающихся половым путем, хронических урологических заболеваний, лечением мужского бесплодия, эректильной дисфункции, лечением кожных заболеваний, удалением новообразований на коже и слизистых.
Опять-таки, многое зависит от человека и его полового партнера. Но важно учитывать, что существуют научные исследования, которые говорят о том, что частая половая жизнь несколько раз в день может также приводить к развитию воспаления предстательной железы. Все нужно в меру», — добавил специалист. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, придерживаться здорового питания, контролировать массу тела, исключить табакокурение, прием алкоголя, включать в жизнь физические нагрузки.
Однако существует дезадаптивная мастурбация, которая может негативным образом отразиться на половой жизни с партнером, предупредил собеседник «Ленты. При дезадаптивной мастурбации половой член раздражается таким образом или в такой ситуации, которые невозможно реализовать в контакте с половым партнером.
Например, мастурбация путем сильного сжатия члена или при просмотре порноконтента с сексуальными девиациями Александр Лубенниковуролог.
Онанизм отношениям не помеха: почему не стоит запрещать партнеру мастурбировать
Мастурбация помогает мужчине в некоторой степени понять свои предпочтения в сексе. Мужчине достаточно просто мастурбировать, а женщины уже не вызывают у него интереса и влечения. Правда ли, что мастурбацией можно заменить тренировку? Итак, вредно ли мастурбировать мужчине?
Воздержание или удовлетворение: как секс и мастурбация влияет на нас
Но это не совсем верно! В чем причина, и что заставляет мужчин заниматься онанизмом? Дело в том, что юноши начав заниматься самоудовлетворением, зачастую привыкают и переносят это занятие в более зрелую жизнь. Безусловно, мужской онанизм имеет и отрицательные и положительные стороны. Читайте: Интересные факты о женской груди Положительные стороны 1. У мужчин есть орган предстательная железа. Именно этот орган активирует сперматозоиды и делает их способными оплодотворять яйцеклетку. На предстательную железу отрицательно влияют окружающая среда, неправильное питание, вредные привычки. Если мужчина ведет неактивную половую жизнь, то в железе происходит застой. Так вот именно мастурбирование онанизм помогает мужчине освободить предстательную железу от накопившегося застойного эякулята, что предупреждает развитие рака предстательной железы. Когда найти партнершу нет возможности, например: жена в отъезде или беременная на сроке когда заниматься сексом нельзя.
Но ведь мужскому организму нужно изливать накопившуюся сексуальную энергию.
Ученые доказывали, почему вредно мастурбировать, а в качестве примеров показывали частные случаи болезней, в которых: не наблюдалось прямой связи с мастурбацией; не было статистического подтверждения тезиса. Некоторые сходили с ума настолько, что подвергались «медицинским модификациям», чтобы никогда не мастурбировать. Другие отказывались не только от онанизма, но от секса в принципе и постулировали, что мастурбация — корень всех бед человеческих.
Вредно ли мастурбировать девушке? Напротив, это естественный процесс познания тела. Приспособления против онанизма Но человеческую природу не победить лозунгами о вреде мастурбации. Как и сейчас, 300 лет назад подавляющее количество мужчин и женщин мастурбировали.
Однако были и те, кто делал это слишком рьяно. А в прошлом, много мастурбировать было действительно вредно, потому что шансов, что тебя раскроют, было гораздо больше. Таких людей находили и для них часто придумывали приспособления, ограничивающие их половую активность. К их числу относились: костюмы для тела с металлическими пластинами; пояса верности.
Помимо этого проводились полноценные хирургические вмешательства, целью которых было уменьшение количества нервных окончаний в головке члена. Естественно, безо всякой анестезии. Например, женское обрезание. Абсолютно бесчеловечная процедура, которая до сих пор практикуется в некоторых странах Африки.
И учитывая то, в каких условиях ее проводят, можно с уверенностью сказать: девушкам вредно мастурбировать лишь из-за угрозы столкнуться с такой процедурой. Во всех остальных случаях ни о каком вреде не может быть и речи. Первые попытки оправдать мастурбацию Впервые объективно отвечать на вопрос, вредно ли много мастурбировать и мастурбировать вообще, начали в середине XX столетия. Гремела сексуальная революция, а знаний, накопленных учеными стало достаточно, чтобы посмотреть на феномен мастурбации непредвзято.
Очень сильно на изучение мастурбации повлияло наблюдение за животными. Ученые с удивлением для себя обнаружили, что онанизм — это не уникальное изобретение человека, а в целом достаточно распространенная практика, которая в ходу у многих животных. В ходе изучения человека выяснилось, что ответа на вопрос, почему мужчине вредно мастурбировать не существует. Падение тестостерона незначительно, а при отсутствии полового партнера, без мастурбации можно заработать проблемы со здоровьем.
Да, так как можно натереть половые органы. Особенно травмоопасно, если вы не пользуетесь смазкой.
Эта сексуальная практика распространена среди людей всех возрастов. Дети знакомятся со своим телом, изучая все его части, в том числе гениталии. Такое поведение детей не должно вызывать у взрослых панику. В нем, как правило, нет сексуального подтекста — его вкладывают взрослые. Не нужно ругать и стыдить ребенка, постарайтесь переключить его внимание на что-то другое. Кроме того, нужно объяснить, что в присутствии других людей трогать себя в интимных местах не стоит и что нельзя трогать гениталии других. Мастурбация в подростковом возрасте — также естественная часть полового развития.
Если вы «поймали» своего ребенка за этим занятием, то позже можете использовать это как повод поговорить с ним: например, сказать, что в мастурбации нет ничего плохого, только делать это нужно за закрытой дверью. Доверие и открытая коммуникация , в том числе в вопросах секса могут уберечь подростка от рискованного сексуального поведения , которое, в свою очередь, чревато риском нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путем. Мастурбация не приводит к проблемам со здоровьем, нежелательной беременности и может быть полезна, чтобы: — снять напряжение и стресс; — понять, что приносит удовольствие, лучше узнать свое тело.
Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, придерживаться здорового питания, контролировать массу тела, исключить табакокурение, прием алкоголя, включать в жизнь физические нагрузки. Подробнее о том, какие болезни могут возникнуть у мужчин после 40 лет, как их диагностировать, и можно ли сохранить потенцию до конца жизни — в интервью Королева «Газете.
Ранее в России создали лекарство, уменьшающее количество метастазов меланомы в 10 раз.
Мифы и реальность: вредно ли заниматься мастурбацией?
Но из-за частых мастурбаций, которые, в частности, провоцирует бесконтрольное распространение порнографических материалов, стремительно падает уровень главного мужского гормона. Зависимость от порнографии становится очень сильной, не только способствуя снижению тестостерона, но и в целом понижая интерес молодого человека к миру вокруг него. В частности, порнография мешает молодым людям учиться, наслаждаться красотой природы, заниматься спортом и саморазвитием. Все мысли молодых людей сосредотачиваются вокруг порнографической тематики, мастурбации, что ещё больше калечит их и морально, и физиологически Шакир Бабаев Нейроучёный, специалист по оздоровлению Вместе с тем мастурбация отвлекает молодых людей от обычного секса как такового.
Стал раздражительный, один раз пришла домой, а он не услышал как я дверь открыла, был очень злой, разговаривал сам с собой, прошёлся матом по всем родственникам, я так же тихонько вышла и позвонила в звонок, открыл дверь как будто ничего не было с улыбкой на лице Вита — 2021-11-29 23:26:56 Муж занимается онанизмом. Добрый день!!
Узнала, что муж занимается онанизмом в туалете, смотрит порно и мастурбирует. Я в расстройстве. Думала, у нас с сексуальной жизнью все отлично.
Участники ряда исследований отмечали, что самоудовлетворение сделало их сексуальную жизнь с партнером ярче, позволило наладить сон и быстрее справляться со стрессами. Ольга Уланкина — Кандидат медицинских наук, гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест». Но, по мнению Катерины Захаровой, самоудовлетворение, напротив, помогает парам: например, если один настроен на близость, а второй не может или не хочет заниматься сексом, то лучше удовлетворить себя самому, а не воздерживаться.
Это одна из причин сниженного сексуального влечения не только к партнеру, но и вообще. Мастурбация может навредить отношениям, если вы занимаетесь дезадаптивным самоудовлетворением. К примеру, у женщин это самоудовлетворение душем или путем сжатия подушки между ног. В то время как от рук нет удовлетворения, и тогда в процессе секса с партнером могут возникнуть сложности с получением ей оргазма, — предупреждает Катерина Захарова.
Причин несколько: Перенастройка рецепторов головки члена. Во время мастурбации мужчина выполняет все движения в точности со своими потребностями, воздействуя на наиболее чувствительные зоны с оптимальным усилием дезадаптивная мастурбация. Рецепторы привыкают именно к такой стимуляции и уже не реагируют на другую. Ни влагалищный, ни оральный секс мужчину уже не удовлетворяют. Синдром неоправданных ожиданий.
Онанисты в качестве стимуляции возбуждения часто используют порнографические материалы, иллюстрирующие извращенные формы половых отношений. В реальной жизни большинство женщин не соответствуют сформировавшемуся типажу и не возбуждают мужчину. Инфографика по теме преждевременной эякуляции для изучения нажмите на изображение Истощение половых центров, ранняя эякуляция. В результате семяизвержение происходит не только при введении во влагалище, но и просто от прикосновения одежды без возбуждения. Удовольствия такой оргазм не приносит. Одной из причин его возникновения является подсознательный страх последствий мастурбации. Мужчина возбуждается, но перед введением во влагалище член падает. При частом контакте головки с руками существенно возрастает риск занесения инфекции в уретру. В частности, в половые пути может легко проникнуть кишечная палочка, которая считается одним из основных возбудителей простатита.
Из-за частых мастурбаций отекает головка и крайняя плоть, нарушается кровообращение в районе малого таза, появляются предпосылки для развития урогенитальных патологий. Как бросить заниматься онанизмом и восстановить потенцию Восстановить нормальные половые рефлексы и психику можно только отказом от мастурбации. Совет избегать просмотра провоцирующих материалов не всегда срабатывает. Привыкший мастурбировать мужчина сделает это и без всякого видеоряда уже по привычке. Главное — осознать наличие проблемы и проанализировать нанесенный организму ущерб. Не каждый мужчина решится обратиться к психологу с проблемой мастурбации.
Как мастурбация влияет на тело и мозг (одни плюсы)
| Уролог Гадзиян рассказал о положительной роли мастурбации в лечении простатита | И все это благодаря тому, что мужчины должны были мастурбировать минимум два раза в неделю, пройти повторную оценку через шесть недель с обследованием сексуальной функции и выраженность тяжести симптомов. |
| Как мастурбация влияет на мужское здоровье — есть ответ | О здоровье и медицине - советы врачей | Почему мужчины перестают мастурбировать в ноябре — читай в нашем материале. |
| Как часто можно мастурбировать мужчине и женщине? | В целом же, многим мужчинам хотелось бы для себя понимать, в норме ли их сексуальность в отношении мастурбации или есть основания для беспокойства. |
| Мастурбация и тестостерон – польза и вред воздержания, влияние на мужской гормон | Возможна ли польза от мастурбации? Умеренная мастурбация (2-3 раза в месяц) при отсутствии нормальной половой жизни нужна. |
В чем польза и вред мужской мастурбации
Влияет ли мастурбация на улучшение и поддержание на должном уровне потенции – ответ однозначен, да. Если у мужчины возникли проблемы на фоне этого, необходимо незамедлительно приступить к восстановлению потенции после мастурбации. Нужно понимать какая половая конституция у Вас: слабая, средняя или сильная, и из этого делать вывод устраивает ли Вас количество половых актов. Практические советы, как мастурбировать мужчине, каких ошибок не допускать.
10 ответов сексолога
| Мастурбация: польза и вред, как влияет на здоровье и секс - Афиша Daily | – Мужчине в любом возрасте нужно следить за своим здоровьем, стараться исключать или компенсировать провоцирующие факторы, заниматься спортом и при первых неприятных симптомах обращаться к врачу. |
| Влияние онанизма на потенцию | Есть ли негативное влияние мастурбации на мозг? Мастурбация не является проблемой до тех пор, пока она не заканчивается навязчивой идеей. |
10 ответов сексолога
Как мастурбация влияет на физическое и ментальное здоровье, в чем ее польза и вред. Если мужчина мастурбирует, то идет постоянное семяобразование, гормональная активность. Вредна ли мужская мастурбация и как перестать заниматься онанизмом.
Частая мастурбация у мужчин
Психолог про мастурбацию. Видео №4. У мужчин мастурбация способствует удалению из половых путей старой спермы с низкой подвижностью. Итак, вредно ли мастурбировать мужчине? Может ли мастурбация быть вредной? И как часто можно мастурбировать? Рассказываем, может ли чрезмерная мастурбация навредить здоровью.
Плюсы и минусы мужской мастурбации. Что говорят сексологи
В обществе достаточно долгое время существовали различные предрассудки по поводу мастурбации и онанизма. Мастурбируя, вы понимаете, где и как вас нужно стимулировать для достижения оргазма. Норвежские исследователи пришли к выводу, что мастурбация играет разную роль в зависимости от пола: у мужчин она чаще компенсирует недостаток секса, в то время как у женщин — дополняет активную половую жизнь. Мастурбация может вызывать мужское бесплодие? Как мастурбация влияет на потенцию у мужчин, какие подводные камни таит, польза и вред онанизма для тестостерона и мужской эрекции, правда и мифы, отзывы. Вредна ли мужская мастурбация и как перестать заниматься онанизмом.