Журналисты Men Today назвали преимущества занятий йогой для мужчин. Йога дает возможность остановить негативные процессы, способствует нормализации функций мочеполовой системы, возвращает мужчинам уверенность в своих силах. Особенно полезны для мужчин асаны (так называются позы в йоге), которые способствуют укреплению мышц нижней части спины и пресса, улучшению кровообращения. Для меня йога стала одним из неизменных атрибутов настоящего мужчины. Для мужчин йога тоже может быть способом снятия стресса, развития гибкости и даже силы.
Названа польза йоги для мужчин
Конечно, йога не сможет полностью исключить проблему, однако гамма-аминомасляная кислота значительно улучшает моральное состояние. При правильном подходе йога для потенции мужчин имеет мало противопоказаний. Многие мужчины смотрят на занятия йогой свысока, предпочитая более активные виды спорта и тренажерный зал. Особенно полезны для мужчин асаны (так называются позы в йоге), которые способствуют укреплению мышц нижней части спины и пресса, улучшению кровообращения. Доказано, что йога также может помочь мужчинам, страдающим тревогой и депрессией.
Хатха-йога: здоровье и развитие без насилия над собой
Преимущества йоги являются многочисленными, и для мужчин будет полезно практиковать Кундалини йогу, если они хотят вести более здоровую, более полноценную жизнь. Полезная статья для мужчин, которые начали заниматься йогой или только собираются. Почему йога – это по сути полноценная тренировка всего организма, как для женщин, так и для мужчин: подробно об этом в статье MedAboutMe.
Вместо виагры: учёные обнаружили пользу йоги для сексуального здоровья мужчин
Что из этого вышло и при чем здесь мужской кризис среднего возраста — рассказывает наш постоянный автор Андрей Разумовский С чего все началось Каждый мужчина по-своему переживает кризис среднего возраста. Зато, если в йогу приходит мужчина, и осознает насколько это мощный инструмент для развития, то он начинает заниматься самозабвенно, быстро прогрессирует в практике, и вполне возможно, становится преподавателем. Для меня йога стала одним из неизменных атрибутов настоящего мужчины. Добро пожаловать на канал Мужская йога (33262893) на RUTUBE. Йог мужчина становится все более популярным среди.
Почему мужчинам полезно заниматься йогой?
Мужчины трудятся в строительстве, занимают руководящие должности. Да, это обусловлено генетически. Но мужчины получили название сильного пола не только поэтому. Общество навесило определенные ярлыки как на мужчин, так и на женщин. Мужчины несут на себе такую ответственность, которая не под силу женщине. Они должны быть руководителем, главой семьи, добытчиком, другом, сильным плечом. Проявлением слабости для мужчин считается публичное выражение своих эмоций. Но мужчины эмоционально и психологически гораздо слабее женщин.
Уттанасана Асана мягко воздействует на тазобедренные суставы, подколенные мышцы и спину. Если в асане вы еще не можете дотянуться руками до пола, то используйте блоки, или поставьте руки на голени. Уттанасана способствуют снижению артериального давления, улучшает обмен веществ, успокаивает головные боли, помогает быстрее засыпать.
С этого направления рекомендуется начинать знакомство с методами совершенствования духа и тела. При занятии этим видом йогической практики можно обойтись без инструктора, осваивая основные асаны. Аштанга-йога с динамичными видами асан. В большинстве направлений йоги упор делается на использовании дыхательных практик и статических позиций, укрепляющих мышечные структуры тела. В процессе проведения тренинга практикующий должен концентрироваться на собственных ощущениях и контролировать свои движения.
Можно найти большое количество пособий по классической йоге. Классическое йогическое учение является достаточно сложным для освоения и основано на прохождении 8 ступеней Патанджали. В силу своей сложности классическая йога не является настолько популярной, по сравнению с другими направлениями: Хатха йога; Аштанга виньяса; Йога силовая. Например, в таком направлении, как Кундалини-йога, основной упор делается на медитацию и способность концентрировать и активировать внутреннюю энергию тела, но данное направление йогической практики не рекомендуется начинающим практикантам. Мужчины могут обратить внимание на относительно новое направление йоги — Аштанга-йогу.
В этом направлении активно применяются разные динамические виды асан, которые в процессе занятия плавно сменяют друг друга. Благодаря использованию этой разновидности йоги можно достаточно быстро укрепить мышцы тела и повысить уровень выносливости. Использование этой практики предполагает после проведения комплекса сложных асан использование медитации и расслабления для приведения организма в состояние равновесия. Особенностями мужских направлений йоги является то, что в них используются по большей части динамические позы, которые переносятся, с мужской точки зрения, легче, по сравнению со статическими позами, которые легче переносить женщинам. В процессе занятий особое внимание мужчина должен уделить медитации, это помогает совершенствоваться в духовном плане.
Хатха йога Хатха-йога является одной из индийских йогических практик. Это направление основывается на использовании специальных поз — асан, очищающих процессах — крийях и контроле за дыханием. Эта разновидность занятий выполняется мужской частью населения в домашних условиях. Занятия не представляют сложности и выполняются как профессиональными йогами, так и новичками. Хатха-йога — индийская практика.
Техника Хатха-йоги позволяет восстановить физические силы организма, увеличить мышечную массу и выработать правильное дыхание. Существенным отличием Хатха-йоги от других направлений является то, что в ней больше внимания уделяется эзотерическим и физическим направлениям по сравнению с метафизическими. Это направление учения теряет философский смысл и делает основной упор на эзотерические акценты, направленные на то, чтобы получить сверхъестественную силу и возможность победы над смертью, старостью и болезнями.
Публикация от K e v i n H o f e r kdhoferyoga Окт 25 2016 в 9:39 PDT Как правило, йогам нравится с головой погружаться в духовную жизнь. Йог-урбанист и фотограф Кевин Хофер не исключение. В своем профиле каждую фотографию с невероятными скрутками из йоги он дополняет подробными инструкциями и вдохновляющими цитатами, что сделало его настоящим гуру. Человек-крендель Публикация от Dylan Werner dylanwerneryoga Ноя 26 2016 в 8:01 PST Когда число ваших подписчиков в инстаграме переваливает за 400 тысяч только из-за снимков асан из йоги — это ли не показатель настоящего мастера?
Йога для мужчин.
Дело в том, что ритм занятий йогой способствует тому, что вместе с потом организм покидают токсины. Со временем ваш запах становится лучше. Согласитесь, естественный запах здорового тела приятнее, чем модная туалетная вода. Даже если просто сказать себе: «Занятие позволит мне чувствовать себя легче в течение часа», то этот посыл может иметь и более длительный эффект действия. Йога поможет вам воплотить в жизнь многие желания, научит вас более полно ощущать жизнь. Для занятий йогой не нужно приобретать дорогих аксессуаров. Вам потребуется всего лишь коврик, свободная одежда, немного свободного места и около часа свободного времени. Согласитесь, всего-ничего! А взамен вы получите массу положительных эффектов для тела и ума.
Материал собран на просторах интернета 8312 просмотров.
По Сергей Чернов Опубликовано в Техники йоги 3 комментария Данная публикация посвящена теме «Йога для мужского здоровья» и включает в себя подборку обучающих роликов с детальными объяснениями техники выполнения упражнений, а также общие рекомендации для эффективных и успешных занятий. Данные комплексы йоги для мужского здоровья разработаны в результате анализа тех проблем, с которыми встречаются современные мужчины в возрасте тридцати — сорока лет а иногда и намного раньше , а именно: простатит, нарушение потенции, аденома предстательной железы, геморрой, нарушение пищеварения, артериальная гипертензия, варикозное расширение вен, и другие недуги.
Женщины не сразу получили разрешение использовать это древнее искусство в своих целях. В древней Индии практиковались йогические занятия в армии. Это связано с тем, что, по представлениям древних, хороший воин должен обладать не только хорошей физической силой, но и быть уверенным в себе. Использование йогических упражнений позволяет пропорционально воздействовать на все тело. Многие асаны, используемые в мужской йоге, активизируют сразу несколько групп мышц. Раньше йогу практиковали в Индии в армии. При проведении регулярных занятий из тела постепенно уходят болевые ощущения, вызванные остеохондрозом и проблемами с позвоночным столбом, хроническими и недавно перенесенными заболеваниями. Комплекс силовых упражнений помогает сформировать мышечный корсет позвоночника и укрепить мышцы живота. Занимаясь йогическими упражнениями, мужчина получает: Здоровое и физически развитое, сильное тело. Высокую степень терпения и выносливости.
Восполнение сил организма. Внутреннее спокойствие и повышенную стрессоустойчивость. Уверенность в себе, в своих силах и привлекательности. Заряд бодрости и оптимизма на длительный срок. Мужчины называют асанами йогические силовые нагрузки. В йогической практике отсутствует понятие мужских и женских асан. Для мужчин больше подходят такие упражнения, как: Статические асаны, при выполнении которых требуется находиться в одной позе более 60 секунд. Упражнения, предусматривающие освоение максимальной балансировки в области рук. Для их выполнения требуются крепкие плечи и руки. Любой комплекс упражнений следует начинать с проведения динамической разминки, в процессе проведения которой происходит разогрев каждой части тела.
Такой подход облегчает выполнение трудных упражнений и предупреждает получение травм, а также способствует развитию ловкости и выносливости. Обязательным элементом мужской йоги является наличие в комплексе упражнений асан, выполнение которых направлено на растяжку. В процессе выполнения любого комплекса упражнений мужчина должен следить за состоянием дыхания.
Йога поможет так растянуть и тонизировать мышцы, что они будут быстрее заживать и восстанавливаться после активных тренировок. А это значит, что даже если в начале недели с вас сошло «семь потов», уже к следующему занятию в зале ваше тело успеет отдохнуть. Сексуальная жизнь улучшится. Йога стимулирует выброс гормонов, которые усиливают возбуждение и приток крови. Кроме того, после практик вы будете чувствовать себя более спокойным, уверенным и счастливым, а это отличная «почва» для романтики и физической близости. Вы будете лучше пахнуть. Йога помогает вывести токсины из организма вместе с потом.
Одеколон регулярные практики вряд ли заменят, но небольшие ощутимые изменения вы всё же заметите. Вы станете более продуктивным. Исследователи из Центра по контролю и профилактике заболеваний протестировали 85 000 работников США и пришли к выводу, что йога улучшает самочувствие, а ещё увеличивает производительность сил и борется с выгоранием. Теперь, когда вы узнали основные плюсы йоги для мужчин, самое время расстелить коврик и ощутить их на себе. Йога для мужчин — частые вопросы Почему мужчины редко ходят на йогу? Вероятно, виноваты стереотипы и предрассудки. Как мы уже выяснили, большинство считают йогу слишком медленной, простой и неэффективной. Зачем час «кататься» на коврике, если за это время можно устроить изматывающий марафон по парку? Кто-то, возможно, до сих пор считает, что йогой занимаются только эксцентричные хиппи. На самом деле практики йоги давно вошли в жизнь чемпионов многих видов спорта и даже солдат спецназа.
Главное — выбрать свое направление. Чем полезна йога для мужчин 40 лет?
Практики йоги, встречи, ретриты для мужчин
Ширшасана — тело находится в перевернутом положении, что положительно влияет на кровоток. Шавасана — снимает напряжение с мускулов и очищает мысли. Достаточно быстро вы сможете заметить положительные сдвиги в своем здоровье: Сможете в необходимый момент расслабиться и нормализовать отношения с окружающей действительностью. Появится внутреннее спокойствие. Победите стрессы и нормализуете режим сна. Избавитесь от мускульных зажимов и блоков. Тело станет сильнее и выносливее. Как выбирать направление йоги мужчине? Существует много направлений йоги и многие могут легко в них запутаться. Наиболее простой и популярной является хатха-йога.
Именно с этого направления вам и стоит начать знакомство с этим искусством совершенствования духа и тела. Вы вполне можете обойтись и без инструктора, самостоятельно осваивая асаны. Во многих направления акцент сделан на дыхательные техники и неподвижные позиции, которые отлично укрепляются мускулы тела. Во время тренинга вы должны сконцентрироваться на своих ощущениях и контролировать все движения. Сегодня можно найти массу книг о классической йоге. Следует признать, что это достаточно сложное учение, основанное на прохождении восьми ступеней Патанджали. В силу высокой сложности классическая йога не столь популярна в сравнении с другими направлениями, скажем, кундалини-йога. Здесь основной упор сделан на медитацию и способность активировать внутреннюю энергию. Не рекомендуем данное направление начинающим.
Об этом сообщается в материале издания. В статье говорится, что йога развивает гибкость, что снижает риск возникновения спортивных травм и делает тренировки эффективнее. Кроме того, йога успокаивает и снижает уровень стресса.
Через 12 недель продолжительность занятий сексом у них увеличилась в среднем с 39 секунд до более чем трех минут. Результат этих участников был таким же, как у 35 мужчин, получавших препарат под названием дапоксетин — он помогает при преждевременной эякуляции, но имеет общие побочные эффекты, включая тошноту и головокружение. Еще 26 участников опытов 12 недель занимались йогой. У них длительность полового акта выросла более чем втрое — с чуть менее 26 секунд до почти полутора минут в среднем. До половины мужчин с преждевременной эякуляцией зачастую страдают от эректильной дисфункции, сообщил Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англии Раскин.
Постарайтесь в каждой асане подтягивать мышцы промежности и пупок к позвоночнику, так называемые замки, или мула-бандха и лёгкая уддияна-бандха. После этого кладём ладони в пол и стараемся, чтобы правое плечо было под правым бедром, в локтях 90 градусов, правую пятку уводим вправо, а сзади левую стараемся приподнять за счёт баланса, уводя вес вперёд, и выходим в Эка Пада Каудиньясана II, после этого выходим в Собаку мордой вниз и подаём правую ногу вперёд, а левую назад и выходим в Хануманасана, в которой пребываем 3 минуты.
После чего возвращаемся в верхний упор, нижний упор, локти назад и прижаты к корпусу, Собака мордой вверх, вниз с выдохом и проделываем данный комплекс на левую ногу. Обязательно придерживайтесь дыхания и счёта. Если тяжело пребывать в асанах минуту, можете находиться в них 5—6 циклов дыхания, т. Различные балансы на руках, такие как Бакасана, Бхуджапидасана, Аштавакрасана. Шпагаты — поперечный и продольный — будут хорошим подспорьем для развития всего тела, снятием стресса и успокоением ума и мыслей. Очень интересным решением будет силовая йога для мужчин. Понятие силовой йоги было создано в Америке в 1995 году, автор которой Берил Бендер Берч.
Многие считают, что это некая сублимация аштанга-виньясы йоги и силового фитнеса. Пауэр-йога с каждым годом становится всё популярнее, набирая поклонников как в США, так и по всей Европе. Главным отличием силовой йоги является исполнение асан в непрерывном темпе, которые связываются динамическими движениями. Происходит это всё под специальную мелодичную музыку, которая помогает сконцентрироваться на определённой группе мышц. Занятия поделены на группировки асан, после которых выполняется динамическая пранаяма, направленная на восстановление дыхания и силы. Но я бы рекомендовал всё таки прислушаться к традиционной йоге, вытекающей от Шри Кришна Паттабхи Джойса, который дал нам аштанга-виньяса йогу. Здесь не только присутствует силовая йога, пранаяма, которая продолжается в течение всей практики, но и большое количество концентрации на дыхании и так называемые дришти точки концентрации на носу, пальцах рук и т.
Если же вы живёте в большом мегаполисе или времени на практику или дорогу вам не хватает, вы можете попробовать заниматься йогой дома онлайн. Большое преимущество онлайн в том, что вы, приехав домой, расстелили коврик, включили любое устройство, которое доступно для вас, позанимались и пошли делать свои дела. Также вы можете участвовать в беседе, которая проходит в режиме онлайн и задавать интересующие вас вопросы. На сайте asanaonline. Что же касается йоги для мужчин, то на нашем сайте есть возможность заниматься йогой онлайн. В группы приглашаются как мужчины, так и девушки, с уровнем начинающих и продолжающих. Всю информацию вы можете найти по ссылке.
Главное, знайте, что важное в йоге — это регулярность, последовательность и внимательно слушать преподавателя, тогда ваша практика будет не только безопасна, но и максимально продуктивна. Присоединяйтесь, практикуйте и всё придёт! Автор статьи Беловидов Станислав.
Названа польза йоги для мужчин
| Влияние йоги на мужской организм | Учёные провели обзор исследований и выяснили, что занятия йогой и спортом могут увеличить длительность полового акта у мужчин. |
| Йога и трезвость на мужчин действуют лучше, чем виагра: Новости ➕1, 07.03.2023 | самая лучшая физическая практика для сохранения половой функции у мужчин. |
| Йога для мужского здоровья | Учёные провели обзор исследований и выяснили, что занятия йогой и спортом могут увеличить длительность полового акта у мужчин. |
| Йога для мужчин: богатырское здоровье | Мужчина-йог это нормальный мужчина, который заботится и о своём физическом и о своём духовном здоровье. |
| 8 видеоуроков йоги по 15 минут - на каждое утро. | На классах хатха йоги, йоги Айенгара, YOGA 23 любой мужчина убедится в том, что здесь отличная работа с телом (вы удивитесь насколько силовыми могут быть такие практики!). |
Почему мужчинам полезно заниматься йогой?
Йог мужчина становится все более популярным среди. Представляем ТОП-10 самых сексуальных Instagram мужчин-йогов. Йога подойдет и мужчинам, которые пытаются похудеть — благодаря этой практике улучшается метаболизм, лишние килограммы тают быстрее. Утренняя йога не только подтягивает мышцы, но и влияет на психо-физическое состояние организма. Если вы считаете себя слишком мужественным для йоги, у нас есть плохие новости: вы уже занимаетесь ею. Мужская йога является не только эффективным профилактическим средством против таких нарушений, но и способом лечения патологических состояний.
Стало известно, чем полезна йога для мужчин
Дилан скручивает себя в такие позы и в таких местах, что невозможно понять, как это вообще физически возможно. Да, такой существует. Инструктор-путешественник Шон Фелпс может делать все это. И не халтурит.
Лишь в 21-м веке появились такие слова, как «йогиня» и обоеполое «йожик». Мало того, древние памятники йоги, датируемые аж третьим-четвёртым тысячелетиями до нашей эры, свидетельствуют о мужской доминанте в практиках. Это фигурки — людей, Будды, Шивы и других божеств, замерших в медитативных позах. Несложно догадаться, что все скульптурки изображают мужчин.
Это неудивительно: йога требует большой физической да и духовной силы, выносливости, самоконтроля, спокойствия, концентрации. Да простят нас представители феминизма, но именно этими качествами и описывают идеальных мужчин на поздравительных открытках к 23-му Февраля. Было бы странно утверждать, что йогу придумали мужчины для мужчин. Скорее всего, это не так, поскольку йогу придумали явно для иных целей, нежели разжигание межполовой войны.
Точнее сказать нельзя, за более чем пять тысяч лет не сохранилось ни одного утверждения о половых дискриминациях в йоге, если они и были что вряд ли. Однако факт остаётся фактом — долгое время в «йожились» в основном мужчины. Так почему же сейчас йогой больше интересуются женщины? Ответ прост: в странах, где о йоге не знали долгое время в ранние годы существования СССР она и вовсе была под запретом по идеологическим причинам , в полной мере о ней не знают до сих пор.
Российские мужчины считают, что это женский вид фитнеса, поскольку им кажется, что это сидение в позе лотоса, медитация что это вообще такое? Конечно, такая йога выглядит скучной и больше похожа на женский клуб для тех, кто хочет посидеть в тишине со скрещенными ногами. Мужчине же нужно что-то поинтереснее: рвануть штангу, перевернуть здоровенную покрышку, в крайнем случае — отправить кого-нибудь в нокаут. На самом же деле йога — это полноценная тренировка всего организма, при этом она одинаково сложная как для мужчин, так и для женщин.
Обо всех ваших особенностях здоровья необходимо предупредить тренера заранее. Он дипломированный врач и подберет для вас определенные упрощенные версии асан, подскажет какие асаны не следует выполнять со всеми. Тоже относится и к различному уровню подготовки: у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Что нужно взять с собой для практики? Возьмите с собой спортивную удобную одежду - все остальное есть у нас в студии - коврики, кирпичики, пледы.
То есть в некоторых случаях продолжительность полового акта выросла в три раза, пишет Daily mail. Похожий эффект наблюдали у мужчин, которые принимали дапоксетин — препарат от преждевременной эякуляции. Но он может вызывать тошноту и головокружение.
Йога и трезвость на мужчин действуют лучше, чем виагра
Говорить о том, что йога — это полноценная замена фитнеса для людей с травмами или в более старшем возрасте, даже не стоит. Уверены, вы и так уже знаете, что йоге покорны все возрасты и состояния здоровья. Вот основные положительные результаты йоги, которые можно заметить уже после первых занятий: снижается риск заболеваний сердца благодаря стабилизации давления пропадают синдром хронической усталости, стрессы улучшается сон мышцы становятся эластичнее и выносливее благодаря растяжке и статичным упражнениям уменьшаются боли в суставах и связках лёгкие начинают работать эффективнее, мышцы получают больше кислорода из-за дыхательной гимнастики Есть ещё один положительный «побочный эффект» йоги. Из-за улучшения кровообращения по всему телу, а значит, и в области таза, улучшается работа репродуктивной системы. Впрочем, это касается и женщин. Для мужчин же это значит повышение потенции, улучшение работы предстательной железы заодно и профилактика простатита. Общее увеличение либидо происходит за счёт стимулирования нервных окончаний, повышается уровень бодрости и тонуса сразу после занятия. Вряд ли вы найдёте особый вид йоги для увеличения потенции, но почему бы не воспользоваться практикой ради усиления мужского здоровья и предупреждения возрастных неприятностей. Противопоказания для мужчин … такие же, как и для женщин. Это осложнённая артериальная гипертензия, серьёзные травмы спины, позвоночника, конечностей, грыжи, эпилепсия, острые стадии инфекционных заболеваний, пребывание на курсе лечения психотропными препаратами. В общем, всё то, с чем люди обычно идут в больницу, а не в спортзал.
Соблюдайте элементарные правила безопасности: асаны на баланс выполняйте рядом со стеной или иной опорой, если ещё не особо доверяете координации. Если какая-то поза доставляет неудобства или боль, сообщите тренеру: вам либо помогут её выполнить правильно, либо не до конца, либо просто дадут небольшой тайм-аут. Отличительная мужская черта — терпеть боль и стесняться о ней сообщить, особенно если инструктор — женщина, да и на соседних ковриках тоже только женщины. В этом случае вспомните представителей типично мужского вида спорта — футболистов. Эти парни вообще ни секунды не думают, если их чуть задел соперник, корёжатся от «боли» на глазах у миллионов зрителей, и не стесняются.
Занятия Бикрам-йогой, где все упражнения выполняются в динамическом режиме и при высокой температуре и влажности воздуха, дадут возможность добиться быстрого прогресса в технике выполнения асан и ощутить высокую эффективность данной системы. Бикрам-йога для мужчин — серьезный вызов, справившись с которым, вы укрепите здоровье и обретете новые силы для жизни.
Динамическое выполнение асан помогает быстро преодолеть жесткость мышц, развить суставы, укрепить позвоночник, снять напряжение в связках. Бикрам-йога для мужчин улучшит работу сосудов, легких, пищеварительного тракта, мочеполовой системы, повысит потенцию. Эту методику признали многие известные люди. Она подарила им прекрасную физическую форму, здоровье и силы.
Такие тренировки отлично работают на похудение, позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем, повысить сексуальную активность. Baptiste Power Yoga — подойдет тем мужчинам, которые настроены на силовые тренировки. Данная практика — это динамичные физические нагрузки и командная работа.
Здесь меньше погружения в саму философию, но максимум направленности на совершенствование тела и развитие силы воли. В нашей студии для новичков разработаны специальные облегченные упражнения, для профессионалов и хорошо подготовленных физически людей, например, профессиональных спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и единоборствами, — полноценные тренировки с нагрузкой на все группы мышц. Можно выбирать занятия как в горячем зале, так и при комнатной температуре.
Йог-урбанист и фотограф Кевин Хофер не исключение. В своем профиле каждую фотографию с невероятными скрутками из йоги он дополняет подробными инструкциями и вдохновляющими цитатами, что сделало его настоящим гуру. Человек-крендель Когда число ваших подписчиков в инстаграме переваливает за 400 тысяч только из-за снимков асан из йоги — это ли не показатель настоящего мастера?
Знакомьтесь, Дилан Вернер, победитель в номинации «Самые странные локации для йоги». Дилан скручивает себя в такие позы и в таких местах, что невозможно понять, как это вообще физически возможно. Стилист Мужчина, который с легкостью подберет прическу, создаст наряд и научит йоге? Да, такой существует. Инструктор-путешественник Шон Фелпс может делать все это.