Врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины. Специализируется на лечении заболеваний щитовидной и околощитовидных желез, восстановлении гормонального баланса, лечении ожирения и хронической усталости, а также планировании беременности.
Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего стоит отказаться, чтобы не навредить обмену веществ
Эндокринолог Роман Терушкин рассказал о мерах профилактики диабета второго типа. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие анализы стоит сдать, если человек хочет похудеть, но у него не получается это сделать. Эндокринолог Роман Терушкин перечислил ежедневные привычки, негативно сказывающиеся на обмене веществ. Доктор Терушкин Роман Алексеевич поможет определить причину возникновения патологии, назначит необходимый комплекс дополнительных исследований, чтобы уточнить диагноз и провести дифференциальную диагностику, индивидуально подберет лечение. Эндокринолог Роман Терушкин про облысение, упадок сил и гормоны. Склонность к быстрому набору веса и трудно дающееся похудение могут говорить о дефиците важного для человеческого организма микроэлемента, сообщил эндокринолог Роман Терушкин.
Эндокринолог Терушкин: дефицит железа может привести к набору лишнего веса
Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин поделился информацией о том, какие симптомы бессонницы могут быть опасны и требуют консультации специалиста. О том, к чему способен привести дефицит этого важного элемента, поведал Роман Терушкин, являющийся эндокринологом и основателем клиники «ВМР». Доктор Терушкин Роман Алексеевич поможет определить причину возникновения патологии, назначит необходимый комплекс дополнительных исследований, чтобы уточнить диагноз и провести дифференциальную диагностику, индивидуально подберет лечение. Просмотр и загрузка Терушкин Роман / Эндокринолог(@kin) профиля в Instagram, постов, фотографий, видео и видео без входа в систему. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин перечислил опасные симптомы бессонницы. По подсчетам РИА Новости, сделанным на основе данных Росстата, в России такой показатель — более чем у 25 миллионов человек.
Эндокринолог Терушкин: дефицит железа может привести к набору лишнего веса
Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие нарушения сна могут говорить о том, что пришло время обратиться ко врачу. Врач-эндокринолог, главный врач клиники «BiographyMedProject», блогер Роман Терушкин, его биография и деятельность. Эндокринолог Роман Терушкин перечислил ежедневные привычки, негативно сказывающиеся на обмене веществ. Неожиданные свойства этого напитка обсудим с врачом-эндокринологом Романом Терушкиным.
Терушкин Р.А.
Тянет на лимоны или на острое — скорее всего, проблема с кислотностью, хочется горького — проверьте печень. Здоровый организм ничего солененького или сладенького не хочет, ему нужен обычный салат и кусок мяса. Какие анализы нужно сдать, чтобы понять, что не так? Достаточно обычной биохимии.
Другое дело, что мало кто из врачей умеет ее грамотно читать. Что входит в нашу гормональную систему и какая железа за что отвечает? По факту эндокринная система есть везде.
Она все регулирует, во всем участвует и без нее ничего не работает. Гипоталамо-гипофизарная система отвечает за работу всех желез внутренней секреции, в том числе и за работу щитовидной и паращитовидных желез, надпочечников, поджелудочной железы, яичек и яичников. Щитовидная железа отвечает за скорость обменных процессов.
Если они тормозят, нет сил и энергии, то это может быть признаком гипотиреоза. Без нормальной работы поджелудочной железы углеводный обмен будет сбоить. Надпочечники помогают бороться со стрессом.
Это очень тонкие настройки, поэтому я против бездумного назначения гормонов. Надо просто разобраться, чего именно не хватает гормональной системе для нормальной работы. И если компенсировать дефициты, дать щитовидной железе то, чего ей не хватает, она удивительным образом вновь начинает нормально работать.
Какие самые распространенные дефициты при проблемах с эндокринной системой? Чаще всего не хватает йода, реже — селена, магния и железа. Сбалансировав эти вещества, можно прийти к нормальной работе щитовидки без гормонозаместительной терапии.
Но откуда в XXI веке недостаток йода? Вроде все уже в курсе про йодированную соль. Вопрос в том, сколько эта соль лежала на складе, когда она была произведена и упакована, в каких условиях хранилась.
Йод рано или поздно разрушается. Но как об этом узнать? Не пойдешь же каждый раз сдавать соль на анализ в лабораторию.
Поэтому лучше всего брать соль со свежим сроком изготовления или хорошую розовую природную соль, в которой много дополнительных микроэлементов. Весной и осенью обостряются психические заболевания. А что с болезнями эндокринной системы?
Они зависят от смены сезонов? Щитовидная железа, которая в том числе отвечает за терморегуляцию, реагирует на сезонные колебания температуры. Но это не очень серьезное влияние.
Гораздо больше эндокринная система зависит от пищевых привычек и образа жизни — сна и физической активности. Какие витамины вы рекомендуете принимать москвичам либо курсами, либо в течение всего года? Из рубрики «два месяца пьем, один месяц отдыхаем» — всем москвичам показаны витамин D не меньше 5 тыс.
Всем жителям мегаполиса — витамины группы B, потому что они очень активно расходуются на фоне стресса.
Но, когда уровень железа в организме удается восстановить, данная проблема исчезает. Как предупредил доктор, длительно существующая нехватка железа способна вызвать железодефицитную анемию, для которой обычно характерно наличие койлонихии — ложкообразной вогнутой формы ногтей. Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста. Ранее ГЛАС.
Помимо всего прочего, соблюдение поста без подготовки грозит усталостью, вялостью, проблемами с волосами, кожей и ногтями.
Чтобы избежать подобных последствий, нужно восполнять недостаток животного белка через растительную пищу. Например, это тофу, хумус и другие продукты из бобовых, пишет «Спорт-экспресс».
Также стоит исключить постоянные перекусы в течение дня. В противном случае снижается чувствительность рецепторов к инсулину и повышается вероятность развития инсулинорезистентности.
Она, в свою очередь, приводит к ожирению, сахарному диабету.
Официальные данные
- Эндокринология
- Эндокринолог назвал способ определения проблем с щитовидной железой по глазам
- Анализ прироста/убыли подписчиков на графике
- Эндокринолог Терушкин: дефицит витамина С узнаётся по внешности
Эндокринолог назвал способ определения проблем с щитовидной железой по глазам
Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин заявил, что бессонница весьма опасна для здоровья, поскольку она может привести к серьёзным заболеваниям и падению иммунитета. Склонность к быстрому набору веса и трудно дающееся похудение могут говорить о дефиците важного для человеческого организма микроэлемента, сообщил эндокринолог Роман Терушкин. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал о том, какие симптомы бессонницы могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин заявил, что бессонница весьма опасна для здоровья, поскольку она может привести к серьёзным заболеваниям и падению иммунитета. Терушкин Роман Алексеевич – врач в Москве: рейтинг, отзывы пациентов, стаж 5 лет, фото. Эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал, какие особенности во внешнем виде человека могут сигнализировать о наличии проблемы с балансом железа в организме и чем это грозит.
Интересный Подкаст
Терушкин также отметил, что если проблемы с засыпанием становятся хроническими и человек тратит несколько часов на то, чтобы уснуть, это может свидетельствовать о необходимости обращения к врачу. Также насторожить должны пробуждения посреди ночи, которые могут быть признаком серьезных нарушений сна. Источник фото: Фото редакции В случае, если симптомы бессонницы сохраняются несколько месяцев и становятся систематическими, эксперт рекомендует обратиться за помощью к неврологу или терапевту. Такое состояние может быть следствием хронического стресса, который нарушает циркадные ритмы организма.
И это далеко не все. Поэтому недостаток этого элемента может привести к снижению прочности капиллярного коллагена, а это плохо, потому что приводит к образованию очагов кровоизлияний в суставах, мышцах и подкожной клетчатке. Частенько из-за того же дефицита развивается анемия, из-за которой люди бледнеют. По коже дефицит понять тоже можно.
Понятие подразумевает системный подход к биологии человека, концентрируется на всех аспектах жизни. Цель биохакинга — улучшить качество жизни, оптимизировать работу организма и повысить ее эффективность, замедлить процесс старения. В мире не существует волшебной таблетки, которая сделает из вас сверхчеловека и позволит моментально «выжать» максимум из ваших возможностей. Бесконтрольное использование ноотропов и психостимуляторов может не только не дать ожидаемого эффекта, но и навредить , если организм не готов к подобного рода вмешательствам. Как стать биохакером Умный биохакинг основывается на планомерной и поэтапной адаптации организма к ритму жизни. Здесь не обойтись без помощи опытного специалиста, который поможет максимально адаптировать организм под привычный ритм жизни и запросы. Умный биохакинг включает в себя несколько обязательных этапов: Определить цель терапии. После выбора цели пациент и специалист ищут максимально комфортный путь к результату. Он должен учитывать индивидуальные особенности человека, привычки, образ жизни и предпочтения. Провести полный чекап организма, который включает инструментальные исследования например, УЗИ , анализ крови на наличие дефицитов, определение гормонального статуса и ряда биохимических параметров. После получения результатов всех исследований нужно устранить выявленные проблемы. Этот этап может включать мероприятия по нормализации веса сброс или набор массы тела , коррекции дефицитов и гормонального статуса. Проанализировать состояние пациента после устранения проблем, выявленных в рамках первого этапа. Обычно на этом этапе самочувствие пациента значительно улучшается на фоне грамотно назначенного комплекса мер.
Подписаться Врач Терушкин назвал шесть опасных последствий для здоровья в период Великого поста Великий пост в этом году начнется 27 февраля и продлится до 15 апреля, но столько времени без животной пищи могут стать серьезным испытанием для неподготовленного организма. Столь длительный недостаток белка в рационе чреват опасными последствиями. Об этом предупредил врач-эндокринолог Роман Терушкин.
Роман Терушкин: биография врача-эндокринолога
Читайте также: Сомнолог Ильин: Сладкое может навредить сну Сомнолог Царёва: «Каждое пятое ДТП в России связано с сонливостью » Сомнолог пояснила, почему нужно отказаться от кофе сразу после пробуждения.
Более того, при таком подходе потерянный вес зачастую возвращается с той же скоростью. Специалист указал на важность учета множества факторов при планировании снижения веса, включая возраст, исходный вес, продолжительность жизни с лишним весом, уровень физической активности, режим питья, строгость диеты, содержание белков и углеводов в рационе, а также качество сна. Он подчеркнул, что изменения в диете и образе жизни, учитывающие все эти аспекты, могут способствовать достижению цели по снижению веса с минимальным ущербом для здоровья или даже с пользой для организма.
Терушкин Роман Алексеевич Эндокринолог Диплом по специальности "Лечебное дело Лечебно-профилактическое дело ", Российский университет дружбы народов 2019 г. Опыт работы врач эндокринолог, ПревентМед, город Москва 2024 г. Запись на прием к эндокринологу Терушкин Роман Алексеевич Патологии эндокринной системы приносят множество неприятных симптомов, снижая качество жизни человека, а в некоторых случаях могут привести к развитию осложнений.
Таким Терушкин напоминает, что есть совокупность индивидуальных факторов, которые нужно учитывать. На медленную скорость сброса веса могут влиять наши возраст чем старше — тем сложнее , исходный вес, стаж жизни с избыточным весом, гиподинамия диеты мало, нужна физическая активность , недостаточное употребление воды, слишком жесткая диета, исключение белка и избыток углеводов, плохой сон. Если же все параметры учтены, но вес все равно стоит на одном месте, врач рекомендует обратиться к эндокринологу.
Официальные данные
- Дефицит железа и белка
- Последние выпуски
- Записаться онлайн
- Дефицит железа и белка
- Врач Терушкин: физическая активность и отказ от перекусов помогут снизить риск диабета | 360°
Врач Терушкин назвал шесть опасных последствий для здоровья в период Великого поста
Также стоит исключить постоянные перекусы в течение дня. В противном случае снижается чувствительность рецепторов к инсулину и повышается вероятность развития инсулинорезистентности. Она, в свою очередь, приводит к ожирению, сахарному диабету.
Быстрее сброс веса происходит в молодом возрасте, при высокой физической активности. Если в норме питьевой режим, режим сна, и человек не страдал многие годы от лишнего веса, то похудение будет проходить правильно. Врач также отмечает, что необходимо правильно и сбалансированно питаться. В случае, если вес не уходит при соблюдении всех правил, Терушкин рекомендует сдать анализы.
Таким образом, кожа из-за дефицита витамина С становится более дряблой, подверженной куперозу и пигменатции. Также ухудшается ее цвет, возникает характерная бледность. Вдобавок кожа кажется неровной, утолщенной и возрастной.
Он много раз шокировал общественность своими идеями. Например, он заявил, что собирается собрать стволовые клетки из своего костного мозга и ввести их в каждый сустав тела, чтобы дожить до 180 лет. Он также регулярно посещает барокамеры, лишая свои клетки кислорода, чтобы улучшить работу мозга, мышечной ткани и восстановить повреждения, вызванные процессом старения. Один из таких известных примеров — бизнесмен Сергей Фаге. В 2017 году он опубликовал нашумевшую статью, где рассказал про свои методы биохакинга , которые обошлись ему в 200 000 долларов. Еще один пример — Павел Дуров, который проповедует полный отказ от множества привычных людям вещей и периодически делится своими способами биохакинга, иногда даже весьма экстремальными. Пример — его пост про то, что он собирается голодать , планируя таким образом придумать новые фичи для Telegram. Есть ли будущее у биохакинга Если у биохакинга и есть будущее, то только с позиции умного подхода, учитывая особенности организма и работая с организмом в целом. В центре концепции умного биохакинга стоит словосочетание «индивидуальный подход». Нормальная физиология у каждого человека индивидуальна. Поэтому в одних и тех же внешних условиях каждый организм работает по-разному. Нельзя загонять всех в одни рамки, и тем более не стоит принимать препараты и даже БАДы, которые принимают друзья или знакомые. Это приведет к тому, что эффект получат лишь те, чья генетика, физиология и исходные данные подходят под них. Важно найти свой индивидуальный план и следовать ему.
Возникает Альцгеймер: Врач предупредил об опасных последствиях бессонницы
В таких случаях простые методы, такие как медитация или успокаивающие травяные чаи, часто оказываются недостаточно эффективными. Специалист также предостерег о возможном развитии болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер, при длительном недосыпе. Исследования журнала JAMA Network Open также указывают на то, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск развития диабета 2-го типа. Поэтому важно обращать внимание на качество своего сна и вовремя обращаться за помощью специалистов.
Терушкин Роман Алексеевич Эндокринолог Диплом по специальности "Лечебное дело Лечебно-профилактическое дело ", Российский университет дружбы народов 2019 г. Опыт работы врач эндокринолог, ПревентМед, город Москва 2024 г. Запись на прием к эндокринологу Терушкин Роман Алексеевич Патологии эндокринной системы приносят множество неприятных симптомов, снижая качество жизни человека, а в некоторых случаях могут привести к развитию осложнений.
Недостаток железа может приводить к сухости и шелушению кожи, а также трещинам в уголках рта. Терушкин отметил, что склеры глаз могут иметь голубоватый оттенок при значительном уменьшении уровня железа в организме. Другим неприятным эффектом от нехватки важного микроэлемента является набор лишнего веса и невозможность похудеть, сообщает runews24.
Роман Терушкин пояснил, что на поломку в работе эндокринной системы могут указывать глаза.
По словам медика, недаром орган называется зеркалом души. Например, на проблему могут указывать отставание верхнего века от радужки во время взгляда вниз, редкое мигание, широкое раскрытие глазных щелей, сложности с фиксацией взгляда на близкий предмет, поднятие верхнего века при быстрой перемене взгляда. Помимо этого указывают на тиреотоксикоз другие признаки. Люди, страдающие от гиперфункции щитовидной железы обычно суетливы и нервозны, у них быстро меняется настроение и может возникать тремор. Они хорошо кушают, однако худеют, а также страдают от чувства жара и потливости.
Какие этапы включает «умный биохакинг»
- Еще факты биографии
- Новости Партнеров
- Что еще почитать
- Официальные данные
Эндокринолог Терушкин предупредил, что при хроническом дефиците железа развивается полнота
Эндокринолог Роман Терушкин объяснил, из-за чего возникает хроническая усталость, и какие органы пострадают в первую очередь, если вовремя не найти причину заболевания. даёт скидку 20% В Интересный Подкаст пришел Роман Терушкин - эндокринолог и сооснователь клиники BMP. Роман Терушкин, эндокринолог и соучредитель клиники BMP, рассказал в интервью "" о том, чем опасен дефицит витамина С и как распознать его по внешним признакам.