Владельцы Apple Watch очень долго мечтали о появлении на смарт-часах функции «умного» будильника.
Лучшие шагомеры
Все это привело к тому, что шагомер стал одной из встроенных функций в большинстве мобильных гаджетов: смартфонах, умных часах, фитнес-браслетах. Фитнес-трекеры и смарт-часы имеют некоторые общие черты, но есть и ключевые различия между ними. Watch Series 6 — первые умные часы в линейке Apple со встроенным пульсоксиметром. Фитнес-браслеты и «умные» часы меряют давление, пульс, насыщение крови кислородом, снимают кардиограмму, но насколько всё это точно? Шагомер встроен в каждую модель часов и браслетов HEALTHBAND. Тестирование функции шагомера часов Honor Magic Watch 2 в режиме реального времени.
Лучшие шагомеры
Несмотря на то что это, казалось бы, очень примитивный инструмент, который даже околомедицинским назвать сложно, он очень ценен. По словам Алёны Хрипковой, взрослому человеку необходимо проходить в день минимум 7000 шагов, чтобы поддерживать организм в тонусе. Это позволяет не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и таких расстройств, как тромбозы и даже геморрой. Как измерить температуру новорождённому Термографы удобны для измерения температуры у детей Термографы — это устройства, о которых знает не так много людей. По факту они представляют собой носимые термометры, но с поправкой на то, что анализ температуры с ними проводится непрерывно, а носить их можно либо на запястье, либо на предплечье. Это очень удобно, если нужно измерить температуру маленького ребёнка, которому сложно объяснить, что нужно посидеть непрерывно с градусником под мышкой. Вы просто надеваете ему гаджет в область бицепса и позволяете чаду заниматься своими делами. А благодаря тому, что термограф сопрягается со смартфоном, всю информацию о температуре вы получите в приложении.
Круто, что термографы умеют измерять температуру на протяжении всей ночи, и тогда вы сможете отследить, не поднималась ли она, пока малыш спал. Термографы могут помочь выявить болезнь на ранней стадии благодаря данным о повышенной или пониженной температуре тела. Особенно это важно в случае с маленьким ребенком, который не может сказать, что он болен. Такие данные можно показать врачу, — объяснила врач сервиса Budu. Умные весы — стоит ли покупать Никогда бы не подумал, что умные весы могут оказаться бесполезными. Несмотря на то что действительно удобно получать информацию о своём весе и составе своего тела в приложении на телефоне, по факту в этом не так уж и много смысла. По словам Алёны Хрипковой, весы действительно могут вычислить вашу жировую массу и даже содержание воды в организме.
Умные весы определяют содержание воды, жира и костной ткани. Но зачем это вам? Но, во-первых, все показания будут представлены только в процентном соотношении.
Они рассчитывают пройдённое расстояние, скорость, длину шага и движение по маршруту. Из полезных функций — барометр для измерения атмосферного давления. Он рассчитывает высоту над уровнем моря и подсказывает прогноз погоды. Лучшие умные часы для спорта также записывают все подъёмы и спуски на маршруте, а трекер сна оценивает качество отдыха.
Есть модели, которые оценивают фазы короткого и глубокого сна, например Huawei Band 4 Pro. Все эти показатели помогают составить правильный распорядок дня и успеть восстановиться перед тренировкой. Как выбрать смарт-часы для фитнеса: основные характеристики Дизайн. Классические часы больше и подходят к любому образу. Смарт-часы, похожие на фитнес-браслеты, меньше и идеальны для бега или плавания. Уровень защиты от пыли и воды. IP44 — можно гулять под лёгким дождём, IP45 — под ливнем.
Чтобы выбрать смарт-часы для плавания, важно определить глубину под водой, на которой они работают.
Эти интервалы могут быть использованы для измерения интенсивности тренировок, что поможет скорректировать тренировки в зависимости от поставленных целей. Между зоной темпа и зоной пульса есть соответствующая связь. Однако когда во время тренировки требования к интенсивности нагрузки меняются, может возникать разница между фактическим изменением пульса и темпом. В этом случае можно опираться на данные зоны темпа для понимания интенсивности тренировки. Разделение зон темпа связано с индексом бега. Разные диапазоны значений для разных бегунов в одной и той же зоне темпа примерно отражают различие в их уровнях подготовки.
В течение тренировочного периода беговые показатели и индекс бега могут меняться. В этом случае вы можете пересчитать и указать зону темпа на основе новых данных. Как рассчитать эффективность тренировок? Нагрузка тренировки учитывает количество упражнений, интенсивность тренировки и восстановление после вашей активности и предоставляет информацию для расчета ежедневных тренировок. Для опытных и профессиональных бегунов предусмотрена долгосрочная система тренировок. Нагрузка тренировки Тренировочная нагрузка рассчитывается на основе дистанции и продолжительности бега, а также учитывает нагрузку на организм, вызванную физической активностью, и, следовательно, более точно отслеживает влияние тренировок на организм. Данный показатель измеряется на основе суммарной интенсивности тренировки в течение времени, затраченного на бег.
Когда тренировки выполняются правильно, нагрузка будет колебаться то вверх, то вниз, чтобы организм успевал достаточно отдохнуть после высокоинтенсивных тренировок. Только после определенного периода восстановления можно выполнять тренировки с высокой нагрузкой, чтобы избежать травм из-за перенапряжения.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb gmail. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором. Если вам интересны новости мира ИТ так же сильно, как нам, подписывайтесь на Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно.
Или, может быть, удобнее "Вконтакте"?
С заботой о здоровье и безопасности: умные часы и браслеты для пожилых людей
Роскачество решило исследовать смарты-часы и проверить точность таких функций как, измерение сердечной активности, шагометра, датчика пройденной дистанции по GPS и др. Эксперты оценили уровень удобства и интуитивности дизайна устройств, а также узнали настоящее время автономной работы умных часов. В Роскачестве испытали часы с рекордным временем работы — до 21 дня По результатам лабораторных испытаний эксперты признали Garmin Forerunner 55 лучшими смарт-часами 2021 года. Это одна из самых точных и самая долгоиграющая модель на рынке: время автономной работы часов составляет 504 часа. По мощности батареи этим смарт-часам нет равных. При этом, в серии смарт-часов от Garmin модель Forerunner 55 — самая бюджетная среди всех линеек компании. Стоимость часов — порядка 20 тысяч рублей в два раза дешевле, чем Garmin Venu 2 или Garmin Forerunner 745. Это лучшие показатели на рынке.
В некотором смысле это более точный показатель эффективности, чем пульс. При грамотном использовании данные о мощности бега помогают разумно использовать резервы организма и экономить энергию на длинных дистанциях. Это далеко не все. Polar Vantage V — часы с GPS и пульсометром для бега, которые помогают своему владельцу оптимизировать интервалы отдыха.
Он происходит на основании полученных данных об активности человека и определенной математической модели, заложенной в процессор разработчиками. К физическим показателям относится активность и антропометрические данные пользователя. В первом случае речь идет как об обычном виде движения ходьба , так и непосредственно о тренировках. При выборе типа тренинга спортивный девайс отслеживает количество повторений, темп, размашистые движения рук плаванье. При вводе антропометрических показателей учитывается вес, рост, возраст, длина шага, наличие заболеваний. Это необходимо для правильного расчета энергетических затрат. Все данные вводятся в математический алгоритм. Он может быть относительно простым или сложным, учитывающим множество самых разных параметров. В гаджетах последнего поколения счетчик калорий считывает не только показатели шагомера и других датчиков, но и принимает во внимание значение ЧСС. Наиболее интенсивно сжигание калорий происходит при показателях свыше 120 ударов в минуту. Почему гаджеты ошибаются при подсчете шагов, пульса или калорий Ни один спорт-браслет не сможет дать абсолютно точные показания пульса, количества шагов или потраченных калорий. И все же иногда неточности становятся более чем очевидны. Чтобы понять, почему девайс перестал считать, необходимо рассмотреть каждый датчик в отдельности. Индикаторы пульса довольно точно определяют значения ЧСС при беге и ходьбе. Однако при сильном повышении пульса светодиоды часто не справляются, так как скорость кровотока слишком велика, и он очень быстро проходит через индикаторы, что сказывается на точности производимых замеров. Еще одной причиной может стать холодная погода, при которой кровоток, наоборот, замедляется, что также искажает работу оптического пульсометра. Дополнительными факторами возникновения погрешностей в измерении являются: неправильно зафиксированный на руке браслет слишком высоко или свободно ; наличие татуировки на запястье особенно темного цвета ; тренинг с высоким уровнем потоотделения.
Они предназначены для тех, кто увлекается бегом. Для этого в них предусмотрены бесплатные планы тренировок, адаптирующиеся к потребностям пользователей. Данные о пробежках передаются в экспертное сообщество Garmin Connect для получения индивидуальных рекомендаций. Часы Garmin Forerunner 45 контролируют здоровье спортсменов, оценивая частоту сердечных сокращений. Данные выводятся на экран и записываются в журнал на смартфоне. Одновременно с этим гаджет записывает GPS-трек. Предусмотрен функционал бега по кругу с фиксацией времени преодоления каждого круга. Во время пробежек оценивается и количество пройденных шагов — по уровню точности часы соответствуют профессиональным шагомерам. Прочие функции часов: Контроль уровня стресса с комплексом дыхательной гимнастики для восстановления душевного спокойствия; Мониторинг качества сна с определением самых распространенных видов бессонницы с рекомендациями по их устранению; Измерение количества жизненной энергии в организме для более точной подстройки интенсивности тренировок. Одна из уникальных функций — онлайн-соревнования с другими участниками с помощью онлайн-сообщества Garmin Connect. Достоинства часов: Высокая точность работы в любых режимах; Трансфлективный экран, изображение на котором видно в любых условиях; Быстрая зарядка аккумулятора. Недостатки — высокая стоимость и отсутствие NFC. Они оценивают не только эффективность тренировок, но и состояние здоровья. Все это облачено в водонепроницаемый корпус из алюминиевого сплава. Часы могут контролировать пульс круглосуточно, выдавая уведомления при превышении опасных значений. Частота сердечных сокращений оценивается и во время тренировок — гаджет получил множество спортивных режимов. Параллельно отслеживается уровень кислорода в крови, в том числе во время занятий спортом, благодаря чему можно оценить собственную выносливость. Также оценивается общее состояние здоровья спортсмена.
Почему умные часы не считают шаги
Предназначены такие устройства для мониторинга качества сна и двигательной активности. Некоторые модели можно синхронизировать со смартфонами для передачи измеренных данных. Самый распространенный вариант, которым покупают как спортсмены, так и рядовые пользователи. Подобные модели отличаются разнообразным внешним видом и широким набором различных программ. Как выбрать умные часы Успешность выбора умных часов зависит от множества критериев. Особенно, когда речь заходит о покупке спортивных моделей. В первую очередь пользователь должен оценить свои финансовые возможности и ознакомиться с ценовыми классами. Чтобы выбрать достойный вариант, рекомендуется обращать внимание на следующие параметры.
Форм-фактор Умные часы выпускаются в прямоугольной, круглой и квадратной формах. Наиболее популярными считаются модели, отличающиеся компактными, обтекаемыми конструкциями. Благодаря такому подходу часы не приносят неудобств во время занятий спортом. Дизайн Любые умные часы, будь то спортивный или классический вариант, подчеркивают стиль пользователя. Конечно, многое в этом случае зависит от возраста и личных предпочтений.
Делают это в официальном приложении, установленном на телефоне, который синхронизирован с трекером. У разных производителей названия опций могут несущественно отличаться, но последовательность калибровки распознавания движений будет расписана в инструкции по эксплуатации. Для устройств популярного бренда Mi band нужно выполнить следующие действия: Запустить приложение на привязанном к фитнес-браслету устройстве. Пройти по пути «Профиль» — «Другое» — «Метки движений».
Во вкладке «Метки движений» будут собраны популярные виды физической активности и действий: «Стою», «Прыгаю на скакалке», «Бегу», «За рулем» и другие. Нужно выбрать одно из действий и для начала калибровки нажать кнопку «Play» внизу окна. После этого остается только выполнить выбранное движение, чтобы гаджет смог запомнить его как шаблон и в дальнейшем не путал бы его с ходьбой. Действия при отсутствии подсчета шагов Если опция подсчета шагов в трекере не работает, то велика вероятность, что придется обратиться в сервисный центр для устранения такой неполадки. Перед этим можно попробовать переустановить приложение на сматрфоне или выполнить перепрошивку гаджета. В первом случае алгоритм действий будет следующим: Отвязать браслет от смартфона. Повторно установить приложение и проверить, устранились ли неполадки. Специалисты советуют перед повторной установкой приложения полностью разрядить устройство. Обновить прошивку может только человек, обладающий для этого соответствующими знаниями и навыками.
Повторно прошить гаджет можно в ручном режиме, загрузив соответствующие установочные файлы. Такой метод подходит для неофициальных приложений.
Датчик отслеживает ускорение по трём осям координат, поэтому способен понимать сложные движения с хорошей точностью. Акселерометр отслеживает движение браслета, эти данные передаются центральному процессору, который используя сложные математические алгоритмы строит вектор движения и сравнивает его с эталонными моделями, которые заложены разработчиками и соответствующие той или иной активности. Благодаря таким сложным алгоритмам браслеты Xiaomi Mi Band способен самостоятельно распознать идёт человек, бежит или катается на велосипеде. Распознавание происходит в автоматическим режиме, и в зависимости от выбранного режима изменяется подсчёт затраченных калорий и оценка иных показателей, таких как ЧСС, длины шага или пройденного расстояния. В некоторых браслетах или смарт-часах в дополнении к акселерометру применяется ещё и гироскоп, который помогает определить угол движения браслета. В совокупности эти два сенсора дают достаточную информацию для весьма точной работы.
Что делать, если фитнес-браслет не считает шаги? Разберёмся, что можно сделать, если: Фитнес-браслет считает неправильно; Фитнес-браслет вообще не считает шаги. Калибровка распознавания движений В первом случае, когда трекер считает неправильно, помочь может настройка меток поведения. Выполняется она через приложение на телефоне. На примере приложения Mi Band: Откройте его на телефоне, к которому привязан браслет; Найдите раздел «Метки действий». Они делятся на сон, питание, вождение и так далее; Выберите одну из меток и кликните ниже на «Play» для начала калибровки; Дальше выполните выбранное действие и, возможно, процессор запомнит его и перестанет путать с шагами. Теперь о том, что делать, если фитнес-браслет вообще не считает шаги. Настройка шагомера в браслете Для начала попробуйте удалить приложение на телефоне: Отвяжите браслет; Установите его с магазина заново и протестируйте проблему. Некоторым пользователям помогает полный разряд батареи, а только потом установка приложения.
Также можно попробовать перезагрузку или сброс настроек до заводских. Обе эти функции, как правило, есть в настройках на самом трекере или же в его приложении. Но если захотите сделать сброс, то не забудьте про резервную копию данных, иначе потеряете всё, что сейчас храните на браслете. Обновление прошивки Но вы точно должны быть уверены, что знаете и сможете сделать это самостоятельно. Прошейте «руками» через загрузку установочных файлов. Подходит для серых приложений.
Блогер проверил, на сколько точен шагомер в умных часах
Часы smart watch хорошо подойдут заядлым спортсменам, и людям которые следят за своей фигурой и весом. По умолчанию шагомер выключен в часах, до тех пор, пока Вы не запустите шагомер в самом приложении. Дешёвый шагомер насчитал больше 150 лишних шагов, а довольно старые часы Samsung и новинка от Google оказались максимально близки к правде. Функционал Vivosmart максимально приближен к умным часам, при этом браслет остается компактным и легким. Насколько точен шагомер в смарт-часах: проверено блогерами. Оказывается, не стоит доверять умным часам. Смарт часы хуавей вотч фит. Смарт часы Huawei Watch Fit.
Как фитнес-браслет считает шаги, и почему он ошибается
Разные диапазоны значений для разных бегунов в одной и той же зоне темпа примерно отражают различие в их уровнях подготовки. В течение тренировочного периода беговые показатели и индекс бега могут меняться. В этом случае вы можете пересчитать и указать зону темпа на основе новых данных. Как рассчитать эффективность тренировок? Нагрузка тренировки учитывает количество упражнений, интенсивность тренировки и восстановление после вашей активности и предоставляет информацию для расчета ежедневных тренировок. Для опытных и профессиональных бегунов предусмотрена долгосрочная система тренировок. Нагрузка тренировки Тренировочная нагрузка рассчитывается на основе дистанции и продолжительности бега, а также учитывает нагрузку на организм, вызванную физической активностью, и, следовательно, более точно отслеживает влияние тренировок на организм. Данный показатель измеряется на основе суммарной интенсивности тренировки в течение времени, затраченного на бег. Когда тренировки выполняются правильно, нагрузка будет колебаться то вверх, то вниз, чтобы организм успевал достаточно отдохнуть после высокоинтенсивных тренировок. Только после определенного периода восстановления можно выполнять тренировки с высокой нагрузкой, чтобы избежать травм из-за перенапряжения.
Стресс от аэробных или анаэробных тренировок Во время тренировок могут быть одновременно задействованы аэробная и анаэробная системы. Стресс во время тренировок может быть разделен на стресс от аэробной и анаэробной нагрузок. Стресс от аэробной нагрузки означает уровень стимуляции аэробной системы организма, создаваемый от одного упражнения. Такой тип стресса помогает улучшить аэробный метаболизм и обеспечить эффективное сжигание жира. Это играет важную роль в повышении аэробной выносливости и в достижении спортивных результатов.
От 255-ых новинка отличается ярким AMOLED-дисплеем, который хорошо читается даже под прямыми солнечными лучами, и последней версией датчика Elevate V4. Он регистрирует частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и показатели сна, которые используются для оценки восстановления после нагрузок. Устройство предлагает доступ к широкому спектру тренировочных показателей Garmin, и может отслеживать мультиспортивные занятия, включая триатлон. Имеется многодиапазонное GPS-отслеживание, хранилище для музыки, NFC, подключение внешних пульсометров, отличное приложение для смартфонов.
С включенной навигацией гаджет живет до 20 часов, в обычном режиме — до 15 дней. От старших моделей бренда Forerunner 265 отличаются отсутствием полноценных карт только ведение по треку и умного помощника, но для серьезных спортсменов это вряд ли будет препятствием. Часы выполнены из армированного полимера с титановым базелем, экран покрыт сапфировым стеклом. Матрица здесь трансфлективная, как у Garmin, что обеспечивает огромную автономность: заявленное время работы с GPS составляет 75 часов, это самый большой показатель среди всех моделей диаметром 47 мм. Часы имеют 32 ГБ памяти для загрузки музыки и карт. Во время бега отслеживается: пульс, расстояние, темп, каденс, мощность бега, информация о подъемах и спусках. К Apex 2 Pro можно подключить как нагрудные пульсометры, так и различные датчики каденса, если вы занимаетесь велоспортом. Они оснащены функциями, которых нет в других часах бренда: двухчастотный GPS, расширенные возможности трекинга, настраиваемые интервальные тренировки, полноценная навигация с возможностью прокладки маршрутов, и самая продолжительная автономность среди всех моделей Apple Watch. Титановый 49-миллиметровый корпус «ультры» огромен, особенно на миниатюрных запястьях.
Экран покрыт сапфировым стеклом, а повышенная водонепроницаемость 100м подходит даже для дайвинга. Конечно, у них есть недостатки, главный из которых — цена. Время автономной работы также не впечатляет на фоне топовых моделей Garmin и Coros.
Гаджет полностью герметичен и выдерживает погружение на глубину до 50 метров. Экран у них светоотражающий и отлично просматривается на солнце. Эти часы обладают рядом датчиков и функций: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, подсчет калорий и управление музыкой.
Он решил сравнить их показатели с обычным шагомером, купленным в онлайн-магазине менее, чем за один доллар. Для чистоты эксперимента, блогер во время физической активности считал вслух каждый свой шаг, итого он прошел тысячу шагов. Самая большая погрешность, как можно увидеть, была у дешевого шагомера.
Лучшие шагомеры
В некоторых браслетах или смарт-часах в дополнении к акселерометру применяется ещё и гироскоп, который помогает определить угол движения браслета. С помощью часов Wear OS и приложения Google Fit вы можете измерять свой пульс, узнавать количество пройденных шагов и потраченных калорий, а также получать другую информацию о своей активности и трени. Понятные умные часы с нужными функциями и приятной ценой: обзор HONOR Watch 4.