Врач-терапевт Галина Аксёнова напомнила, что сон на животе вреден, поскольку такая поза неестественна для человека. Если вы спите на животе и хотите более качественного сна и улучшения здоровья, изменение положения сна может быть простым решением. Многим людям для спокойного сна необходимо принимать определённую позу, но она не всегда физиологична, а длительное нахождение в ней может принести вред организму, рассказала врач-терапевт Галина Аксёнова. По её словам, самое вредное положение — сон на животе.
Новости по теме: "сон на животе"
Сон на животе может вызвать боли в плечах и проблемы с шеей, поскольку мы поворачиваем голову влево или вправо, чтобы дышать во время сна на животе. Сон на животе может привести к ряду неприятных последствий. Исследование показало, что сон на животе негативно влияет не только на качество отдыха, но и на здоровье человека.
Сомнолог Елена Царёва предупредила россиян об опасности сна на животе
Хороший сон помогает сжигать жир на животе. Сон на животе может вызвать боли в плечах и проблемы с шеей, поскольку мы поворачиваем голову влево или вправо, чтобы дышать во время сна на животе. Врач Царёва: сон на животе способен вызвать развитие болезни Альцгеймера. Американские эксперты, изучающие влияние позы, принимаемой человеком во время сна, пришли к выводу, что сон на животе может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Похудейте во сне так: убираем жир на животе не вставая с кровати
«С точки зрения косметологии и здоровья позвоночника самой неправильной позой может считаться сон на животе, носом в подушку. Ученые доказали, что привычка спать на животе плохо сказывается на здоровье: она затрудняет дыхание и насыщение кислородом организма, ухудшает кровоснабжение мозга, негативно влияет на позвоночник и осанку. Врач Царёва: сон на животе способен вызвать развитие болезни Альцгеймера.
Откровение ученых: сон на животе вас медленно убивает
Языки: русский и английский. Главный редактор Бабаян Роман Георгиевич. Email: [email protected]. Информация, размещенная на портале, а именно: текстовые материалы, элементы дизайна, логотипы, товарные знаки, фотографии, видео и аудио охраняются законодательством Российской Федерации и международными нормами права и не могут быть использованы без разрешения правообладателей.
Один из таких способов профилактики - это здоровое и сбалансированное питание. Помимо этого, важно делать достаточное количество физических упражнений. Каждый человек должен уделять занятиям не менее 150 минут каждую неделю", - говорится в исследовании.
Он может быть опасен Эксперты telegram-канала «Твое здоровье» рекомендуют людям перестать спать на животе, так как это может стать причиной инсульта. Дело в том, что в шейном отделе позвоночника находятся артерии, обеспечивающие мозг питанием. При повороте головы они сжимаются. У молодых людей, любящих спать на животе, по утрам могут возникать головные боли.
Поддержка спины минимальна, а еще повернута вбок голова. Не рекомендуется спать на животе людям с травмами позвоночника, а также с любыми болями в спине и шее. В некоторых случаях сон на животе может привести к развитию деструктивных изменений в позвоночнике. При этом, если вам удобно спать на животе и в других позах уснуть проблематично, необязательно себя переучивать. Просто используйте матрас высокой жесткости для уменьшения прогиба в спине и тонкую подушку, чтобы повернутая голова не запрокидывалась. Это снизит возможные негативные последствия. Спать на животе рекомендуют при апноэ сна — нарушении дыхания, при котором человек перестает дышать на короткие периоды. Лежа на животе и на боку, люди не храпят, так как сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным. Так нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, а голова лежит ровно. Это положение хорошо для тех, у кого есть проблемы со спиной. Однако для лучшего эффекта нужно использовать ортопедическую подушку и подкладывать валик под колени — последнее минимизирует нагрузку на поясницу. Кроме того, сон на спине не приведет к появлению морщин на лице, так как оно при этом не соприкасается ни с какой поверхностью.
Названа опасная для мозга поза во время сна
| «Поза мертвеца»: почему русские не спят на животе | Сон на спине, боку, животе или в позе эмбриона имеет свои сильные и слабые стороны. |
| Наука подтвердила пророческий запрет сна на животе | | Плохо и то, что во время сна на животе из-за вынужденного поворота шеи сжимается и искривляется позвоночник. |
| Доктор Павлова: «Сон на животе провоцирует боли в пояснице и заболевания сердца» | Также, как отметила врач, сон на животе может стать причиной головных болей, а также болезненных ощущений в шее и позвоночнике. |
| Сон на животе может привести к инсульту | 22.09.2022 | | Причины запрета сна на животе после абдоминопластики. |
| Врачи объяснили, как сон на животе может повредить здоровью | Сон на животе также вынуждает вас поворачивать голову таким образом, что это может привести к воспалению и боли в мышцах шеи, а также к болям в спине. |
Врач рассказал о вреде сна на животе
Мы уже писали, что сон на животе негативно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека. Если вы спите на животе и хотите более качественного сна и улучшения здоровья, изменение положения сна может быть простым решением. Сегодня мы расскажем, почему сон на животе вреден. Медики предупреждают: сон на животе приводит к печальным последствиям. Врач-терапевт Галина Аксёнова напомнила, что сон на животе вреден, поскольку такая поза неестественна для человека. Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры.
Напряжение в позвоночнике
- Позвоночник и его строение
- Последствия постоянного недосыпания
- оПЧПУФЙ - уПО ОБ ЦЙЧПФЕ УНЕТФЕМШОП ПРБУЕО ДМС ЬРЙМЕРФЙЛПЧ - чпъ: ьРЙДЕНЙС
- Сон на животе невероятно вреден
- Сомнолог предупредила о риске развития болезни Альцгеймера из-за сна на животе
Врач Баркан рассказал об опасности сна на животе
Если вы спите на животе и хотите более качественного сна и улучшения здоровья, изменение положения сна может быть простым решением. Сон на животе также вынуждает вас поворачивать голову таким образом, что это может привести к воспалению и боли в мышцах шеи, а также к болям в спине. Врач предупредил, что спасть на животе опасно для сердца и позвоночника.
Врач Аксёнова: следствием сна на животе могут быть отёки и головная боль
| Врач объяснил, почему опасно спать на животе | Врачи и эксперты по сну всегда были согласны с тем, что спать на животе вредно. |
| Сон на животе | | «Поверьте мне, если в области живота не будет пружин, спать на животе, лежать на животе и дышать на животе станет намного проще», — подытожил он. |
| Как ПРАВИЛЬНО спать_ Сон на животе УБИВАЕТ вас | Подробнее о сне на животе во время беременности рассказывает специалист в следующем видео. |
Наука подтвердила пророческий запрет сна на животе
Он может быть опасен Эксперты telegram-канала «Твое здоровье» рекомендуют людям перестать спать на животе, так как это может стать причиной инсульта. Дело в том, что в шейном отделе позвоночника находятся артерии, обеспечивающие мозг питанием. При повороте головы они сжимаются. У молодых людей, любящих спать на животе, по утрам могут возникать головные боли.
Кроме того, он предупреждает , что такая поза для сна также может вызвать нагрузку на сердце и, возможно, вызвать некоторые сердечно-сосудистые проблемы у людей, у которых уже есть проблемы с сердцем. Почему такая поза может вызвать неравномерное искривление позвоночника? Дело в том, что туловище естественным образом глубже погружается в матрас из-за его веса, что может привести к выгибанию спины и смещению позвоночника. Это может привести к болям при пробуждении, а также к напряжению мышц.
Если все подобрано верно, человек спит удобно, его позвоночник и дыхательные пути имеют ровную линию.
Если человек уже привык спать на животе, то, чтобы переучиться, надо пробовать спать в другой позе, но сперва непродолжительное время, затем увеличивать интервал. Если дети привыкнут спать на животе, во взрослом состоянии будет то же самое. Если ребенок не ощутит каких-то проблем, они когда-то появятся позже, и уже тогда переучиться будет сложнее», — добавил врач. Напомним , кандидат медицинских наук, сомнолог из Читы Евгения Большакова рассказывала, что для крепкого и здорового сна стоит затемнить комнату, убрать гаджеты и отказаться от плотного ужина и слишком большого количества жидкости.
Она подчеркнула, что последнее положение лучше для нашего позвоночника, потому что он остается в правильном положении.