Останавливайте свой выбор на обрезиненных блинах для гантелей — это гарант тихой тренировки без лишнего шума для вашего окружения и без вашего раздражения из-за их потенциальных претензий. В маркетплейсе Мегамаркет вы можете найти блины для штанги по выгодным ценам и с быстрой доставкой Быстрый вход по Sber ID Скидки за бонусы от СберСпасибо. Подходят такие тренировочные блины для гантелей, которые являются незаменимыми снарядами. Аксессуары Аксессуары для тяжелой атлетики Гантели Обручи для фитнеса Одежда для гимнастики Одежда для фитнеса Пульсометры и спортивные часы Скакалки для фитнеса Турники Упоры для отжиманий Эспандеры. У многих не получается выполнить его с первого раза, но опытные атлеты могут использовать отягощение — для этого достаточно взять в руки гантель, блин или гирю.
Тренировочные диски и блины для штанги и гантелей
Простые и эффективные упражнения с блином (гантелью, гирей) на все группы мышц для мужчин и женщин. Блины для штанги Диск обрезиненный TORRES 15 кг, PL507215, d.25 мм, металл в резиновой оболочке, черный. В термических цехах производятся грифы и блины для гантелей и штанг международного уровня. Для изготовления бетонных блинов своими руками нам потребуются следующие материалы. там можно без второй гантели получить "меч" размером меньше штанги.
8 лучших упражнений с блином, которые укрепят ваши плечи
Другим критерием, по которому можно классифицировать грифы и диски, является диаметр отверстия в диске. Так, на сегодняшний день на рынке в большом объеме представлены 26-, 30- и 51-миллиметровые снаряды. Выбор конкретной модели зависит от диаметра ручки, которой оборудована штанга гриф. Блины на 50 мм считаются универсальными, ведь их можно устанавливать даже на более тонких грифах. Для этого необходимо дополнительно приобрести специальную втулку-переходник. Почему именно мы?
В нашем ассортименте представлены лучшие образцы дисков от самых известных и надежных производителей. Все они отличаются качеством и эргономичным исполнением.
Обрезиненные блины 20 кг для штанги или разборных гантелей 3900руб. Если Вы купили штангу или гантели определенного веса и по прошествии некоторого времени этого веса Вам уже недостаточно для того, чтобы прогрессировать в упражнениях - вы можете докупить блины для штанги или гантелей, что позволит Вам увеличить рабочий вес.
Блин весом 10 кг, предназначенный для силовых тренировок как профессионалов, так и начинающих.
Имеет вес 15 кг, который наиболее часто используется на Олимпиаде. Штанга с двумя такими блинами и олимпийским грифом весит как раз 50 кг. Весит 20 кг и применяется для проработки мускулатуры ног. Опытные атлеты используют его для выполнения жима лежа. Самый тяжелый диск — его масса составляет 50 кг.
Устанавливается в тренажеры для сгибания и разгибания бедер, работающие со свободными весами, а также используется в различных упражнениях для прокачки мышц ног. Примеры упражнений с дисками-утяжелителями Этот перечень далеко не исчерпывающий, по факту блины для штанги могут быть использованы в самых различных упражнениях, как со штангой, так и без нее: Приседания. Для выполнения упражнений потребуется утяжелитель весом 15 или 20 кг. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, диск удерживается перед грудью обеими руками. Далее необходимо присесть, напрягая мышцы брюшного пресса, а спину удерживая прямой.
В самой нижней точке следует задержаться на пару секунд и сделать жим, выпрямив руки вперед от груди. Снова согнуть локти и вернуться в ИП. Ходьба с блином. Удерживая диск обеими руками на уровне груди, выполнять шаги-выпады. Техника ходьбы выглядит так: на вдохе шагнуть ногой вперед, удерживая колено под углом 90 градусов.
На выдохе разогнуть переднее колено и перенести вес на заднюю ногу, сделав выпад ею. Выполнять по очереди с каждой ноги. Для увеличения нагрузки можно удерживать блин над головой. Тяга на одной ноге. Исходное положение — стоя, корпус наклонен вперед, ноги прямые, обе руки удерживают края диска.
Отвести одну ногу назад и, удерживая спину прямой, наклониться и поднять ногу. Опорную конечность немного согнуть. Диск при этом должен оказаться на уровне колена. Не спеша вернуться в ИП. Выполнив подход для одной ноги, поменять на другую.
Они удобны, от них значительно меньше шума и они менее травмоопасны. Конечно, просто покрашенные стальные и чугунные блины дешевле, но и прослужат они в своем первозданном виде значительно меньше. Важно: не забывайте о качестве и длительной гарантии. По этой причине лучше покупать блины от производителя. Широкий ассортимент товаров в каталоге позволит укомплектовать зал любой направленности, предоставляя посетителям возможность постепенного увеличения нагрузки и улучшения своих физических показателей. Еще более актуальны диски для гантелей и штанг при занятиях дома, поскольку успешно заменяют несколько профессиональных грузоблочных тренажеров. Цены, представленные на нашем сайте, являются официальными. Если кто-либо предлагает Вам оборудование Profigym по более низким ценам, то это не наше оборудование и может быть подделкой или мошенничеством.
Штанги|Блины| Гриф олимпийский |Гантели| Fiziton
Наиболее популярным весом у новичков считаются блины в 5 или 10 кг. Профессионалы чаще используют диски с массой в 10 и 20 кг. Рекомендации Есть несколько стандартных правил, которые помогут правильно подобрать диски для штанги или гантелей. Рекомендации: возможность взять вес влияет на выбор блинов. Требуется учесть, что гриф также может иметь разную массу, которая в сочетании с дополнительной нагрузкой и формирует рабочий вес; блины подбираются на основе уровня подготовки начиная с наименьшего рабочего веса. Не стоит сразу приобретать значительный вес. За исключением случаев полноценного обустройства спортзала; для работы со стальными блинами без амортизатора требуется специальный помост. Если его нет, то диски требуется выбирать со специальным покрытием, в частности из резины или полиуретана; все диски подбираются на основе грифа и его диаметрального сечения, а также типа.
Лучшим выбором будет приобретение штанги в комплекте, но если такой возможности нет, то нужно следовать всем параметрам основного элемента. Еще одним важным моментом будет различия по характеристикам у снарядов от разных производителей, то есть блины должны быть от того же бренда. Исключением будут случаи с профессиональным инвентарем, который имеет строго установленные показатели.
Далее заливаем оставшуюся часть бетона и выравниваем второй слой при помощи мастерка. Оставляем минимум на сутки для полного застывания смеси. Потом осторожно извлекаем готовое изделие из формы. Если есть возможность, лучше дать блинам отлежаться в течение 1-2 недель, чтобы бетон набрал прочность. Дополнительно можно обработать его составом для защиты от влаги или просто покрасить.
Видео Подробно о том, как сделать своими руками бетонные блины для штанги и гантелей, можно посмотреть в авторском видеоролике ниже.
Среди них прямые, изогнутые EZ- и W-образные, гантельные типы. Диски изготавливаются с диаметром посадочного отверстия, равным 26, 31 или 51 мм в зависимости от размеров выбранного стержня.
Они имеют небольшой внешний диаметр, отличаются компактностью и удобством использования.
Внутреннее отверстие 27мм. Торцевание и снятие с диаметра по 5мм. Грифы - длина 260, 300, 360мм. Хват с накаткой длина 120мм, диаметр 30мм - одинаковый на все 3 длины грифов. Диаметр концов с резьбой - 26мм. Гайки для грифов. Диаметр 95мм, толщина 21мм - с накаткой.
Диски для гантелей и штанг
Для блинов на штангу отлично подойдет пластиковый таз с высокими бортами. Внутренние стенки смазываем растительным маслом, чтобы легче потом было извлекать готовые изделия. После этого устанавливаем по центру подготовленной формы втулку, предварительно сделав на ней насечки напильником для лучшего сцепления с бетонной смесью, и затем укладываем первый слой раствора. Выравниваем бетонную смесь мастерком и вдавливаем подготовленные прутки арматуры как на фото ниже , которые нужны в данном случае для армирования.
Без армирования бетонный блин может довольно быстро развалиться на части. Далее заливаем оставшуюся часть бетона и выравниваем второй слой при помощи мастерка.
Здесь, так же, как и в предыдущем упражнении, нагрузка идёт на переднюю дельту. Фото: istockphoto. Заниматься с диском под силу каждому, как мы уже говорили, всё зависит от выбираемого веса. Нужно опираться на собственный уровень спортивной подготовки. Но посмотрим на эту тему с другой стороны. Зачем вообще нужны упражнения с «блином»? Это базовые упражнения, противоположность изолирующих.
В силу своих компактных размеров часто покупаются для домашнего использования. Основное преимущество разборных снарядов — всегда можно докупить блины, главное, учитывать нагрузочную способность грифа. Комплектация силовых тренажеров Профессиональное силовое оборудование делится на 2 больших вида: грузоблочные машины и тренажеры на свободных весах. Оба применяются для изолированной прокачки мышц. Для создания нагрузки в устройствах первого типа используются стальные плитки, встроенные в стек. Для формирования веса в тренажерах второго типа — блины для штанги. Они надеваются на накопители и позволяют создавать более высокую нагрузку, по сравнению с грузоблочными моделями. Самостоятельные утяжелители Существует множество упражнений, где диски от штанг и гантелей применяются как самостоятельные отягощения. В данном случае они немного утяжеляют собственный вес занимающегося с целью достижения лучших результатов. Их часто задействуют при прокачке пресса, выполнении гиперэкстензии, отжиманиях на брусьях.
Тренировочные блины — универсальные утяжелители. Изготовленные из стали и покрытые качественной резиной, они стойко переносят многократные падения, не деформируются, сохраняют эстетичный внешний вид длительное время. Купить их у нас можно оптом и в розницу, доставка осуществляется по всей России. Уточнить любую интересующую информацию можно у менеджера нашего интернет-магазина по телефону или электронной почте.
Выбирая диски для олимпийского грифа, следует учитывать тип их покрытия: черные и цветные обрезиненные олимпийские диски используются для комплектации тяжелоатлетических снарядов; диски для пауэрлифтинга имеют цветное полимерное покрытие. Отметим, что несмотря на название блины олимпийские применяются не только на соревнованиях, но и на тренировках спортсменов, поэтому их приобретение актуально в любое время. Оставить заказ можно с помощью соответствующей формы на сайте.
Штанги|Блины| Гриф олимпийский |Гантели| Fiziton
Металлические блины для штанг и гантелей идут стандартным весом 1 кг, 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг.И так же посадочным диаметром 25 мм и 50 же изготовим для вас блины нужно вам посадочного диаметра. Блины для штанги Диск обрезиненный TORRES 15 кг, PL507215, d.25 мм, металл в резиновой оболочке, черный. Останавливайте свой выбор на обрезиненных блинах для гантелей — это гарант тихой тренировки без лишнего шума для вашего окружения и без вашего раздражения из-за их потенциальных претензий.
Блины для штанги. Виды и характеристики. Примеры упражнений
Что означают цвета блинов Производители по-разному окрашивают блины для штанги для того, чтобы спортсменам было легче ориентироваться в их весе: Коричневый или фиолетовый — диск массой 1,25 кг. Его применяют начинающие, например, для выполнения упражнения «Жим лежа». Имеет массу 2,5 кг. Необходим для выполнения рабочих подходов «на пределе». Обладает самым распространенным и часто используемым весом — 5 кг. Атлеты используют их для постепенного наращивания веса на различных тренажерах. Блин весом 10 кг, предназначенный для силовых тренировок как профессионалов, так и начинающих. Имеет вес 15 кг, который наиболее часто используется на Олимпиаде. Штанга с двумя такими блинами и олимпийским грифом весит как раз 50 кг. Весит 20 кг и применяется для проработки мускулатуры ног.
Опытные атлеты используют его для выполнения жима лежа. Самый тяжелый диск — его масса составляет 50 кг. Устанавливается в тренажеры для сгибания и разгибания бедер, работающие со свободными весами, а также используется в различных упражнениях для прокачки мышц ног. Примеры упражнений с дисками-утяжелителями Этот перечень далеко не исчерпывающий, по факту блины для штанги могут быть использованы в самых различных упражнениях, как со штангой, так и без нее: Приседания. Для выполнения упражнений потребуется утяжелитель весом 15 или 20 кг. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, диск удерживается перед грудью обеими руками. Далее необходимо присесть, напрягая мышцы брюшного пресса, а спину удерживая прямой. В самой нижней точке следует задержаться на пару секунд и сделать жим, выпрямив руки вперед от груди. Снова согнуть локти и вернуться в ИП.
Ходьба с блином. Удерживая диск обеими руками на уровне груди, выполнять шаги-выпады. Техника ходьбы выглядит так: на вдохе шагнуть ногой вперед, удерживая колено под углом 90 градусов. На выдохе разогнуть переднее колено и перенести вес на заднюю ногу, сделав выпад ею. Выполнять по очереди с каждой ноги. Для увеличения нагрузки можно удерживать блин над головой. Тяга на одной ноге.
Получить помощь, задать вопросы и узнать актуальную информацию о наличии любого вида товаров Вы можете по контактному телефону. Согласие на обработку персональных данных.
Если вы опытный спортсмен, то есть у вас уже есть наработанная база, плечам можно уделять внимание не больше двух раз в неделю, а кому-то и одного будет достаточно. Дельтовидные мышцы задействованы во множестве других упражнений. Комплекс, который мы предложили выше — это не полноценная тренировка, а лишь отдельные элементы, которые можно по собственному желанию включать в тренировочный процесс. Важно тренироваться в меру, чтобы не перенапрячься, иначе придётся потратить несколько дней на восстановление. О том, как накачать сильные плечи гантелями, рассказали по ссылке: Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Втулка каждого диска механически обработана и точно отвечает заявленным параметрам. Обрезиненное отверстие Способствует плотному надеванию Слой качественной резины Имеет хорошие адгезивные свойства Наружная фаска Препятствует повреждению резины Цельнометаллический диск Производится из особопрочной стали.
Продажа товаров для тренировок в зале - блины для гантели
Альтернатива гантелям: 8 упражнений с «блином» от штанги для выраженных плеч. Наша компания предлагает широкий ассортимент блинов для штанг и гантелей. Гантели 2кг4кг блины 5кг гири20кг5кг производства СССР.