В чем наиболее ощутимый вред курения и является ли столь популярный сегодня вейпинг решением этой проблемы – размышляем в этой статье. На завершающем этапе, после перехода на электронные сигареты без никотина, для полного отказа от курения нужно постепенно снижать количество перекуров. Так почему же суровая правда о вреде курения электронных сигарет пока не вылазит на поверхность? Помимо традиционных сигарет, курильщикам предлагают альтернативы: это и вейпы, и системы нагревания табака, и никотинзаместительная терапия. Ведь вейпинг пропагандируется многими курильщиками как безопасная альтернатива обычным сигаретам.
Законопроект о запрете продажи вейпов в России планируют внести в Госдуму в мае
Электронные сигареты очень доступны и, по словам производителей, являются практически безвредной альтернативой курению и даже помогают бросить курить. Установлено, что и при курении табака, и при потреблении электронных сигарет достигается одинаковая концентрация никотина в крови [15]. Депутаты сразу четырех фракций Госдумы разработали законопроект о полном запрете розничной продажи в России никотиновых и безникотиновых электронных сигарет.
Альтернатива сигаретам без вреда
Кто-то в итоге действительно совсем откажется от никотина, а кто-то вернется к сигаретам, многократно увеличивая вред для организма и повышая свои риски на серьезные заболевания. Установлено, что и при курении табака, и при потреблении электронных сигарет достигается одинаковая концентрация никотина в крови [15]. Выясняя, какая альтернатива сигаретам без вреда, следует понимать и знать о существующих рисках в таком деле. Крупная табачная компания придумала альтернативу привычным сигаретам, которые нельзя выкурить в салоне самолета. Вред вэйпов, симптомы, последствия курения электронных сигарет, влияние на организм, какую зависимость вызывают. Так почему же суровая правда о вреде курения электронных сигарет пока не вылазит на поверхность?
Незаметная эпидемия: Кто подсаживает российских детей на электронную дурь
Уменьшить вред поможет электронная сигарета или вейп. Весь ритуал курения остается неизменным, но постепенно можно уйти с никотиновой зависимости. Вред от его курения в плане формирования никотиновой зависимости немного меньше, чем от сигарет. у каждого альтернатива будет своя. Также специалисты указывают, что использовать подобное «альтернативное» курение небезопасно.
Что вреднее — сигареты или вейп: мнение врачей
Якобы содержащиеся в нём травы не несут никакой угрозы здоровью. На самом деле, во время вдыхания кальянного дыма вредных веществ в организм может поступать ещё больше. Причина в том, что в состав многих кальянных трав входит не только табак, но и ароматизаторы. В этом случае всё зависит от производителя.
Если он следит за качеством, то времяпрепровождение с кальяном будет чуть менее вредным, чем с сигаретами. Если же ароматизаторы для кальянных смесей включают в себя вредные вещества — соответственно, урон здоровью курильщика будет нести не только никотин. Сам кальянный табак многих фирм по своей крепости превосходит сигаретный.
Нюхательный табак Другим решением может стать нюхательный табак. Он измельчён до состояния порошка. Вдыхается через ноздри.
В условиях, когда действует запрет на курение в общественных местах, его использование может порадовать любителей никотина. С ним не нужно дымить, а значит можно вдыхать его в общественном транспорте, самолётах, ресторанах и других местах. Но будьте готовы к недоумевающим взглядам в свою сторону, потому как прохожие могут подумать, что вы нюхаете отнюдь не табак, так как подобным образом употребляются некоторые серьёзные наркотики.
Что касается вреда и пользы от нюхательного табака, то он позволит сберечь лёгкие. Это нельзя назвать пользой, так как зависимость никуда не денется — вы также будете зависеть от никотина. Впрочем, с использованием нюхательного табака вы не нанесёте вреда здоровью окружающих, а это тоже в какой-то мере польза.
Вдыхание этого изделия стимулирует ноздри посредством лёгкого, «бодрящего» ожога. Это оказывает на организм эффект более сильный, чем обычное курение — вдыхающие нюхательный табак отмечают, что с ним повышается настроение и проясняется сознание. Но негативные последствия от постоянного употребления такого табака, конечно, имеются.
Среди них извечная заложенность носа и тёмная мокрота от поражения сосудов в носоглотке. Если злоупотреблять и пренебрегать дозировкой, то головная боль, тяжесть и рвота не заставят себя ждать. Метод пошагового отказа от курения Для начала ищется подходящая замена сигаретам, которая будет вызывать наименьшее сопротивление организма курильщика.
Она должна быть психологически лёгкой и постепенной. Поможет в этом пошаговая инструкция: Возьмите электронную сигарету, но от обычных пока что не избавляйтесь. Не стоит сразу выкидывать все невыкуренные пачки, так как это в любом случае сопряжено со стрессами.
Вы должны начинать, не выходя из зоны комфорта, без психологического давления на самого себя. Однако это не значит, что удастся обойтись без силы воли — задача как раз и заключается в том, чтобы лавировать между комфортом и стрессом. На этапе курения электронной сигареты срывы допустимы , но старайтесь воспринимать их как вызов, а не оплошность — так будет проще их принимать и идти дальше.
Поначалу заправляйте её такими дозами никотина, которые будут сопоставимы с дозами выкуриваемых вами реальных сигарет. Вы не должны чувствовать разницы. Постепенно уменьшайте никотин, выкуриваемый через неё.
Продолжайте курить, плавно уменьшая дозу — со временем вы поймаете нужный ритм убавления никотина. Если вы ещё ощущаете тягу и чувствуете, что можете сорваться — держите эту сигарету рядом. Но приложите все усилия, чтобы не возвращаться к обычным.
Можете чередовать электронную сигарету и никотиновую жвачку, но постепенно полностью переходите к последней. По прошествии ещё примерно пяти недель, которые вы будете заменять сигареты никотиновой жвачкой, переходите на обычную, без никотина. Либо переходите к мятным леденцам — эффект примерно одинаково хорош.
Главное, что на этом этапе вы полностью отказываете своему организму в никотине. Длится он столько, сколько вы посчитаете для себя нужным, так как от главного вредного вещества вы уже избавились. Далее дело за вами.
Ориентируйтесь на свои ощущения и решайте, готовы ли вы полностью отказаться от промежуточных альтернатив. Можете переставать жевать и сосать леденцы, и вернуться к ним, когда почувствуете тягу к прежней привычке. Если вы дошли до этого этапа, возможно, вам уже вовсе не нужна замена для сигарет.
Придерживаясь описанного или любого другого метода по борьбе с курением, старайтесь заниматься приятными для себя вещами. Они должны не давать вам скучать или испытывать стресс, а также исключать возможность депрессии. На протяжении всего этого времени действительно важно, чтобы ваши занятия приносили удовольствие.
Если они будут вам в тягость, то для вашей психики наступит период ассоциаций с прежним образом жизни, в котором вы курили и были счастливы. Избегайте таких моментов. Вы должны знать, что без курения вам лучше, и соответственно заниматься только милым делом.
Это долгий процесс, и может занять годы, прежде чем вы начнёте осознавать себя без курения. В чем наиболее ощутимый вред курения и является ли столь популярный сегодня вейпинг решением этой проблемы — размышляем в этой статье.
Тенденция к уменьшению курильщиков связана с различными агитациями, медийными материалами о вреде курения.
И вторая причина — распространение моды на здоровый образ жизни. Людям, которые достаточно долго курили, бросание дается трудно, а кто-то не готов это сделать. Многие все чаще выбирают переключение на альтернативные варианты потребления никотина, например электронные сигареты или системы нагревания табака, именно в силу меньшего по сравнению с сигаретами риска для здоровья.
Или это просто способ снизить риски? Тем не менее имеющиеся данные, полученные учеными в США и Великобритании, показывают, что риски действительно снижаются. Например, последнее британское исследование, опубликованное в июле этого года в Journal of Internal and Emergency Medicine, проводилось следующим образом: часть участников перешла на систему нагревания табака glo, а часть отказалась от курения совсем.
Через полгода показатели здоровья у обеих группы были сопоставимы. Была и третья группа — те, кто продолжал курить традиционные сигареты. У них показатели токсичных и канцерогенных веществ остались на прежнем уровне.
Это значит, что на снижение таких показателей в первой группе повлиял именно переход на системы нагревания табака. И, конечно же, частично снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Через полгода после полного переключения с сигарет на систему нагревания табака у людей повышается количество полезных липопротеидов крови, то есть снижается количество вредного холестерина.
Таким образом, можно сказать, что влияние на сердечно-сосудистую систему меньше.
Например, помести человека в слишком влажную или слишком сухую атмосферу надолго, и его легкие со временем обязательно начнут сдавать. Они не предназначены для длительной работы в сухом воздухе или в режиме повышенной влажности, и человек попросту начнет болеть.
Организм человеческий и его органы дыхания в частности веками создавались эволюцией для работы в усредненных условиях. И когда его начинают пичкать никотином, к которому он не приспособлен, и влажными глицериносодержащими ароматизаторами… Вы сами понимаете. Ничего хорошего от этого случиться не может.
Вред, конечно, как и в случае простых сигарет, будет наноситься постепенно, но в какой-то момент все это дело станет необратимым, и будет плохо. Только если сигареты в основе своей травили людские организмы никотином и смолами из бумаги, то вейпы травят никотином и химикатами, из которых состоят подсластители и ароматизаторы, а также на основе которых состоит сама жидкость. И это не говоря уже о нездоровой влажности всего вдыхаемого.
Да, дельцами из табачных компаний в первую очередь электронные сигареты преподносились как альтернатива вредному из-за смол табакокурению. Некоторые маркетологи даже кричали об избавлении за счет них от никотинозависимости. Только какой же уважающий себя табачный концерн захочет растерять клиентуру?
А потому никотин никуда из сигарет, путь и уже электронных, не делся. Ведь он так прочно держал любителей покурить на своей игле столько времени. Так пусть держит их и дальше.
А если немного раскрутить вейпы как «не содержащую вредных смол» альтернативу, то «клиентура» и вовсе может возрасти. Что в итоге и случилось. Правда, вместе с этим табачные компании почему-то хотя, нам конечно же понятно почему не сказали о том, что химикаты курительных жидкостей являются злом пострашнее, чем солесодержащие традиционные сигареты.
По словам специалистов, содержащиеся в вейповых аэрозолях вещества необратимо повреждают эпителий альвеолы, он попросту разлезется под их воздействием, оголяя ткани, находящиеся снизу и непривычные к контакту даже с обычным чистым воздухом, не говоря уже о сдобренным химикатами. Конечно, организм каждый раз после каждого процесса курении вновь берется устранять полученные повреждения, но полностью восстановиться он при частом употреблении вейпа уже не может. Ранки накапливаются, сливаясь в единое целое и случается так, что легкие и вовсе приходится менять.
Только поди найди-ка донора на такие «редкие» органы. К тому же ученые биологи говорят, что обычный курильщик в стреднем может заболеть раком спустя 40-50 лет курения. Зато любители вейпов могут заболеть раком легких уже спустя 5 лет.
Так стоит ли оно такого?
Польза пластырей, таблеток и спреев с никотином — индивидуальна. Не всем эти средства помогают справиться с зависимостью. Доза никотина невелика, пережить синдром отмены легче, но полностью желание закурить не всегда исчезает. В таком случае многое зависит от силы воли и самоконтроля. Перед использованием такой продукции тщательно изучите список противопоказаний.
Продукты горения не поступают в организм и при использовании нюхательного табака. Однако рекомендовать применять его в качестве замены сигаретам сложно. Во-первых, никотин в организм все равно поступает. Во-вторых, доза его настолько невелика, что эффекта практически не ощущается, поэтому с синдромом отмены он не справляется. В-третьих, доказано, что использование продукта также повышает риск развития онкологии. Помимо этого оказывается негативное воздействие на органы дыхательной системы, психические процессы, репродуктивную функцию.
Инъекция Это не столько замена, сколько метод избавления от привычки. Пациенту делается внутримышечный укол препарата Niccine. В результате организм вырабатывает белки, которые приклеиваются к молекуле никотина, увеличивая ее в размере, поэтому она не проходит через гематоэнцефалический барьер. В результате никакого удовольствия курильщик не ощущает. Чаще всего требуется сделать несколько инъекций, так как одной недостаточно. Вейпинг Задумываясь о том, чем заменить курение сигарет или кальяна, многие переходят на электронные парогенераторы.
Говоря о том, насколько этот альтернативный метод эффективен, необходимо подчеркнуть, что никакого выхода из психологической зависимости этот способ не дает. Человек парит взамен курения, но суть действий остается той же — т. Преимуществом аналога является возможность контроля уровня никотина — постепенно снижая его, многие переходят на безникотиновые смеси, тем самым, расставаясь с физической зависимостью от вещества. А еще — отсутствие запаха: даже самих курильщиков раздражает запах дыма, который идет от одежды, волос. Вейпинг действительно помог многим избавиться от вредной привычки.
Дурная привычка, опасная зависимость
- Вейпы и айкос — безопасный способ курения? Объясняет врач-онколог Андрей Пылев
- 5 альтернатив курению табака: что о них думает доказательная медицина
- Никаких больше электронок: почему в России хотят запретить вейпы и другие заменители сигарет
- Электронная сигарета, альтернатива или вред?
- Откуда взялся законопроект
- Альтернативы курению в 2022 году: чем заменить курение сигарет - VAPEMARKET
Что курить вместо сигарет и без вреда для здоровья?
Курение электронных сигарет среди британских школьников уже приобрело масштабы эпидемии. Электронные сигареты – это единственная альтернатива сигаретам, от которой есть хоть какой-то толк. Против запрета вейпов и электронных сигарет в России выступает Минпромторг — об этом ранее сообщал замглавы департамента системы цифровой маркировки товаров и легализации оборота продукции ведомства Владислав Заславский, передает ТАСС. Ведь вейпинг пропагандируется многими курильщиками как безопасная альтернатива обычным сигаретам. Ни одно альтернативное средство не способно заменить сигарету без вреда для здоровья и решить данную проблему.
5 альтернатив курению табака: что о них думает доказательная медицина
До этого уполномоченный по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец предложила размещать на вейпах информацию о вреде курения для здоровья. Соответствующее обращение она направила на имя зампреда ГД Анны Кузнецовой. Москвичам напомнили о вреде вейпов Читайте также.
Они лишь немного ослабят это желание и смягчат симптомы никотиновой абстиненции, предоставив вам больше возможностей проявить силу воли. К никотиносодержащим продуктам принадлежат, содержащие никотин: - жевательные резинки, - пластыри, - назальные спреи. Обычно такие продукты содержат меньше никотина, чем сигареты, и вводят его в организм медленнее, поэтому эффект привыкания бывает слабее. Однако многие курильщики, прибегающие к помощи никотиносодержащих препаратов, используют их неправильно или недостаточно долго, чтобы проявился ожидаемый эффект. Лучший эффект достигается, если недели за две до дня отказа от курения начать носить никотиновый пластырь, а затем добавить, скажем, никотиносодержащую жевательную резинку, леденец или ингаляцию. И пользоваться ими по меньшей мере шесть недель.
Никотиновая жевательная резинка Она была первым никотиносодержащим продуктом, массового производства, и до сих пор остается самым популярным из подобных средств. Доза никотина в жевательной резинке бывает разной — до четырех миллиграммов. Самое главное: не жуйте ее как обычную жвачку! Когда у вас во рту сладкая жвачка, очень трудно сопротивляться искушению сжимать ее зубами снова и снова. Но если вы будете жевать такую жевательную резинку без остановки, то никотин быстро выделится, вы его проглотите, и все пойдет насмарку. Чтобы от никотина из жвачки был какой-то эффект, он должен впитываться слизистой оболочкой рта. Из желудка никотин попадает в печень, где расщепляется, прежде чем успевает добраться до мозга.
Для этого можно рассосать или пожевать что-нибудь. Например, можно погрызть семечки или поесть орехи. Стоит ли менять одну зависимость на другую? Привычка — регулярно повторяющееся действие, которое доставляет удовольствие и выполняется без усилий. Если вместо курения выбрать какой-то другой ритуал, одна зависимость просто заменится другой. Чтобы бросить курить, намного разумнее не искать замену этой вредной привычке, а воспользоваться следующими рекомендациями: нужно изменить режим дня: раньше просыпаться, совершать вечерние прогулки, ложиться спать в определенное время; первые 101015 дней необходимо использовать антиникотиновые препараты; по утрам необходимо делать гимнастику и несколько раз в неделю ходить в спортзал; нужно ввести в рацион продукты, уменьшающие тягу к курению: зеленые помидоры, баклажаны, морковь, брокколи, морепродукты; при отказе от курения необходимо минимизировать потребление кофе, солений и маринадов, а также спиртного. Чтобы легче побороть никотиновую зависимость, нужно также грамотно организовать досуг. Жевательная резинка Жвачки, созданные для борьбы с курением, бывают 2 разновидностей: обычные; никотиновые. Такая замена табака работает аналогичным образом, что и леденцы — вместо того, чтобы курить, человек жует. У жвачек также имеются определенные минусы. Первое — в них содержится много сахара и сахарозаменителей, второе — человек не лечит зависимость, а просто заменяет ее другой. Кроме того, постоянное жевание провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока, что может стать причиной гастрита и язвы желудка. Вейпинг Выбирая, чем заменить никотин, многие отдают предпочтение электронным парогенераторам сигаретам , которые можно использовать в домашних условиях. Эффективность этого метода сомнительная, поскольку он сохраняет психологическую зависимость. Единственное, в чем заключается разница, человек вдыхает не сигаретный дым, а пар. Что касается безопасности, то в жидкостях, которые используются для вейпинга, также содержится никотин, который действует на организм также, как и при курении. На заметку!
За счёт этого снижается но не устраняется полностью тяга к курению и смягчаются симптомы, часто возникающие при сокращении привычного количества потребляемого никотина — чувство пустоты, тревожность и другие неприятные ощущения. Никотиновые жевательные резинки. При использовании жвачки никотин из неё поступает в организм не через лёгкие, а через сосуды, путём всасывания в кровь. Таким образом, скорость доставки никотина увеличивается от нескольких секунд до 10-20 минут. Жевать такую жвачку нужно не как обычную, а с небольшими перерывами, периодически просто держа её во рту, чтобы обеспечивать впитывание никотина слизистой оболочкой. Похожим на жвачку действием обладают никотиновые леденцы. Никотиновые пластыри. Рекомендуют использовать в дополнение к никотиновой жвачке. Наклеивая пластырь на кожу, вы обеспечиваете постоянное поступление очищенного никотина в организм. Пластырь обычно телесного цвета. Его клеят либо на сутки, если вы привыкли курить очень часто, либо только на дневное время, если тяга к курению умеренная. Никотиновый спрей. Самый быстродействующий из никотиносодержащие препаратов способ доставки никотина в организм.
Депутат Нилов: Законопроект о полном запрете продажи вейпов в РФ могут внести в ГД в мае
К основным симптомам никотиновой зависимости от электронных сигарет относятся: регулярное курение парение ; использование никотина в качестве средства для снятия стресса; взволнованность, подавленность и повышенная тревожность при невозможности использовать вейп закончилась жидкость, потеряли и т. Никотин входит в состав большинства испарителей. После вдыхания паров он быстро всасывается в системный кровоток и, как следствие, стимулирует мощный выброс адреналина и дофамина. Это оказывает влияние на систему вознаграждения и удовольствия в головном мозге, что приводит к острой потребности повторного употребления никотина и привыканию. Чем вреден вейп Безопасность вейпа по сравнению с обычными сигаретами является мифом. Хотя в его испарениях, действительно, почти отсутствуют канцерогенные элементы и продукты горения, исследования показывают, что использование электронных сигарет наносит существенный вред здоровью человека. Так, например, электронные сигареты могут вызвать серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Пары от вейпа содержат вредные химические вещества диацетил, акролеин и формальдегид , которые при вдыхании повреждают легкие и могут вызвать серьезные заболевания дыхательных путей.
Распространенным осложнением от вейпа является «болезнь вейперов» EVALI — схожее с пневмонией, неинфекционное респираторное заболевание. Вспышка этой болезни в 2019 году стала причиной ряда смертей от вейпинга и вызвала интерес в научных кругах. Хотя витамин Е используется по назначению врача для приема внутрь, ацетат витамина Е может вызвать повреждение легких при вдыхании. Это бренд продукта, который содержит ТГК. Тетрагидроканнабинол является основным психоактивным ингредиентом, который содержится в марихуане. Хотя судороги являются одной из менее распространенных последствий курения электронных сигарет, в последнее время стало фиксироваться все больше случаев их возникновения. К сожалению, вейперы не всегда уверены, сколько никотина они вдыхают из своих капсул, так как испарители имеют разный уровень никотина.
Это мешает потребителям контролировать уровень никотина, который они вдыхают. Помимо перечисленных выше опасностей вейпинга, существует несколько других побочных эффектов, которые могут представлять угрозу для здоровья. Они включают: хронический кашель, одышку, бессонницу, головокружение, тахикардию, головные боли, воспаление десен, замедленное развитие головного мозга у подростков. Еще одна распространенная проблема среди представителей здравоохранения и правоохранительных органов заключается в том, что все больше людей в настоящее время используют испарители для приема внутрь синтетических наркотиков и других соединений, связанных с марихуаной. Есть ли безвредные вейпы без никотина Электронные сигареты без никотина, действительно, существуют. В их состав входят пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы и красители.
Минпромторг предлагал сосредоточиться на борьбе с нелегальным оборотом никотиносодержащей продукции, в том числе с помощью маркировки никотиносодержащей продукции. Жидкости для вейпов в России начали маркировать в декабре 2022 года. Председатель Государственной думы Вячеслав Володин дал профильным комитетам поручение «изучить ситуацию с электронными системами доставки никотина и внести предложения о возможности введения их запрета».
Он заявил, что принятые ранее нормы не работают. Что именно планирует Володин делать с курящими вейпы школьниками — пока непонятно: продавать несовершеннолетним «устройства для потребления никотиносодержащей продукции» уже запрещено законом наравне с продажей сигарет. Вероятно, конкретные предложения появятся позже, когда комитеты «изучат ситуацию».
Что есть еще, кроме сигарет? Вейпы Первые модели вейпов напоминали обычные сигареты, но с течением времени гаджеты видоизменялись, их компоненты и составляющие совершенствовались. Вейп по сути своей работы является классическим пароингалятором малой мощности. При его использовании никотин попадает в организм через вдыхаемый пар — в отличие от дыма обычной сигареты, который содержит токсичный угарный газ. Независимо от модификации и стоимости модели вейпы имеют в составе атомайзер, состоящий из спирали и фитиля. Для фитиля производитель использует кремнезем либо вату.
Принцип работы этих устройств заключается в следующем: фитиль промачивается аромажидкостью для парения; жидкость для вейпа в процессе нагревания спирали постепенно превращается в пар; нагревательный элемент, в свою очередь, раскаляется от проходящего через него тока, продуцируемого аккумулятором. В процессе затяжки воздух через отверстия попадает в емкость атомайзера и смешивается с паром. Паровая масса выходит через мундштук и вдыхается пользователем. Главной частью вейпа является аккумулятор АКБ. АКБ может монтироваться в специальные блоки боксмоды и мехмоды , достигая мощности 6000 мАч, параметры стандартных батарей — 600—1000 мАч. Зарядка вейпа происходит с помощью USB-порта или через прилагаемое в комплекте зарядное устройство. Емкость картридж с жидкостью для вейпа — это герметичная конструкция с размещенным внутри синтепоном. Одна заправка емкости в среднем приравнивается к 10—20 стандартным сигаретам. Электронные сигареты Электронные сигареты — устройства, по своему внешнему виду напоминающие классические сигареты или трубку, но пользователь потребляет вместо табака высокодисперсный аэрозоль пар. Он генерируется путем испарения жидкости и не содержит угарный газ.
Электронная сигарета состоит из батареи маленькой мощности, нагревательного элемента, емкости для жидкости и испарителя. Использование электронных сигарет производится с помощью различных модификаций, отличающихся по рабочему ресурсу, функциям и внешнему виду.
Сейчас еще собираем подписи. Сейчас еще утвердится правительство, — заявил парламентарий. Депутат добавил, что в ходе общения с правительством РФ также будет поднят принципиальный вопрос о запрете вейпов. В пояснительной записке к законопроекту приводится во внимание число подростков, которые курили вейпы.
Как перебить желание покурить?
- Вейп Прогнозы на 2023 год | 17 Ведущих экспертов делятся своими мыслями
- К чему приведет запрет вейпов - Российская газета
- Вейпы: правда ли они вреднее обычных сигарет
- БЕЗВРЕДНОСТЬ ВЕЙПОВ — ЭТО ЛЖЕПРОПАГАНДА
- Электронные сигареты: альтернатива курению или иллюзия безопасности
Альтернатива сигаретам без вреда
В этих государствах граждане получили возможность выбора, что, вероятно, способствует сохранению их здоровья. Также Эндрюс рассказал о том, какие стратегии и регулятивные меры наиболее эффективны в снижении вреда от курения Во-первых, главная мера это предоставление выбора людям, желающим бросить курить. Кому-то удобнее использовать никотиновые пэки, кому-то жвачки, а кому-то вэйпы. И большая ошибка их запрещать.
Процесс вдыхания остается прежним, поэтому уменьшить зависимость от табачных изделий просто. Механизм работы нагревателя основан на повышении температуры никотиновых веществ и их испарении. Существенным отличием нагревателя от классических изделий является его вкус — он никотиновый и нравится не всем.
Но это настоящий вкус табачной смеси. Электронные сигареты Данный вид сигарет стал популярным в России не так давно. Существует мнение, что благодаря им человек может бросить курить. Некоторые люди, перейдя на девайс, снижают количество потребляемых изделий или полностью переходят на электронный вариант. Если говорить о вреде устройств, то однозначного вывода не существует. На Конференции ВОЗ заключили, что приспособления не так вредны для здоровья, как обычные изделия, поэтому выпустили их на рынок.
При этом установили, что воздействие девайса на организм требует более тщательного изучения. Приспособления выходят дешевле, если сравнивать с количеством сигарет, жидкость стоит меньше.
Некоторые электронные сигареты выглядят как флешка, которую можно зарядить от компьютера и ноутбука, при этом уровень никотина в капсуле сопоставим с целой пачкой сигарет [10]. Другими побочными эффектами, в том числе от постоянного курения вейпа с безникотиновыми жидкостями, считают ослабление иммунитета, повреждение тканей легких и сердца, а также когнитивные нарушения [11]. В недавнем исследовании ученые сравнили три группы подростков: одни постоянно использовали только электронные сигареты, вторые — иногда предпочитали электронные в дополнение к стандартным, третьи — никогда не курили ни то, ни другое [12]. В итоге у подростков из первой группы в моче обнаружили значительно больше токсичных химических веществ, в том числе акрилонитрил, акролеин, оксид пропилена, акриламид и кротоновый альдегид. Вейп или сигареты: что опаснее Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, подтверждает, что вред от электронных сигарет сопоставим с последствиями традиционного курения [13]. Ученые сравнили уровень здоровья сосудов у курильщиков и вейперов. В эксперименте участвовали более 400 человек в возрасте 21—45 лет.
Они сдали анализ для изучения образцов клеток артерий. Результаты были одинаковыми как у любителей обычных сигарет, так и у тех, кто предпочитал электронные. В обеих группах врачи отметили заметные повреждения кровеносных сосудов, низкий уровень кислорода в клетках и повышенную жесткость сосудистой стенки. Врачи утверждают, что электронные сигареты провоцируют риск развития сердечно-сосудистых заболеваний [14] , и поэтому вейп нельзя рассматривать как менее вредную альтернативу сигаретам с точки зрения воздействия на организм. Кроме того, ученые выявили низкий уровень молекул оксида азота в клетках вейперов. Этот показатель напрямую указывает на функции дыхания, а также иммунитет и сердечно-сосудистый гомеостаз. По мнению специалистов, электронные сигареты ни в коем случае не должны использовать дети, подростки и беременные женщины [15]. Но это полуправда. Меняется пластырь — уменьшается доза.
Бессознательная и работающая процедура. Вот хороший пример. Дмитрий Биленко, уролог-андролог сети клиник «Семейная» «Механизм горения в вейпах и электронных сигаретах позволяет исключить синтез монооксида СО, но все же главный враг сосудов — никотин — сохраняется: электронные сигареты ни в коем случае не являются безопасной альтернативой обычным. Сам продукт произведен как менее токсичный заменитель в помощь бросающим курить, а также для защиты окружающих от курильщика. Однако вейп выделяет ряд ядовитых веществ, которые оказывают резко негативное влияние на организм мужчин любой возрастной категории: вызывают выраженную интоксикацию клеток половых желез, сгущают плазму крови, ухудшают эластичность сосудов разного калибра.
Никотиновая жевательная резинка Она была первым никотиносодержащим продуктом, массового производства, и до сих пор остается самым популярным из подобных средств. Доза никотина в жевательной резинке бывает разной — до четырех миллиграммов.
Самое главное: не жуйте ее как обычную жвачку! Когда у вас во рту сладкая жвачка, очень трудно сопротивляться искушению сжимать ее зубами снова и снова. Но если вы будете жевать такую жевательную резинку без остановки, то никотин быстро выделится, вы его проглотите, и все пойдет насмарку. Чтобы от никотина из жвачки был какой-то эффект, он должен впитываться слизистой оболочкой рта. Из желудка никотин попадает в печень, где расщепляется, прежде чем успевает добраться до мозга. Поэтому нужно пожевать жвачку пару раз, а потом просто подержать во рту секунд десять. Затем снова пожевать пару раз, остановиться, и так далее.
Так вы получите максимальную пользу. Используйте по меньшей мере десять жвачек в день на протяжении как минимум шести недель. А теперь еще один совет: чтобы воспользоваться жвачкой, не дожидайтесь острого желания курить. Чтобы никотин из жевательной резинки оказал какое-то воздействие на организм, требуется минут 15—20.
Вейпы хотят запретить (опять). Почему прежние запреты не работают
С другой — мы уже точно понимаем, что это подлежит гораздо более сложному восстановлению, нежели бронхит, который запускает обычное курение, — объясняет Ольга Воронцова. Здесь же пока много версий, много обсуждений. Но пульмонологи точно очень насторожены, уже несколько лет на конгрессах эти темы всегда вызывают очень большой интерес, буквально столпотворения врачей — это подтверждает настороженность пульмонологов на эту тему. Против запрета вейпов и электронных сигарет в России выступает Минпромторг — об этом ранее сообщал замглавы департамента системы цифровой маркировки товаров и легализации оборота продукции ведомства Владислав Заславский, передает ТАСС. Заславский также обращал внимание, что запрет официальных продаж и формирование черного рынка сопровождается огромными потерями для бюджета. Минпромторг предлагал сосредоточиться на борьбе с нелегальным оборотом никотиносодержащей продукции, в том числе с помощью маркировки никотиносодержащей продукции. Жидкости для вейпов в России начали маркировать в декабре 2022 года.
Чуть хуже — Juul. Гадость — Logic Pro. Минус всех этих устройств в цене.
Каждый день я тратил порядка полутора капсул жидкости. В пересчёте на рубли — около 200 — 250 рублей. К счастью, некоторые девайсы — например, Myblu — можно перезаправить своей жидкостью, применив очумелые ручки. Из плюсов — переносимость и вкусы. Из минусов — цена и невозможность перезаправить некоторые девайсы, наличие далеко не в каждой табачке. Курить после таких девайсов почти не хочется. Особенно, если использовать версии с солевым никотином. Вейпинг — мод и дрипка Король замещения сигарет за вычетом количества мороки, которое должен пройти новичок, и отсутствием ощущения курения. Главные минусы — постоянная перезаправка, плохая мобильность, невозможность найти в каждом ларьке.
Всё остальное в полноценных сетапах — кайф. Крепость выбирается пользователем, вкус — тоже. Форма, тип девайса — кастомизируется все. В итоге, правильно подобрав девайс и жидкость, курить не хочется вообще.
Да, 70-80 процентов населения поддерживают полный запрет электронных сигарет, но я считаю, что к этому нужно подходить как к крайней мере, принятых законов уже достаточно, нужно, чтобы они выполнялись. По словам Хамзаева, проблема в том, что представители бизнеса игнорируют запреты.
Мониторинг, который провела «Трезвая Россия», показывает, что из 10 точек, продающих электронные сигареты, законодательство соблюдают только три. Это очень мало. Необходим общественный контроль, чтобы выявлять такие точки и подключать правоохранительные системы.
А также нужно быть готовым к побочным явлениям отказа от курения, таким как частое «заедание» тяги к ним, потому как мозг будет искать, чем заменить объект устоявшейся привычки. Именно для этого нужно найти наиболее приемлемый для себя вариант. Если вы готовы постоянно жевать конфеты или жвачку, то на этом можно остановиться и не вдаваться в детали альтернативного курения, но учтите: постоянное употребление сладостей приведёт к проблемам с пищеварением. Это не выход, поэтому всё же нужно найти другое решение. Альтернатива сигаретам без избавления от никотина Подавляющие желание курить средства и способы делятся на два основных типа: безникотиновые и никотиносодержащие. Оба эти вида можно рассматривать как альтернативу сигаретам. При этом однозначно безвредных и абсолютно эффективных среди них нет. Лучшей альтернативой курению является полный отказ от него. Но этот способ наиболее сложный, так как организм будет реагировать на недостаток привычного для него никотина. Нужно приготовить себя и своих близких к вашим вероятным стрессам, агрессии и плохому самочувствию на начальных порах. К безникотиновым способам избавления от курения относятся: Сигареты без никотина. По привкусу и запаху они напоминают привычные сигареты, но в составе имеют другие травы. Они не станут средством для психологической борьбы с зависимостью, но помогут улучшить здоровье организма. Конечно, при условии, что в них не будут содержаться другие вредные компоненты. Нужно внимательно изучать состав пачки каждого конкретного производителя, иначе вы рискуете попасть в замкнутый круг дымных вредителей. Жевательная резинка. Предпочтительнее всего со вкусом корицы или ментола. Изучайте состав этих средств, так как не все из них безопасны. Справиться с никотиновой зависимостью они помогут, но привычку курить с большой долей вероятности заменит жевание. К тому же есть риск того, что у вас теперь будет две привычки. Мятные леденцы. Эффективность их употребления сводится к воздействию на вкусовые рецепторы. Под воздействием мятного вкуса, который также затрагивает органы дыхания, есть хорошие шансы со временем подавить привычку без вреда для здоровья. Будьте аккуратны с этим — вы можете не заметить, как начинаете прибавлять в весе, и у вас возникнут нарушения обмена веществ. Обычно частота перекусов увеличивается сама собой, когда человек только начинает предпринимать попытки бросить курить. Эта не лучшая замена сигаретам, и нельзя этим злоупотреблять. Если ваши перекусы состоят не из лёгких диетических блюд — лучше найти другой способ. Из продуктов пробуйте есть те, в которых содержится никотиновая кислота, такие как баклажаны и твёрдый сыр. Чтобы занять себя чем-то, можете также не расставаться с семечками. Из всего перечисленного хорошо рекомендуют себя леденцы. Но если что-то не помогло — пробуйте другое. Даже если часто срываетесь, не останавливайтесь, метаясь из крайности быть заядлым курильщиком или приверженцем здорового образа жизни. К альтернативам, содержащим никотин, можно отнести: Электронные сигареты. Полная имитация сигареты — это достойная замена настоящим. Но только в плане здоровья — в психологическом же аспекте она для вас ничего не изменит. Это средство лишь снизит поступление в организм никотина, а насколько — зависит от разных параметров, таких как картриджи с никотиносодержащей жидкостью. Хороша электронная сигарета тем, что она может стать промежуточной ступенью между постоянным курением и полным избавлением от него. Не предавайтесь использованию таких сигарет слишком долго, пусть они станут для вас лишь началом. Через время замените их другими средствами, например, мятными леденцами или хотя бы никотиновыми таблетками, пластырем. Таблетки с никотином. Помогут улучшить состояние лёгких и постепенно отбить психологическую тягу. Это средство имеет противопоказания, но если вы не нашли их для себя, то рассасывайте их, кладя под язык. Никотиновый пластырь. При его ношении в организм будут поступать небольшие дозы никотина, которые постепенно нужно снижать до тех пор, пока полностью не избавите свой организм от тяги к вредному веществу. Но учитывайте, что чем больше ваш стаж курения, тем сложнее будет обходиться только такими средствами. Начать стоит с чего-то более простого, например, с электронной сигареты и таблеток, а затем переходить на пластырь. Никотиновая жвачка. Принципы её действия сходны с таблетками, но вследствие того, что жевание помогает подавлять стресс, она может оказаться эффективнее. Всегда смотрите на качество продукции, не гонитесь за дешевизной. Если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом или личная непереносимость компонентов жвачки, то от её использования придётся отказаться. Любое из перечисленных средств может произвести положительный эффект, но без систематического применения добиться этого сложно.
Возможно ли бросить курить? Что говорят врачи?
- Чем заменить сигареты или что можно применять в качестве альтернативы, когда бросаешь курить
- Запрет вейпов в марте 2024 года: Какие отменят, а какие оставят? · 13.02.24 ·
- К чему приведет запрет вейпов - Российская газета
- Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить
- Почему электронные сигареты вреднее обычных
Продажа вейпов: новые законодательные ограничения
"Электронные системы, которые не сжигают, а нагревают табак, менее вредны, чем курение обычных сигарет. Депутаты подчеркивают, что вейпинг пропагандируется как безопасная альтернатива сигаретам, однако он также наносит непоправимый вред здоровью курящего и окружающих его людей. Кроме того, при курении электронных сигарет в легких вейпера оседает и накапливается мелкодисперсный пар, который наносит вред органам. При курении электронных сигарет этого не происходит, но вейперы курят чаще и больше, что наносит организму такой же вред. Разбираемся, в их чем вред, почему от вейпа лучше отказаться и что безопаснее — вейп или сигареты. Здоровье обзор Никаких больше электронок: почему в России хотят запретить вейпы и другие заменители сигарет.