Новости что значит весеннее обострение у парней

Наиболее распространенной причиной весеннего обострения у парней является изменение гормонального фона в организме. – Например, андрогенный дефицит у мужчин, возникающий на фоне функциональной недостаточности яичек, или заболевания гипофиза и гипоталамуса, острые инфекции, паразитарные заболевания. Весной мужчина пришел в зоомагазин с игрушечным пистолетом.

«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума

Весеннее обострение у мужчин. Поиск. Значит, весеннее обострение, действительно существует? Пришла весна, у мужчин наступило обострение, и они просто достали своими приставаниями. Мужчины чаще женщин подвержены синдрому весеннего обострения. В большинстве случаев речь идет об обычных психологических проблемах, но в редких ситуациях обострение связано с тяжелыми заболеваниями — шизофренией, эпилепсией и биполярным расстройством. Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача Что такое весеннее обострение С наступлением весны многие люди замечают изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии.

Весеннее обострение у мужа.

Что это за симптомы? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней.

Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем. И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии» Практические техники от сексолога с 20-летним стажем 5 приемов для улучшения качества секса в паре Как мастурбация влияет на качество интима 10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин 20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO Скачать подборку бесплатно pdf 2,5mb Уже скачали 32796 Под последним специалисты понимают сексуальную агрессию по отношению к представителю противоположного пола, эксгибиционизм и сексуализированное насилие. О каждом из этих состояний и тактике их лечения мы подробно рассказывали в блоге. Реальная причина весеннего обострения у мужчин Большинство обывателей понимает, как проявляется весеннее обострение у мужчин, но не знает, почему это происходит.

Считается, что всплеск полового влечения провоцируется сменой женского сезонного гардероба. Девушки начинают чаще носить платья и юбки, в одежде предпочитают легкие ткани, подчеркивающие изгибы фигуры, открывают больше участков тела.

Ведь если правда от него не зависит, то что поделать? Вот и я не могу сейчас поехать к нему.

И вы к своему не можете. Не потому что не хотим, а обстоятельства. Может у него вообще там кто-то есть и вас он не особо и ценит?

По мнению эксперта, больше всего сезонным колебаниям подвержены люди с нарушением сна и с депрессией. Психиатр советует немедленно обращаться к специалисту, если человек чувствует какую-то напряженность в своем ментальном здоровье. Для улучшения психического здоровья врач советует больше гулять, отдыхать и не читать новости.

Физический биоритм у мужчин достигает пика весной, что может вызывать чувство энергии, желание заниматься спортом и активно проводить время на открытом воздухе. Сексуальный биоритм также является важным фактором в поведении мужчин весной. Уровень тестостерона, отвечающего за сексуальную влеченность, может быть заметно выше в этот период времени.

Это может проявляться в увеличенном интересе к противоположному полу и активных попытках вступить в романтические отношения. Однако, такое весеннее обострение может вызывать и некоторые негативные последствия. Избыток энергии и сексуального влечения может привести к неосторожному поведению, повышенной агрессии или неуравновешенности. Поэтому важно знать, как справиться с весенним обострением и управлять своими эмоциями и действиями в этот период времени.

Для того чтобы справиться с весенним обострением, мужчины могут обратить внимание на следующие стратегии: Физическая активность: активное занятие спортом и физическими упражнениями помогут снизить уровень энергии и накопившуюся напряженность. Это также способствует регуляции уровня тестостерона и позволяет избежать негативного воздействия его избытка. Рациональное питание: правильное питание, богатое витаминами и питательными веществами, поможет поддержать баланс энергии и уровень гормонов в организме. Управление эмоциями: осознанное освоение техник релаксации и управления стрессом помогут снизить уровень агрессии и нервозности.

Социальная поддержка: поддержка со стороны близких и общение с людьми, которые понимают и поддерживают вас, могут снизить уровень эмоционального напряжения и помочь управлять своим поведением. В итоге, биоритмы играют значительную роль в поведении мужчин в весенний период времени. Понимание и обращение внимания на них помогает мужчинам более осознанно и эффективно управлять своим состоянием и поведением, а также справляться с весенним обострением без негативных последствий. Психологический аспект весеннего обострения Весной многие люди испытывают повышенную эмоциональность, внутреннюю напряженность и нервозность.

Психологи объясняют это явление различными факторами. Прежде всего, изменение природы, возвращение тепла и солнца после долгой зимы, активизирует процессы в организме и вызывает повышенный интерес к окружающей среде. Это может привести к усилению эмоций и чувственных переживаний. Кроме того, весна ассоциируется с началом нового цикла жизни, обновлением и пробуждением природы.

Это может вызывать у людей стремление к переменам, волнение и неуверенность в том, что будущее принесет. Также одной из причин весеннего обострения может быть сезонное изменение уровня гормонов в организме. Изменения в выработке гормонов могут влиять на психику и настроение, вызывая эмоциональные всплески и нестабильность. Для справления с весенним обострением с психологической точки зрения, рекомендуется обратить внимание на свои эмоции и настроение.

Важно вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и высыпаться. Кроме того, полезно поддерживать позитивный настрой и заниматься психологическими практиками, такими как медитация, релаксация или психотерапия. При необходимости, стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу. Весеннее обострение — это естественное явление, которое можно осознать и справиться с ним, принять его как возможность для личностного роста и изменений.

Что такое весеннее обострение?

  • У ваших мужей бывает весеннее обострение?
  • Значит про весеннее обострение у мужиков, про похоть да и просто половое влечение ---->>>
  • Download Mom.life and join the community!
  • Смотрите также
  • У всех ли весеннее обострение (настроение)? У мужчин точно, вон... - 16 ответов

Причины весеннего обострения

  • Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
  • Весеннее обострение: 11 признаков любвеобильного «мартовского кота» и как себя вести с ним
  • Сыктывкарский психиатр объяснила, что такое "весеннее обострение" и кто в зоне риска
  • Хочется бросить курить
  • Весеннее обострение: почему возникает, на какие болезни влияет и как распознать у других
  • У всех ли весеннее обострение (настроение)? У мужчин точно, вон... - 16 ответов

Почему весной штормит гормон?

В Международной классификации болезней МКБ описано сезонное аффективное расстройство — депрессия, возникающая как раз в осенне-зимний период, связанная с уменьшением инсоляции. Солнечный свет влияет на гормональный фон, концентрацию мелатонина, серотонина и дофамина. А весной гормональный фон меняется, отчего организм испытывает стресс. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог Весеннее обострение существует главным образом в тех странах, где вообще есть весна — то есть выраженная и быстрая смена сезонов с тёплого на холодный или наоборот. Это связано с изменением продолжительности светового дня и как следствие — колебаниям концентрации гормона мелатонина и активности лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции. Весной, по словам психиатра, чаще всего обостряется тревожность, так как мозг растормаживается, становится более активным, происходит возбуждение нервной системы. Но если у человека смешанное тревожно-депрессивное расстройство, то после периода тревоги он может провалиться в депрессию. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог У людей с диагностированными психозами биполярным аффективным расстройством БАР , шизофренией и т. Как распознать весеннее обострение Всё зависит от того, что именно обостряется. Галлюцинации и бред при каком-нибудь психозе окружающие заметят сразу сам человек — не факт, поэтому бремя помощи ложится на близких.

Василий Шуров врач-психиатр, нарколог, член Национальной Наркологической Лиги Вся серьёзная психиатрия шизофрения, биполярное расстройство находится на динамическом диспансерном наблюдении.

Проблемы с пищеварением: некоторые парни могут испытывать дискомфорт и боли в желудке, запоры или поносы. Ухудшение физического состояния: возможно появление головной боли, слабости, повышения артериального давления. Ухудшение состояния кожи: кожа может стать более сухой или, наоборот, жирной, могут возникнуть прыщи или покраснения. Если вы обнаружили указанные симптомы, важно не паниковать. Скорее всего, они вызваны преходящим изменением гормонального фона.

Однако, для более точного диагноза и выбора лечения, необходимо обратиться к специалисту. В любом случае, имейте в виду, что весеннее обострение — временное состояние, и оно несомненно пройдет со временем! Влияние погоды на весеннее обострение у парней Одной из причин возникновения весеннего обострения у парней является воздействие погоды. Весной меняются температура, влажность и давление, что может сказаться на организме парней. Солнечная погода и более длительный световой день могут вызывать энтузиазм и улучшать настроение. Однако, часто весенние дожди, сильные ветра и переменчивая погода могут отрицательно влиять на психологическое состояние парней.

По данным исследований, изменения погоды могут сказаться на уровне мозговой химии, а именно на снижении уровня серотонина и норадреналина, что может вызывать раздражительность и повышенную эмоциональность. Более темные и пасмурные дни могут также влиять на уровень мелатонина, гормона, отвечающего за сон и настроение. Для преодоления весеннего обострения, связанного с погодными изменениями, важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Регулярные физические упражнения, активный образ жизни и здоровое питание могут помочь улучшить настроение и снять стресс. Также полезно проводить время на свежем воздухе, даже если погода не самая благоприятная. Важно сохранять позитивное мышление и обращаться за помощью к специалистам, если обострение негативно сказывается на качестве жизни парня.

Как справиться с весенним обострением у парней Чтобы справиться с весенним обострением, существует несколько эффективных способов: 1. Регулярное физическое упражнение Активная физическая активность помогает уменьшить стресс, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Занимайтесь спортом, ходите на прогулки или делайте зарядку каждый день. Правильное питание Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витамином C. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Избегайте употребления большого количества жирной и жареной пищи.

Регулярный отдых и сон Позаботьтесь о достаточном количестве сна и отдыхе. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки и выделять время на релаксацию. Управление стрессом Научитесь управлять стрессом путем применения различных методов, таких как медитация, йога, глубокое дыхание или практика ментального расслабления. Поддержка социальной сферы Поддержка социальной сферы играет важную роль в справлении с весенним обострением.

Весеннее обострение - это фраза, которая часто использовалась для описания изменений в поведении людей, особенно парней, весной. Однако, существует множество мнений на этот счет, и можно сказать, что это всего лишь миф. Идея о весеннем обострении происходит от предположения, что приближение весны и изменения в погоде могут влиять на физиологию и психологию человека. Повышение уровня солнечного света, длительности дня и тепло способны повысить настроение и активность. Однако, нет научных доказательств того, что это физиологическое и психологическое явление реально случается у всех парней или даже у большинства.

Так, неприятность. Выкинешь их все следующей весной. Когда снова проявится симптом «Надо выкинуть хлам! Чтобы огонь! Чтобы пассажиры в метро мечтали тебя побить за совершенно неуместное в восемь утра блаженство на лице. И бабочек, бабочек чтобы полные потроха! Иначе не считается. Вот тут весеннее обострение достигает той стадии, когда медицина, увы, бессильна. Все теперь зависит от пациента. От тебя, то есть. Можно переболеть в легкой форме. Особенно если у тебя иммунитет с прошлой весны — когда ты сдуру влюбилась в начальника, который просто по определению козел. Работа у него такая. А можно, увы, получить серьезные осложнения. К ним обычно приводят случайные связи. Но самое страшное — болеть детскими болезнями после двадцати пяти. Не звони бывшему. У тебя уже была ветрянка. Хочется драмы и слез На разрыв аорты буквально. Чтобы задыхаться от невыносимой душевной боли. Чтобы взгляд стал отсутствующим, чтобы на бледном челе проступила печать страдания. В этом состоянии надо приходить в гости к подруге и печально вздыхать над чашкой чая. А когда она спросит «Что случилось? И тут же разрыдаться. Очень опасное состояние. Безболезненно его переносят только женщины творческих профессий. Писательницы, журналистки, патологоанатомы. Потому что этим придумать себе трагедию и поверить в нее — раз плюнуть. Все остальные тоже поверят и будут бегать вокруг с бумажными платочками, валерьянкой и водкой. Если у тебя творческой жилки нет — даже не думай начинать публично страдать. Прослывешь дурой и истеричкой. Дома поплачь. Ну, Джонни Депп вон женился, например. Хочется приключений Много-много веселых приключений. А лучше — Большое Весеннее Приключение. Ради которого ты без сожаления бросишь весь жизненный хлам, нажитый непосильным трудом. Которое изменит все твои привычки. И за время этого Приключения ты, конечно, похудеешь. Потому что влюбишься страстно, а потом будешь страдать. Не есть, не спать, а только пить и выть на какую-нибудь чужую луну. Отплачешь свое и выйдешь из этой истории обновленной и помолодевшей. И рыжая волнистая грива будет развеваться на ветру. Терминальная стадия!

ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ: Всех граждан Молдавии призывают назваться румынами для принятия в ЕС

Также в конце зимнего сезона машину необходимо готовить к весеннему периоду. Важно заменить все фильтры, поскольку они забиваются песком и пылью, а при включенном кондиционере приходится этим дышать. Об этом рассказал автоэксперт Дмитрий Попов, слова которого приводит телеканал «360».

Ребенок становится слишком активным или вялым, приподнятым или депрессивным. У него пропадает сон или аппетит. Он может делиться странными мыслями, высказывать идеи преследования или заговора. Высока вероятность появления трудностей в учебе или общении со сверстниками.

У пожилых людей расстройство сопровождается ухудшением памяти и когнитивных функций, утратой интереса к хобби и общению, уменьшением аппетита, болевыми ощущениями в теле, мигренями, проблемами со сном. У пациентов может возникать тревожность по поводу своего здоровья и будущего. Какие заболевания надо исключить Весеннее обострение не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом других психических или физических проблем. Поэтому при появлении признаков ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Среди возможных заболеваний, которые могут быть связаны с весенним обострением, следует исключить: Сезонное аффективное расстройство САР — это тип депрессии, связанный с изменением времени года. Обычно САР начинается осенью или зимой, заканчивается весной или летом.

Симптомы САР могут быть очень похожи на весеннее обострение, но более тяжелые и длительные. Для диагностики САР необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов. Гипотиреоз приводит к усталости, сонливости, депрессии, замедлению обмена веществ и другим проблемам. Для диагностики гипотиреоза необходимо сдать анализ крови на уровень тиреоидных гормонов и обратиться к эндокринологу. Анемия — состояние, при котором в крови снижается количество эритроцитов или гемоглобина.

Анемия вызывает слабость, утомляемость, бледность кожи, одышку, сердцебиение и другие симптомы. Для диагностики анемии необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина и обратиться к терапевту. Хронический усталостный синдром ХУС — состояние, при котором человек испытывает постоянную или периодическую усталость, которая не проходит даже после отдыха и не связана с другими заболеваниями. ХУС также может сопровождаться болями в мышцах и суставах, головными болями, нарушениями памяти и концентрации, тревогой и депрессией.

Гормоны на пике, особенно в молодом возрасте. Но все эти явления не психотического типа», — отметила Лейла Шайдукова. Она также назвала главные факторы психологического давления нынешней весной: пандемия и ее экономические последствия. Кроме того, период длительной самоизоляции сказался на взаимоотношениях в семьях — многие браки не устояли в непростой период эпидемии.

В итоге — неврастения, снижение потенции, суицидальные мысли и другие последствия.

Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы. Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение.

Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих. Он отслеживает свет через путь к сетчатке и передает информацию о продолжительности дня в шишковидную железу. Эта железа размером с горошину, спрятанная у основания головного мозга, контролирует секрецию мелатонина, называемого гормоном сна, потому что он вырабатывается только в темноте или при тусклом свете. Продолжительность высвобождения мелатонина меняется в зависимости от продолжительности ночи, которая наиболее длинна зимой.

Другими словами, мелатонин помогает сообщать всем частям тела, сколько сейчас времени. Тело естественно начинает вырабатывать мелатонин вечером, который сигнализирует клеткам и системам о том, что день близится к концу и сон не за горами. Но в некоторых случаях — например, когда наступает весна, и днем внезапно становится светлее — высвобождение мелатонина в организме может немного отставать. В этой ситуации прием небольшого количества мелатонина может помочь «подтолкнуть» биологические часы к скоординированному ритму.

Урок, который следует усвоить нам всем, заключается в том, что к весеннему обострению нужно относиться серьезно, независимо от того, приносит ли беспокойная энергия весны мотивацию, скуку или чувства разочарования и отчаяния. Психологи советуют проявить немного осознанности, чтобы плавно пережить переход к весне. Но если он занимает важное место в вашей повседневности — вы склонны испытывать тревогу или смятение, — подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту.

Весна Наполеона. Почему весной у людей обостряются психические отклонения

Весеннее обострение: почему мужчины становятся более активными весной С наступлением весны многие мужчины испытывают прилив энергии и начинают проявлять повышенную активность к женщинам. а что вы понимаете под весенним обострением? да и по-моему зов Природы-Матери так же и на женский пол распространяется. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Раскрыли такое понятие как «мартовский синдром» и дали рекомендации, что делать, если у твоего мужчины весеннее обострение. — Весеннее обострение — это термин, с одной стороны, житейский, но, с другой стороны, мы прекрасно знаем, что некоторые психические (и не только психические) расстройства имеют некую сезонность.

Откровения «мартовского кота»: весеннее обострение у мужчин.

весенним обострением называется психический здвик у душевно больных а то что вы называете это гармональный перепад сезоное обострение. Весенние обострения психических заболеваний у женщин, мужчин. Сезонное обострение у водителей в весенний период связано с повышенным уровнем тестостерона у мужчин. По мнению психиатра, мужчины чаще женщин подвержены синдрому весеннего обострения. Весеннее обострение: почему мужчины становятся более активными весной С наступлением весны многие мужчины испытывают прилив энергии и начинают проявлять повышенную активность к женщинам. «Весеннее обострение — это не медицинский термин, а общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии с приходом тёплых дней.

Весна Наполеона. Почему весной у людей обостряются психические отклонения

Он нашёл, где живёт заведующая отделением психдиспансера, пришёл к ней домой и ударил ножом её мужа тот, к счастью, остался жив. Больного опять госпитализировали как социально опасного пациента. Больше его уже не выписывали, чтобы не повторилось ничего подобного. Как выжить в безумном мире Человека с психическими расстройствами может распознать только врач-психиатр. Но есть признаки, которые характерны для многих больных. Например, разложат свои вещи по всей скамейке в метро, положат на капот чужой машины гамбургер, как на свой столик. Могут резко расстегнуть свою одежду, сбросить штаны. Всё для того, чтобы вступить в коммуникацию, вызвать реакцию. По мнению Эркена Иманбаева, самое главное — не вступать с неадекватным человеком в разговор и вообще не контактировать.

Самому не нужно призывать его к порядку, — объясняет Иманбаев. Тот взял камень и ударил "воспитателя". Специалист подчеркнул, что если больной находится в состоянии аффекта, то не отправится в тюрьму даже за убийство. Этот пациент теперь будет пожизненно лечиться в психдиспансере. И вас вылечат Сезонное обострение касается не только людей с диагнозом в медкарте. Как шутят психиатры, нет абсолютно здоровых, есть лишь недообследованные. Студент Иван готовился к весенней сессии. Бессонные ночи с бесконечной зубрёжкой и общее переутомление дорого обошлись упорному юноше.

Термин носит, скорее, неофициальный характер. Врачи, в том числе, психиатры, не считают весеннее обострение у мужчин психическим расстройством и не рекомендуют лечить это состояние антидепрессантами или транквилизаторами. В то же время, психологи и психотерапевты советуют обращать внимание на симптомы, которые проявляются одновременно с проявлениями весеннего обострения у мужчин. Они могут свидетельствовать о наличии сопутствующей болезни, которая уже требует медицинского вмешательства или психокоррекции. Что это за симптомы? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером. Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии» Практические техники от сексолога с 20-летним стажем 5 приемов для улучшения качества секса в паре Как мастурбация влияет на качество интима 10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин 20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO Скачать подборку бесплатно pdf 2,5mb Уже скачали 32796 Под последним специалисты понимают сексуальную агрессию по отношению к представителю противоположного пола, эксгибиционизм и сексуализированное насилие.

Очень опасная штука, продолжать отношения не советую.

Сталкивалась неоднократно, дальше будет только хуже. Автор, найдите нормального мужика, этот приедет если вдруг - будет какой-то предмет для разговора. Три года потратили непонятно на что. Ведь если правда от него не зависит, то что поделать?

Одни уверяют, что термина «весеннее обострение» вообще не существует. А все это игра солнца и гормонов. То есть световой день увеличивается, и настроение улучшается, и не только у мужчин.

Врачи-психиатры и психотерапевты говорят, что обострение начинается еще зимой. Плохая погода, отсутствие солнца. Все факторы оказывают накопительный эффект, который достигает пика именно весной.

Меняется гормональный фон, и мы получаем «весеннее обострение». Если вы чувствуете себя дискомфортно в этот период, попробуйте пропить курс витамин. А одиноким мужчинам и женщинам мы советуем направить взгляд в сторону любви, романтики и отношений.

Приходите в брачное агентство. От депрессии до обострения Мужчины меланхолики и холерики, чувствительные, эмоционально неустойчивые, внушаемые страдают не только весной, но и осенью. Погода меняется, витаминов поступает меньше, а именно гормона - кортизола.

Как отвечает организм? Сваха Елена скажет: стрессом! Вывод — избавиться от негатива и влюбиться!

Мужчины, ждем вас. Приходите в брачное агентство и забудьте о весенней хандре. Мы добавим в вашу жизнь положительных эмоций.

Поэтому весеннее обострение можно назвать реальной проблемой, но среди определенной категории мужчин.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий