Как варить свиные почки 1. Свиные почки тщательно промыть, выложить в кастрюлю и посыпать солью.
Обработка свиных почек перед приготовлением. Сколько варить почки и как правильно их готовить
Сегодня я расскажу, чем полезны свиные почки, как готовить из них вкусные блюда с полным отсутствием неприятного запаха. Рецепт Почки свиные тушеные, cостав: почки свиные, мука, жир для жарения, бульон, вода, соль, перец, специи (перец красный);, Рецепты вторых блюд, Мясные блюда, Свинина, Пошаговый, С фото, время приготовления 135 мин., затраты времени 15 мин., на 2 порций. Сегодня я расскажу, чем полезны свиные почки, как готовить из них вкусные блюда с полным отсутствием неприятного запаха. Сколько варить почки свиные Свиные почки варятся чуть больше часа, с учетом того, что мы их предварительно два раза обвариваем в воде по 2-3 минуты и воду сливаем. Сколько варить почки и как правильно их готовить.
Как приготовить свиные почки без запаха: рецепты необычных и вкусных блюд
Свиные почки очень вкусные, полезные субпродукты, в которых содержатся микроэлементы и витамины группы В. Из них можно приготовить как первые блюда (рассольник из них получается превосходный), так и вторые блюда. Свиные почки: 3 кг, лук репчатый: 4 шт., жир (масло): 50 г, лист лавровый: 4 шт., соль, перец: по вкусу. Свиные почки промойте и разрежьте на кружочки толщиной по 1-1,5 сантиметра. Как варить свиные почки: сколько времени готвить. Свиные почки необходимо обязательно вымачивать перед варкой, но вместо воды можно использовать молоко или сливки, если есть такая возможность. Перед приготовлением почки можно вымачивать несколько часов, меняя воду, либо засыпать пищевой содой на 20 минут, затем промыть и сразу готовить. Свиные почки 1 кг, лук репчатый 2 шт., сельдерей 3 стебля, перец чёрный молотый по вкусу, соль по вкусу, чеснок 1 головка, лавровый лист 5 шт., фенхель 1 ч. л., кориандр молотый 1 ч. л., тмин 1 ч. л. Свиные почки промойте под холодной водой.
Как приготовить свиную почку.
Как варить почки свиные | Сколько варить почки свиные | Сколько времени варить почки и как их подготавливать зависит от их вида. |
Сколько по времени готовить свиные почки. Сколько варить свиные почки | Чтобы не ошибаться и готовить вкусную пищу, требуется знать, к примеру, сколько нужно варить свиные почки до готовности. |
Ответы : Сколько по времени варятся свиные почки? | Сколько варить свиные почки Отварные почки могут использоваться и в качестве ингредиентов для салатов, и в качестве составляющих сложных гарниров. Свиные почки нужно отваривать в течение 30 – 40 минут. |
Как отварить свиные почки без запаха?
Добавить овощи и почки, варить до полной готовности картофеля. рецепты приготовления с фото пошагово на сковороде, без запаха, с луком, блюда с солеными огурцами, в сметане, рассольник. Свиные почки под соусом 4 свиные почки, 1 ст. ложка растительного сала, 2 стакана бульона, 1/3 стакана мадеры, 1/2 лимона, 1 ст. ложка муки, соль по вкусу.
Свиные почки: как готовить правильно, чтобы не было запаха?
Как приготовить свиные почки без запаха: рецепты необычных и вкусных блюд. Сколько варить почки? Зависит процесс варки почек от их вида. 2. Поскольку свиные почки продукт особенный, то и готовить его нужно по особенному, а к готовке отнестись с терпением, ведь почки имеют некий запах, что б от него избавится, нужно замочить почки на 18-20 часов в холодной воде, время от времени меняя воду. Сколько варить почки свиные по времени? Как правильно их готовить, чтобы не было запаха? Прежде чем начать готовить свиные почки, их сначала необходимо лишить специфического запаха.
Сколько тушить свиные почки
Как варить почки свиные без запаха Существует несколько вариантов, которые помогают убрать неприятный запах у субпродуктов. Замачивают почки в воде с уксусом: на 2-3 часа, если почки молодой особи, и на 5-6 часов, если субпродукт взрослой особи. Предварительно замачивают почки в молоке. Молоко не только помогает избавиться от запаха, но и делает почки более нежными. Натирают почки содой и оставляют постоять на 1 часа. Потом сода смывается, и почки можно варить. Обязательно кипятят и сливают воду по нескольку раз, как это указано в фоторецепте выше. Сколько варить почки свиные Свиные почки варятся чуть больше часа, с учетом того, что мы их предварительно два раза обвариваем в воде по 2-3 минуты и воду сливаем. Весь процесс можно посмотреть на фоторецепте выше. Сколько варить почки свиные по времени Свиные почки сначала замачиваются минимум на 2-3 часа. Потом два раза кипятятся в воде по 2-3 минуты, воду после каждого кипячения сливают.
В еженедельных выпусках вас ожидают: Лучшие новые материалы сайта Интересные темы форума Наш чат в Телеграм Общение в реальном времени в нашем телеграм-чате. Поделитесь своими открытиями с новичками и профессионалами. Покажите фотографии своих растений. Задайте свои вопросы опытным садоводам! Форум Ботанички Появились вопросы? Задайте их на нашем форуме. Получите актуальные рекомендации и советы от других читателей и наших авторов. Делитесь своими успехами и неудачами.
Выкладывайте фотографии неизвестных растений для опознания.
Отварите еще 15 минут и снова воду слейте. Промойте нарезку и снова залейте в третий раз горячей водой, добавьте лавровые листья. Отварите 15 минут и слейте воду. После таких процедур запаха не останется.
Промойте рис, нарезку почек и выложите в кастрюлю. Картофель очистите от кожуры, промойте и нарежьте средними кубиками. Добавьте в емкость.
Подготовка Начнем с азов. Перед тем как приготовить почки свиные,их необходимо сначала лишить специфического запаха. Есть несколько способов предварительной подготовки субпродукта к дальнейшей тепловой обработке.
Самый простой из них - замочить почки в холодной воде на 2 или 3 часа. Будет неплохо после этого дать им поплавать в холодном молоке около часа это отличный абсорбент всяческих нежелательных запахов и вкусов. Естественно, и воду, и молоко нужно после этого вылить. Еще один способ избавиться от запаха мочи - слегка пробланшировать почки в воде и постном масле. Однако нарезать их нужно не очень тонко, чтобы субпродукт не стал жестким. Можно применить и такой проверенный метод: дважды довести до кипения, каждый раз меняя воду.
Теперь, когда продукт подготовлен к дальнейшей кулинарной обработке, можно подумать, что же из него сделать. В славянских национальных кухнях он широко используется в рассольниках, а также в составе подливок к рассыпчатым кашам. Особенно славится украинское блюдо «Гречка с почками и грибами», для которого субпродукт тушится в сметане вместе с дарами лесов. Можно приготовить солянку, а можно просто пожарить или сделать рагу, и даже шашлык. Одним словом, существует масса ответов на вопрос о том, как приготовить почки свиные, важно только не смешивать их с другими субпродуктами. Очень любит этот продукт соседство соленых огурчиков и маринованного лука, винный и соевый соусы.
Почки в луковом соусе - русское блюдо Этот простой рецепт приготовления свиных почекиздавна передавался от матери к дочери. Вымоченный в течение суток субпродукт довести до кипения и слить воду. Набрать свежую и поставить в ней вариться почки до готовности. Остудить и нарезать ломтиками. Отдельно приготовить соус: суповую ложку муки обжарить на сковороде в 3 ложках сливочного масла до золотистого цвета. Влить половину стак ана бульона, в котором варился субпродукт.
Держать сковороду на огне после закипания 5 минут. В другой сковороде обжарить до прозрачности порезанную луковку, добавить почки, обжарить 5 минут, после чего присоединить к ним 3 мелко порезанных соленых огурчика. Положить лист лавра и несколько горошин перца, соединить с соусом и тушить еще 10-15 минут под крышкой. Как приготовить почки свиные по-украински На 2-3 штуки субпродукта понадобится стакан жирной сметаны. Подготовленные вымоченные, слегка отваренные и нарезанные кусочками почки обжарить в смеси сливочного и растительного масел до румяного цвета. Добавить сметану, посолить-поперчить и тушить 2-4 минуты.
Можно это блюдо и запечь в духовке, присоединив еще ложку майонеза.
Как варить свиные почки и сколько времени это занимает?
Кулинария свиные почки. Как приготовить почки свиные без запаха: правильный рецепт | Чтобы не ошибаться и готовить вкусную пищу, требуется знать, к примеру, сколько нужно варить свиные почки до готовности. |
Сколько варить почки | Сколько по времени варятся почки свиные. |
Сколько времени варить свиные почки: рецепты, секреты приготовления - | До этого я конечно готовил почки, но то были бараньи и делались они иначе, вместе с другими обо всём по порядку. |
Сколько варить свиные почки? | Свиные почки под соусом 4 свиные почки, 1 ст. ложка растительного сала, 2 стакана бульона, 1/3 стакана мадеры, 1/2 лимона, 1 ст. ложка муки, соль по вкусу. |
Как приготовить свиную почку. — Сообщество «Вкусно жрать» на DRIVE2 | Свиные почки 1 кг, лук репчатый 2 шт., сельдерей 3 стебля, перец чёрный молотый по вкусу, соль по вкусу, чеснок 1 головка, лавровый лист 5 шт., фенхель 1 ч. л., кориандр молотый 1 ч. л., тмин 1 ч. л. Свиные почки промойте под холодной водой. |
Комментарии
- Тушёные свиные почки - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома
- ᐉ Как варить свиные почки без запаха
- Кто любит готовить свиные почки? Поделитесь секретиками
- Сколько по времени варятся почки свиные. Сколько варить свиные почки
- Свиные почки. Рецепты приготовления на сковороде с луком
Как варить свиные почки: сколько времени готвить
Сколько варить почки свиные по времени? Как правильно их готовить, чтобы не было запаха? | Свиные почки очень вкусные, полезные субпродукты, в которых содержатся микроэлементы и витамины группы В. Из них можно приготовить как первые блюда (рассольник из них получается превосходный), так и вторые блюда. |
Как отварить свиные почки без запаха? Пошаговый рецепт с фото | Свиные почки подходят для приготовления гуляша с томатной подливой на сковороде. |
Сколько по времени готовить свиные почки. Сколько варить свиные почки | Покупаете почки любые (я делала свиные), замороженные. |
Как и сколько варить свиные почки, чтобы они получились ароматными и нежными | Этот учебник шаг за шагом покажет вам, как вы можете легко чистить, готовить, хранить и готовить свиные почки, не испытывая при этом страха. |
Сколько варить почки
Кастрюлю поставить на средний огонь и довести воду до кипения. Оставить кипеть на слабом огне в течение 40-50 минут. После чего добавить соль и лавровый лист. Не снимайте с огня еще 15-20 минут. Теперь накройте крышкой и дайте остыть блюду около 20 минут. Полученный бульон можно использовать для рассольника, а готовые почки слегка сбрызнуть соевым или сметанным соусом и щедро посыпав зеленью подать к столу. Для удобства, при варке почек говяжьих вы можете использовать таймер онлайн обратный отсчет на нашем сайте, и продолжать работу за компьютером.
Звуковой сигнал таймера и всплывающее окно, предупредит вас о том, что установленное время вышло. Стоит еще отметить, что звуковой сигнал вы услышите только на компьютере оборудованном звуковыми колонками динамиками. Если у вас в саду растет яблоня, естественно, вы хотите получать от неё как можно больше вкусных плодов. Часто начинающие садоводы считают, что чем пышнее дерево, тем большим урожаем порадует. Но это не так. Чтобы яблоня давала богатый качественный урожай, чтобы плоды получались крупными и сочными, каждая её ветка должна получать достаточно света и воздуха.
При уменьшении попадания света на ветки до 30 процентов плодовые почки на деревьях не образуются. Огурцы - любимая культура большинства огородников, поэтому растут они на наших овощных грядках повсеместно. Но довольно часто у неопытных дачников возникает много вопросов по поводу их выращивания и, в первую очередь, - в открытом грунте. Дело в том, что огурцы — растения очень теплолюбивые, и агротехника этой культуры в зонах умеренного климата имеет свои особенности. Все, что нужно знать о выращивании огурцов в открытом грунте, расскажем в этой статье. Майские дни радуют теплом и возможностью проводить побольше времени на участках.
Но долгожданный месяц прихода стабильного тепла не может похвастаться сбалансированностью лунного календаря. В мае периоды, благоприятные для работы только в декоративном саду или только в огороде, достаточно продолжительны, а дней, подходящих для любых растений, довольно немного. Лунный календарь на май 2019 требует планирования и умелого распределения времени посадки и посева. Закусочный торт - просто и вкусно! Такой торт из куриной печени с овощами и вкусным соусом украсит скромный семейный праздник или воскресный обед. Блинчики из печенки, они же коржи нашего торта, готовятся очень легко, тесто из печени проще всего сделать в блендере.
Жарятся блины по несколько минут с каждой стороны. Крем соус для закусочного тортика приготовлен из сметаны с майонезом и зеленью. Если растереть укроп с солью, то крем окрасится в светло-салатовый цвет. Несмотря на популярность народного прозвища «бутылочная пальма», подлинную бутылочную пальму гиофорбу с ее родственниками перепутать очень сложно. Настоящий комнатный исполин и достаточно редкое растение, гиофорба — она из самых элитных пальм.
Жаль, я молода была не тем интересовалась.
Ссылка Пожаловаться История переписки4 Наверно готовила без запаха и привкус не оставался. Но и кормили раньше свиней другими продуктами, не пичкали антибиотиками и гормонами роста.
И так три раза. В четвертый раз вскипятили, добавили стебель можно кусочек корня сельдерея, поставили на маленький огонь и варим 30-40 минут.
Даём остыть в этом же растворе. Почки нежные, ароматные, мягкие. Хранятся около недели,в холодильнике.
После того, как продукт уварится, его вес уменьшается до 90 - 100 граммов.
Калорийность 100 граммов отварного продукта составляет всего 93 ккал, поэтому свиные почки с большой уверенностью можно отнести к низкокалорийным диетическим продуктам. Как варить свиные почки. Свиные почки аккуратно промыть под проточной водой, выложить в кастрюлю и посыпать солью. Затем залить большим количеством холодной воды и оставить на 3 - 4 часа.
Можно вымачивать почки и дольше, это будет даже лучше. Воду, в которой продукт вымачивался, слить и налить свежей воды. Кастрюлю поставить на самый большой огонь. После того, как вода закипит, начнет образовываться пена.
Ее необходимо снять, и прокипятить свиные почки в течение трех минут. Слить кипящую воду, вытащить почки и снова промыть их под проточной водой. Затем положить в кастрюлю и опять залить холодной водой, но уже не солить. Снова дать возможность воде закипеть, проварить почки в течение лвух - трех минут, снимая образовующуюся пену, а затем воду слить, а почки снова промыть.
Как правильно приготовить свиные почки
Узнайте, сколько времени нужно варить свиные почки, чтобы они стали нежными и пригодными для употребления в пищу. Как только вода закипит, убавьте огонь до минимума и варите почки свинины под крышкой 1-1,5 часа. Как варить свиные почки: сколько времени готвить.
Как правильно приготовить свиные почки
Почки подсвинков они, как правило, светло-коричневого цвета нежнее, по сравнению с взрослыми животными. Подготовка Давайте начнем с самых азов. Прежде чем начать готовить свиные почки, их сначала необходимо лишить специфического запаха. Существует несколько методов предварительной подготовки субпродукта к последующей тепловой обработке. Самым простым из них — замочить на 2-3 часа почки в холодной воде. После этого будет неплохо дать им поплавать в холодном молоке примерно час это превосходный абсорбент всевозможных нежелательных вкусов и запахов. Естественно, и молоко, и воду после этого следует вылить. Еще один метод избавится от запаха мочи — слегка пробланшировать субпродукт в постном масле и воде. Однако не очень тонко следует нарезать их, чтобы почки не получились жесткими.
Использовать можно и такой проверенный способ: довести дважды до кипения, меняя каждый раз воду. Как приготовить почки свиные? Теперь, когда к дальнейшей кулинарной обработке подготовлен продукт, можно подумать, что же сделать из него. В славянских национальных кухнях широко используется он в рассольниках, а также в составе подливок к различным рассыпчатым кашам. Славится особенно украинское блюдо « гречка с грибами и почками», для которого субпродукт в сметане тушится вместе дарами лесов. Приготовить можно солянку, а можно просто сделать или пожарить рагу, и даже шлык. Одним словом, существует большое количество ответов на вопрос о том, как свиные приготовить почки, важно лишь не смешивать их с прочими субпродуктами. Этот продукт очень любит соседство маринованного лука и соленых огурчиков, соевый и винный соусы.
Почки в луковом соусе — русское блюдо Издавна передавался этот простой рецепт приготовления свиных почек от матери к дочери. Довести до кипения вымоченный в течение суток субпродукт и слить воду. Набрать свежую воду и в ней поставить вариться почки до готовности. Остудить, а после нарезать ломтиками. Приготовить отдельно соус: обжарить суповую ложку муки на сковороде в трех ложках сливочного масла до золотистого цвета. Влить полстанка бульона, в котором субпродукт и варился. Держать на огне сковороду после закипания минут пять. Обжарить в другой сковороде до прозрачности порезанную луковку, добавить почки пять минут обжарить, после чего к ним присоединить три мелко нарезанных огурчика.
Положить лавровый лист и несколько горошин перца, с соусом соединить и еще 10-15 минут тушить под крышкой. Как приготовить свиные почки по-украински Понадобится на две-три штучки субпродукта стакан жирной смеси. Подготовленные вымоченные, отваренные слегка и нарезанные кусочками почки обжарить в смеси растительного и сливочного масел до румяного цвета. Добавить сметану, поперчить, посолить и 2-4 минуты тушить. Можно в духовке запечь это блюдо, присоединив еще ложку майонеза. Почки варено-жареные Для того чтобы приготовить это простое, но весьма интересное блюдо необходимо при себе иметь: Соль и перец — по вкусу Подсолнечное масло, панировочные сухари Одно яйцо Пол килограмма свиных почек. Предварительно необходимо тщательно промыть почки и очистить.
Опять выкладываем продукт в холодную воду и повторяем всю манипуляцию. В общей сложности, данный процесс нужно повторять столько раз, чтобы суммарная продолжительность отваривания почек составила от 50 минут до 1 часа 20 минут, в зависимости от качества компонента и размера кусочков. Совет: Когда приходится иметь дело с очень свежим субпродуктом, полученным с молодого животного, можно сильно не заморачиваться. В этом случае достаточно дважды проварить компонент по полчаса, только один раз сменив воду и помыв кастрюлю. Принимая во внимание специфику приготовления продукта, мультиварку, пароварку и скороварку для его обработки используют крайне редко. В крайнем случае, можно воспользоваться микроволновкой. Правда, придется самостоятельно устанавливать продолжительность, периодичность и мощность проводимого воздействия. Рецепты вкусных блюд на основе отваренного субпродукта Из отварных говяжьих почек можно готовить самые разнообразные кушанья. Если не хочется ограничиваться их смешиванием с тушеными овощами, стоит попробовать следующие рецепты: Грибной салат с почками. Помимо 150 г отваренных почек, нам понадобится 300 г отваренного куриного филе, пара столовых ложек измельченного укропа, 3 столовых ложки мелких маринованных шампиньонов, 5 томатов черри, небольшая головка репчатого лука, соль, перец и столовая ложка растительного масла. Все компоненты нужно просто измельчить до нужного размера, смешать, приправить специями и растительным маслом. Рассольник с отваренными почками. Берем 300 г отваренных почек, три крупных картофелины, 3 соленых не маринованных! Перловку вымачиваем в течение часа, почки мелко нарезаем. Морковь и лук чистим, измельчаем, обжариваем на сливочном масле. К ним выкладываем нарезанные соломкой огурцы и тушим четверть часа. В мясной бульон выкладываем перловку, нарезанный кубиками картофель и почки. Через 10 минут кипения добавляем все остальные компоненты и варим до полной готовности. Подаем с измельченной зеленью и сметаной. Салат с почками и зеленым горошком. Нам понадобится 300 г отваренных почек, половина стакана зеленого горошка, половинка репчатой луковицы, пучок салата, чайная ложка винного уксуса, укроп, 3 столовых ложки сметаны и соль. Почки нарезаем небольшими брусочками, сбрызгиваем уксусом. Вымытый и просушенный салат рвем руками, лук мелко шинкуем. Соединяем все ингредиенты, тщательно, но аккуратно вымешиваем массу, приправляем солью и сметаной. Помимо этого, из вымоченных и правильно отваренных почек получается прекрасная начинка для пирогов и пирожков, их можно пускать на приготовление паштетов и закусочных тортов. Уже отваренный компонент нередко добавляют в самые разные супы, рагу и каши с целью придания им вкуса и питательности. Следует помнить, что вареные говяжьи почки необходимо использовать сразу же после приготовления. Даже если они полежат в холодильнике всего несколько часов, их текстура заметно ухудшится, да и вкус будет уже не тот.
После чего еще раз промываем почки. Нарезаем их небольшими полосочками одинаковой ширины. В кастрюлю с кипящей водой выкладываем подготовленные субпродукты и варим 1 минуту. Затем откидываем их на дуршлаг, наливаем в кастрюлю чистую воду и снова доводим ее до кипения. Еще раз варим почки 1 минуту в кипящей воде и снова откидываем на дуршлаг. Далее берем 100 г репчатого лука и нарезаем его мелкими кубиками. Также рубим ножом 1 дольку чеснока. Разогреваем в сковороде 35 мл растительного масла и обжариваем лук с чесноком. Жарим его до бледно-золотистого цвета. Далее добавляем смесь перцев и 1 лавровый лист. Под действием температуры специи отдадут весь свой запах и вкус. Когда лук станет золотистым, выкладываем почки и обжариваем их с луком 2 минуты. Затем добавляем 250 г томатного соуса или разведенной водой томатной пасты. По желанию можно добавить 1 ч. Тушим ингредиенты 5 минут, а в конце приготовления добавляем 5 г сушеного базилика. Также добавляем 30 г сметаны, доводим все до кипения и выключаем. Наше блюдо готово. Видеорецепт Не пропустите подробное описание рецепта на видео. Если вы ищете простые рецепты горячих блюд, посмотрите, как готовятся бараньи или невероятно аппетитные говяжьи ребрышки в духовке. Также рекомендую рецепт свиного карбоната или простой способ приготовления вкусных говяжьих почек. А еще советую попробовать самый вкусный суп из свиных ребрышек, он не оставит равнодушным ни одного из членов вашей семьи. Блюда из свиных почек в наших краях не особо популярны, хотя в других кухнях мира считаются едва ли не деликатесом. Виною тому является незнание, как приготовить почки свиные без запаха и избежать «резиновой» консистенции. По рецептам наших бабушек мы подолгу вымачиваем этот субпродукт что, собственно, правильно, если свинья, давшая его, была старой, либо сами почки не очень свежие и часами варим. Но именно продолжительное термическое воздействие так пагубно влияет на нежнейшую структуру и делает блюдо практически несъедобным.
Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством? Похудение и свиные почки Поскольку свиные почки являются малокалорийным продуктом, их можно употреблять при похудении. Чтобы разнообразить свое меню, раз в неделю можно приготовить вкусное блюдо из этого продукта. Что можно приготовить из свиных почек? Из них готовят шашлыки, рагу, солянки, подливы, супы и многое другое. Естественно, похудение будет эффективным лишь при употреблении малокалорийных блюд. То же самое можно сказать и о правильном питании. Поэтому в любом случае лучше выбирать нежирные блюда. А значит, подойдут супы, рагу и другие полезные блюда. Что касается диеты, можно выбирать любую, во время которой разрешается есть мясо. Например, прекрасно подойдет мясная диета, рассчитанная на десять дней. В этот период можно есть курицу, индейку, говядину, свинину, субпродукты, овощи, яйца, рыбу. Пить можно минеральную воду, зеленый чай, отвар шиповника, кофе без сахара. Меню диеты может быть таким: утром: 100 г вареного мяса, 100 г листовых овощей; или омлет и ломтик вареного мяса, помидор; перекус: салат; обед: рагу из свиных почек и овощей, салат; или запеченная курица с овощами, отвар шиповника; полдник: яйцо и листья салата; ужин: тушеная рыба, свежие овощи, зеленый чай. Меню может быть и другим. Главное, не забывать, что почки можно есть только раз в семь дней. Можно попробовать и короткую диету на пять дней. Можно есть морепродукты, рыбу, овощи, субпродукты. Меню должно быть таким: завтрак: 100 г вареной говядины и помидор; или 100 г тушеной трески, листья салата; перекус: яйцо и домашняя сосиска; или ломтик вареного мяса и огурец; обед: 100 г рыбы на пару, салат; или свиная печень, тушенная с овощами; полдник: салат из свеклы; или два перепелиных яйца и салат из огурцов; вечером: морепродукты и салат; или половина куриной грудки, два помидора. Похудение будет более эффективным в любом случае. И соблюдать такие диеты легко, ведь меню очень сытное. Но сладкоежкам придется тяжело, ведь во время диеты нельзя есть даже фрукты.