Новости бесплатные спортивные секции в москве

В столичных парках работает порядка 500 кружков и секций, в которых проводятся познавательные, творческие и спортивные занятия. В Общественном центре имени Моссовета района Гольяново началась запись на бесплатные спортивные секции для детей и взрослых. Спортивные секции, которые относятся к министерству образования, могут быть в детско-юношеских центрах — ДЮЦ, центрах детского творчества — ЦДТ — и даже в домах творчества. В Москве заработала первая база бесплатных спортивных секций для людей с инвалидностью — социальный проект о спорте «Знак равенства».

Как записать ребенка в спортивную секцию

Для жителей таких районов, как Раменки и Солнцево в рамках проекта доступны занятия в секции «Гибкость и подвижность». С возрастом сокращается подвижность всех суставов, что может мешать активному образу жизни. Регулярно выполняя упражнения на гибкость и растяжку, вы снизите напряжение в мышцах, увеличите диапазон в движении суставов, улучшите осанку, повысите работоспособность и выносливость. Программа включает в себя вытяжку сухожилий, голеней и расслабление мышц. Для жителей таких районов, как Фили-Давыдково, Кунцево и Очаково-Матвеевское в рамках проекта доступны занятия в секции «Заряд бодрости». Тренировки общей физической подготовкой повышают устойчивость организма к влиянию внешней среды, улучшают обмен веществ и работоспособность. Занятия компенсируют недостаток двигательной активности и являются профилактикой атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда, ожирения, нарушения обменных процессов.

Ролики специально сделаны продолжительностью не более минуты, чтобы их было удобно смотреть на смартфоне прямо у уличного турника. Спортсмен может решить, какую группу мышц собирается нагрузить на тренировке, и подобрать подходящий вариант упражнения или приступить к комплексной тренировке. На видео профессиональные инструкторы демонстрируют, как правильно выполнять подходы, и рассказывают, сколько повторений лучше сделать. Горожане, которые хотят заниматься под присмотром тренера, также могут посетить бесплатные тренировки, которые проводятся в рамках сразу нескольких городских проектов. Например, занятия по программе «Мой спортивный район» проводятся на 30 дворовых спортплощадках в разных районах столицы. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона, на них ждут тех, кто желает тренироваться рядом с домом. Зимой участники проекта смогли освоить бег на лыжах и катание на коньках, сейчас проводятся занятия по фитнесу, чуть позже возобновятся тренировки по футболу, волейболу, бадминтону, настольному теннису, баскетболу, фитнесу, роллер-спорту, йоге, зумбе, растяжке и танцевальному фитнесу.

По его словам, в каждом субъекте РФ есть свои традиционные виды спорта и наличие таких спортивных секций свидетельствует о том, что там есть хорошее оборудование и материальная база для занятий спортом. При этом не каждая семья может себе позволить оплачивать участие своих детей в спортивных секциях, особенно многодетные. Эдуард Исаков. По его словам, нужно свести такую дискриминацию к минимуму.

Бобруйская, д. Производственная, д. Нежинская, д. Героев Панфиловцев, д. Проспект Мира, д. Болотниковская, д.

Где в Москве можно тренироваться с бесплатным тренером в рамках проекта Мой спортивный район

Но обычно отсева нет — надо лишь показать свои знания и интересы в сфере биологии. И даже если не приняли с первого раза, не надо отчаиваться: можно прийти еще и еще. И обычно все равно берут всех желающих. Прийти в кружок и посмотреть, что там происходит, можно в любое время, а потом уже решить, ходить ли дальше.

КЮБЗ рассчитан на школьников средних и старших классов. Там есть лекции, выезды на природу, помощь Зоопарку субботники. Но самое интересное — возможность работать в Зоопарке!

Так что, уже учась в школе, можно осваивать будущую специальность — биолога или зоотехника. Станция юных натуралистов Подробнее На Станции юных натуралистов , которая работает уже 100 лет, тоже есть возможность заниматься бесплатно. Станция ныне — структурное подразделение «Московского детско-юношеского центра экологии, краеведения и туризма».

Основное звено — это средние классы, с 10 до 15 лет, для старших классов есть углубленная программа. Кроме того, такие занятия — это профориентация. Тут дают предпрофессиональную подготовку.

У Центра есть партнерство с вузами. Здесь выдают свой документ — свидетельство о дополнительном образовании, или справку, которые наряду с другими документами можно приложить к портфолио. Здесь принимают ребят 7-11 классов.

Занятия делятся на теоретические и практические. Слушатели кружка выезжают на природу, практика проходит не только в Подмосковье, но даже в Карелии тайга , Крыму субтропики и под Астраханью пустыня. И 76,7 процентов из них поступают в вузы научного направления — это медицина, биология, физика, химия, психология.

Дворец пионеров на Воробьевых горах Подробнее В конце августа во Дворце пионеров на Воробьевых горах проходит день открытых дверей, там же можно записаться в кружки. Здесь они платные и бесплатные, и чаще комплектуются по территориальному принципу — сюда приходят дети из соседних районов. Но некоторые мамы рассказывают, что они пришли просто «с улицы», и ребенка взяли.

Так что всегда надо пробовать! В хореографии строгий отбор, поэтому при поступлении надо пройти несколько туров. В хоре детей прослушивают, но уже все не так сложно.

В оркестре Ансамбля имени Локтева можно записаться на занятия любым из инструментов оркестра. Через 2-3 года, освоив азы, ребенок попадает в младший оркестр, откуда через 2-3 года нужно перейти в старший оркестр. Туда переходят самые мотивированные и подготовленные, успешные в своем деле дети.

Хотелось бы большей популяризации данного направления, информированности действительно не хватает. Иногда родители реагируют так: «Ой, а вы еще существуете? Как хорошо!

Мы думали, вы уже закрылись! Занятия здесь и в других кружках Дворца пионеров не дают каких-то официальных сертификатов и прочих документов, но зато дают хорошую основу, знания и умения. Например, выпускники хореографической студии часто поступают в Школу-студию при Академии имени Игоря Моисеева.

Ребят из оркестра педагоги тоже стимулируют.

Бесплатный спорт и активный отдых Под бесплатным активным отдыхом подразумевают способ проведения досуга, требующий физической работы организма без оплаты. В данном разделе вы можете познакомиться с различными бесплатными спортивными и подвижными мероприятиями Москвы. Вас ждет афиша бесплатных мероприятий на свежем воздухе: каталог катков в парках Москвы, экскурсии прогулки на свежем воздухе и различные активности в столице.

Бесплатные рекреационные события будут интересны тем, кто не любит сидеть дома и предпочитает активный образ жизни.

Количество мест ограниченно, так что за прогулы или опоздания на тренировки могут исключить. Полный список секций и адреса проведения занятий смотрите на сайте section. Дополнительная информация о спортивных возможностях в нашем округе — на сайте svao.

Если занятия проводят организации дополнительного образования, узнайте, действует ли в вашем регионе система ПФДО. Если да — за занятия можно будет расплатиться сертификатом дополнительного образования.

Если конкретному виду спорта обучают только в спортшколе, узнайте, с какого возраста детей берут на занятия начального этапа подготовки: это написано в федеральном стандарте. Если ребенок уже достиг этого возраста, он сможет претендовать на бюджетное место, а если нет — за занятия скорее всего потребуется платить. Чтобы записаться на занятия в спортивную школу, весной или летом уточните сроки зачисления и список необходимых документов.

Спортивные секции для детей и взрослых в Москве

Даже стандартная домашняя уборка веселее под музыку, а если добавить движений вприсядку, немножко покружиться и прогнуться, то эффект не замедлит сказаться на вашей фигурке. Кстати, заниматься танцами можно хоть каждый день. Плавание — вид спорта, которым могут заниматься все. Польза плавания описана в сотне журналов, умных книг и прочих изданий. Противопоказаний нет, кроме аллергии на воду. Заниматься можно как каждый день, так и 2-3 раза в неделю. Плавание отлично помогает справиться с заболеваниями сердца, почек, стрессами, страхами и другими болезнями. Бег — это то, что не требует никаких финансовых вложений. Не можете бегать, для вас придумана «скандинавская ходьба» с палками, пешие прогулки или неспешные пробежки. Нормализуется давление, уровень холестерина, снижается вес, появляется гибкость и уверенность в теле.

А вы знали, что бег и ходьба помогают бросить курить? Подумайте, это избавление от всех вредных привычек и приобретение здоровья! Заниматься можно каждый день, по полчаса-час в любое время суток. Единоборства — отменный вид спорта для взрослых. Хотите научиться постоять за себя и получить гибкость, здоровье, душевное равновесие, тогда уже пора записываться к тренеру. Муай-тай, капойэра, карате, бокс, айкидо — возможностей много. Если не хватает эмоций или нужно срочно сбросить негатив, экстремальные виды спорта вас ждут! И не надо думать, что это дорого. Катание на велосипеде по горным тропкам или лесным стежкам тоже нельзя назвать спокойным, а уж скалолазание или прыжки с тарзанкой тем более!

Начните выплескивать эмоции и увидите, как сами собой уйдут бессонница и страхи, перестанет болеть желудок и успокоится сердце. Важно лишь выбрать периодичность занятий не часто , время и найти хорошего тренера для получения первоначальных навыков. Бесплатные секции в Москве. Муниципальное учреждение «Кругозор» Рязанский пр-т, 31 В «Кругозоре» работают бесплатные секции, в которых ждут участников от 5 до 30 лет. Вы можете освоить историческое фехтование, научиться танцевать хип-хоп, играть в футбол или хоккей, посещать занятия по аэробике или капоэйре. Независимо от количества лет все желающие могут посещать расположенный здесь тренажерный зал. Плюс к этому дважды в неделю проводятся часовые занятия по фитнесу без ограничений по возрасту и уровню подготовки. Бесплатный зал в Москве. Тренажерные залы в Москве, бесплатно Гармония Тренажерный зал.

В зале всегда присутствует тренер, который составит программу и покажет правильность выполнения упражнений. Тренажерные залы для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет, взрослых Москва, ул. Богданова 6, корп.

Справку можно получить у участкового педиатра. Врачу может быть достаточно посмотреть амбулаторную карту, но он может и назначить дополнительные анализы и исследования. Например, когда мой сын записывался на универсальный бой, педиатр отправила его на ЭКГ. После зачисления в спортшколу ребенок будет проходить медицинскую комиссию каждый год. У нас в городе для этого есть отдельное учреждение, и каждая секция проходит медкомиссию по графику.

В усадьбе Воронцово регулярно проходят встречи разговорного клуба по английскому языку. Его участники — подростки от 16 лет и взрослые, владеющие языком на базовом уровне, обсуждают на встречах разные темы. Они говорят, например, про музыку и моду, гастрономию и литературу, разгадывают ребусы и загадки, играют в настольные игры. Большую часть кружков можно посещать бесплатно по предварительной записи. Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также.

Ребята учатся, потом сдают демонстрационный экзамен в рамках WorldSkills, а затем уже квалификационный экзамен на профессию, получают сертификат на рабочую профессию, это уже владение реальной специальностью! И еще несколько полезных ссылок Карта спорта , на которой можно найти спортивные занятия — кстати, не только для ребенка, но и для себя — в любом городе! Здесь указаны и платные, и бесплатные кружки, детали нужно уточнять по телефону конкретной секции. Еще один подобный ресурс — Каталог спортивных организаций. Найти бесплатные занятия для людей с инвалидностью и детей и взрослых можно на сайте проекта Знак равенства. Льготные возможности и предложения благотворительных фондов Благотворительные фонды предоставляют, конечно же, бесплатные занятия для детей — и не только для своих подопечных, сюда можно прийти и со стороны. Знать о таких возможностях стоит семьям с детьми с особенностями здоровья, приемным и многодетным семьям. Например, в Санкт-Петербурге работает проект «Корабельные Юнги» — они приглашают заниматься парусным спортом приемные семьи. По наблюдениям специалистов проекта, совместные увлечения и занятия спортом, а также путешествия помогают легче пройти кризисные периоды в жизни семьи и проработать различные подростковые травмы приемного ребенка. Фонд «Гольфстрим» предлагает бесплатные занятия в рамках проекта «Нескучные занятия» — это уроки по вокалу со звездами преимущественно для особенных детей, но и всех остальных детей здесь тоже принимают , а еще это творчество и танцы. Здесь также можно изучать иностранные языки и овладеть компьютерной грамотностью. Фонд «Спорт для жизни» вовлекает взрослых и детей с инвалидностью в спорт. Людям с инвалидностью непросто найти возможность заниматься, доступная спортивная среда не развита. В программах фонда незрячие, слабовидящие, слепоглухие люди, а также люди с другими поражениями ДЦП или ампутациями занимаются бегом и триатлоном. Бесплатные творческие занятия — живописью, керамикой, декоративно-прикладными искусствами — проводятся в фонде «Дети Марии». В Санкт-Петербурге кризисные семьи получают помощь фонда Теплый дом. Здесь много занятий для детей с особенностями развития. В целом здесь постоянно идут детские или семейные занятия, вокруг этого строится вся работа фонда. Опытные родители подсказывают, что практически любые кружки, даже платные, обычно бесплатны для приемных детей. А для многодетных семей в различных секциях выделяют бесплатные места в «некассовое» время часто такой вариант можно найти в бассейнах. Проведите разведку! Летний отдых и детские лагеря Мосгортур Мосгортур , организация, подведомственная столичному Департаменту культуры, занимается льготным детским отдыхом и развитием московских музеев. Проект «Музеи — детям» дает возможность на бесплатное посещение городских музеев для московских школьников. Кстати, как ни странно, об этом не все знают, а ведь в Москве есть целый список музеев, которые открыты бесплатно для всех московских школьников! Посетить их можно по карте «Москвенок» или по социальной карте — достаточно показать ее в кассе или при входе. Это касается не только организованных школьных групп — каждый московский школьник может отправиться в музей самостоятельно. В программу бесплатного посещения включено более 90 музейных площадок города. Мосгортур также проводит отбор в общероссийские детские лагеря «Смена» и «Орленок». Для этого нужно прислать различные достижения ребенка — грамоты, благодарственные письма, различные документы, подтверждающие активность ребенка. Выбирают тех, у кого больше заслуг. Путевки бесплатные, надо только оплатить транспорт. Смен несколько — не только летом, но и в межсезонье. Узнать о подаче такой заявки подробнее можно здесь. А чтобы получить бесплатную путевку в загородный лагерь или на семейную базу туда Мосгортур отправляет детей-льготников, базы есть по всей России , заявки начинают принимать уже с ноября. Заявление можно подать как напрямую в Мосгортур , так и опять же в специальном разделе mos.

Бесплатные спортивные секции бокса, волейбола, единоборств в Москве

Запишись в бесплатные спортивные секции! Бесплатные спортивные секции, где родители смогут заниматься с детьми, сделают семьи крепче и простимулируют их к занятиям спортом.
Бесплатные кружки для детей в Москве Спортивных секций.

В Москве запустили сайт для записи в бесплатные спортивные секции

Сейчас доступны секции по футболу, плаванию, дзюдо, самбо и еще 60 видам спорта для детей и взрослых. Записаться в бесплатные секции и заниматься вместе с инструктором можно с помощью онлайн-сервиса «Поиск спортивных услуг» на mos. Так как речь идет о формировании у ребят здорового образа жизни и профилактики заболеваний, секции должны быть доступными для всех. Я крайне рада, что город думает об этом и год от года количество бесплатных секций увеличивается, а их спектр расширяется. К сожалению, это никак не отражается на уроках физической культуры, там по-прежнему не изучают новые виды спорта. Я считаю, что формирование ЗОЖ лежит именно в школе.

Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия. Адрес: ТЦ "Атриум", 2 этаж, магазин Nike, ул. Открытые уроки Reebok занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий "Плоский Живот". Связанные вопросы и ответы: 1.

Какие существуют бесплатные секции в Москве В Москве существует множество бесплатных секций для детей и взрослых. Например, бесплатные занятия по спорту, танцам, изобразительному искусству и многим другим видам деятельности. Такие секции обычно организуются городскими учреждениями, школами и спортивными клубами. Целью таких программ является повышение доступности различных видов занятий и развитие интереса к здоровому образу жизни. Как можно найти информацию о бесплатных секциях в Москве Информацию о бесплатных секциях в Москве можно найти на официальных сайтах городских учреждений, в спортивных клубах, на информационных стендах в школах и детских садах. Также многие секции рекламируются в социальных сетях или на специализированных платформах, где можно найти актуальную информацию о занятиях.

Как часто проходят бесплатные секции в Москве Бесплатные секции в Москве проходят различными графиками в зависимости от организаторов и направления занятий. Некоторые секции проводятся ежедневно, другие - несколько раз в неделю или по определенным дням. Чтобы узнать расписание конкретной секции, стоит обратиться к организаторам или проверить информацию на официальных ресурсах. Какие возрастные категории могут посещать бесплатные секции в Москве Бесплатные секции в Москве ориентированы как на детей, так и на взрослых. Существуют специализированные программы для разных возрастных категорий: дети дошкольного возраста, школьники, подростки, взрослые. Каждая возрастная группа может найти подходящие секции по своим интересам и потребностям.

Какие виды занятий доступны на бесплатных секциях в Москве На бесплатных секциях в Москве доступны различные виды занятий: спортивные футбол, баскетбол, плавание и т. Целью таких занятий является развитие физической активности, творческих способностей и социализации участников. Какие дополнительные материалы или оборудование нужно для посещения бесплатных секций в Москве Для посещения бесплатных секций в Москве часто не требуется дополнительное оборудование или материалы. Организаторы обычно предоставляют необходимое спортивное или творческое оборудование. В случае, если для занятий требуется специфическое снаряжение или инвентарь, об этом сообщается заранее, чтобы участники могли подготовиться. Какие преимущества можно получить от посещения бесплатных секций в Москве Посещение бесплатных секций в Москве позволяет разнообразить свой досуг, обрести новые навыки, укрепить здоровье и поддержать физическую форму.

Кроме того, это отличная возможность познакомиться с новыми людьми, найти единомышленников и расширить круг общения. Бесплатные секции также способствуют развитию самодисциплины, уверенности в себе и повышению самооценки участников. Спорт для взрослых: виды и возможности Что может выбрать человек, который никогда не занимался даже зарядкой? Если всего лишь скинуть пару килограммов, то не стоит начинать с силовых упражнений со штангой, ну а если хочется стать привлекательным и вызывать завистливые взгляды, полного курса тренажеров вам не избежать. Итак, что сегодня предлагает спорт для взрослых : 1. Отличное занятие для тех, кто хочет всегда оставаться в форме.

Гибкость, здоровые кости, подтянутые мышцы и хорошее настроение — вот что можно получить, занимаясь в группе или индивидуально два раза в неделю или больше. Нагрузка на фитнесе бывает разная, потому каждый человек может выбрать для себя что-то свое.

Дополнительные бесплатные секции для занятий с детьми позволят сделать спорт еще более популярным в столице.

Сейчас доступны секции по футболу, плаванию, дзюдо, самбо и еще 60 видам спорта для детей и взрослых. Записаться в бесплатные секции и заниматься вместе с инструктором можно с помощью онлайн-сервиса «Поиск спортивных услуг» на mos. Так как речь идет о формировании у ребят здорового образа жизни и профилактики заболеваний, секции должны быть доступными для всех.

Я крайне рада, что город думает об этом и год от года количество бесплатных секций увеличивается, а их спектр расширяется. К сожалению, это никак не отражается на уроках физической культуры, там по-прежнему не изучают новые виды спорта. Я считаю, что формирование ЗОЖ лежит именно в школе.

Фото: М. Денисов mos. Пресс-служба мэра и Правительства Москвы Депутат Московской городской думы Валерий Головченко пообщался сегодня с журналистами Агентства городских новостей «Москва».

Спортивные мероприятия бегового клуба Nike

  • Цель проекта «Мой спортивный район»
  • В Москве предложили обновить инфраструктуру спортивных кружков и секций – Москва 24
  • Льготные возможности и предложения благотворительных фондов
  • В 10 городах России откроются бесплатные спортивные клубы «Уличная атлетика»
  • Какие доступны бесплатные секции и кружки в Москве

Как записать ребенка в спортивную секцию

список бесплатных спортивных организаций, школ, клубов и секций для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет. «Мой спортивный район» — это бесплатные круглогодичные тренировки для москвичей, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Сайт для выбора бесплатных спортивных секций начал работать в Москве. Спортивные секции: адреса на карте, телефоны, сайты, часы работы, отзывы, фото, поиск проезда на городском транспорте и авто.

Секции в Москве для детей, бесплатные занятия

Бесплатные спортивные секции бокса, волейбола, единоборств в Москве Мэр Москвы Сергей Собянин прояснил ситуацию с возобновлением работы детских спортивных секций после паузы, вызванной пандемией коронавируса.
Куда отдать ребенка: бесплатные секции и кружки в Москве В Общественном центре имени Моссовета района Гольяново началась запись на бесплатные спортивные секции для детей и взрослых.
Москвичи смогут записываться в бесплатные спортивные секции онлайн - Новости Проект «Спортивные выходные» — это возможность бесплатно заниматься спортом под руководством профессиональных тренеров.
Бесплатные кружки и секции для детей для детей в Москве - школы, секции, занятия Страница 1 -Управление по развитию массового спорта ЗАО г. Москвы ГБУ «МОСГОРСПОРТ» Москомспорта - будьте в курсе последних событий.
Бесплатные спортивные секции бокса, волейбола, единоборств в Москве Москвичи, как сообщили организаторы, также могут сдать нормативы ГТО и бесплатно посещать секции по 70 наиболее востребованным видам спорта.

Как записаться в секции, кружки, дома творчества и где заняться спортом

Спортивная школа «Юность Москвы» проводит набор на бесплатные занятия борьбой самбо для мальчиков и девочек. В столичных парках работает порядка 500 кружков и секций, в которых проводятся познавательные, творческие и спортивные занятия. В Москве заработала первая база бесплатных спортивных секций для людей с инвалидностью — социальный проект о спорте «Знак равенства». плавание, единоборства, большой теннис, секция футбола.

Спортивные секции в Москве

Академия гиревого спорта (Ленинградский просп., 37, корп. 3), спортивный клуб, секция в Москве. Спортивные секции: адреса на карте, телефоны, сайты, часы работы, отзывы, фото, поиск проезда на городском транспорте и авто. Воспользуйтесь сервисом Москомспорта для записи в бесплатные спортивные секции для взрослых и детей от 6 лет.

В Москве заработал сайт для выбора бесплатной секции спорта ребенку

Центр адаптивного спорта «Спартанец» Адрес: Московская область, г. Щелково, ул. Краснознаменская, д. В Центре работают секции для детей с отклонениями в интеллектуальном развитии, для людей с поражениями опорно-двигательного аппарата, с нарушением зрения, слуха и другими общими заболеваниями. В Центре работают секции: спорт глухих настольный теннис, легкая атлетика, волейбол, плавание, бадминтон ; спорт для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата настольный теннис, плавание, легкая атлетика, бочча, бадминтон, волейбол сидя, футбол ЦП ; спорт для людей с нарушением зрения легкая атлетика, плавание, голбол ; спорт для лиц с интеллектуальными нарушениями настольный теннис, легкая атлетика, плавание. Также проходят занятия по роллер-спорту, дартсу, мини-футболу и стрельбе из лука.

Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа «Авангард» Адрес: Московская область, г. Мытищи, ул. Коминтерна, стр. В спортивной школе созданы группы адаптивной физкультуры по легкой атлетике для слепых и детей с синдромом Дауна , волейбол и футбол для глухих и слабослышащих , мини-футбол и голбол для слепых. Записаться в секции может любой желающий.

Также на занятия нужно принести справку от врача-педиатра о допуске к занятиям и справку об инвалидности. В секции разработана эффективная авторская методика по обучению детей фигурному катанию, которая помогает им в абилитации и реабилитации важных социальных навыков. Записаться на занятия можно на сайте проекта, но, к сожалению, количество мест в группах ограничено.

Фитнес для подростков и взрослых 15-40 лет: ВТ,ЧТ: 20:00 - 22:00. Адрес Уваровский пер. Марьиной Рощи, 8. Муниципальное учреждение «Кругозор» Цель этой организации - воспитание социально-активной и всесторонне развитой личности.

Ранее Собянин отметил , что столичная спортивная инфраструктура выросла и стала разнообразной. Так, на сегодняшний день в Москве существует более 29 тысяч спортзон. Также сообщалось, что в ходе благоустройства парка в поймах рек Шмелевки и Кузнецовки на юге Москвы был создан спортивный кластер, центральными элементами которого стали пять футбольных полей. В Тушине готовят к открытию новый теннисный центр Читайте также.

Для того чтобы все желающие могли использовать возможности турников по максимуму, Департамент спорта Москвы запустил специальный проект «Показать за 60 секунд». На его сайте размещены простые и понятные видеоинструкции с описанием упражнений. Ролики специально сделаны продолжительностью не более минуты, чтобы их было удобно смотреть на смартфоне прямо у уличного турника. Спортсмен может решить, какую группу мышц собирается нагрузить на тренировке, и подобрать подходящий вариант упражнения или приступить к комплексной тренировке. На видео профессиональные инструкторы демонстрируют, как правильно выполнять подходы, и рассказывают, сколько повторений лучше сделать. Горожане, которые хотят заниматься под присмотром тренера, также могут посетить бесплатные тренировки, которые проводятся в рамках сразу нескольких городских проектов. Например, занятия по программе «Мой спортивный район» проводятся на 30 дворовых спортплощадках в разных районах столицы.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий