Новости вда расписание

Расписание групп в Архангельске ВДА29. Выздоровление в ВДА Первым шагом, который делает Взрослый ребенок на пути к выздоровлению, является выход из изоляции.

Расписание групп ВДА в Санкт-Петербурге

Бесплатные группы самопомощи для Взрослых Детей Алкоголиков и выросших в дисфункциональной семье. Сайт Московской Интергруппв Сообщества "Взрослые Дети Алкоголиков". Новости к завтраку: арестован заместитель Шойгу. Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или. Взрослые Дети Алкоголиков (ВДА). Создать тему. Раздел для тех, кто желает выздороветь от последствий взросления в алкогольной или другой дисфункциональной семье (ДФС). Члены ВДА изменили 12 шагов АА таким образом, чтобы взрослый ребёнок, начиная прямо с Первого Шага мог обратить внимание на свою семейную систему.

Группа ВДА «ARTPLAY»

Читать онлайн книгу «Двенадцать шагов взрослых детей» полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Чтобы увидеть список всех минских собраний ВДА, перейдите на Страницу с расписанием собраний. Irma, расписание обновляется, если поступают новости, что какая-то конкретная группа не работает. Группа Расписание групп ВДА в Санкт-Петербурге размещена в разделе Родители и дети.

28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА

Расписание скайп-групп Взрослых Детей Алкоголиков: Ответственность за достоверность информации в расписании несут сами группы. Сообщество взрослых детей алкоголиков (ВДА) – это мужчины и женщины, которые выросли в семьях алкоголиков и других дисфункциональных семьях. Новости дня читайте на Взгляде. Программа ВДА делает упор на анализе детских переживаний и психотравм, помогает расшифровать и исправить семейный сценарий. Новости группы ВДА "Доверие", ссылки для подключения к собраниям. В субботу, 23 марта в 15:00 (мос), группа Доверие проведёт круглый стол по теме “Зависимости и ВДА”.

Читать книгу: «Двенадцать шагов взрослых детей»

Она может быть связана с костюмом. Может быть это имя человека или корона, королева». Саманта подошла к вещи поближе и тут же ощутила, что она принадлежит ребенку. Школьная олимпиада… Возможно, какой-нибудь турнир, пение, соревнование, когда ты конкурируешь с другими людьми. Боль у нее, прямо битва, как и у меня. Она борется очень сильно, но ей все время кто-то мешает. Взрослые говорят, что ей здесь не место, что она не должна быть здесь, что она здесь не достойна быть. Взрослые не хотят этого!

Ведущий Марат Башаров не стал долго томить экстрасенсов и скинул полотно, показав, что было за ним скрыто.

Ленина ,11а 1 этаж, вход в храм Святителя Иннокентия Московского, кабинет «Воскресная школа» Четверг в 18:00 «Источник» Екатеринбург, ул. Восточная, 30а храм Порт-Артурской Божией Матери, помещение в цокольном этаже, вход сбоку, за ажурной решёткой Пятница в 18:45 Екатеринбург, ул.

Мы научимся относиться к себе с нежностью, юмором, любовью и уважением. Этот процесс помогает нам посмотреть на наших биологических родителей как на инструмент, давший нам жизнь. Нашими настоящими родителями является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам 12 Шагов для нашего выздоровления.

Такие действия и работа исцеляет нас: мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся по телефону. Мы двигаемся от страданий к исцелению и помощи другим. Регулярно посещая собрания, вы постепенно придете к пониманию, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункциональность: заболеванием, которое вы приобрели в детстве и которое продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Вы научитесь сосредотачиваться на себе, здесь и сейчас. Вы возьмете на себя ответственность за собственную жизнь и станете самостоятельно воспитывать себя и заботиться о себе. Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто понимает ваши чувства.

Мы будем любить и поддерживать вас, что бы ни происходило. Мы просим вас принять нас, как мы принимаем вас. Эта духовная программа базируется на действиях, основой которых является любовь. Мы уверены, что по мере того, как любовь возрастает в вас, вы заметите положительные перемены во всех ваших отношениях, особенно с вашей Высшей Силой, самим собой и своими родителями. Обещания ВДА 1. Мы откроем нашу подлинную личность, любя и принимая себя.

Взрослые дети алкоголиков часто ищут подтверждения своей значимости, одобрения со стороны, отношение окружающих к совершаемым ими поступкам является важным критерием самооценки. Также они предрасположены к различному роду зависимостям ощущение «внутренней пустоты» требует доказывать, что ты живой, это может достигаться за счет употребления психоактивных веществ, насыщенных эмоций, адреналина, самоповреждений и пр. Психологическое застревание в прошлом затрудняет контакт с настоящим, текущие события интерпретируются через призму болезненных детских переживаний. Иногда такие искажения могут не распознаваться. Причины травматизма взрослых детей алкоголиков Самыми распространенными причинами детского травматизма являются: Значительное количество травмирующих переживаний и травмирующего опыта; Непредсказуемость родителей, хаос окружающей обстановки; Хронический стресс, постоянная тревога и напряжение; Неудовлетворение актуальных потребностей; Угроза жизни, домашнее насилие, сексуальные домогательства, рукоприкладство; Отсутствие семейных ценностей и норм поведения; Искаженный пример отношений;.

Взрослые дети алкоголиков. Какие они? (27.11.21г.)

Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей Добро пожаловать на сайт Взрослых Детей Алкоголиков Иваново!
Взрослые Дети из Алкогольных/Дисфункциональных семей Иваново Новости группы ВДА Единство, информация по темам собраний, ежедневник ВДА на сегодня, ссылки для подключения к онлайн собраниям нашей группы и анонсы о проведении семинаров.
Взрослые дети алкоголиков - Пермь | «Нарко Центр» - Пермь Бесплатные группы самопомощи для Взрослых Детей Алкоголиков и выросших в дисфункциональной семье.
Расписание групп НА и АА › Городская наркологическая больница Новости Содружества Анонимные Алкоголики Свердловской области.
ВДА Онлайн Звучит она "Взрослые дети алкоголиков". Манипулятивные отношения, деструктивные навыки в коммуникации и модели поведения людей, которые влияют на выбор партнера и.

Взрослые дети алкоголиков и деструктивных семей

12 Шагов взрослых детей алкоголиков. Комитет по мероприятиям Московской Интергруппы приглашает попутчиков на Большую встречу ВДА-2023 в Москве. Комитет по мероприятиям Московской Интергруппы приглашает попутчиков на Большую встречу ВДА-2023 в Москве. Взрослые дети алкоголиков уходят от них к тем, кто может обеспечить привычные эмоциональные качели, в том числе — к партнерам с зависимостями.

Работа с ВДА «Вместе к успеху»

Мы были зависимыми личностями, боящимися чувства отверженности, готовыми на все, чтобы сохранить отношения и избежать чувства эмоциональной покинутости. Мы выбирали нездоровые отношения, потому что они напоминали нам наши детские отношения с пьющими или дисфункциональными родителями. Эти симптомы семейной болезни алкоголизма или другой дисфункциональности делали нас созависимыми, то есть мы приобретали симптомы заболевания, несмотря на то, что мы не употребляли спиртного. Мы научились подавлять свои чувства, подобно детям, и скрывать их, подобно взрослым. Из за этого мы часто путали любовь с жалостью, стремясь любить того, кого мы могли спасать.

Фото: пресс-служба Анонимных Алкоголиков 23.

На конференции члены АА выступили с темой: «Выздоровление в семье», на большом экране представили презентацию АА, принесли печатную продукцию книги, брошюры, раздатку. Спасибо организаторам данной конференции! Фото: пресс-служба Анонимных Алкоголиков 27. Начало в 19:00, ул. Челюскинцев, 88 Фото: пресс-служба Анонимных Алкоголиков Обращение Содружества Анонимные Алкоголики Свердловской области ко всем организациям, учреждениям, представителям администрации, социальных служб, СМИ, рекламным агентствам со следующим обращением: Деятельность Содружества АА согласуется с решением руководства страны о поддержке социально ориентированных некоммерческих организаций.

За забором школы повернуть направо. Через 70 м. Санкт Петербург Васильевский остров, 13 линия, дом 2, кв. Пушкин, вторник, 19:00 ул. Церковная, д. Проезд от ст. Детское Село с Витебского вокзала или со ст. Телефон 812 466-5136 Света г. Тольятти, воскресение, 19:00 Автозаводский район, центр "Семья", ул. Орджоникидзе 16, остановка "Рыбий глаз", авт.

Концерт-открытие запланировали на 27 апреля. Городскую медиавыставку можно будет посмотреть с 28 апреля по 1 мая, а с 29 по 30 апреля — вечерние AV-перформансы. Образовательная программа пройдет 28 и 29 апреля, а ночное аудиовизуальное шоу — 28 апреля. Подробности пока держат в тайне.

No news yet =(

Членство в сообществе — это результат ощущения потребности, а не приговор. АА объясняют это просто: "люди нуждаются в людях" [21]. Суть проблемы [22] : "Регулярно посещая собрания, [23] вы постепенно придёте к пониманию того, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункция: это болезнь, которой вы заразились в детстве, и которая продолжает влиять на вас во взрослой жизни [24] ". Целью работы по программе является эмоциональная трезвость. В 2006 г. Рекомендации[ править править код ] "Вокруг групп АА сформировались различные подгруппы поддержки семей: Ал-Анон... Когда их участники обнаруживают, что не одиноки в своих проблемах это становится для них огромным подспорьем, а контакт с другими участниками с теми же жизненными трудностями может помочь им выйти из минимизации и отрицания проблемы". Войтиц ru en, автор книги «Взрослые дети алкоголиков» англ. В ноябре 1985 г. Но к тому времени собрания ВДА уже проводились на неофициальной основе в Лос-Анджелесе в течение более пяти лет, помогая людям из числа примерно 50 миллионов взрослых детей, выросших в семьях алкоголиков.

Обязан ли я делать все 12 шагов? Отвечая одним словом, НЕТ. Это полностью Ваш выбор. Это просто предлагаемая Программа выздоровления.

Шаги можно осмыслять и понимать так, как это подходит Вам и в зависимости от того, на какой стадии выздоровления Вы находитесь. Можно найти некоторые книги ВДА, которые могут служить гидом для работы по Шагам. Также есть собрания, посвященные специально работе по Шагам. Что такое со-наставничество в ВДА?

Со-наставничество означает, что мы поддерживаем обмен именами и телефонами между членами ВДА, неважно, давно или недавно человек в Программе, или делимся нашим опытом, силой и надеждой с другими, так как все мы браться и сестры на общем пути к выздоровлению. Здесь нет иерархии. Мы живем по принципу «Сегодня». У нас всех есть опыт, которым мы можем поделиться вне зависимости от того, как долго мы выздоравливаем по Программе, который может пригодиться другому.

В конце концов, нам все нужна любовь и поддержка, жизнь никогда не будет легкой. Помните, что время и энергия, которую Вы вкладываете в личные контакты между собраниями, вернется к Вам в полной мере. Среди нас нет человека, кто хоть немного дарил любовь и при этом не менялся или менялся лишь незначительно. Что такое — созависимость?

Можно поговорить с дюжиной экспертов, прочитать дюжину книг и получить дюжину интерпретаций. Многие сходятся на том, что это болезнь, так как она имеет обострения, прогрессирует, предсказуема и потенциально смертельна, хотя причина смерти обычно называется другая. Мы считаем, что все ВДА созависимы, хотя болезнь каждого из нас проявляется по-своему. Изначально, есть две концепции: Будучи детьми, которые выросли в алкогольной или другой дисфункциональной системе, мы учились прятать или подавлять наши чувства, нашу истинную личность которая также часто называется «Внутренний ребенок» и впитали разные модели выживания, чтобы справиться со стрессом.

Эксперты в изучении алкоголизма выделили 4 основные роли, не исключающие друг друга, которые применимы ко всем дисфункциональным семьям. Эти четыре роли следующие: Герой, Козел отпущения, Талисман и Потерянный ребенок. Большинство из нас обнаруживают, что мы идентифицируем себя с одной ли несколькими из этих ролей, и мы идем по пути отделения нашей истинной личности от навязанной в детстве модели поведения. Как следствие, многие ВДА видят, что из-за травматичной связи с нашими больными родителями, мы теперь погружены в отношения с алкоголиком или в другую зависимость любого рода.

Мы становимся зависимыми от этих нездоровых людей в том отношении, что наши собственные жизни вращаются вокруг нашего предмета зависимости, нанося нам ущерб. Нам трудно «отпускать» другого, потому что мы убеждаем себя, что мы «влюблены» и что нам нужен этот человек, чтобы чувствовать, что наша жизнь чем-то наполнена. Одним словом, созависимые люди — это угодники. Мы проживали свои жизни, фокусируясь на значимых других, а не на потребностях, идущих изнутри нас самих.

Мы подгоняли свои жизни под нужды и желания других людей, вместо того, чтобы реализовывать свои потребности. В ВДА мы перестаем сосредотачиваться на других и начинаем возможно, впервые в жизни сосредотачиваться на себе. Не эгоистично, узконаправленно и нарциссически, а здоровым образом, что приносит нам самоуважение и уверенность в себе. Мы учимся любить себя.

Иногда это процесс называется «дородительствовать себя» стать самому себе любящим родителем. Мы перепрограммируем своего внутреннего ребенка, прощаясь со старыми установками, убеждениями и проекциями наших родителей. Мы оплакиваем наши потери, проживаем наши чувства и становимся теми, кем мы являемся на самом деле, а не теми, кого из нас пытались сделать другие. Что имеется в виду под выздоровлением?

Выздоровление — это процесс. Возможно, более точным определением будет слово «открытие». Потому что мы начинаем обнаруживать, кем мы на самом деле являемся, что на самом деле с нами произошло процесс инвентаризации и что мы можем с этим сделать. Мы обретаем ощущение душевного покоя, уверенности в себе и контакт с собой.

Большинство из нас, попав в ВДА и увидев в себе симптомы и признаки болезни, которые у всех нас присутствуют, чувствуют, что процесс запущен. Постепенно Ваша жизнь начнет меняться, хотя иногда это не будет для Вас очевидным. Хотим Вас предупредить — этот путь не всегда будет приятным. Но, как говорится, «без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Конечно, каждый случай индивидуален, но эксперты сходятся в том, что чтобы самочувствие качественно наладилась, требуется от 3 до 5 лет. Но полученные результаты того стоят. Поверьте нам. Мы не будем Вам говорить, что Вы ошибаетесь или что Вы сумасшедший.

Мы принимаем Вас такими, какие Вы есть. Помните, мы тоже с этого начинали! И что бы не происходило в Вашей жизни сейчас, помните, что «и это пройдет». Будет ли ВСЕ лучше?

Может, и не все, но будут значительные позитивные изменения.

Взрослые не хотят этого! Ведущий Марат Башаров не стал долго томить экстрасенсов и скинул полотно, показав, что было за ним скрыто. Перед присутствующими появился пиджак нежно-голубого цвета. Его владелицей оказалась фигуристка Камила Валиева. Я была безумно взволнована. Это был самый лучший день в моей жизни. Дорогие дуэлянты, я надеюсь, вы справились с этим испытанием и пусть телезрители выберут сильнейшего». Остальные экстрасенсы поделились впечатлениями от работы коллег.

Многие оценили точное описание Саманты.

Стремились путём молитвы и медитации улучшить свой сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь лишь о знании Его воли и силе для её исполнения. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги, мы стремились нести весть о выздоровлении другим взрослым детям, которые всё ещё страдают, и применять эти принципы во всех наших делах. Двенадцать Шагов перепечатаны и адаптированы с разрешения Сообщества Анонимных Алкоголиков. Решение Стать себе Любящим Родителем Поскольку ВДА становится для вас безопасным местом, вы обретаете возможность выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе, и освобождаетесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого.

Вы станете взрослыми и больше не будете заложниками детских реакций. У вас восстановится связь с Внутренним Ребёнком по мере того, как вы научитесь принимать и любить себя. Исцеление начнётся, когда мы отважимся выйти из изоляции. К нам вернутся чувства и похороненные воспоминания. Постепенно проживая свою невыраженную боль, мы расстаёмся с прошлым.

Мы научимся родительскому отношению к себе — с нежностью, юмором, любовью и уважением. И это позволит увидеть в своих биологических родителях лишь инструмент, давший нам жизнь. Нашим настоящим родителем является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам Двенадцать Шагов выздоровления. Работа по Шагам, посещение собраний, телефонные звонки членам Сообщества — вот что составляет процесс исцеления.

Мы делимся друг с другом своим опытом, силой и надеждой. Мы день за днём учимся изменять своё нездоровое мышление. Когда мы снимаем с родителей ответственность за свои сегодняшние поступки, мы обретаем свободу принимать здравые решения, не реагируя, а действуя самостоятельно. Мы двигаемся от страданий к исцелению и помощи другим. В нас пробуждается ощущение целостности, которое раньше казалось невозможным.

Регулярно посещая собрания, вы увидите алкоголизм или дисфункциональность родителей в истинном свете: это болезнь, которой вы заболели в детстве и которая продолжает влиять на вас во взрослой жизни. Вы научитесь уделять внимание себе, здесь и сейчас. Вы возьмёте на себя ответственность за собственную жизнь и станете относиться к себе с родительской заботой. Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто знает по себе, что вы чувствуете.

Мы будем любить и поддерживать вас, несмотря ни на что. Мы просим принять нас так же, как мы принимаем вас. Это духовная программа, в основе которой — действия из любви. Мы уверены, когда любовь наполнит вас изнутри, удивительные перемены произойдут во всех ваших отношениях, особенно с Богом, самим собой и родителями. Двенадцать Обещаний ВДА 1.

Мы откроем свою истинную личность, любя и принимая себя. Наше самоуважение будет расти по мере того, как мы станем ежедневно одобрять себя. Нас покинут потребность угодничать и страх перед людьми, имеющими власть. В нас окрепнет способность строить и развивать близкие отношения. Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера, и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям.

Мы обретём чувства стабильности, покоя и финансовой защищённости. Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни. Мы научимся любить людей, способных к любви и ответственности за себя. Нам станет легче устанавливать здоровые границы. Мы интуитивно будем принимать более здравые решения и перестанем бояться успехов и неудач.

Наша группа ВДА поможет нам шаг за шагом освободиться от дисфункционального поведения. С помощью своей Высшей Силы мы постепенно научимся ожидать самого лучшего и получать его. В рамках доработки и улучшения содержания участники ВДА по всей Америке читали и использовали её в малых группах и в паре со спонсором. Благодаря их отзывам и комментариям тетрадь была дополнена и обрела свой общий тон и направленность. Седьмая глава и рабочая тетрадь очень похожи, однако в рабочей тетради в конце Первого, Второго и Третьего Шагов есть вопросы и дополнительные письменные задания.

Двенадцать Шагов Взрослых Детей задуманы как самостоятельный программный текст. Им можно пользоваться для обсуждения Шагов на собраниях ВДА, в то время как рабочая тетрадь рассчитана на занятия по Шагам со спонсором. Кроме письменных заданий, в тетради есть таблицы и упражнения по Двенадцати Шагам, которые помогут обрести ясность относительно нашего детского опыта и нового пути в выздоровлении. Так, например, Четвёртый Шаг занимает 35 страниц и включает в себя 12 заданий для работы со стыдом, покинутостью, ПТСР, чувствами и историей сексуального насилия. С некоторыми изменениями рабочая тетрадь также подойдёт для взрослых детей, желающих вместе проработать Шаги за 12—16 недель.

О сообществе

  • Очные группы — ВДА Северо-Запад
  • Взрослые Дети Алкоголиков (ВДА)
  • О сообществе
  • Анализ группы
  • Анализ прироста/убыли подписчиков на графике

расписание богослужений

С 18-00 до 18-45. Ведут встречу протоиерей Алексей Гостев и психолог Александр Каренин. Даниловский вал, д. Даниловский монастырь, центральный вход, направо — библиотека, 3-й этаж. Понедельник, среда, пятница в 9-00, воскресенье 12-00; "ЛОЗА", адрес тот же, по вторникам, пятницам и воскресеньям с 19. Группа взаимопомощи для друзей и родственников алкоголиков, "Ал-Анон". По четвергам, в 18-00, в актовом зале здания Молодёжного центра Cвято-Даниловского монастыря.

Вали Котика 13а, храм Кирилла и Мефодия, 2 этаж, налево, до конца коридора Вторник в 18:30 «Возрождение» Екатеринбург, ул. Гоголя, 9 рядом с храмом Святой Анны, кирпичное старинное здание, вход через бордовую железную дверь Среда в 18:30 Екатеринбург, ул.

После опубликования информации на сайте, не забывайте о нашей общей ответственности за поддержание её в актуальном состоянии. Если у группы произошли изменения в расписании, сообщите о них как можно быстрее, чтобы устаревшая информация на сайте не вводила других участников сообщества в заблуждение.

AA анонимные алкоголики — содружество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами, чтобы решить свою общую проблему и помочь другим избавиться от алкоголизма. AN — это то же самое, что и NA. ВДА — Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьезной проблемы зависимости.

Взрослые дети алкоголиков. Какие они? (27.11.21г.)

расписание богослужений ВДА — Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях.
Взрослые дети алкоголиков. Какие они? (27.11.21г.) - Высшая Школа Психологии Бесплатные группы самопомощи для Взрослых Детей Алкоголиков и выросших в дисфункциональной семье.
Группа ВДА «Вдохновение» на карте Перми - Анонимные алкоголики, Пермский край Добро пожаловать на сайт Взрослых Детей Алкоголиков Иваново!
группы ВДА в Понедельник Терапевтическая группа «Вместе к успеху» группа для работы с ВДА (ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ Алкоголиков): отношения, семья, работа.
Открылась новая группа ВДА в Алма-Аты Сайт Интергруппы ВДА: Ответственность за достоверность расписания несут сами группы.

Взрослые Дети Алкоголиков (Вда)

15 марта, Обещание третье. Ежедневник ВДА Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях.
Расписание групп НА и АА › Городская наркологическая больница Большая Красная Книга ВДА стр. 590.
Группы самопомощи | Координационный центр по противодействию наркомании Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или.
Группа ВДА «Вдохновение» на карте Перми - Анонимные алкоголики, Пермский край «Представление о «взрослом ребёнке» пришло от тех ребят из Алатин, которые собрали группу «Надежда взрослых детей алкоголиков».

В среду 6 февраля спикерская Дмитрия “Мой опыт первого шага в ВДА”.

ВДА, Взрослые дети алкоголиков и деструктивных семей, Краснодар. вда 4традиция, вда - 4 традиция, ВДА 12 Шагов и 12 Традиций. Прошла все 12 шагов ВДА (взрослые дети алкоголиков). В свежем выпуске мистического шоу Виталий Рожков и Саманта Савельева сошлись в дуэли. Экстрасенсам предстояло угадать, что скрыто под полотном ткани. |.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий