Особенно популярен имеретинский шафран в Грузии, где его используют как самостоятельную приправу или в смеси с другими специями и добавляют практически во все блюда. Спасибо, что посетили нашу страницу, чтобы найти ответ на кодикросс Тропическая специя желтого цвета. Эта игра представляет собой увлекательную и захватывающую словесную головоломку, которая предлагает игрокам исследовать различные тематические миры. Многие из нас знают, что насыщенный желтый оттенок и непревзойденный вкус приправе карри придает именно куркума. Это пряность желтого цвета, но с другим ароматом.
Чем отличается куркума от шафрана или это одна и та же пряность
Имеретинская запрана (Tagetes petula L.) в Грузии также известна как желтый цветок, желтая приправа, цветок харчо, грузинская запрана. Куркума Мадрас имеет светло-желтый цвет и является наиболее доступным сортом для использования в кулинарии. Приправа, которая придает плову желтый цвет, это куркума.
Самая полезная специя в мире: как называется, полезные свойства для организма человека
Что такое куркума? Куркума - это травянистое однодольное растения из семейства имбирных. Что представляет собой приправа куркума? Это порошкообразная пряность, насыщенного яркого желтого цвета, обладающая острым вкусом. Для изготовления приправы используют корни куркумы, которые особым способом измельчают. В природе встречается почти 50 видов этого растения, но пригодны для изготовления пряности только четыре. Чаще всего в пищевой промышленности используют, так называемую, куркуму домашнюю. А вот куркуму цеадорию применяют для изготовления алкогольных напитков.
Именно, благодаря аромату куркумы получило известность ланьлинское вино из Китая. Применение куркумы Где же применяется эта удивительная пряность? В первую очередь, для приготовления различных блюд. Применение куркумы в народной медицине Но и в фитотерапии куркума известна давно своими целебными свойствами. Она оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, способствует выведению токсинов и солей из организма.
Через 2 недели от начала профилактики животным вводили нитрозамины, которые присутствуют в табачном дыме и обработанном мясе. После окончания исследования оказалось, что, в зависимости от концентрации подаваемого шафрана, в организме крыс раковые опухоли не появились или их возникало меньше по сравнению с контрольной группой крысы, котором не вводили шафран. После выполнения подробных исследований было доказано, что шафран защищает клетки печени от окислительного стресса, в ходе которого образуются свободные радикалы. Их избыток может вызвать развитие рака. Кроме того, драгоценная приправа препятствует развитию воспалительного процесса, который развивается при малигнизации. В свою очередь, исследования in vitro проведенные на клетках рака печени показали, что шафран также предотвращает повреждение ДНК и ингибирует клеточный цикл, что препятствует развитию рака и метастазов. Шафран в медицине Шафран является замечательной приправой с древних времен.
Это прекрасное средство для тех, кто страдает от различных дерматитов, а также лишаев. При простудных заболеваниях и боли в горле, каждый русский знает, что необходимо пить теплое молоко с медом. А вот в Индии вместо меда добавляют в молоко отвар из корней куркумы. Однако это целебное средство обладает специфическим вкусом, поэтому при его приготовлении желательно добавить сахар. Народная индийская медицина насчитывает тысячи рецептов, в которых используется данное растение. Вы обязательно найдете именно тот, который поможет излечиться от недуга. Прорыв в исследовании лекарственных свойств желтой пряности сделали американские ученые. Оказывается, ее можно использовать в борьбе с онкологическими заболеваниями. На данный момент в Огайо ведется работа по созданию лекарства из куркумы, которое может стать аналогом химиотерапии. Применение куркумы в косметологии На этом перечисление полезных свойств данной пряности не заканчивается. Было найдено применение куркуме в косметологии или так называемой фитокосметологии. В большинстве косметических средств, которые использовали индианки, обязательно присутствовал корень этого растения. Обладательницы веснушек знают не понаслышке, как тяжело избавиться от них на лице и теле.
Но, наверное, только химики и пищевые технологи в полной мере понимают, что стоит за каждым «Е». Большинство из этих добавок вредные, а некоторые — особо опасные. Консерванты и антиокислители — наиболее вредные добавки, вызывающие мутации в организме, хронические заболевания, раковые опухоли. А в США, Канаде, Германии, Англии и Франции уже заговорили о том, что потребление консервантов в большом количестве тормозит разложение тел после смерти. Наиболее вредное влияние на организм имеет формальдегид E240. Запрещенные как особо опасные вещества есть и среди красителей: Е121, Е123 встречаются в газировках и ярких сортах мороженого. А чтобы заболеть гепатитом, порой, достаточно только 6 месяцев регулярного употребления продуктов с подсластителем Е968 ксилит. Фактически безвредными хотя и их не советуют детям называют только натуральные добавки: Е100 куркумин , Е363 янтарная кислота , Е504 Карбонат магния , Е957 тауматин. Особо опасные: Е510, Е513, Е527. Повышают холестерин: Е320, 466, 471. Повышают артериальное давление: E154, E250, E251. Влияет на ход беременности и развитие плода: 233. Наиболее популярные продукты с опасными пищевыми добавками. Жевательная резинка Этот продукт практически полностью состоит из вредных добавок Е. Очень опасен для жизни и здоровья человека при регулярном употреблении «после еды» как нас учит тому реклама Йогурты и схожая продукция Содержат множество Е-добавок и большое количество сахара. Очень опасен для поджелудочной железы. В больших дозах имеет канцерогенный эффект.
Самая полезная специя в мире: как называется, полезные свойства для организма человека
Ответы : Какая приправа дает желтый цвет?? | Самая низкая цена, 1 кг, порошок маринада с ароматом Нового Орлеана, бесплатный образец, приправа коричневого и желтого цвета, быстрая доставка. |
Затар - супер универсальная специя в любые блюда! | Желтая приправа для курицы — микс трав и специй для курицы 100 г в Киеве, Украина Оптовая цена Бесплатная доставка Купить в Киеве. |
Приправа шафран: полезные свойства и применение - Траварт | Куркума Приправа куркума — специя насыщенного желто-оранжевого цвета, обладающая пряным, едва уловимым ароматом, схожим на аромат имбиря. |
Чем отличается куркума от шафрана или это одна и та же пряность | Характеристики желтых специй и их кулинарное применение. Желтые специи — это продукты, которые, как следует из названия, имеют желтый цвет. |
Как называется желтая приправа для плова? - Ответы на женские вопросы и не только | Что представляет собой приправа куркума? Это порошкообразная пряность, насыщенного яркого желтого цвета, обладающая острым вкусом. |
Приправа дающая желтый цвет
Полезные свойства шафрана и его противопоказания | Куркума придает блюдам приятный желтый цвет. |
ыБЖТБО ОБУФПСЭЙК, ЙОДЙКУЛЙК, ЙНЕТЕФЙОУЛЙК (uff) : тБУУЩМЛБ : | Для этого нужно взять три литра воды и кинуть туда пару ниток приправы — настоящий шафран даже в таком небольшом количестве окрасит воду в ярко-желтый цвет. Настоящий шафран имеет форму тонких нитей темно-оранжевого цвета. |
Шафран (пряность) — Википедия | Сухая пряность – именно так переводится название хмели-сунели с грузинского языка. Это одна из самых распространенных приправ, пришедшая к нам с Кавказа. |
Гид по специям: 9 экзотических приправ из Индии
Он же ацетат натрия. В пищевой промышленности используется в качестве консерванта. Он безвреден и не приводит к побочным эффектам. Стабилизатор Е414. Это гуммиарабик. Растворимая, твердая и прозрачная масса. Данную добавку еще называют акациевой камедью из-за того, что добывают из некоторых видов акаций. Предотвращает засахаривание и комкование. Считается совершенно безопасной добавкой. Вещество для обработки муки Е510.
Это хлорид аммония, он же нашатырь. Данной добавкой обрабатывают муку, чтобы та сохраняла свою текстуру. Чипсы картофельные Dallas со вкусом сметаны Калорийность: 540 ккал на 100 г. Состав: картофель, жир жидкий для фритюра жиры и масла рафинированные отбеленные дезодорированные, антиокислители Е320, Е321 , комплексная пищевая добавка «Сметана с зеленью» ароматизатор «Сметана», соль, порошок зелени, мальтодекстрин картофельный , сахар, усилители вкуса и аромата глутамат натрия Е621, инозинат натрия Е631 , регуляторы кислотности молочная кислота, лактат кальция, лимонная кислота , агент антислеживающий ортофосфат кальция , краситель куркумин. Составляющие в чем-то схожи с предыдущими чипсами, поэтому поговорим об отличиях. Антиокислители Е320 бутилгидроксианизол и Е321 бутилгидрокситолуол. Это антиоксиданты, вещества, которые противостоят процессам окисления, когда продукт начинает портиться. Названия хоть и выглядят устрашающе, но данные добавки неопасны. Они нужны, чтобы продукты дольше не портились и пребывали в хорошем состоянии.
Они безопасны и разрешены к использованию, добавляются в продукт в мизерных количествах, и бояться их не стоит. В пищевом производстве эта добавка служит для равномерного распределения приправ, мелких частиц по продукту. Ортофосфат кальция. Неорганическое вещество, применяемое в пищевой промышленности в качестве разрыхлителя. Необходимо для того, чтобы порошок не комковался. Как объясняет нутрициолог, вреда он, несмотря на свое химическое название, не представляет. Куркума — известная индийская приправа желтого цвета, а куркумин — краситель, придающий в итоге продукту золотистый цвет. Состав: полуфабрикат снеков крахмал картофельный, пюре картофельное сухое картофель свежий, стабилизатор Е471 , соль поваренная пищевая йодированная соль поваренная пищевая, йодат калия, агент антислеживающий Е536 , масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, комплексная пищевая добавка «Посыпка со вкусом грибов со сметаной» сыворотка молочная сухая, глюкоза, лук-порей, соль пищевая, грибы в порошке, ароматизаторы натуральные лука, сметаны , ароматизатор грибов, сметана в порошке, зелень петрушки.
Куркума Индия является крупнейшим производителем куркумы, которая относится к семейству имбирных и является сердцем и душой индийского блюда карри. Специя обладает ярким, насыщенный желтым цветом и мускусным, слегка горьковатым вкусом. Особенности: куркума — безусловная королева специй с точки зрения пользы для здоровья. Так, куркумин, входящий в состав куркумы и придающий ей яркий оттенок желтого цвета, обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием, борется со свободными радикалами, стимулирует работу мозга и способствует снижению риска развития мозговых заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера. Улучшает пищеварение, поэтому блюда с куркумой также рекомендованы тем, кто хочет нормализовать свой вес. С чем сочетать: ты можешь добавлять ее в мясные и овощные блюда, горячие бульоны, супы и рагу: пряность не теряет свои свойства в ходе термической обработки. Старайся не добавлять слишком много куркумы, иначе пища будет горчить. Заказать куркуму 2. Перец Ява Перец Ява — близкий родственник черного перца, может с успехом заменять его в кулинарии. Однако стоит учитывать, что у него более острый и сладкий вкус, поэтому добавлять его нужно в меньших количествах. Особенности: перец Ява очищает организм, способствуя выведению токсинов из кишечника, и ускоряет метаболизм. Стимулирует мозговую деятельность, успокаивает нервную систему и улучшает сон. Также перец укрепляет иммунитет, борется с болезнями бронхов, смягчает горло и уменьшает проявления сухого кашля и насморк. С чем сочетать: перец добавляют в супы, мясные и рыбные блюда, овощные салаты и маринады. Заказать перец Ява 3. Кардамон Кардамон — третья по счету самая дорогая пряность в мире, произрастающая в Малабарском районе Индии. Она имеет освежающий аромат с цитрусовыми нотками и может использоваться как в сладких, так и в соленых блюдах. Особенности: кардамон — богатый источник витаминов и минералов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, цинк, железо, витамины С и В. Он благотворно влияет на нервную систему, снимая перенапряжение и стрессовое состояние.
Снижает риск развития заболеваний сердца Ученые уверяют: куркумин способен предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, так как улучшает функцию выстилающего стенки сосудов эндотелия. Разрушение эндотелия — одна из причин проблем со здоровьем сердца. К тому же, согласно исследованиям, куркумин снижает уровень холестерина и риск сердечного приступа. Снимает воспаление Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием. Он блокирует NF-kB-молекулу, проникающую в ядра клеток и запускающую воспаление. Таким образом куркумин защищает от развития дегенеративных состояний, метаболического синдрома и других болезней, которые возникают из-за хронического воспаления. Куркума стимулирует работу желез желудочно-кишечного тракта и работу желчного пузыря, способствуя улучшению процессов пищеварения Елена Вешняковагастроэнтеролог Замедляет старение Одной из причин многих болезней и ускоренного старения организма человека считается окисление. Во время этого процесса свободные радикалы вступают в реакцию с белками, жирными кислотами и ДНК. Куркума, являющаяся антиоксидантом, играет важную роль в защите организма от свободных радикалов. Куркумин также действует как антиоксидант, ускоряет процессы обновления кожи, улучшает цвет лица. Специя также способна усиливать синтез коллагена, ускорять заживление мелких ран. Снижает риск развития рака Куркума способна предотвратить появление рака, так как влияет на рост, развитие и распространение опухоли. Специя уменьшает распространение метастазов и образование новых кровеносных сосудов в опухолях. Ученые уверены, что традиционное лечение больных раком вкупе с употреблением куркумы имеет большой положительный эффект. Фото: Shutterstock Защищает от диабета Исследование в области лечения диабета показало , что люди с преддиабетом, которые принимали куркуму в течение девяти месяцев, были менее склонны к развитию диабета II типа, чем те, кто принимал плацебо. Авторы исследования отметили, что, по-видимому, при приеме специи улучшается функция бета-клеток, которые производят инсулин в поджелудочной железе. Эта специя способна оказывать влияние на уровень сахара в крови. Куркума не поможет избавиться от лишнего веса, но она способна нормализовать обменные процессы в организме. Куркумин предотвращает развитие жировых отложений, а марганец и железо в ее составе очищают организм от токсинов Елена Доронкинадиетолог Облегчает симптомы раздраженного кишечника В ходе исследований на животных ученые установили , что куркума облегчает аномальные кишечные сокращения. И это значит, что она может быть использована для лечения синдрома раздраженного кишечника и других заболеваний, таких как диарея и спазмы в животе. Помогает при артрите Пациентам с артритом рекомендуют употреблять куркуму. Исследования показали, что некоторым пациентам специя помогала избавиться от боли не хуже, чем аптечный противовоспалительный препарат. В целом куркума способна улучшить общее состояние организма, прибавить силы и энергию, нормализовать самочувствие и повысить жизненную активность Поддерживает здоровье печени Куркума увеличивает выработку жизненно важных ферментов, отвечающих за детоксикацию крови, которая поступает в печень, расщепляя токсины. Справляется с простудой Куркуму советуют принимать при простуде из-за ее противовирусного и общеукрепляющего действия. Она помогает быстрее справиться с болезнью и восстановить силы после выздоровления. Для этого специю можно смешать с медом и съедать по ложке каждые один-два часа. Также во время лечения простуды пьют чай или молоко с куркумой.
Яркий цвет и нежный аромат шафрана, используемый для улучшения вкуса блюда или вдохновения на создание произведения искусства, продолжают покорять сердца и воображение людей во всем мире. Роль шафрана в кулинарных традициях всего мира Шафран — это специя, которая символизирует разные вещи в разных культурах, но одна вещь остается неизменной — это ее значение в кулинарных традициях. От паэльи в Испании до бирьяни в Индии, шафран придает уникальный вкус и яркий цвет различным блюдам. Вот некоторые роли шафрана в разных кухнях: В Испании шафран является важным ингредиентом паэльи, блюда из риса, приготовленного из морепродуктов или мяса. Специя придает блюду отчетливый желтый цвет и слегка горьковатый вкус. В Иране шафран является важной приправой во многих блюдах, включая рис, рагу и десерты. Мороженое с шафраном, приготовленное путем настаивания молока и сливок со специями, является популярным лакомством в стране. В Индии шафран используется в бирьяни, ароматном блюде из риса, приготовленном с мясом, овощами, и специи. Специя придает блюду насыщенный золотистый цвет и тонкий цветочный аромат. Помимо кулинарного применения, шафран также является важным ингредиентом в народной медицине и косметике. Однако важно отметить, что шафран является одной из самых дорогих специй в мире и часто подвергается подделке. Крайне важно покупать шафран из надежных источников, чтобы убедиться, что вы получаете чистый высококачественный шафран. Если вы хотите поэкспериментировать с использованием шафрана в кулинарии, существует множество доступных рецептов и руководств. В сети.
Эта приправа вернет вам не только здоровье, но и красоту
Лабораторные эксперименты показали, что биоактивное соединение шафрана - кроцин водорастворимый каротиноид убивает изменённые клетки при раке толстой кишки, лишают опухоль способности развиваться, но при этом не затрагивают здоровые клетки [10]. Дополнительные исследования подтвердили противоопухолевый эффект в отношение кожи, клеток костного мозга, предстательной железы, лёгких, шейки матки, молочных желёз [11]. Приём шафрана во время курсов химиотерапии оказывает положительное терапевтическое воздействие. Изучение кроцина показало, что этот мощный антиоксидант повышает чувствительность изменённых опухолевых клеток к химиотерапевтическим средствам [12]. ПМС затрагивает физическую, эмоциональную и психологическую составляющую женского организма. Учёные установили, что шафран способен облегчить или полностью устранить неприятные симптомы. В одном из исследований приняли участие женщины в возрасте от 20 до 45 лет, которых разделили на две группы. Первая группа получала каждый день 30 мг шафрана, вторая — принимала плацебо. Участники экспериментальной группы отмечали облегчение таких симптомов ПМС, как головные боли, раздражительность, тревожность [13]. В ходе другого исследования выяснилось, что вдыхание аромата шафрана не менее 20 минут, купирует проявления беспокойства, нервозности, снижает в крови уровень кортизола, отвечающего за стресс [14]. Экспериментальным путём было доказано, что шафран обладает качествами афродизиака.
Особенно явно стимулирующий эффект наблюдается у людей, принимающих антидепрессанты. Исследование показало, что у мужчин, принимающих по 30 мг шафрана ежедневно, через четыре недели отмечалось повышение эректильной функции. Участники контрольной группы, получавшие вместе с антидепрессантами плацебо, жаловались на снижение эрекции, как на побочный эффект от препаратов [15]. Анализ результатов шести исследований позволил сделать вывод, что употребление шафрана положительно влияет на либидо, эректильную функцию, получение общего сексуального удовлетворения, однако не может улучшить качество спермы [16]. Отдельное исследование было посвящено влиянию шафрана на сексуальное влечение женщин на фоне антидепрессантной терапии. Оказалось, что регулярный приём 30 мг шафрана в течение месяца способен повысить либидо, уменьшить болезненные ощущения во время секса. В группе плацебо подобные изменения не были зафиксированы [17]. Шафран поможет уменьшить частоту перекусов, снизить аппетит. Учёные в течение восьми недель предлагали женщинам добавки с шафраном. Все участницы отмечали длительное, стойкое чувство сытости, реже перекусывали в течение дня и снижение веса.
В контрольной группе женщины не испытывали подобного от приёма плацебо [18]. В течение другого двухмесячного эксперимента участники принимали добавки с экстрактом шафрана. У всех испытуемых отмечалось уменьшение окружности талии, снижение веса, индекса массы тела и нормализация аппетита [19]. Существует другое мнение относительно способности шафрана влиять на вес. Некоторые учёные полагают, что на самом деле специя не может снижать аппетит или помочь в сбросе лишнего веса. Дело в том, что шафран способствует улучшению эмоционального, психологического состояния, а значит, желание перекусывать пропадает. Параллельно с этим наблюдается снижение общего холестерина, что в значительной степени снижает риск закупорки кровеносных сосудов бляшками [20] , [21] , [22]. Одновременно с этим наблюдается повышение чувствительности к инсулину [23] , [24].
Шафраном лечили многие болезни, ароматизировали вино и пищу, вплетали нити шафрана в одежду, а буддийские монахи красили им ткани, из которых шили потом свои одеяния — кэса. Несмотря на то, что родина шафрана — Восток, его научились выращивать и в Испании, и в Италии, и в Турции, и в некоторых других странах. Как выглядит и пахнет натуральный шафран нешне настоящий шафран - это перепутанный клубок длинных нитей красновато-коричневого или темно-красного цвета с оригинальным, сильным ароматом. Вкус шафрана специалисты характеризуют как вкус меда с металлическим оттенком, горький и пряный одновременно. Применение шафрана Горьковатый, ароматный и пряный шафран широко применяется в кулинарии. Им окрашивают и ароматизируют изделия из теста, кремы, десерты, напитки, в том числе алкогольные, колбасы и сыры. На Востоке шафран обязательно добавляют в плов, бульоны из баранины и молодых ягнят. Перед тем, как добавлять шафран в блюдо, его нити замачивают в молоке или воде, чтобы лучше проявились аромат и цвет пряности. В медицине шафран используют для изготовления настоек и глазных капель. Расход шафрана очень невелик: одного грамма пряности хватает надолго. Если пользоваться шафранной настойкой, то 6 капель, добавленных в блюдо, вполне хватит. Добавлять в блюдо, в которое уже положили шафран, никаких специй не нужно — настолько самодостаточен вкус и аромат этой пряности. Избыточное количество шафрана сделает еду горькой, поэтому нужно очень аккуратно соблюдать дозировку. Поддельный шафран Дороговизна шафрана и высокий спрос на эту пряность породили в мире множество подделок. На восточных базарах вам с радостью предложат порошок шафрана, который на самом деле окажется молотой куркумой или порошком календулы. Отличить пряности можно по цвету: у куркумы более желтый оттенок, а шафран — благородного красно-коричневого цвета. Иногда вместо шафрана продают сафлор красильный — так называемый мексиканский шафран, рыльца которого также имеют желтый цвет, но свойствами королевской пряности не обладают.
Впервые ученым удалось подтвердить, что куркума является источником повышенного уровня свинца в крови жителей Бангладеш. Опрос фермеров позволил определить, как опасное вещество попадает в куркуму. Это связано с особенностями производственного процесса и популярностью карри — приправы на основе корня куркумы. Для придания приправе ярко-желтого цвета в некоторых случаях используется хромат свинца.
Это специя жёлтого цвета, встретить которую можно, например, в карри. В Индии эта специя на протяжении тысячелетий использовалась и как пряность, и как лекарство. И, что немаловажно, современные ученые согласны в оценках куркумы со своими древними «коллегами». Многочисленные исследования доказали, что куркума очень полезна для тела, работы внутренних органов и активизации мозговой деятельности. Многие из этих преимуществ связаны с её основным активным ингредиентом, куркумином, который обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Три полезных свойства куркумы Диетолог Марина Сорокина рассказала, какие есть научно обоснованные преимущества куркумы по сравнению с другими специями.
Названа опасность популярной приправы
Пряные травы в кулинарии: приправа, похожая на елочку – как называется? Название специи желтый цветок, ее применение и вкусовые качества. Для чего используется приправа трава в виде елочки? Издревле цветки сафлоры используют как природный краситель красного, оранжевого или желтого цвета. Продавцы пряностей часто именуют специи одинаково, подразумевая, что шафран и куркума — это одно и то же растение. Что за растение. Имеретинский шафран – это специя из цветочной части бархатцев, причем оранжевого, красного или желтого окраса. Из лепестков получается не только приправа, но и натуральный краситель оранжевого или желтого цвета. Приправа для Плова с Барбарисом. Универсальная смесь, специи приправы и пряности. Индийские специи для начинающих: 9 лучших приправ и советы о том, как их использовать.
Шафран приправа
Просто удивительно, какой силой обладает приправа красивого желтого цвета! Куркума – ярко-желтая пряность, обладающая специфическим острым вкусом, широко известная в кулинарии, а также имеющая свойства природного антисептика, но чем. насыщенный желтый или желто-оранжевый. Просто удивительно, какой силой обладает приправа красивого желтого цвета!
Что продают вместо шафрана. Шафран приправа на вес золота
Спасибо, что посетили нашу страницу, чтобы найти ответ на кодикросс Тропическая специя желтого цвета. Эта игра представляет собой увлекательную и захватывающую словесную головоломку, которая предлагает игрокам исследовать различные тематические миры. Что представляет собой приправа куркума? Это порошкообразная пряность, насыщенного яркого желтого цвета, обладающая острым вкусом. Специя придает блюду отчетливый желтый цвет и слегка горьковатый вкус. В Иране шафран является важной приправой во многих блюдах, включая рис, рагу и десерты.