Подробности о еде в пост, календарь питания по дням с датами — в материале Что можно включать в рацион во время поста больным с хроническим панкреатитом и хроническим гастритом с пониженной кислотностью? Что касается кофе, то его можно употреблять во время поста за исключением периода сухоядения.
Какие конфеты и сладости можно есть в пост
Если пренебречь этими правилами, молодожены проживут всю жизнь в лишениях и несчастьях. Молитвы в Рождественский пост Важно подойти к посту в спокойном, расслабленном душевном состоянии. Чтобы преодолеть все трудности заговенья, нужно прочесть такую молитву в первый день Рождественского поста: «Милостивый Ты наш Господи Боже, прими чистосердечную молитвенные слова от раба Твоего имя , дай мне сил находиться на пути просветления. Прошу отпустить мои грехи, дай помощь и наставления, чтоб выдержать все земные испытания. Каждый день Великого поста верующим людям нужно начинать и заканчивать с молитвой. Можно читать такие слова: «Всевышний милостивый наш Боже, прошу тебя о прощении грехов, которые я сотворил на грешной земле. Даруй очищение души моей от ненужной скверны. Пошли мне, Господи, спокойный сон и наполни меня утром силами, чтобы я вновь мог послужить тебе. Избавь от дурных помыслов и лишней суеты.
Проповедь В декабрьские дни уходящего года можно посетить храм. Служители в это время читают проповеди и благословляют новогодний праздник. Они просят у Всевышнего разрешения ослабить пост в этот день. Если нет возможности побывать на службе, можно почитать молитву дома. Приметы В какие погодные приметы люди верили на Руси: Дождь идет за окном в день начала поста — будет хороший урожай следующей осенью. Морозная погода за окном установилась в течение всех 40 дней — весна теплой да ранней будет. Метет на улице перед Сочельником — богатый урожай меда соберут на пасеках. Теплая погода перед Светлым Рождеством — весной долго холода стоять будут.
Все работы по дому в этот период нужно выполнять только в светлое время суток. Дети, появившиеся в это время, будут удачными и счастливыми.
Поэтому и Рождественский пост требует от человека не просто отказа от животной пищи, но и работы над своим духовным состоянием.
Ограничения касаются не только еды, ведь пост — не диета, а путь к духовному очищению, избавлению от дурных помыслов, прощению обид. Всегда надо стараться нам постом и милостынею истреблять грех, который приумножается бренностью плоти и нечистотою пожеланий. Как Господь ущедрил нас плодами земли, так и мы во время этого поста должны быть щедры к бедным труды святителя Льва I Великого Римского А в трудах Симеона Фессалоникийского говорится, что «пост Рождественской Четыредесятницы изображает пост Моисея, который, постившись сорок дней и сорок ночей, получил на каменных скрижалях начертание словес Божиих.
А мы, постясь сорок дней, созерцаем и приемлем живое слово от Девы, начертанное не на камнях, но воплотившееся и родившееся, и приобщаемся Его Божественной плоти». И лишь Армянская апостольская церковь не приняла новые правила — ее прихожане до сих пор держат пост с 30 декабря по 5 января. Католическая церковь также с облюдает Рождественс кий пост, который называется Адвент.
Однако длится он не сорок дней и ночей, а от 23 до 28. Все зависит от количества календарных воскресений в период с 30 ноября дня святого Андрея по 24 декабря канун Рождества, ведь по григорианскому календарю его отмечают 25 декабря, а не 7 января. В 2023 году Адвент продлится ровно четыре недели: с 3 по 24 декабря.
В этот период верующие ограничивают себя в разных сферах повседневной жизни: избегают развлекательных мероприятий, прощают обиды, занимаются благотворительностью. А вот специальных правил питания католики не соблюдают. Что можно есть в Рождественский пост?
Основу постного стола составляет каша — пшенная, гречневая, овсяная и другие виды. При этом Рождественский пост можно разделить на несколько периодов, рацион которых будет различаться. Первый период — с 28 ноября по 19 декабря.
С самого начала поста и до праздника святого Николая по понедельникам разрешается горячая пища без масла, а во вторник, четверг, субботу и воскресенье — рыба и морепродукты. При этом по средам и пятницам разрешено только сухоядение, то есть употребление в пищу только продуктов без термической обработки. В эти дни можно есть сырые овощи и фрукты, хлеб, соль, сухофрукты, мед и орехи, а также пить воду.
Второй период начинается 20 декабря и длится по 1 января включительно. В это время по вторникам и четвергам есть рыбу уже нельзя — разрешается только пища с растительным маслом. В остальные дни недели правила питания остаются прежними.
Аналогичные ограничения действуют и на период Страстной седмицы: во все дни этой недели разрешено сухоядение, а в пятницу нельзя есть до торжественного выноса «плащаницы» во время вечерни. На Благовещение Пресвятой Богородицы в этом году праздник приходится на 7 апреля и в Вербное воскресенье 28 апреля разрешено употреблять в пищу блюда из рыбы, а в Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем допускается есть икру. Все строгие правила питания в Великий пост — из монастырского устава.
Мирянам не обязательно неукоснительно их придерживаться. Они могут согласовать свой рацион питания с духовником и лечащими врачами, исходя из возраста, состояния здоровья и жизненных обстоятельств. Чего есть нельзя Во время Великого поста из рациона исключаются: - мясо и птица; - мясные полуфабрикаты и колбасные изделия; - молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр; - яйца и все продукты с их содержанием; - сливочные соусы; - алкогольные напитки кроме вина в отдельные дни ; - сдоба и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца.
Рекомендованные продукты В Великий пост можно употреблять: - овощи; - бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные соевое молоко, нутовые котлеты и пр.
Ходите в церковь, читайте Библию, больше времени проводите с родными. В диете главное - отказаться от какой-либо пищи, снизить количество калорий и похудеть. Вегетарианство также не имеет отношения к посту. Здесь основная мысль, что убийство живого существа - отпечаток на карме. Тем более что вегетарианство - понятие круглогодичное. Крестить детей и взрослых можно в любое время, в том числе и в течение Великого поста. Вопрос неоднозначный. Сам по себе спорт на время Великого поста не запрещен.
Однако некоторые представители Русской православной церкви считают, что в это время лучше заниматься душой, а физическую нагрузку можно и отложить. Если вы профессиональный спортсмен и это для вас прежде всего работа, то тренировки можно оставить. Если же вы приходите в фитнес-центры ради общения, красивых фото и развлечения, то здесь мнение однозначное: до окончания поста про это лучше забыть. А вот когда дело касается здоровья, например, реабилитации после операции или травмы, то физические нагрузки не запрещены. Нет, курение - это зависимость, потакание своим слабостям. Если вы заядлый курильщик, то начало Великого поста — самое время раз и навсегда отказаться от табакокурения.
Можно ли в пост есть мед и сладости. Священник Игорь Сильченков.
Полный перечень продуктов, которые можно и нельзя есть в период Великого Поста, с 18 марта по 4 мая 2024 года. Какие же из них можно есть в пост? Относительно рыбы: ее разрешается есть лишь 2 раза за весь пост – на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (28 апреля). Во время поста можно есть любые овощи, грибы, фрукты, ягоды, орехи, семечки, разнообразную зелень, а также все виды бобовых, макароны и крупы. Рождественский пост в 2023 году: когда начинается и что можно есть по дням. Приближение многодневных постов, особенно Великого, нередко становится поводом для множества вопросов о том, что можно и что нельзя во время поста.
почитать еще
- Какие сладости и конфеты можно есть в пост: список
- Сахар в Великий пост можно или нет (с 18 марта по 4 мая 2024 года)
- Священники рекомендовали придерживаться календаря питания в Великий пост — Новости Хабаровска
- «Я никогда не видела вреда от воздержания»
- Успенский пост-2023: с какого числа и по какое
Великий пост – 2023: главные правила и подробный календарь питания с 27 февраля по 15 апреля
Что касается меда, то есть два мнения, можно употреблять его или нет в пост. Образ жизни - 6 марта 2024 - Новости Санкт-Петербурга - Великий пост 2023: меню, и что категорически запрещается верующим в дни воздержания. В чем заключается основная суть Великого поста, как к нему нужно правильно подготовиться, соблюдая все заповеди, а также что можно и нельзя есть во время главного православного поста, установленного в честь 40-дневного постничества Иисуса Христа. Приближение многодневных постов, особенно Великого, нередко становится поводом для множества вопросов о том, что можно и что нельзя во время поста. Во все дни поста можно есть овощи, фрукты, крупы, грибы, хлеб, орехи и мед.
Православные посты в феврале 2023 года для мирян
По этой причине не стоит употреблять мясо, молоко, икру рыб, яйца. Нельзя есть и все то, что содержит указанные продукты, пусть даже в минимальном количестве. Но мед в этом плане продукт довольно интересный, ведь его производят представители животного мира. По этой причине многие оказываются в тупике, размышляя о том, можно ли есть его в пост, и не будет ли это считаться грехом. Согласно позиции церкви и религиозных источников, мед не запрещается в пост. Более того, его причисляют к числу важнейших продуктов питания в период воздержания. Это бесценное лакомство, производимое пчелами, включает полезные соединения, в том числе витамины и минералы. Если вы боитесь, что из-за недостатка животных продуктов у вас будет авитаминоз, обратите внимание на мед. Он отлично компенсирует недостаток всех этих веществ. Мед широко известен и своим положительным влиянием на иммунитет человека.
Это связано с тем, что недуг уже вменяется в пост человеку. Аскеза призвана смирить движения душевные, греховные, страстные. Но их ограничивают и болезни. Если ребенок не здоров, то родители могут подойти поговорить со священником, батюшка определит ему ту меру, в соответствии с которой следует поститься несовершеннолетнему. Это же касается и болеющих взрослых. Опять же, если дети только приходят в храм, только начинают воцерковляться, требовать от них сухоедения или какого-то крайнего воздержания тоже будет не совсем разумно. Это связано с тем, что человек должен сначала осознанно прийти к Богу и понять, что он делает. В церкви одной из самых главных добродетелей является рассуждение. То есть, прежде чем отказаться от чего-либо, человеку нужно размыслить о том, как будет, например, то или иное воздержание полезно для его телесного здоровья. Это очень индивидуальный вопрос. А так, конечно же, если ребенку уже есть 5 лет, думаю, его нужно приучать, что причастие требует подготовки: с утра, например, ничего не кушать и не пить. Читать вместе с ним Евангелие, объяснять ему, что причастие является великой святыней. Дети не совсем понимают, что значит тело Христова и кровь Христова. Плохо, когда родители говорят, что это мед, компот или водичка, это же кощунственно. Для ребенка теряется смысл самого причащения, ведь зачем ему придавать большое значение тому, что дают в храме, если это есть и дома. В таком случае можно просто сказать, что вкушаемое — это Великая Святыня. Если младенец этого сейчас не осознает, он подрастет и все поймет. Однако фактически он идет 48 дней. Также прибавляется Страстная Седмица, которая как раньше, так и сейчас не является частью Великого поста. У нас он заканчивается праздником входа Господа в Иерусалим — Вербным воскресением. А неделя, которая прибавляется к Святой Четыридесятнице, называется Страстной седмицей. В последние дни перед Пасхой совершается какая-нибудь память. Например, в понедельник церковь вспоминает ветхозаветную историю о том, как братья отреклись от Иосифа в Египте. Вторник — день обличение Господа Иисуса Христа фарисеев и саддукеев. Поэтому каждый день Страстной седмицы посвящен определенному событию. Даже есть в богослужебных книгах такое название «Последование страстей Христовых». То есть вся эта неделя, последняя, она рассматривается как последние дни жизни Иисуса Христа: предательство, распятие, тайная вечеря и воскрешение. В этот день вспоминают вход Иисуса Христа в Иерусалим. Можете рассказать о том, как правильно отмечать этот праздник?
К примеру, из рациона следует исключить продукты животного происхождения. Что касается меда, то есть два мнения, можно употреблять его или нет в пост. Первое - пчелы животные и вроде как в мед они не вырабатывают, но добавляют в него немного маточного молочка, и монахи категорически против употребления меда в пост. Но такого мнения придерживаются только немногие священнослужители, они, как правило придерживаются очень строгого поста. Хотя, есть и другое мнение: употреблять мед в пищу можно и даже нужно, просто нельзя злоупотреблять. В основном, многие священники придерживаются этого правила.
Какие правила существуют для монахов и мирян, какая еда в пост запрещена, а что допустимо употреблять в пищу, календарь питания по дням: меню и рецепты на каждый день, — расскажем ниже. Как подготовиться к посту Важно готовиться к посту не только физически, но и морально. Священники в первую очередь советуют оценить свои силы. По его словам, часто верующий переоценивает свои возможности, а когда понимает, что цели, которые он поставил перед собой, невыполнимы, то разочаровывается и совсем отказывается от поста. С точки зрения Церкви, важно провести духовную подготовку. Вступить в Великий пост без зла и обид. Для этого нужно примириться с родными, близкими, друзьями и коллегами, попросив у них прощения. Все семь постных недель монахи проводили в полном уединении в пустыне, поэтому перед тем, как разойтись, они примирялись друг с другом, зная, что кто-то мог не вернуться обратно к празднику Пасхи, — отмечает церковный публицист иеромонах Макарий Маркиш.
Великий пост 2024
Berg - официальный русскоязычный канал Что нельзя есть в пост? Что можно есть в пост? Какую пищу есть в великий пост? Что нельзя есть в пост? Какую пищу есть в пост?... Просмотры: 103568 Youtube - КЗП канал.
Что можно пить в Великий пост При составлении меню на каждый день для мирян важно знать, что в Великий пост 2024 запрещено пить крепкие алкогольные напитки, разрешается выпить немного красного вина только в субботу, воскресенье и на православные праздники. Из других напитков можно пить разные кисели, компоты, морсы, соки, чай, кофе и воду. Для тех, кто активно занимается спортом, допустимы белковые протеиновые коктейли, в составе которых отсутствует молочная сыворотка. Великий пост 2024 — время самопознания, духовная работа над чистотой своих мыслей и души.
В такие дни важно грамотно продумать ежедневное постное меню с учетом образа жизни, здоровья, предпочтений и, конечно, финансовых возможностей. Вам также может быть интересно:.
Но не всем может быть полезно ограничивать себя в пище. При каких болезнях и состояниях пост может быть опасен? Может ли постный рацион обеспечивать хорошее самочувствие? Если поститься не по уставу, то как? Разбираемся вместе с врачом-терапевтом, аллергологом-иммунологом Дарьей Мошаревой и протоиереем Василием Гелеваном. Кому пост противопоказан По словам врача-терапевта Дарьи Мошаревой, есть заболевания и состояния, при которых поститься действительно небезопасно.
Это истощение, онкологические заболевания, дисфункции желудочно-кишечного тракта язва, холецистит, целиакия, воспалительные заболевания кишки , нарушения пищевого поведения, генетические иммунодефициты, инфекционные заболевания, беременность, период грудного вскармливания. Постный рацион будет не лучшим выбором также при нарушениях обмена веществ сахарном диабете, фенилкетонурии , склонности к железодефицитной и В12-дефицитной анемии. Люди с расстройством пищевого поведения — также в зоне риска Любые ограничения в пище в том числе пост у людей с РПП могут вызвать рецидив, а стигматизация какой-либо еды становится плодотворной почвой для развития очистительных расстройств у тех людей, у которых изначально была к этому склонность. Очистительное расстройство — такая форма поведения, при которой человек начинает наказывать себя за то, что съел лишнее, или пытается как-то «очиститься» от принятой пищи: вызывает рвоту а рвота — это риск желудочно-кишечного кровотечения , отправляется на изнурительную тренировку порой от чрезмерного усердия повреждая мышцы, связки и сухожилия , или выходит раздетым на мороз, чтобы сжечь лишние калории через согревание, или «компенсирует» съеденное голоданием например. В общем, такой человек точно будет испытывать мучения и находиться в состоянии глубокой болезни. Это может случиться абсолютно с каждым — как рак или ангина, — уверяет Дарья. По словам врача, люди с РПП могут не только не догадываться о существовании у них расстройства, но и иметь избыточную массу тела. Родители маленьких детей или люди, ухаживающие за тяжелыми больными в семье, тоже находятся в группе риска: часто они забывают поесть, питаются один раз в сутки или употребляют крайне однообразную еду, мало спят, что приводит к истощению.
Слушаться доктора, а не священника «Здоровье — это Божий дар, которым, безусловно, нужно дорожить, — говорит протоиерей Василий Гелеван.
Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи.
Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой. Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом.
В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды. Это предотвратить переедание.
Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста.
Разрешенные продукты во время Великого поста Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания. Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерта и полезным перекусом.
Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным. Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков.
Однако не стоит забывать об их высокой калорийности. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп: рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голода.
Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — отличный источник белка во время поста. Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои.
По своим вкусовым качествам они не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье. Ценный источник белка и альтернатива мясу. Их употребляют в пищу в сыром, сушеном, соленом виде, тушат, жарят, варят, готовят на пару. Рыба и морепродукты.
Рождественский пост в 2023 году: когда начинается и что можно есть по дням
| «Я никогда не видела вреда от воздержания» | Подробности о еде в пост, календарь питания по дням с датами — в материале |
| Можно ли мед в пост? | Успенский пост по строгости можно сравнить с Великим: из рациона исключаются яйца, птица, молочные и мясные продукты. |
| Рождественский пост в 2023 году. Какое питание разрешено и какие правила нужно соблюдать в эти дни | Можно употреблять орехи, семечки, мед, сухофрукты, грибы, то есть любую растительную пищу. |
Как нужно правильно употреблять чай с медом?
- Мёд во время поста
- Употребление меда в пост: можно или нельзя? |
- Полезные свойства меда в период поста
- Допустимые сладости
Что можно, а что нельзя есть в Успенский пост, и как 14 августа отметить Медовый Спас
| Великий пост меню на каждый день 2024 для мирян: постные рецепты с пошаговыми фото | Приближение многодневных постов, особенно Великого, нередко становится поводом для множества вопросов о том, что можно и что нельзя во время поста. |
| Рождественский пост в 2023 году: когда начинается и что можно есть по дням | Если помнить, что великий пост – это отказ от наслаждений, плотских или гастрономических, то сладкие пряники вполне можно заменить кусочком подсушенного черного хлеба с медом. |
| Великий пост меню на каждый день 2024 для мирян: постные рецепты с пошаговыми фото | Поэтому не стоит сомневаться: в пост есть мед можно, и даже нужно. |
| Можно ли есть мед в пост? Можно ли есть мед во время поста. | Что можно есть и что нельзя в Великий пост, правила питания по дням, меню на каждый день. |
Можно ли во время поста употреблять мед, подсолнечное или оливковое масло?
| Можно ли употреблять мед в то время, когда человек постится | Однозначно ответить можно ли рыбу в пост перед причастием или нет невозможно. |
| Питание в Великий пост 2024: что можно и нельзя есть, рецепты | Скажите, пожалуйста, можно ли в пост вкушать мёд? |
Мед во время поста
Зато есть горький шоколад, мед, варенье, мармелад, пряники и множество других изделий с пометкой «можно в пост». Без сладостей в пост обойтись крайне сложно, ведь из-за скудности рациона сложно чувствовать себя сытым и удовлетворенным. В Великий пост можно употреблять. Во время поста многие люди задаются вопросом, что можно есть, а что нельзя.
Можно ли мед в пост?
Однако детям, беременным, кормящим, людям с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта ЖКТ не рекомендуется соблюдать пост. Людям с тяжёлыми физическими нагрузками можно соблюдать пост не в полной мере, так как в их случае компенсировать недостаток полезных веществ будет непросто. В пожилом возрасте любое ограничение рациона должно сопровождаться наблюдением компетентного специалиста врача или нутрициолога с постоянной коррекцией привычек и подбором индивидуального питания с учётом особенностей организма. Следуя принципам сбалансированного рациона, вы сможете не только поддерживать своё здоровье, но и открыть для себя новые гастрономические сочетания. Весь пост есть только макароны или каши на воде — плохой вариант, который точно отразится на здоровье. Однообразное питание с преобладанием углеводов чревато запорами, набором лишнего веса, скачками сахара в крови и, как следствие, ухудшением состояния организма. Тарелка должна быть яркой и разнообразной — введите в рацион овощные салаты, крем-супы или на овощном бульоне, хумус или фалафель, запечённые овощи с любимыми специями, каши с фруктами и ягодами, боулы с овощами и водорослями.
Почему не стоит исключать мед во время поста?
Традиционно во время соблюдения Великого поста под строгий запрет попадают определенные продукты. Ограничения главным образом касаются еды животного происхождения. По этой причине не стоит употреблять мясо, молоко, икру рыб, яйца. Нельзя есть и все то, что содержит указанные продукты, пусть даже в минимальном количестве. Но мед в этом плане продукт довольно интересный, ведь его производят представители животного мира. По этой причине многие оказываются в тупике, размышляя о том, можно ли есть его в пост, и не будет ли это считаться грехом. Согласно позиции церкви и религиозных источников, мед не запрещается в пост.
Более того, его причисляют к числу важнейших продуктов питания в период воздержания. Это бесценное лакомство, производимое пчелами, включает полезные соединения, в том числе витамины и минералы.
Многие женщины даже приноровились печь пряники, пироги и печенья, так как прожить без сладкого очень тяжело, особенно детям. Мед же во время поста употребляют во многих монастырях, поэтому обычным прихожанам нет повода беспокоиться по этому поводу.
Немного истории Во многих монастырях имеются собственные пасеки. Даже во время соблюдения строго поста на Руси считалось, что можно и даже нужно есть мед. На то имеется несколько фактов. Во-первых, сохранилось немало рецептов приготовления постных блюд, в состав которых включен этот продукт.
Это и всевозможные каши, и напитки, и даже запеченные фрукты и овощи. Во-вторых, строгий Успенский пост, который начинается с 14 августа и длится несколько недель, связан именно с медом. В первый день принято освещать эту сладость и потом употреблять ее на протяжении всего года по праздникам или же при различных заболеваниях.
Как подготовиться к посту Любые ограничения в пище могут навредить здоровью, если не готовиться к ним заранее. Что поможет подготовить организм к 40-ка дням воздержания от разных продуктов: Подготовку следует начинать заранее. Пищу животного растения исключают из рациона не сразу. Иначе организм подвергнется стрессу. Сначала верующие люди отказываются от баранины, свинины и говядины. Когда организм адаптируется, можно из рациона исключать мясо куры, молоко и яйца. За день до начала очищают кишечник. Это делают для того, чтобы запустить в нем сложный механизм внутриклеточного очищения. Помимо этого, люди с пустым кишечником реже ощущают голод. Если пренебречь этим правилом, будет сложнее подавить аппетит. Это касается первых дней вхождения в пост. В дни перед заговеньем не рекомендуется употреблять жирную пищу. Допускается вход в пост с небольшими ограничениями, которые со временем можно устранить. Пониженную калорийность еды компенсируют более большими порциями, чем обычно. Поначалу можно увеличить количество приемов пищи за день. Между основными приемами пищи можно делать перекусы овощами и фруктами. Вместо сладких напитков рекомендуется пить очищенную воду. Что можно и нельзя делать Пост не стоит рассматривать только как время воздержания в потреблении определенных продуктов. В это время нужно работать над своим душевным состоянием.